Cập nhật lần cuối vào ngày 17/03/2020 bởi Phòng khám đau - Y tế liên ngành

- Chứng sa cổ và đau dữ dội giữa hai xương bả vai

Một độc giả hỏi chúng tôi những câu hỏi sau đây về chứng đau cổ và đau giữa xương bả vai. Đọc những gì các chuyên gia của chúng tôi trả lời về các hành động và bài tập có thể.

Thông tin: tăng sinh xảy ra khi khối mềm (hạt nhân) của một đĩa đệm xuyên qua thành sợi dày hơn (sợi xơ hóa) giữ khối bên trong. Ở cổ, đặc biệt là các cấp độ C5, C6 và C7 bị ảnh hưởng. Tùy thuộc vào rễ thần kinh nào bị ảnh hưởng, bạn có thể có các triệu chứng thần kinh khác nhau.

Người đọc: Xin chào. Tôi đã được chẩn đoán mắc chứng sa cổ ở C5 / C6 sau nhiều năm bị đau mãn tính và thỉnh thoảng nghiêm trọng / cấp tính giữa hai bả vai, ở vai phải và ra ngoài ở cánh tay. Tôi cảm thấy đau rát giữa hai bả vai, đồng thời có lúc đau lan xuống cánh tay phải.

Những cơn đau nhức và nóng rát hàng ngày được kiểm tra bằng thuốc giảm đau. Bây giờ tôi đã được giới thiệu đến vật lý trị liệu, nhưng tự hỏi nếu nó có thể là mãn tính? hoặc liệu prolapse đến và đi? Trong mọi trường hợp, điều này được trải nghiệm về cường độ của cơn đau. Bạn có bất cứ lời khuyên / bài tập khó mà tôi có thể làm ở nhà không?

Có thể kể đến tôi cũng bị M. Crohn nặng và chỉ còn 2 mét ruột non do x số lần mổ. Tôi bị hội chứng ruột ngắn. Tôi không dung nạp thuốc chống viêm do ruột bị viêm. Căn bệnh sa tử cung được phát hiện muộn, khi các bác sĩ đưa cơn đau của tôi vào "tài khoản Crohns" - thật không may.

A-léc-xan-đơ: Thật buồn khi biết tin bạn được chẩn đoán mắc chứng sa lưng dưới. Tình trạng sa tử cung sẽ dần lành lại (nếu nó không nhận cùng một tải trọng lặp đi lặp lại - điều được thực hiện nhanh chóng trong thế giới hiện đại của chúng ta) dần dần lành lại, nhưng có thể mất một thời gian rất dài trong một số giai đoạn nhất định. Cũng cần rèn luyện các cơ hỗ trợ để khu vực này bớt căng thẳng.

Chúng tôi chắc chắn nghĩ rằng bạn nên đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu mà bạn đã được giới thiệu - nhưng chúng tôi rất vui khi được giới thiệu một số bài tập cho bạn, những bài tập này phù hợp với tình trạng bạn bị sa cổ. Đây (bấm cô), nhân tiện, bạn có thể đọc thêm về vật lý trị liệu và chứng sa cổ.

Những thể dục nên dễ dàng để bạn bắt đầu với:

đọc: - 5 bài tập tốt cho bạn bị đau vai

Bạn nghĩ gì về họ? Trông họ có ổn không? Họ sẽ cung cấp cho bạn một nền tảng nhất định để xây dựng.

Cũng đọc: - Đau ngực?

Người đọc: Cảm ơn bạn đã trả lời nhanh chóng! Vâng, những bài tập này nhìn tốt. May mắn thay, tôi đã nhận được đan của tôi. nháy mắt biểu tượng cảm xúc Bắt đầu với bài tập ngày hôm nay.

A-léc-xan-đơ: Nghe hay đấy. Hãy nhớ thực hiện một buổi rất bình tĩnh trong lần đầu tiên bạn sử dụng đàn hồi cho các bài tập này - vì các cơ thường hơi ngạc nhiên trong lần đầu tiên. Hãy cho chúng tôi biết nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào hoặc cần thêm bài tập.

Được chia sẻ nhiều nhất hiện nay: - Phương pháp điều trị Alzheimer mới có thể phục hồi chức năng ghi nhớ đầy đủ!

Cũng đọc: - Nghiên cứu: Quả việt quất là một loại thuốc giảm đau tự nhiên!

 

 
Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)