额头疼痛
哎哟! 前额疼痛和前额疼痛可能既痛苦又麻烦。
前额疼痛可能由紧张性头痛，鼻窦炎，宫颈源性头痛，颈部肌痛/肌索，颌骨紧张，视觉问题和上颈关节关节受限引起。
一些最常见的原因是超负荷，创伤，坐姿不良，磨损，随着时间的推移出现肌肉衰竭（尤其是SCM， 胸锁乳突肌众所周知，疼痛是指额头疼痛和附近关节的机械功能障碍（例如，寰椎（C1）或轴（C2））。 前额头痛的最常见原因是紧张的肌肉和关节活动能力受损。
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视频：针对僵硬脖子的5个衣服练习
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额头疼痛的常见原因
前额疼痛最常见的一些原因是鼻窦炎，紧张性头痛， 功能障碍 在肌肉组织中/ 肌痛，肌肉劳损，关节受限以及附近结构（例如上颈，下颌，上背部和颈椎）引起的参考疼痛。
Lesogså： 5对抗颈部和肩膀肌肉张力的运动
我什至可以抵抗肌肉和关节痛怎么办？
1.建议进行一般运动，特定运动，伸展运动和活动，但要保持在疼痛范围内。 每天进行20-40分钟的两次散步，对整个身体和肌肉酸痛都是有益的。
2. 触发点/按摩球 我们强烈建议-它们有不同的尺寸，因此即使在身体的各个部位也可以很好地击打。 没有比这更好的自助了！ 我们建议以下内容（单击下图）-这是5个触发点/按摩球的完整集合，大小不同：
3. 培训： 具有各种对手训练技巧的特定训练（例如 这套完整的6根编织线，具有不同的抵抗力）可以帮助您训练力量和功能。 编织训练通常包括更具体的训练，从而可以更有效地预防伤害和减轻疼痛。
4. 止痛-冷却： 生物冻结 是一种天然产品，可以通过轻轻地冷却区域来缓解疼痛。 当疼痛非常严重时，特别建议降温。 当他们平静下来后，建议进行热处理-因此建议同时提供冷却和加热功能。
5. 缓解疼痛-加热： 锻炼紧绷的肌肉可以增加血液循环并减轻疼痛。 我们建议以下 可重复使用的热/冷垫圈 （单击此处以了解更多信息）-可用于冷却（可以冷冻）和加热（可以在微波炉中加热）。
推荐产品，可缓解肌肉和关节痛
生物冻结 （冷/冷冻疗法）
锅在哪里？
前额是指眼睛上方直至发际线的区域。 在两侧，它与称为圣殿的区域接壤。
Lesogså：
-肌肉结及其参考疼痛模式的完整概述
前额和面部的解剖
正如我们从上面的图片中注意到的那样，人体的解剖结构既复杂又奇妙。 反过来，这意味着我们必须全面关注疼痛产生的原因，然后才能提供有效的治疗。 重要的是要记住，它永远不会 '只是肌肉', 总会有一个关节，运动方式和行为上的错误也构成了问题的一部分。 他们工作 坤 在一起作为一个单元.
前额疼痛的一些常见原因/诊断是：
鼻窦炎（可能在鼻窦所在的区域（包括眼顶）引起疼痛和压力）
颈源性头痛 （当头痛是由颈部肌肉和关节紧绷引起的）
联合更衣室 /胸椎，颈部和/或下巴功能障碍
胸锁乳突肌（SCM）肌痛 （已知是指头部和前额侧面的疼痛）
视力问题（也许您需要戴眼镜或配戴眼镜？“ My”可能会增加眼睛和前额周围的肌肉张力）
紧张性头痛 （由于“缠在额头上”而引起头痛）
斜方肌肌痛 （可能指的是背部，前额，下颌和前额疼痛）
罕见的额头疼痛原因：
Fraktur
感染（常与 高CRP 和发烧）
癌症
三叉神经痛神经痛 从面神经开始，在额头上通常是三叉神经V3受到影响）
常见的前额疼痛症状和疼痛表现：
深痛 跨度
-敬我 跨度
-Nummen我 跨度
-我累了 跨度
拼接 跨度
斯托尔 跨度
-前额疮
-额头疼痛
-前额疮
前额疼痛的影像学诊断检查
有时可能有必要 成像 （X， MR，CT或诊断超声）来确定问题的确切原因。 通常情况下，您无需拍照就可以进行管理-但如果怀疑肌肉受损，下颌骨折或颈部脱垂，则这一点很重要。
在某些情况下，还会进行X射线检查，以检查磨损和断裂情况是否发生变化。 在下面，您可以看到各种图片，显示在不同形式的检查中面部/头部的外观。
前额和头部的X射线
X射线描述：头骨，头部和面部的侧面成角度的X射线。
MR图片 （大脑）正常的大脑和头部
