Đau dưới lá chân | Nguyên nhân, chẩn đoán, triệu chứng, bài tập và điều trị

Bạn có bị đau dưới lưỡi chân? Tại đây bạn có thể tìm hiểu thêm về đau dưới lá chân, cũng như các triệu chứng liên quan, nguyên nhân và các chẩn đoán khác nhau về đau chân và đau chân. Đau ở lòng bàn chân có thể do một số nguyên nhân cơ xương - chẳng hạn như đau từ cơ bắp chân, chấn thương gân, vôi hóa mảng gân ở phía trước gót chân (gai gót chân), cũng như đau do dây thần kinh ở lưng (ví dụ: đau lưng). Xin lưu ý rằng bạn sẽ tìm thấy các liên kết đến các bài tập ở cuối bài viết này.

Theo dõi và thích chúng tôi quá Trang Facebook của chúng tôi miễn phí, cập nhật sức khỏe hàng ngày.

Đau ở mặt dưới của lưỡi chân có thể gây đau đáng kể trong cuộc sống hàng ngày, thể thao và công việc. Nếu bạn bị đau và trục trặc dai dẳng thì chúng tôi khuyên bạn nên liên hệ với bác sĩ lâm sàng để kiểm tra và điều trị vấn đề. Bạn có nguy cơ tình trạng xấu đi nếu bạn không giải quyết vấn đề bằng sự kết hợp các bài tập tại nhà, các biện pháp tự làm (ví dụ: vớ nén được thiết kế đặc biệt cho đau chân và viêm cân gan chân Liên kết mở trong cửa sổ mới) và điều trị chuyên nghiệp nếu cơn đau dai dẳng.

Các điều kiện và chẩn đoán phổ biến nhất gây ra đau ở mặt dưới của lưỡi chân là:

• Bệnh thần kinh tiểu đường
• spurs gót chân (vôi hóa tấm gân ở phía trước xương gót chân)
• P Plan (Bàn chân phẳng)
• Plantar mê hoặc
• Vấn đề lưu thông
• Cơ chân săn chắc và rối loạn
• Đau được giới thiệu từ các cơ địa trong lưỡi chân và chân
• Đau đớn giới thiệu từ sa tử cung ở lưng (điều này áp dụng khi kẹp rễ thần kinh L5 và S1)

Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu thêm về những gì có thể gây ra cơn đau dưới lưỡi dao, đau ở mặt dưới bàn chân, cũng như các triệu chứng và chẩn đoán đau khác nhau.

Bạn đang tự hỏi một cái gì đó hoặc bạn muốn nhiều hơn về nạp tiền chuyên nghiệp như vậy? Theo dõi chúng tôi trên trang Facebook của chúng tôi «Vondt.net - Chúng tôi xoa dịu nỗi đau của bạn»Hoặc Kênh Youtube của chúng tôi (mở trong liên kết mới) để có những lời khuyên bổ ích hàng ngày và thông tin sức khỏe hữu ích.

Nguyên nhân và chẩn đoán: Tại sao tôi bị đau chân và đau chân?

Ở đây chúng tôi sẽ đi qua một số nguyên nhân có thể và chẩn đoán có thể khiến bạn đau dưới lưỡi chân và đau ở lòng bàn chân.

Bệnh thần kinh tiểu đường

Bệnh tiểu đường (tiểu đường) có thể gây ra vấn đề lớn với sự điều chỉnh lượng đường trong máu trong cơ thể. Lượng đường trong máu cao trong một thời gian dài - cũng như chế độ ăn uống gây ra biến động lớn trong các giá trị này - có thể gây tổn thương thần kinh. Đây được gọi là bệnh thần kinh do tiểu đường - và ảnh hưởng đầu tiên đến các dây thần kinh gửi tín hiệu đến bàn tay và bàn chân.

Bệnh thần kinh tiểu đường có thể gây tê, ngứa ran và đau dây thần kinh ở ngón chân, bàn chân, ngón tay và bàn tay. Đau dây thần kinh như vậy có thể cung cấp một cơ sở cho đau rát, sắc nét và đau dưới lưỡi chân. Điều này có thể khiến bàn chân của bạn bị đau và thậm chí chỉ cần chạm nhẹ là gần như không thể chịu đựng được.

Rãnh gót chân (vôi hóa tấm gân ở phía trước xương gót chân)

Dưới xương bàn chân, chúng ta có một mảng gân (cơ bàn chân) đi từ phía trước của xương gót chân và sau đó xa hơn dưới bàn chân - trước khi nó lan rộng theo hình quạt về phía trước của bóng ngón chân. Trong trường hợp trục trặc kéo dài. Trong số những điều khác, cơ bàn chân quá căng và dáng đi không chính xác, điều này có thể dẫn đến mô bị tổn thương trong cân gan chân và lưu thông máu kém hơn - do đó có thể dẫn đến gân ở phần gắn với xương gót chân bị vôi hóa (vôi hóa hình thành ở mặt trước của xương gót chân).

