鼻窦综合症

鼻窦综合症是一种疼痛状况，会伤害脚跟骨和距骨之间的踝关节。 该区域称为鼻窦。其中多达80％的情况是由于所谓的脚踝倒立而引起的-其原因是该区域的韧带可能受到此类创伤的损害。否则认为剩余的20％是由于足部严重过度内翻而在鼻窦中捏住了局部软组织。

鼻窦综合症的运动训练

滚动至下方，观看两个精彩的运动视频，其中包含有助于缓解鼻窦综合症的锻炼方法。

视频：5种预防脚痛的运动

鼻窦窦综合征可能是引起脚踝疼痛的原因。此运动程序中的这五个运动是专门设计用于缓解脚踝和脚踝的。定期运动会改善脚踝的力量，增加局部血液循环并减轻疼痛。

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鼻窦综合症的症状和临床体征

鼻窦窦的症状涉及脚后跟骨和距骨之间脚外侧的长时间疼痛。该区域也将被加压。人们还会感到脚踝不稳，以及脚上的全部重量负荷问题。脚的内向或外向移动会加剧疼痛。

明显的不稳定可能是这种折磨的典型标志。如前所述，问题通常会在过度训练后发生-但也可能在脚部骨折后发生。

鼻窦综合征的诊断和影像学检查

每天使用肌肉和骨骼进行工作的临床医生应评估该问题。我们的意思是物理治疗师, 手动治疗师或按摩师。内科医生，手动治疗师和脊医都有权推荐成像如果怀疑是鼻窦鼻窦综合症，通常会进行X射线检查，诊断性超声检查以及随后的可能核磁共振检查这是最相关的。

MRI可以仔细观察骨骼和软组织，因此可以看到在鼻窦骨区域是否有任何疤痕变化，肿胀或信号变化。它还可以查看脚踝或脚的韧带是否受损。

窦性窦综合征的保守治疗

保守治疗通常可以有效地治疗鼻窦综合症，只要由更新的临床医生进行即可。由于不稳定，重要的是患者要习惯 加强锻炼, 平衡练习 （例如带有平衡板或平衡垫的），并称为 唯一适应 -可以减少该区域的身体疲劳，这使该区域有机会自我修复/恢复。在最坏的时期，可能需要用鞋垫，运动绑带或稳定的鞋子来缓解压力。

其他保守治疗可能包括关节动员/关节操纵窦周围的关节，触发点治疗/针刺治疗小腿，大腿，座位，骨盆和下背部的代偿性疾病-因为如果您没有正确使用脚和脚，您可能会在肌肉骨骼系统中进一步承受错误的负荷踝。对于临床医生来说，确保膝盖，臀部和骨盆的最佳功能也很重要-避免增加对鼻窦的压力。

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-另请参阅： 有效的锻炼来加强脚弓

窦性窦的侵入性治疗

侵入性治疗是指自然具有较高不良副作用风险的治疗。在侵入性的侵入方法中，我们有止痛注射（例如可的松和类固醇治疗）和手术。在1993年发表的一项研究中，发现15位患者中的41位在手术后仍然感到疼痛（Brunner等，1993）-研究认为这是阳性的，因为这意味着大约60％的患者手术非常成功。在最坏的情况下，尝试了其他更保守的治疗和运动方法，对于受影响的患者而言，这可能是无痛苦日常生活的有效最后手段。

关节镜 或 开腹手术 是外科手术中使用的方法。他们通常会指出良好的结果，但是正如我所说，由于手术的风险，在进行此步骤之前，应该对保守的治疗和培训进行充分的测试。

最近发表于2008年的一项研究（Lee等，2008）在公认的 “关节镜：关节镜及相关外科杂志：北美关节镜协会和国际关节镜协会的正式出版物” 结果表明，关节镜检查是鉴别和治疗重度鼻窦综合症的好方法-在33例手术病例中，有48％的结果非常好，有39％的结果很好，有12％的结果得到了批准（请参阅研究摘要）这里).

-另请参阅： 脚和脚踝酸痛？在这里，您将找到可能的诊断和原因。