Đau lưng: Các triệu chứng và dấu hiệu của đau lưng

đau lưng sau khi ngồi yên hoặc đau lưng vào ban đêm? Tại đây bạn có thể tìm hiểu thêm về các triệu chứng, biểu hiện và dấu hiệu phổ biến của đau lưng.

Các triệu chứng đau lưng và đau lưng thường gặp là gì?

Đại đa số đều từng bị đau lưng, mỏi lưng. Nguyên nhân gây ra đau lưng có rất nhiều và một số nguyên nhân là do tự gây ra - ví dụ như do thói quen xấu cả đời. Các nguyên nhân khác có thể gây đau lưng là tai nạn giao thông, chấn thương, ngã, khóa khớp, căng cơ hoặc chấn thương cơ - cũng như chấn thương thể thao. Và mặc dù các nguyên nhân rất nhiều và đa dạng, nó thường là trường hợp các triệu chứng trùng lặp.

Các triệu chứng phổ biến của đau lưng có thể là:

Đau kéo dài ở giữa bả vai hoặc giữa lưng dưới; đặc biệt là khi ngồi hoặc đứng lâu.
Không có khả năng đứng thẳng mà không bị đau hoặc co thắt cơ ở lưng dưới - điều này còn được gọi là vùng thắt lưng.
Tiếng rì rầm dai dẳng, đau nhức và cứng dọc sống lưng từ gốc cổ xuống tận xương cụt.
Đau lưng lan xuống từ lưng dưới, đến mông, mặt sau của đùi, bắp chân và xuống chân - dấu hiệu của đau thần kinh tọa / isjalgi. Liên hệ với chuyên gia nắn khớp xương hoặc vật lý trị liệu để được điều trị.
Đau cục bộ, dữ dội ở cổ, lưng trên hoặc lưng dưới - đặc biệt là sau khi khuân vác nặng hoặc tham gia vào công việc đòi hỏi thể chất lặp đi lặp lại.
Đau khi ho và hắt hơi, cũng như đau tăng lên ở vị trí phía trước - đây có thể là dấu hiệu của sa thắt lưng.

Nhận trợ giúp từ các chuyên gia!

Chúng tôi sẽ rất rõ ràng trong bài phát biểu của chúng tôi ở đây. Nếu xe của bạn phát ra tiếng ồn hoặc không hoạt động bình thường - bạn có đến thợ sửa xe không? Có bạn làm. Nhưng bạn có lắng nghe cơ thể mình theo cách tương tự? Không, rất có thể là không. Lời khuyên tốt nhất của chúng tôi là tìm một bác sĩ lâm sàng tốt được ủy quyền công khai (ba nghề được nhà nước ủy quyền điều trị cơ và khớp là bác sĩ vật lý trị liệu, bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ trị liệu bằng tay) gần bạn. Nếu tài chính ngăn cản bạn, thì chỉ cần trung thực với bác sĩ lâm sàng - sau đó kế hoạch điều trị có thể hướng đến các bài tập tại nhà và tập thể dục hơn là điều trị thụ động trên băng ghế điều trị.

Cửa hàng sức khỏe của bạn: Chúng tôi có những gì bạn cần cho đào tạo và tự điều trị!

Một số triệu chứng đau lưng nghiêm trọng

Một số triệu chứng đau lưng nghiêm trọng hơn những triệu chứng khác. Liên hệ với bác sĩ hoặc phòng cấp cứu nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây.

Bạn bị sốt kèm theo đau lưng - có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị nhiễm trùng trong cơ thể.
Các vấn đề về cơ vòng hậu môn; bạn gặp khó khăn trong việc giữ các chất trong ruột. Tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp ngay lập tức - đây là dấu hiệu của hội chứng Cauda Equina.
Bí tiểu và khó bắt đầu dòng nước tiểu (có thể là dấu hiệu của Hội chứng Equina Cauda)

AnCác triệu chứng khác có thể nghiêm trọng kết hợp với đau lưng là:

Tiền sử ung thư
Tiền sử với chấn thương và chấn thương
Sử dụng kéo dài steroid và thuốc ức chế miễn dịch
Đau về đêm
Cơn đau chỉ ngày càng tồi tệ hơn theo thời gian
Giảm cân không mong muốn

Bạn thích các khớp bớt cứng hơn? Tập thể dục thường xuyên!

Đào tạo thường xuyên: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều quan trọng nhất bạn làm là tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục thể thao thường xuyên giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ, gân cốt và không kém; Các khớp xương. Sự gia tăng tuần hoàn này đưa chất dinh dưỡng vào các đĩa đệm tiếp xúc và giúp chúng khỏe mạnh. Đi dạo, tập yoga, tập thể dục trong bể bơi nước nóng - hãy làm những gì bạn thích, vì điều quan trọng nhất là bạn phải làm điều đó thường xuyên chứ không chỉ ở “mái nhà tắm nắng”. Nếu bạn bị suy giảm chức năng hàng ngày, bạn nên kết hợp tập thể dục với điều trị cơ và khớp để cuộc sống hàng ngày trở nên dễ dàng hơn.

Nếu bạn không chắc chắn về loại hình đào tạo này đòi hỏi hoặc nếu bạn cần một chương trình tập thể dục - thì bạn nên liên hệ vật lý trị liệu hoặc chiropractor hiện đại để thiết lập một chương trình đào tạo tùy chỉnh cho bạn.

Huấn luyện đặc biệt với ban nhạc tập thể dục có thể đặc biệt hiệu quả trong việc xây dựng sự ổn định từ dưới lên, đặc biệt là hông, ghế và lưng dưới - do thực tế là lực cản xuất phát từ các góc độ khác nhau mà chúng ta hầu như không bao giờ tiếp xúc - thì tốt nhất là kết hợp với luyện tập lưng thường xuyên. Dưới đây, bạn thấy một bài tập được sử dụng cho các vấn đề về hông và lưng (được gọi là MONSTERGANGE). Bạn cũng sẽ tìm thấy nhiều bài tập khác trong bài viết chính của chúng tôi: đào tạo (xem menu trên cùng hoặc sử dụng hộp tìm kiếm).