Đây được gọi là gót chân - và chẩn đoán này thường xảy ra khi kết hợp với viêm cân gan chân (tổn thương gân dưới lòng bàn chân). Tình trạng này được điều trị bằng liệu pháp sóng áp lực do chuyên gia nắn khớp xương hoặc vật lý trị liệu hiện đại thực hiện. Heel spurs có thể được dịch từ tiếng Na Uy sang tiếng Anh là thúc đẩy gót chân.

Đọc thêm: - Điều này bạn nên biết về gót chân

Mặt phẳng pes (bàn chân phẳng)

Tên y tế của bàn chân phẳng là quạt hơi nước. Tình trạng này có nghĩa là bạn có mắt cá chân phẳng hơn bình thường - và hệ quả là bạn phải chịu tải trọng cao hơn đối với bàn chân và bàn chân khi bạn đi bộ. Cơ bắp chân căng hơn và chấn thương gân có thể xảy ra do thiếu đệm khi đi bộ và chạy ở chẩn đoán này. Phương pháp điều trị bao gồm liệu pháp sóng áp lực, tự trợ giúp, vật lý trị liệu, mặc quần áo nén và các bài tập.

Plantar fascite (chấn thương gân ở tấm gân dưới lá chân)

Plantar fascia là tên y tế của tấm gân nằm dưới chân lá và đế chân. Điều này bắt đầu từ sự gắn bó của nó ở phía trước xương gót chân và sau đó kéo dài dưới bàn chân và thoát ra như một cái quạt hướng về những quả bóng ngón chân. Nếu nó trở nên đau đớn, hư hỏng hoặc bị kích thích, điều này được gọi là viêm cân gan chân.

Phương pháp điều trị bao gồm điều trị bằng sóng áp lực - là phương pháp điều trị sử dụng sóng áp lực để phá vỡ các mô bị tổn thương và làm tăng khả năng chữa lành. Phương pháp điều trị này có tác dụng chống lại một số rối loạn gân và bệnh về cơ, bao gồm viêm cân gan chân, gai gót chân, khuỷu tay tennis và vôi hóa ở cả vai và hông.

Cũng đọc: - Bạn Đã Thử Trị Liệu Bằng Sóng Áp Lực Chưa?

Vấn đề lưu thông

Có một số chẩn đoán và lý do tại sao một số đã giảm lưu thông. Giảm lưu thông máu có thể dẫn đến tăng tỷ lệ mắc cả chuột rút và chân. Chuột rút như vậy có thể được chống lại bằng hoạt động thể chất, kéo dài, nén quần áo (ví dụ vớ nén) và điều trị vật lý.

Cơ bắp săn chắc dưới lưỡi kiếm và ở chân

Các cơ bắp chân và cơ bắp bên dưới lưỡi chân có thể gây đau ở mặt dưới của lưỡi chân. Đặc biệt, các cơ dạ dày và cơ tứ chi thường liên quan đến các triệu chứng và đau như vậy.

Cũng đọc: - 7 triệu chứng đau cơ xơ hóa ở phụ nữ

Triệu chứng đau dưới lá chân

Các triệu chứng bạn gặp phải do đau ở mặt dưới của lưỡi chân và đế bàn chân có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân thực sự của cơn đau bạn đang gặp phải. Đây là một số triệu chứng phổ biến nhất bạn có thể gặp phải khi bị đau dưới lưỡi dao:

• sưng tấy
• Đau buổi sáng: Cơn đau bạn gặp phải có thể tồi tệ nhất khi bước vào buổi sáng - đó là dấu hiệu mạnh mẽ cho thấy đó là gai gót chân hoặc viêm cân gan chân.
• yếu cơ
• tê
• di căn: Một cảm giác nóng rát hoặc ngứa ran dưới lá chân.
• Đỏ da
• tản nhiệt

Các triệu chứng thần kinh cơ có thể thấy trong một số chẩn đoán có thể bao gồm:

• Lãng phí cơ bắp ở cơ chân và cơ chân
• Đau lưng và đau chân cùng một lúc

Cũng đọc: Nghiên cứu: Thành phần này trong dầu ô liu có thể tiêu diệt tế bào ung thư

Điều trị đau ở mặt dưới của lưỡi chân

Việc điều trị mà bạn nhận được sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau mà bạn gặp phải ở mặt dưới của lưỡi chân. Điều này có thể bao gồm:

• vật lý trị liệu: Chuyên gia vật lý trị liệu là một chuyên gia về tập thể dục và phục hồi chức năng do chấn thương và đau ở cơ, khớp và dây thần kinh.
• Chiropractic hiện đại: Một chuyên gia nắn khớp xương hiện đại sử dụng các kỹ thuật cơ bắp kết hợp với hoạt động cơ bắp và hướng dẫn các bài tập tại nhà để tối ưu hóa chức năng của cơ, dây thần kinh và khớp của bạn. Trong trường hợp đau chân, bác sĩ chỉnh hình sẽ vận động các khớp ở bàn chân của bạn, điều trị cục bộ các cơ ở chân và lòng bàn chân, đồng thời hướng dẫn bạn các bài tập tại nhà để kéo giãn, tăng cường và thúc đẩy chức năng tốt hơn ở bàn chân - điều này cũng có thể liên quan đến việc sử dụng liệu pháp sóng áp lực và kim khô (châm cứu tiêm bắp ).
• Shockwave Therapy: Điều trị này thường được thực hiện bởi các chuyên gia y tế có thẩm quyền có chuyên môn trong điều trị cơ, khớp và gân. Ở Na Uy, điều này áp dụng cho chiropractor, vật lý trị liệu và trị liệu thủ công. Việc điều trị được thực hiện với một thiết bị sóng áp lực và đầu dò liên quan gửi sóng áp lực hướng vào khu vực mô tổn thương đó. Liệu pháp sóng áp lực có tác dụng đặc biệt được ghi nhận đối với các rối loạn gân và các vấn đề cơ mãn tính.

Cũng đọc: - Bệnh thấp khớp và Che phủ thời tiết: Người bệnh thấp khớp bị ảnh hưởng như thế nào bởi thời tiết

Tóm tắtđang làm

Điều quan trọng là phải xem xét tất cả các cơn đau một cách nghiêm túc - vì thực tế là cơn đau dai dẳng có thể dẫn đến rối loạn chức năng và các triệu chứng tồi tệ hơn theo thời gian. Đặc biệt giảm sức mạnh cầm nắm và lãng phí cơ bắp là hai trong số các triệu chứng nghiêm trọng nhất có thể gặp phải do đau dai dẳng bên trong bàn tay. Do đó, điều quan trọng là bạn giải quyết vấn đề và tìm kiếm các phòng khám để điều tra và bất kỳ điều trị.

Nó cũng quan trọng để đào tạo bàn tay của bạn như phần còn lại của cơ thể. Trong liên kết dưới đây, bạn sẽ tìm thấy một số bài tập mà bạn có thể thử.

Cũng đọc: - 4 bài tập chống lại bệnh viêm túi thừa Plantar

Bạn có thắc mắc về bài viết hoặc bạn cần thêm mẹo nào không? Hỏi chúng tôi trực tiếp qua của chúng tôi facebook trang hoặc thông qua hộp bình luận bên dưới.

Đề nghị tự giúp đỡ

Miếng đệm kết hợp gel tái sử dụng (Miếng đệm nhiệt & lạnh)

Nhiệt có thể làm tăng lưu thông máu đến các cơ bị căng và đau - nhưng trong các tình huống khác, với những cơn đau cấp tính hơn, nên làm mát vì nó làm giảm sự truyền tín hiệu đau. Do thực tế là những thứ này cũng có thể được sử dụng như một gói lạnh để làm dịu sưng, chúng tôi khuyên bạn nên dùng chúng.

Đọc thêm tại đây (mở trong cửa sổ mới): Miếng đệm kết hợp gel tái sử dụng (Miếng đệm nhiệt & lạnh)

Vớ nén (Unisex)

Các vớ cải thiện lưu thông máu đến chân và bàn chân - và có thể được sử dụng mỗi ngày. Và sau đó chúng tôi không chỉ nói về đào tạo, mà còn cho bạn những người làm việc trong cửa hàng, làm bồi bàn hoặc làm y tá. Các vớ nén có thể cung cấp cho bạn sự giúp đỡ thêm mà bạn cần để trở lại một ngày mà không bị đau chân.

Đọc thêm tại đây (mở trong cửa sổ mới): Vớ nén (Unisex)

Ghé thăm nếu cần thiết Cửa hàng sức khỏe của bạn để xem thêm các sản phẩm tốt để tự điều trị

Nhấp vào hình ảnh hoặc liên kết ở trên để mở Cửa hàng sức khỏe của bạn trong một cửa sổ mới.

TRANG TIẾP THEO: - Đây là cách bạn có thể biết nếu bạn có cục máu đông

Bấm vào hình ảnh trên để tiến tới trang tiếp theo. Nếu không, hãy theo dõi chúng tôi trên phương tiện truyền thông xã hội để cập nhật hàng ngày với kiến ​​thức sức khỏe miễn phí.

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)

Những câu hỏi thường gặp về đau dưới lưỡi chân và đau dưới chân

Hãy hỏi chúng tôi một câu hỏi trong phần bình luận bên dưới hoặc thông qua phương tiện truyền thông xã hội của chúng tôi.