慢性疼痛综合征

慢性疼痛综合征涉及持续3-6个月以上的慢性疼痛。 慢性疼痛会对身心健康产生重大负面影响。 随时在Facebook上关注我们 如果您想了解最新信息或对这种疾病有疑问。

疼痛是身体警告您受伤或生病的方式。 当疼痛的原因消失或治愈时，疼痛信号通常也应消失-但并非每个人都如此。 对于许多慢性疼痛而言，它们已成为日常生活的一部分，并日复一日地引起日常疼痛，这可能会给人的身心健康带来沉重负担。

据估计，约有25％的慢性长期疼痛患者会发展为我们所说的慢性疼痛综合症。 该综合症意味着您除了疼痛之外，还会有其他症状，例如抑郁，焦虑，社交剥夺以及日常生活以外的其他症状。

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原因：导致慢性疼痛综合征的原因是什么？

研究人员不太确定是什么原因导致了慢性疼痛综合症，但通常是从受伤或疼痛状况开始的，例如：

• 关节炎 或其他联合条件
• 骨折或骨折
• 伯氏疏
• 子宫内膜异位症
• 头痛
• 手术和手术（可能在手术部位引起疤痕组织）
• 癌症
• 胃部不适（例如IBS或肠易激）
• 肌肉损伤或肌肉疼痛
• 神经损伤或神经痛
• 受伤
• 腰痛
• 酸反弹/ GERD

据信，慢性疼痛综合症具有身心方面的因素。 一些专家认为，原因是受此状况影响的人在应对压力的神经和腺体中有不同的反应-这意味着 他们以不同的方式感到痛苦.

止痛：如何治疗慢性疼痛综合症？

慢性疼痛可能难以治疗，但缓解并非并非不可能。 不同的人会有不同的效果，但是减轻疼痛的反复措施是降低压力水平（瑜伽，冥想，呼吸技巧等）并增加血液循环至酸痛和酸痛的肌肉（物理治疗，按摩）的方法，以及经过公共授权的治疗师进行的联合治疗（脊医或手动治疗师）。 自我测量，例如自我按摩（例如 触发点球）使肩膀和颈部的肌肉紧张（您知道自己有一些！），并进行适当的训练（最好是在热水水池中）以及伸展运动会很有帮助。

疼痛表现：慢性疼痛综合征的症状

慢性疼痛综合症会影响身体和精神健康-甚至远远超出社会范围。 除疼痛症状外，您还可以遇到其他症状-例如：

• 酒精和毒品问题（包括沉重的止痛药成瘾）
• 恐惧
• 抑郁和自杀念头
• 睡眠质量差
• 家庭和婚姻问题
• 疲劳和慢性疲劳
• 易怒和“短保险”
• 减少性欲
• 有罪

如前所述，当慢性疼痛综合症不断寻找镇静疼痛的方法时，它也可能成为依赖的止痛药。 可能引起依赖性的一些常见药物是曲马多，布雷西多和神经毒蛋白（极易上瘾）。

流行病学：谁患上慢性疼痛综合症？ 谁受影响最大？

慢性疼痛综合症可影响任何年龄的男女-但在女性中最常见。 我们还发现，患有抑郁症和其他精神影响的人更有可能患上这种疾病。 是不是相反的顺序-他们是因为痛苦而沮丧，而不是相反？

运动和伸展运动：哪些运动可以帮助治疗慢性疼痛综合症？

如前所述，这因人而异，哪些区域受疼痛影响最大。 许多人通过瑜伽，冥想和其他锻炼来改善压力水平，从而获得改善。 其他的则有规律地拉伸脖子和肩膀的效果，因为当您患有这种疾病时，它们往往会额外拉伸。 我们建议您采取适合自己的良好常规，包括每天进行定制的颈部拉伸。

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慢性疼痛综合征的治疗

当我们谈论慢性疼痛综合症的治疗时，实际上最能缓解症状的是-一些治疗方法可以是：

• 物理治疗： 这包括TENS，按摩，热处理，冷疗和拉伸技术等治疗措施。
• 药物治疗：与您的全科医生讨论哪种药物和止痛药最适合您。
• 肌肉克努特治疗： 肌肉治疗可以减轻全身的肌肉紧张和肌肉疼痛。
• 联合治疗： 肌肉和关节专家（例如脊椎按摩师）将同时处理肌肉和关节，以改善您的功能并缓解症状。 在全面检查的基础上，该治疗将适应每个患者，并且还要考虑患者的整体健康状况。 该治疗很可能包括关节矫正，肌肉锻炼，人体工程学/姿势建议以及其他适合个别患者的治疗形式。
• 缓解头痛和偏头痛的面膜：许多人几乎每天都会因慢性疼痛综合征而头痛。 像这样的口罩可以冷冻和加热-这意味着它们可以用于更剧烈的疼痛（冷却）和更有效的预防（加热和增加血液循环）。
• 瑜伽与冥想瑜伽，正念，呼吸技巧和冥想可以帮助降低体内的精神压力。 对于那些在日常生活中压力太大的人来说，这是一个很好的措施。

自助服务：即使是肌肉和关节的慢性疼痛，我该怎么办？

如前所述，通常情况下，我们的肌肉特别紧绷，当我们患有慢性疼痛综合症时，疼痛纤维会变得更加敏感。 我们始终建议自我治疗是抗击疼痛的主要措施之一-定期进行自我按摩（例如 触发点球）和伸展运动有助于预防肌肉和关节疼痛。

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