Đau ở Beina | Nguyên nhân, chẩn đoán, triệu chứng, bài tập và điều trị

Bạn có bị đau chân không? Tại đây bạn có thể tìm hiểu thêm về đau chân, cũng như các triệu chứng liên quan, nguyên nhân và các chẩn đoán khác nhau về đau chân và đau xương. Đau ở chân có thể do một số nguyên nhân cơ xương - chẳng hạn như đau do cơ mông, chấn thương gân, cũng như đau do dây thần kinh ở lưng (ví dụ: đau lưng). Xin lưu ý rằng bạn sẽ tìm thấy các liên kết đến các bài tập ở cuối bài viết này.

Theo dõi và thích chúng tôi quá Trang Facebook của chúng tôi miễn phí, cập nhật sức khỏe hàng ngày.

Đau ở chân có thể gây ra những vấn đề đáng kể trong cuộc sống hàng ngày, thể thao và công việc. Nếu bạn bị đau và trục trặc dai dẳng thì chúng tôi khuyên bạn nên liên hệ với bác sĩ lâm sàng để kiểm tra và điều trị vấn đề. Bạn có nguy cơ tình trạng xấu đi nếu bạn không giải quyết vấn đề bằng sự kết hợp các bài tập tại nhà, các biện pháp tự làm (ví dụ: vớ nén được thiết kế đặc biệt cho các vấn đề tuần hoàn Liên kết mở trong cửa sổ mới) và điều trị chuyên nghiệp nếu cơn đau dai dẳng.

Các điều kiện phổ biến nhất và chẩn đoán gây đau chân là:

• Viêm xương khớp
• nẹp ống chân
• Bệnh thần kinh đái tháo đường
• Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT)
• Thiếu điện giải
• Meracheia Parasthetic (Đốt đau dây thần kinh ở đùi trên)
• Chuột rút cơ bắp ở chân và đùi
• bong gân
• Viêm gân ở gân Achilles hoặc hông
• Vấn đề lưu thông
• Hẹp cột sống (Điều kiện thần kinh chặt chẽ ở phía sau)
• Cơ bắp đùi và cơ bắp chân săn chắc và rối loạn
• Căng thẳng gãy xương chày
• Đau do các cơ cục bộ ở mông, hông và lưng - ví dụ do căng cơ
• Đau đớn giới thiệu từ đau thần kinh tọa og sa tử cung ở lưng (điều này áp dụng khi kẹp các rễ thần kinh L2, L3, L4, L5 và S1)

Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu thêm về những gì có thể gây ra đau chân, đau chân, cũng như các triệu chứng và chẩn đoán đau khác nhau.

Bạn đang tự hỏi một cái gì đó hoặc bạn muốn nhiều hơn về nạp tiền chuyên nghiệp như vậy? Theo dõi chúng tôi trên trang Facebook của chúng tôi «Vondt.net - Chúng tôi xoa dịu nỗi đau của bạn»Hoặc Kênh Youtube của chúng tôi (mở trong liên kết mới) để có những lời khuyên bổ ích hàng ngày và thông tin sức khỏe hữu ích.

Nguyên nhân và chẩn đoán: Tại sao tôi bị đau chân và xương?

Sau đây chúng ta sẽ điểm qua một số nguyên nhân và chẩn đoán có thể dẫn đến đau ở chân - ở đùi, chân, Achilles hoặc tất cả các con đường xuống chân.

Viêm xương khớp

Mặc chung (khớp) là phổ biến khi chúng ta già đi. Điều này là do căng thẳng tự nhiên theo thời gian có thể phá vỡ một số tế bào tạo nên khe hở khớp - và trong một số trường hợp, khi độ mòn này trở nên đủ lớn, điều này có thể dẫn đến sưng cục bộ, đau khớp và cứng khớp. Nó đặc biệt ảnh hưởng đến các khớp chịu trọng lượng - và đặc biệt là hông, đầu gối và mắt cá chân.

Điều trị thể chất, tập thể dục, ăn kiêng, giảm cân và nén tiếng ồn đều có thể góp phần cải thiện sức khỏe khớp.

nẹp ống chân

Võng mạc nằm ở giữa hai xương chày ở bắp chân; xương chày và xương. Quá tải hoặc tải không đúng cách có thể gây ra phản ứng viêm trong mô, gây đau khi bạn tạo áp lực lên bàn chân / mắt cá chân. Chính phản ứng này được gọi là viêm tủy xương. Đặc trưng, ​​điều này gây đau dọc bên trong bắp chân và đặc biệt ảnh hưởng đến những người chạy nhiều. Các yếu tố nguy cơ khác bị ảnh hưởng bởi chẩn đoán này là bàn chân bẹt, vòm cứng và giày dép không đúng.