MRI脑描述-大脑： 在上面的MRI图像/检查中，您看到的大脑健康，没有病理或致癌的发现。
头部/大脑的CT图像（脑癌）
CT图像说明： 在这里，我们在所谓的横截面中看到头部的CT检查。 图为白色斑点（A），这是一种脑癌肿瘤。
诊断额头超声
这种类型的成像通常不用于该区域的成年人，但是可以用于未出生的孩子，以查看是否有任何头部或前额畸形的迹象。
临床证明对缓解宫颈源性头痛的作用
捏脊疗法包括颈部动员/操纵和肌肉锻炼技术，在临床上可缓解头痛。
由Bryans等人（2011）进行的一项系统的研究回顾，一项元研究，被发表为“成人头痛的脊椎治疗的循证指南。” 结论是，颈部操作对偏头痛和宫颈源性头痛均具有舒缓，积极的作用-因此，应将其包括在缓解此类头痛的标准指南中。
如何预防头痛和头痛
-健康生活并定期锻炼
-追求幸福并避免日常生活中的压力
-保持身体健康
-如果您定期使用止痛药，请考虑停止使用数周。 如果您有药物引起的头痛，您会逐渐感到自己会好起来。
整脊疗法治疗颈部疼痛
所有脊椎治疗的主要目标是通过恢复肌肉骨骼系统和神经系统的正常功能来减轻疼痛，促进整体健康并改善生活质量。
如果怀疑怀疑从颈部到额头有疼痛，则脊医将局部治疗颈部，以减轻疼痛，减轻刺激和增加血液供应，并恢复胸椎，颈部和下颌的正常运动。 当为个别患者选择治疗策略时，脊医强调在整体背景下看患者。 如果怀疑前额疼痛是由于另一种疾病引起的，您将被转诊接受进一步检查。
脊医的治疗方法很多，脊医主要用他的手来恢复关节，肌肉，结缔组织和神经系统的正常功能：
-特殊关节治疗
-伸展
-肌肉技巧
-神经学技术
-稳定运动
-练习，建议和指导
一个人做什么 按摩师?
肌肉，关节和神经痛：脊医可以帮助您预防和治疗。 脊椎治疗主要是恢复运动和关节功能，这些可能会因机械性疼痛而受损。
这可以通过所谓的关节矫正或操纵技术以及关节动员，拉伸技术和受累肌肉的肌肉功（例如触发点疗法和深层软组织功）来完成。
随着功能的增强和疼痛的减轻，个人可能更容易进行体育锻炼，进而对精力，生活质量和健康产生积极影响。
许多头痛患者可以从脊椎治疗中受益。 头痛和偏头痛通常与肩弓，颈部，颈部和头部的关节和肌肉功能异常有关。 整脊疗法旨在恢复肌肉骨骼系统和神经系统的正常功能，以减轻疼痛，促进整体健康并改善生活质量。
演习，运动和人体工程学方面的考虑。
肌肉和骨骼疾病专家可以根据您的诊断，告知您必须采取的人体工程学方面的考虑，以防止进一步的损害，从而确保最快的治愈时间。
疼痛的急性部分结束后，在大多数情况下，您还将获得家庭锻炼，这也有助于减少复发的机会。
在慢性病中 为了消除一次又一次出现疼痛的原因，有必要进行日常生活中的运动运动。
下一页： 您是否受到颈部骨关节炎（骨关节炎）的影响？ 读这个！
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引用：
1. Bryans，R.等。 成人头痛的脊椎治疗的循证指南。 J操纵生理学杂志。 2011年34月； 5（274）：89-XNUMX。
2.图片：Creative Commons 2.0，Wikimedia，WikiFoundry
关于额头疼痛的常见问题：
问：我在鼻托顶部的上部受伤了。 可能是什么原因？
答：酸痛，前额头疼和向前弯曲加剧（头部内部压力增加）可能表示鼻窦发炎或鼻窦炎。 也可能是紧张性头痛或宫颈源性头痛。
问：泡沫卷可以帮助我缓解头痛和头痛吗？
回答：是的，泡沫滚筒/泡沫滚筒可以帮助您稍微动员胸椎（胸廓伸展），但是如果您的额头和头痛有问题，我们建议您与肌肉骨骼学科的合格健康专业人员联系，并获得合格的治疗计划以及相关的特定练习。
问：下巴和颈部充满肌肉打结怎么办？
答： 肌肉疙瘩 最有可能是由于肌肉错位或错位引起的。 附近胸部，肩弓，颌骨和颈部关节的关节周围也可能存在肌肉紧张。 最初，您应该获得合格的治疗，然后再进行针对性治疗 演习 并伸展，使其在以后的生活中不再成为经常性的问题。
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