Horton đau đầu

Đau đầu cụm còn được gọi là đau đầu Horton. Đau đầu cụm là một cơn đau đầu cực độ, một bên - tệ hơn chứng đau nửa đầu tồi tệ nhất - do cơn đau dữ dội còn được gọi là 'đau đầu tự sát'. Thứ hai là do thực tế là những người bị loại đau đầu này thường có ý định tự tử vì cơn đau quá mạnh.

Loại đau đầu này hầu như luôn xảy ra đơn phương và các cơn co giật kéo dài từ 15 đến 180 phút. Phổ biến nhất là cơn co giật biến mất trong vòng 1 giờ. Lý do tại sao nó được gọi là đau đầu cụm là trong một số trường hợp nhất định, bạn có thể bị động kinh tái phát, lên đến 8 cơn một ngày.

Đau đầu cụm: Đau đầu tồi tệ nhất ở đó

Một thực tế đã biết rằng cường độ của biến thể đau đầu này là tồi tệ nhất. Cơn đau không giống với bất kỳ cơn đau đầu nào khác - thậm chí là những cơn đau nửa đầu dữ dội (nói lên điều gì đó về mức độ đau của nó). Đau đầu khu trú ở một bên đầu, đặc biệt là xung quanh và phía sau mắt - và được mô tả như một cơn đau dữ dội, nóng rát, như bị ấn.

Bị ảnh hưởng? Tham gia nhóm Facebook «Mạng nhức đầu - Na Uy: Nghiên cứu, Phát hiện mới và Sự gắn kết»Để cập nhật mới nhất về nghiên cứu và phương tiện truyền thông viết về rối loạn này. Tại đây, các thành viên cũng có thể nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ - vào mọi thời điểm trong ngày - thông qua việc trao đổi kinh nghiệm và lời khuyên của chính họ.

Giảm đau: Làm thế nào để giảm đau đầu từng cụm?

May mắn thay, có thuốc giảm đau (triptans) và các biện pháp.

Để giảm đau đầu cụm (đau đầu Horton), chúng tôi khuyên bạn nên nằm một chút trong phòng tối (khoảng 20-30 phút) với cái gọi là «mặt nạ đau nửa đầu»Dùng đắp lên mắt (mặt nạ bạn có trong tủ lạnh và được điều chỉnh đặc biệt để giảm chứng đau nửa đầu, đau đầu cổ và đau đầu do căng thẳng) - điều này sẽ làm giảm một số tín hiệu đau và làm dịu bớt căng thẳng của bạn. Nhấp vào hình ảnh hoặc liên kết bên dưới để đọc thêm về nó.

Để cải thiện lâu dài, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về loại thuốc phù hợp - cũng như sử dụng thường xuyên bóng điểm kích hoạt hướng tới các cơ căng ở vai và cổ (bạn biết là bạn có một số cơ!) và luyện tập, cũng như kéo căng. Thiền và yoga cũng có thể là những biện pháp hữu ích để giảm căng thẳng tinh thần trong cuộc sống hàng ngày. Tự xoa bóp nhẹ và thường xuyên cho cơ hàm và cơ mặt cũng có thể hữu ích.

Đọc thêm: Giảm đau đầu và mặt nạ đau nửa đầu (Mở trong cửa sổ mới)

Biểu hiện đau: Các triệu chứng của đau đầu cụm (đau đầu Horton)

Các triệu chứng và dấu hiệu của đau đầu cụm có thể thay đổi một chút, nhưng một số triệu chứng điển hình và đặc trưng là:

Đau cao hơn đáng kể so với bất kỳ cơn đau đầu nào khác
Đau đầu một bên
Cơn đau đặc biệt khu trú ở thái dương, phía trên và phía sau mắt
Đau đầu có thể xảy ra mà không có dấu hiệu báo trước
Cơn đau đầu dữ dội đến mức có thể nảy sinh ý định tự tử

Ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh tự chủ cũng thường xảy ra với đau đầu cụm - và người ta nói rằng ít nhất một trong các triệu chứng sau sẽ xuất hiện - chẳng hạn như co đồng tử, chảy nước mũi, chảy nước mắt và các triệu chứng mí mắt (ví dụ như một mí mắt 'sụp xuống') . Các triệu chứng khác có thể bao gồm đổ mồ hôi, sưng tấy hoặc tăng đỏ da ở cùng bên với cơn co giật.

Do cơn đau có thể xảy ra mà không có dấu hiệu báo trước, nên những người bị chứng rối loạn này có thể bị ảnh hưởng mạnh về mặt tinh thần và sợ rằng các cơn co giật sẽ xảy ra trong môi trường xã hội hoặc tương tự. Điều này có thể dẫn đến việc họ tự cô lập mình và rút lui khỏi và / hoặc tránh các sự kiện xã hội.