Liệu pháp tiêm bắp nhằm vào cơ bắp chân, liệu pháp sóng áp lực và các bài tập tại nhà đều tham gia vào điều trị tích cực cho tình trạng này.

Đọc thêm: - 4 bài tập cho viêm tủy xương

Bệnh thần kinh tiểu đường

Bệnh tiểu đường (tiểu đường) có thể gây ra vấn đề lớn với sự điều chỉnh lượng đường trong máu trong cơ thể. Lượng đường trong máu cao trong một thời gian dài - cũng như chế độ ăn uống gây ra biến động lớn trong các giá trị này - có thể gây tổn thương thần kinh. Đây được gọi là bệnh thần kinh do tiểu đường - và ảnh hưởng đầu tiên đến các dây thần kinh gửi tín hiệu đến bàn tay và bàn chân.

Bệnh thần kinh tiểu đường có thể gây tê, ngứa ran và đau dây thần kinh ở ngón chân, bàn chân, ngón tay và bàn tay. Đau dây thần kinh như vậy có thể cung cấp một cơ sở cho đau, rát và đau ở chân.

Huyết khối tĩnh mạch sâu

Với huyết khối tĩnh mạch sâu người ta đề cập đến cục máu đông ở đùi hoặc bắp chân. Các triệu chứng đặc trưng của cục máu đông ở chân có thể bao gồm đau xương, sưng chân hoặc đùi và da có thể trở nên đỏ, cũng như ấm khi chạm vào. Những cục máu đông như vậy có thể gây tử vong nếu các bộ phận của nó nới lỏng và sau đó bị mắc kẹt trong não hoặc phổi.

Những cục máu đông như vậy thường được phát hiện bằng siêu âm chẩn đoán và khám lâm sàng. Thuốc và bất kỳ phẫu thuật có thể được sử dụng để làm giảm các triệu chứng hoặc để loại bỏ cục máu đông. Điều quan trọng là phải tập trung vào chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì hoạt động nếu chẩn đoán này đã được thiết lập.

Cũng đọc: - Bạn Đã Thử Trị Liệu Bằng Sóng Áp Lực Chưa?

Thiếu điện giải

Chất điện giải rất cần thiết cho sự cân bằng chất lỏng và các xung thần kinh trong cơ thể. Nếu có sự thiếu hụt hoặc mất cân bằng trong chất điện giải trong cơ thể, điều này có thể dẫn đến chuột rút ở chân và chân. Nếu bạn thường xuyên bị làm phiền bởi chuột rút như vậy thì điều này có thể cho thấy bạn có chế độ ăn uống kém hoặc bạn không đủ tốt để giữ nước.

Merastia Parasthetic

Chẩn đoán này là một tình trạng thần kinh có thể mang lại cho bạn cảm giác đau rát, tê hoặc ngứa ran ở bên ngoài đùi trên. Đã có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi mang thai, thừa cân, những người mặc quần áo bó sát hoặc những người đã trải qua phẫu thuật háng. Không có cách chữa trị trực tiếp cho những cơn đau thần kinh này.

Vấn đề lưu thông

Có một số chẩn đoán và lý do tại sao một số đã giảm lưu thông. Giảm lưu thông máu có thể dẫn đến tăng tỷ lệ mắc cả chuột rút và chân. Chuột rút như vậy có thể được chống lại bằng hoạt động thể chất, kéo dài, nén quần áo (ví dụ vớ nén) và điều trị vật lý.

Cơ bắp săn chắc ở đùi và chân

Các cơ chân và cơ bắp ở đùi và chân có thể gây đau ở chân. Đặc biệt, các cơ gân kheo, cơ tứ đầu, dạ dày và tứ chi thường liên quan đến các triệu chứng và đau như vậy.

