s隧道综合征-图像，定义，措施，治疗。

s骨隧道综合症，也称为胫骨后神经痛，是由穿过s骨隧道的胫神经受压引起的。

然后通常是由于重复的载荷而产生的，该载荷在脚/脚跟的鞋底内侧上施加压力-在the骨隧道所在的区域内，即在内踝后面。 tunnel管综合征的治疗包括减轻因果关系，休息，动员和训练所涉及的肌肉，进行特定的神经动员运动以及可能的唯一适应方法以矫正足弓- 锻炼以增强足弓 也会有所帮助。

-阅读全文 HER

s隧道综合征-图片Wikimedia

上图显示了tunnel沟的位置以及包围的结构。 我们在内侧踝骨（踝部内的骨块）内发现了这一点。 在骨隧道中发现胫骨动脉，胫神经，胫骨后部，趾长屈肌和趾长屈肌。

你知道吗？ -隧道综合征的鉴别诊断是 足底fascite。

定义：

s管综合症：脚踝和足部受压神经病变（由于神经受压引起的神经疾病）的一种形式。

措施：

超负荷伤害最重要的事情之一是，您只需减少造成伤害的活动，这可以通过在工作场所进行符合人体工程学的更改或暂停受伤的动作来完成。 但是，重要的是不要完全停下来，因为从长远来看，这不仅弊大于利。

治疗：

正如之前所提，管综合征的治疗包括减轻因果关系，休息，动员和训练所涉及的肌肉，进行特定的神经动员运动以及可能的唯一矫正以矫正足弓。 抗炎药可能适用于问题的某些阶段。

- 你知道吗： -蓝莓提取物具有行之有效的镇痛和抗炎作用？

自我治疗？

SHIATSU FOOT按摩设备 对脚部血液循环不良的人可能会有帮助。 血液循环不足会导致软组织愈合不良，从而引起疼痛。

该设备可对脚掌和脚进行深度指压按摩。 它还具有内置的热处理，您可以选择使用它来获得额外的效果。

-点击 HER 了解有关此足部按摩产品的更多信息。

治疗方式：证据/研究。

2011年发表在《操纵生理学杂志》上的一项研究表明，保守治疗以及补充胫骨神经动员和唯一适应性治疗具有积极作用。 （Kurval et al，2011）

Lesogså：

– 脚痛

 

培训：

• 引体向上/引体向上健身棒 可以是在家中出色的锻炼工具。 它可以在不使用钻头或工具的情况下从门框上拆下。
• 交叉训练机/椭圆机： 出色的健身训练。 有益于促进身体运动和整体锻炼。
• 橡胶运动针织 对于需要加强肩膀，手臂，核心等功能的人来说，它是一个极好的工具。 温柔而有效的训练。
• 壶铃 是一种非常有效的培训形式，可以产生快速而良好的效果。
• 划船机 是您可以用来获得良好综合实力的最佳培训形式之一。
• 旋转测功机自行车： 在家中感觉很好，因此您可以全年增加运动量并获得更好的健身。

Lesogså：
– 压力波治疗脚痛

来源：

1. Kavlak Y，Uygur F.（2011）J物理治疗学杂志。 神经动员运动作为管综合征患者的保守治疗的辅助手段。 34（7）：441-8