Dịch tễ học: Ai bị đau đầu từng đám? Ai thường bị ảnh hưởng nhất?

Đàn ông bị ảnh hưởng thường xuyên hơn 2,5 lần so với phụ nữ. Người ta ước tính rằng khoảng 0.2 phần trăm dân số bị đau đầu cụm. Tình trạng này thường xảy ra ở độ tuổi 20 - 50, nhưng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.

Nguyên nhân: Tại sao bạn bị đau đầu từng cụm?

Nguyên nhân thực sự của chứng đau đầu từng cơn vẫn chưa được biết, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 65% những người bị đau đầu từng cơn là hoặc đã từng hút thuốc - nhưng người ta vẫn không tin rằng đây là nguyên nhân thực sự của chẩn đoán này.

Bài tập và kéo giãn: Bài tập nào có thể giúp giảm đau đầu từng cơn?

Không có bài tập nào làm giảm đau đầu cụm một cách trực tiếp - chỉ gián tiếp.

Tập luyện sức mạnh thường xuyên (đa dạng như thế này - không chỉ tập cơ bắp ở đó) của cổ, lưng trên và vai - cũng như các bài tập kéo căng, thở và yoga đều có thể giúp giảm đau đầu. Chúng tôi khuyên bạn nên có một thói quen tốt bao gồm kéo giãn cổ hàng ngày, tùy chỉnh.

Hãy thử những điều sau: - 4 bài tập kéo giãn chống cứng cổ

Điều trị đau đầu từng đám

Điều trị hiệu quả chứng đau đầu từng cơn cấp tính bằng liệu pháp oxy hoặc thuốc triptan (ví dụ như sumatriptan). Cả hai phương pháp điều trị này đều có thể giúp giảm triệu chứng trong một khoảng thời gian tương đối ngắn.

Một phương pháp kết hợp rất quan trọng khi điều trị chứng đau đầu từng cơn. Ở đây bạn cần giải quyết các yếu tố khiến cơn đau đầu cụm của bạn xảy ra và làm việc thường xuyên để giảm bớt căng thẳng không cần thiết về thể chất và tinh thần.

Tự lực: Tôi có thể làm gì ngay cả khi bị đau cơ và khớp?

1. Nên tập thể dục chung, tập thể dục cụ thể, kéo dài và hoạt động, nhưng ở trong giới hạn đau. Hai lần đi bộ mỗi ngày 20 - 40 phút sẽ tốt cho toàn bộ cơ thể và đau cơ.

2. Điểm kích hoạt / bóng massage chúng tôi thực sự khuyên bạn - chúng có các kích cỡ khác nhau để bạn có thể đánh tốt ngay cả trên tất cả các bộ phận của cơ thể. Không có sự giúp đỡ bản thân tốt hơn thế này! Chúng tôi khuyên bạn nên làm như sau (nhấp vào hình ảnh bên dưới) - đây là một bộ hoàn chỉnh gồm 5 điểm kích hoạt / quả bóng massage với các kích cỡ khác nhau:

3. Đào tạo: Huấn luyện cụ thể với các thủ thuật huấn luyện của các đối thủ khác nhau (chẳng hạn như bộ hoàn chỉnh gồm 6 nút thắt này) có thể giúp bạn đào tạo sức mạnh và chức năng. Huấn luyện đan thường liên quan đến đào tạo cụ thể hơn, từ đó có thể dẫn đến việc ngăn ngừa chấn thương và giảm đau hiệu quả hơn.

4. Giảm đau - Làm mát: Gió sinh học là một sản phẩm tự nhiên có thể giảm đau bằng cách làm mát khu vực này một cách nhẹ nhàng. Làm mát đặc biệt được khuyến khích khi cơn đau rất nghiêm trọng. Khi chúng đã bình tĩnh lại thì nên xử lý nhiệt - do đó nên có cả làm mát và sưởi ấm.

5. Giảm đau - sưởi ấm: Làm nóng cơ bắp chặt chẽ có thể làm tăng lưu thông máu và giảm đau. Chúng tôi khuyên bạn nên như sau có thể tái sử dụng miếng đệm nóng / lạnh (bấm vào đây để đọc thêm về nó) - có thể được sử dụng cả để làm lạnh (có thể đông lạnh) và sưởi ấm (có thể làm nóng trong lò vi sóng).

6. Phòng ngừa và chữa bệnh: Nén tiếng ồn như thế như thế này có thể làm tăng lưu thông máu đến khu vực bị ảnh hưởng, do đó tăng tốc độ chữa lành tự nhiên của các cơ và gân bị thương hoặc mòn.

Sản phẩm được đề xuất để giảm đau trong cơn đau