Cũng đọc: - 7 triệu chứng đau cơ xơ hóa ở phụ nữ

Hẹp cột sống (Điều kiện thần kinh chặt chẽ ở phía sau)

Tình trạng dây thần kinh thắt chặt ở cột sống thắt lưng có thể gây ra co thắt dây thần kinh của rễ thần kinh thắt lưng. Những rễ thần kinh này gửi tín hiệu thần kinh xuống đùi, bắp chân, mắt cá chân và bàn chân - vì vậy điều này có thể dẫn đến trục trặc cả về cảm giác và vận động. Điều này có nghĩa là bạn có thể bị giảm cảm giác trên da, tê, mất điện và mất cơ (thiếu tín hiệu thần kinh kéo dài).

Tình trạng dây thần kinh bị kẹp như vậy có thể là do sự phát triển của xương trong chính cột sống (loãng xương) đẩy vào chính tủy sống hoặc rễ thần kinh ở khu vực bị ảnh hưởng. Đặc biệt, nhóm bệnh nhân này hầu như không thể đi bộ lâu hơn - do thực tế là cảm giác 'áp lực ở lưng' hình thành và chỉ giải phóng khi họ cúi người về phía trước hoặc nghỉ ngơi.

Đau thắt lưng đĩa đệm (rối loạn đĩa đệm cột sống thắt lưng)

Bệnh sa thắt lưng có thể gây ra nhiều triệu chứng giống như chứng hẹp ống sống - nhưng nguyên nhân là do tổn thương đĩa đệm chứ không phải do các tế bào xương. Trong một rối loạn đĩa đệm như vậy, khối mềm (nhân tủy) đã đi qua thành ngoài (annulus fibrosus) của đĩa đệm - điều này được gọi là sa. Nếu khối sa này đè lên rễ thần kinh thì được gọi là khối sa kèm theo tình trạng rễ thần kinh.

Điều đáng nói là một người có thể bị sa mà không gặp các triệu chứng về cảm giác hoặc vận động - miễn là sa không gây áp lực lên dây thần kinh.

Cũng đọc: - Điều này bạn nên biết về bệnh ung thư trực tràng

Triệu chứng đau ở chân

Các triệu chứng bạn gặp ở chân có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân thực sự của cơn đau bạn đang gặp phải. Đây là một số triệu chứng phổ biến nhất bạn có thể gặp phải khi bị đau chân:

• sưng tấy: Sưng chân kèm theo da đỏ và đau có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có vấn đề về tuần hoàn - hoặc có thể là cục máu đông - những triệu chứng như vậy luôn phải được bác sĩ kiểm tra.
• Yếu cơ: Khi không có tín hiệu thần kinh đến cơ bắp, người ta có thể thấy rằng cơ bắp thất bại hoặc họ không cảm thấy mạnh mẽ như trước. Theo thời gian, do thiếu tín hiệu thần kinh, điều này có thể gây mất cơ bắp (các sợi cơ trở nên nhỏ hơn và yếu hơn).
• Đau dây thần kinh ở một bên chân - hoặc trong một số trường hợp, cả hai chân.
• tê liệt Ngoài ra, điều này có thể có nghĩa là bạn không cảm thấy chạm vào một số vùng da nhất định - do các dây thần kinh gửi hoặc nhận tín hiệu từ vùng này bị tổn thương hoặc bị chèn ép.
• di căn: Một cảm giác nóng rát hoặc ngứa ran ở chân.
• Đỏ da.
• Tản nhiệt.

Các triệu chứng thần kinh cơ có thể thấy trong một số chẩn đoán có thể bao gồm:

• Vết thương cơ ở đùi, cơ chân và cơ chân.
• Đau lưng và đau chân cùng một lúc.

Cũng đọc: Nghiên cứu: Thành phần này trong dầu ô liu có thể tiêu diệt tế bào ung thư

Điều trị đau ở chân

Việc điều trị bạn nhận được sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau ở chân. Điều này có thể bao gồm:

• vật lý trị liệu: Chuyên gia vật lý trị liệu là một chuyên gia về tập thể dục và phục hồi chức năng do chấn thương và đau ở cơ, khớp và dây thần kinh.
• Chiropractic hiện đại: Một chuyên gia nắn khớp xương hiện đại sử dụng các kỹ thuật cơ kết hợp với hoạt động cơ bắp và hướng dẫn các bài tập tại nhà để tối ưu hóa chức năng của cơ, dây thần kinh và khớp của bạn. Đối với chứng đau chân, bác sĩ chỉnh hình sẽ vận động các khớp ở lưng, hông của bạn, điều trị cục bộ các cơ ở đùi, chân và lòng bàn chân, cũng như hướng dẫn bạn các bài tập tại nhà để kéo giãn, tăng cường và thúc đẩy chức năng tốt hơn ở chân - điều này cũng có thể liên quan đến việc sử dụng liệu pháp sóng áp lực và kim khô (châm cứu tiêm bắp).
• Shockwave Therapy: Điều trị này thường được thực hiện bởi các chuyên gia y tế có thẩm quyền có chuyên môn trong điều trị cơ, khớp và gân. Ở Na Uy, điều này áp dụng cho chiropractor, vật lý trị liệu và trị liệu thủ công. Việc điều trị được thực hiện với một thiết bị sóng áp lực và đầu dò liên quan gửi sóng áp lực hướng vào khu vực mô tổn thương đó. Liệu pháp sóng áp lực có tác dụng đặc biệt được ghi nhận đối với các rối loạn gân và các vấn đề cơ mãn tính.

Cũng đọc: - Bệnh thấp khớp và Che phủ thời tiết: Người bệnh thấp khớp bị ảnh hưởng như thế nào bởi thời tiết

Tóm tắtđang làm

Điều quan trọng là phải xem xét tất cả các cơn đau một cách nghiêm túc - vì thực tế là cơn đau dai dẳng có thể dẫn đến rối loạn chức năng và các triệu chứng tồi tệ hơn theo thời gian. Đặc biệt giảm sức mạnh và lãng phí cơ bắp là hai trong số các triệu chứng nghiêm trọng nhất có thể gặp phải do đau ở chân. Do đó, điều quan trọng là bạn giải quyết vấn đề và tìm kiếm các phòng khám để điều tra và bất kỳ điều trị.

Nó cũng quan trọng để đào tạo chân và bàn chân của bạn giống như phần còn lại của cơ thể. Trong liên kết dưới đây, bạn sẽ tìm thấy một số bài tập mà bạn có thể thử.

Cũng đọc: - 4 bài tập chống lại bệnh viêm túi thừa Plantar

Bạn có thắc mắc về bài viết hoặc bạn cần thêm mẹo nào không? Hỏi chúng tôi trực tiếp qua của chúng tôi facebook trang hoặc thông qua hộp bình luận bên dưới.

Đề nghị tự giúp đỡ

Miếng đệm kết hợp gel tái sử dụng (Miếng đệm nhiệt & lạnh)

Nhiệt có thể làm tăng lưu thông máu đến các cơ bị căng và đau - nhưng trong các tình huống khác, với những cơn đau cấp tính hơn, nên làm mát vì nó làm giảm sự truyền tín hiệu đau. Do thực tế là những thứ này cũng có thể được sử dụng như một gói lạnh để làm dịu sưng, chúng tôi khuyên bạn nên dùng chúng.

Đọc thêm tại đây (mở trong cửa sổ mới): Miếng đệm kết hợp gel tái sử dụng (Miếng đệm nhiệt & lạnh)

Vớ nén (Unisex)

Các vớ cải thiện lưu thông máu đến chân và bàn chân - và có thể được sử dụng mỗi ngày. Và sau đó chúng tôi không chỉ nói về đào tạo, mà còn cho bạn những người làm việc trong cửa hàng, làm bồi bàn hoặc làm y tá. Các vớ nén có thể cung cấp cho bạn thêm trợ giúp bạn cần để trở lại cuộc sống hàng ngày mà không bị đau xương.

Đọc thêm tại đây (mở trong cửa sổ mới): Vớ nén (Unisex)

Ghé thăm nếu cần thiết Cửa hàng sức khỏe của bạn để xem thêm các sản phẩm tốt để tự điều trị

Nhấp vào hình ảnh hoặc liên kết ở trên để mở Cửa hàng sức khỏe của bạn trong một cửa sổ mới.

TRANG TIẾP THEO: - Đây là cách bạn có thể biết nếu bạn có cục máu đông

Bấm vào hình ảnh trên để tiến tới trang tiếp theo. Nếu không, hãy theo dõi chúng tôi trên phương tiện truyền thông xã hội để cập nhật hàng ngày với kiến ​​thức sức khỏe miễn phí.

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)

Những câu hỏi thường gặp về đau chân và chân

Hãy hỏi chúng tôi một câu hỏi trong phần bình luận bên dưới hoặc thông qua phương tiện truyền thông xã hội của chúng tôi.