Pronator giảm đau cơ (điểm kích hoạt).

Pronator teres là cơ có mô hình điểm kích hoạt đau từ phía trước của cẳng tay và xuống cổ tay - ở ngón tay cái. Điều này có thể xảy ra nếu nó trở nên hoạt động quá mức, căng cứng và rối loạn chức năng. Cái gọi là chứng đau cơ pronator teres, còn được gọi là điểm kích hoạt pronator teres hoặc nút cơ.

Điều trị đau cơ pronator teres (nút cơ / điểm kích hoạt).

thường xuyên tự massage (ví dụ, với cuộn bọt), kéo dài, tập thể dục và bất kỳ điều trị của một chuyên gia cơ xương khớp (người trị bịnh về chân, vật lý trị liệu, tay bác sĩ chuyên khoa) là tất cả các ví dụ về các biện pháp có thể giúp bạn thoát khỏi chứng đau cơ.

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)

Bọt cuộn trong gió hơn bao giờ hết - do đó tăng trưởng đáng kinh ngạc của họ trong các cửa hàng thể thao. Bây giờ một con lăn bọt có thể chi phí lên 500, - kroner trong một số cửa hàng nhất định, điều này khá nực cười khi xem xét những gì bạn thực sự đang trả tiền. Một con lăn bọt. Chúng tôi đã nhận được phản hồi tốt về cuộn bọt sau đây có giá một phần nhỏ của giá (tại thời điểm viết nó chỉ có giá xấp xỉ. 90 Đồng kroner của Na Uy tính đến ngày 28.04.2015 - nói cách khác là một món hời thực sự):

- Đọc thêm về con lăn xốp tại đây: Con lăn bọt mật độ cao BLUE (liên kết mở trong cửa sổ mới)

Bạn có biết điều đó?
- Thường cứng khớp và rối loạn chức năng (cũng đọc: đau khớp - khóa khớp?) là một nguyên nhân gây đau cơ, vì khớp bị hạn chế cũng có thể có tác động tiêu cực đến chức năng cơ bắp. Điều trị chung với bác sĩ chỉnh hình hoặc trị liệu thủ công có thể hữu ích trong những trường hợp như vậy.

Gối cũ? Mua mới?

Gối mới của một vật liệu đặc biệt cũng có thể hữu ích trong trường hợp đau cơ tái phát ở lưng trên, vai, cánh tay và cổ - nếu bạn đang cân nhắc đầu tư vào một thì hãy đề xuất một số nghiên cứu cái gối này. Một chiếc gối tốt hơn trong nhiều trường hợp có thể giúp bạn phục hồi / chữa bệnh tốt hơn khi bạn ngủ.

Loại gối này là hầu như không thể nuôi ở Na Uyvà nếu bạn tìm thấy một cái, họ thường phải trả giá cho chiếc áo và một số thứ khác. Thay vào đó, hãy thử gối qua bài viết chúng tôi liên kết đến ở trên, nó có rất nhiều mục tiêu bắn súng tốt và mọi người rất hạnh phúc.

Ở đây, bạn có thể xem một hình minh họa cho thấy các cơ gắn vào cơ teres pronator:

Pronator teres cơ đính kèm - Ảnh Wikimedia

Thượng nghị sĩ teres gắn chủ yếu vào đầu humeral và đầu trung gian, cũng như đầu ulnar - trước khi gắn vào ống tiền đạo trên xương bán kính. Thượng nghị sĩ teres nguồn cung cấp thần kinh của nó đến từ dây thần kinh giữa C6, C7. Pmáy quay vòng là động tác gập cẳng tay và nằm sấp, tức là nó vặn cẳng tay vào trong.

Ở đây, bạn có thể xem hình minh họa cho thấy kiểu đau điểm kích hoạt (cơn đau được tham chiếu từ nút cơ) cho pronator teres:

Thượng nghị sĩ teres cũng có thể gây đau cổ tay và bàn tay ở phần gắn ngón cái.

Cũng đọc:

– Đào tạo lập dị trong điều trị khuỷu tay quần vợt / viêm thượng vị bên?

– Đau đầu (Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây đau đầu và những gì bạn có thể làm để thoát khỏi nó)

– Đau ở cơ và điểm kích hoạt - (Tại sao bạn thực sự bị đau cơ? Tìm hiểu thêm tại đây.)

– Đau ở cánh tay (Điều gì có thể là nguyên nhân của đau ở cánh tay?)