哈卢克斯·瓦尔格斯（Hallux Valgus）
拇趾外翻是脚趾状况，其中大脚趾上的第一meta骨具有固定的横向偏移。 拇外翻可导致诸如滑囊炎（粘膜发炎），滑膜炎和脚趾外侧局部疼痛等副作用，这些症状通常会肿胀并变得非常酸痛。 大脚趾的这种错位也可以为 锤状趾 -这是第二，第三，第四或第五脚趾呈刚性弯曲形状的情况。 条件称为 姆囊炎 用英语常常被误认为是 锤状趾 在挪威语中 拇指外翻症状的鉴别诊断是 痛风。 拇外翻支架可以有效抵抗这种疾病并防止其恶化。
提示：许多患有拇外翻的人喜欢使用 脚趾拔除器 og 特殊适应的压缩袜 （该链接会在新窗口中打开），以增加流通量并限制受影响区域的负荷。
-过度内翻可能是拇外翻的原因
在拇外翻的原因中，我们发现 过度内翻 （当脚部位置向内倾斜时），外伤和用不合身的紧身鞋行走已有数年之久。 不合适的鞋子中有限的空间可能导致逐渐增加的错误负荷，从而可能导致诊断拇外翻。 从下面的插图可以看出，如果发生过度内翻，则第一through骨和大脚趾的重量会增加。 这种错误负载可以随着时间的流逝（很多年）为拇外翻提供基础。 因此，建议您认真对待过度内翻，以免在以后的生活中出现这种情况（其中： 如何加强脚掌！)
-坏鞋子会加重病情
不考虑人患有此病的鞋子会帮助加重病情。 特别磨损的鞋底会磨损，从而放大内旋，会增加对大脚趾/第一meta骨的压力。
拇外翻的治疗
在治疗拇外翻时最重要的措施是改穿的鞋子不会拉紧大脚趾或对大脚趾施加任何特殊压力-这样可以防止脚趾关节进一步恶化。 那一个应该拿一个 拇外翻支持 然后 定制鞋垫 以确保最佳的贴合性和减震性，并防止过度内翻。 运动贴带或在患脚趾关节上每天使用运动胶带也可以在功能和症状上发挥积极作用。 脚趾扩张器 这也是一种很流行的自我措施-后者可以确保受影响的脚趾关节之间保持良好的距离，并向关节处施加积极的，轻微的伸展。 也建议做 日常锻炼以加强脚弓.
还必须记住，最痛苦的是拇外翻的后遗症。 滑囊炎和滑膜炎均可引起大脚趾外部的红肿，这是非常压疮的。 滑囊炎和滑膜炎都可能是对可的松注射剂有良好反应的潜在病情-不幸的是，这种注射剂还会引起一些不良副作用。 也建议在这种炎症条件下使用糖霜。
相关产品/自助服务： -Hallux外翻支持
困扰 拇外翻（弯曲的大脚趾） 和/或大脚趾上的骨骼生长（骨头）？ 然后，这可以成为您解决问题的一部分！
-拇外翻手术
如果问题的严重性使得疼痛和功能障碍远远超出了日常工作，则可能需要进行手术以纠正受影响的大学生。 这被认为是万不得已的方法，因为所有手术和手术形式都具有某种形式的相关风险。 这种手术被认为是非常安全的，但是麻醉和其他因素永远无法完全确定如何应对。 研究强调，患者必须从 拇外翻支持 og 定制鞋底 在此手术之前或之后，以防止问题反复发生。
Lesogså： – 脚痛？ 在这里详细了解您可以做什么！
Lesogså： -什么是痛风？ 而且我怎么知道我是否受到它的影响？
即使是肌肉和关节疼痛，我该怎么办？
1.建议进行一般运动，特定运动，伸展运动和活动，但要保持在疼痛范围内。 每天进行20-40分钟的两次散步，对整个身体和肌肉酸痛都是有益的。
2. 触发点/按摩球 我们强烈建议-它们有不同的尺寸，因此即使在身体的各个部位也可以很好地击打。 没有比这更好的自助了！ 我们建议以下内容（单击下图）-这是5个触发点/按摩球的完整集合，大小不同：
3. 培训： 具有各种对手训练技巧的特定训练（例如 这套完整的6根编织线，具有不同的抵抗力）可以帮助您训练力量和功能。 编织训练通常包括更具体的训练，从而可以更有效地预防伤害和减轻疼痛。
4. 止痛-冷却： 生物冻结 是一种天然产品，可以通过轻轻地冷却区域来缓解疼痛。 当疼痛非常严重时，特别建议降温。 当他们平静下来后，建议进行热处理-因此建议同时提供冷却和加热功能。
5. 缓解疼痛-加热： 锻炼紧绷的肌肉可以增加血液循环并减轻疼痛。 我们建议以下 可重复使用的热/冷垫圈 （单击此处以了解更多信息）-可用于冷却（可以冷冻）和加热（可以在微波炉中加热）。
推荐产品，可缓解肌肉和关节痛
生物冻结 （冷/冷冻疗法）
发表评论
要加入讨论？随意做出贡献！