فٹ بال میچ میں گھٹنے کو مروڑنا (قارئین کا سوال)
آخری بار 21/02/2024 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ درد کے کلینک - بین الضابطہ صحت
فٹ بال میچ میں گھٹنے کو مروڑنا (قارئین کا سوال)
فٹ بال میچ کے دوران اس کی 14 سالہ بیٹی کے گھٹنے میں موچ آنے کے بعد قاری کا سوال۔ گھٹنے کے مڑنے سے گھٹنے کے آگے اور پیچھے درد اور سوجن ہو گئی ہے۔
بائیں گھٹن کا مروڑنا
قاری: ہیلو۔ کل فٹ بال میچ کے دوران میری تقریباً 14 سالہ بیٹی کے بائیں گھٹنے میں موچ آ گئی۔ گھٹنے میں تھوڑا سا سوجن ہے، اور وہ کہتی ہیں کہ جب وہ اسے موڑتی ہے تو یہ پاؤں کے آگے اور پیچھے دونوں طرف ڈنک مارتا ہے۔ وہ بیساکھیوں کے بغیر چلنے کے قابل ہے۔ وہ اگلے پیر کو Granåsen میڈیکل سنٹر میں شیڈول ہیلتھ چیک اور سپورٹس ڈاکٹر کے پاس جا رہی ہے۔ کیا پھر گھٹنے کا معائنہ کروانے کا وقت آگیا ہے؟ وہ اپنے گھٹنے کے ساتھ اونچے لیٹی ہوئی ہے اور اس نے کچھ درد کش ادویات (ibuprufen اور paracept) لی ہیں۔ کیا ایسی دوسری چیزیں ہیں جو صحت یابی اور شفایابی کو شروع کرنے کے لیے کی جا سکتی ہیں؟
درد کے کلینک: ہمارے کثیر الشعبہ اور جدید کلینک
ہمارا Vondtklinikkene میں کلینک کے محکمے۔ (کلک کریں اس کی ہمارے کلینک کے مکمل جائزہ کے لیے) گھٹنے کی تشخیص کی تحقیقات، علاج اور بحالی میں اعلیٰ سطح کی پیشہ ورانہ مہارت رکھتا ہے۔ اگر آپ گھٹنوں کے درد میں ماہر معالج کی مدد چاہتے ہیں تو ہم سے رابطہ کریں۔
Vondtklinikkenne کا جواب:
آپ کی انکوائری کا شکریہ۔
1) کیا وہ گھٹنوں کو تکلیف پہنچائے بغیر اس کے پاؤں پر وزن رکھ سکتی ہے؟
2) کیا جب مروڑ اس سے نمٹنے کے بعد ہوا تھا یا کسی دوسرے کھلاڑی سے رابطہ کیے بغیر موڑ تھا؟
3) آپ "پیر کے آگے اور پیچھے" لکھتے ہیں - کیا آپ کا مطلب گھٹنے ہے؟
4) سوجن کہاں ہے؟ سامنے ، ایک طرف یا پیچھے کی طرف؟
5) کیا اس نے ماضی میں اپنے گھٹنے کو زخمی کیا ہے؟
براہ کرم اپنے جوابات کی تعداد دیں اور جتنا ہو سکے جامع لکھنے کی کوشش کریں۔ پہلے سے شکریہ. آپ کی مزید مدد کرنے کے منتظر
حوالے. نِکلے v / Vondt.net
قاری: سوالات کے جوابات دیں
ہیلو. فوری جواب دینے کا شکریہ۔ سوالات کے جوابات یہ ہیں۔
1) کھڑے ہو سکتے ہیں اور بغیر کسی درد کے سیدھے بائیں پیر کو ٹانگ پر کھینچ سکتے ہیں۔ درد اس وقت آتا ہے جب وہ اپنے گھٹنے کو موڑتا ہے۔
2) موڑ مخالف کے ساتھ جسمانی رابطے کے بغیر رفتار کے ساتھ ایک دفاعی دوندویودق میں ہوا۔
3) درد دونوں گھٹنوں کے آگے اور پیچھے ہوتا ہے۔
4) سوجن گھٹنے کے پیچھے سب سے بڑی ہوتی ہے۔
5) نہیں پچھلے دنوں وہ بائیں گھٹنے سے زخمی نہیں ہوئی ہیں۔ دائیں ٹخنوں کے آخری موسم خزاں میں ایک مضبوط اوور کوٹ کا مظاہرہ کیا جو اب بالکل ٹھیک ہے۔
Vondtklinikkenne کا جواب:
اس حقیقت کی وجہ سے کہ سوجن گھٹنوں کے پیچھے سب سے زیادہ ہے اور اسے لچکدار لچکنے میں تکلیف پہنچتی ہے جس سے اس کی نشاندہی ہوسکتی ہے مینیسکس کی جلن/نقصان - دوسری چیزوں کے ساتھ ، زور دینے والی ٹانگ پر گھما کر یہ ہوسکتا ہے۔ اور نہ ہی ہم اس وقت مینیسکوس کو پہنچنے والے نقصان کو مسترد کرسکتے ہیں۔ آرام / بحالی اور نقل و حرکت کی صحیح مقدار کو یقینی بنانے کے لئے رائس اصول کو استعمال کریں۔ آہستہ آہستہ بہتری 48-72 گھنٹوں میں متوقع ہے۔ لہذا اس کا پیر کے وقت ہونے والا گھنٹہ ٹھیک ہونا چاہئے - پھر سوجن نے بھی راستہ اختیار کیا ہوگا تاکہ گھٹنوں کی جانچ پڑتال کی جاسکے بغیر بڑھتی ہوئی سیال جمع ہونے کے راستے میں ہوں۔
6) اس نے گھٹنے کے اندر کوئی آواز نہیں سنی جب اسے موڑ آیا؟ "کوڑے" یا "پاپنگ بینگ" کی طرح؟
قاری:
نہیں. اس نے اس کے بارے میں کچھ نہیں کہا۔ تو آئس کریم کا زیادہ استعمال بیوقوف نہیں ہے؟
Vondtklinikkenne کا جواب:
قاری:
سپر۔ میں شرط لگاتا ہوں کہ یہ ممکن ہے اور یہ کہ مزید نقصان کے بغیر موسم چلتا ہے۔ مڈفیلڈرز اکثر مختلف چالوں کو حاصل کرنے کے لئے تھوڑا سا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔
گھٹنے کی موچ کے بعد ریلیف اور لوڈ مینجمنٹ
ہاں، ہم شرط لگا رہے ہیں کہ آگے چل کر چیزیں بہتر ہو جائیں گی۔ لیکن خطرے کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ دردناک گھٹنے میں شفا یابی کی حوصلہ افزائی کے لیے، ہم اس کے استعمال کی سفارش کر سکیں گے۔ گھٹنے سمپیڑن کی حمایت جب وہ فٹ بال کھیلتی ہے۔ کم از کم مستقبل میں ایک مدت کے لیے۔ یہ مدد کئی طریقوں سے مثبت کردار ادا کر سکتی ہے، بشمول گھٹنے کے چڑچڑے حصے کی طرف خون کی گردش کو بہتر بنا کر، بہتر ورم کی نکاسی (کم سوجن) اور ساتھ ہی ساتھ سرگرمی کے دوران گھٹنے میں تھوڑا سا اضافی استحکام فراہم کرنا۔ کم عمر کھلاڑیوں کو گھٹنے کی چوٹوں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کولہے کے پٹھوں کی تربیت پر بھی زیادہ توجہ دینی چاہیے۔ یہاں آپ کے ساتھ تربیت کر سکتے ہیں منی ربن بنائی خاص طور پر مؤثر ہو.
ترکیب: گھٹنے سمپیڑن کی حمایت (لنک ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے)
مزید پڑھنے کے لیے تصویر یا لنک پر کلک کریں۔ گھٹنے کمپریشن کی حمایت اور یہ آپ کے گھٹنے کی مدد کیسے کرسکتا ہے۔
اگلا صفحہ: - گھٹنے میں سوجن۔ یہ کیوں ہے!
- پر Vondt.net پر عمل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں یو ٹیوب
- پر Vondt.net پر عمل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں فیس بک
لڑائی میں بائیں گھٹنے کو مروڑنے پر تبصرہ کریں۔ میری 17 سالہ بیٹی کے ساتھ بھی ایسا ہی ہوا۔ اس موڑ میں ، بینچ سے دھماکے کی آواز سنی گئی اور وہ خود ہی اٹھ نہیں سکے۔ اسے اپنے گھٹنوں کی باری اسی وقت محسوس ہوئی جیسے اسے محسوس ہوا جیسے وہ اپنے پیر کے نوک سے مصنوعی ٹرف میں تھوڑی سی پھنس گئی ہے۔
جوڑوں سے باہر اور اسی سلیب میں بھی واپس۔ وہ منگل کو ایم آر آئی ایکس رے امتحان دینے جارہی ہے۔
اب موقف یہ ہے کہ وہ اپنا پیر نہیں کھینچ سکتی ہے ، اسے نیچے سے بھی کم کھینچتی ہے۔ (یعنی ، گھر میں ہم نے کچھ بیساکھی استعمال کیے ہیں۔ یہ واقعہ ہفتے کی صبح کا تھا۔)
ہیلو ٹروڈ ،
یہ سن کر آپ کو بہت افسوس ہوا کہ آپ کی بیٹی نے اپنے گھٹنے کو زخمی کردیا ہے۔ آپ جو کچھ ہمیں بتاتے ہیں اس کی بنیاد پر ، ایسا لگتا ہے جیسے یہ تقریبا about ایک ہی ہے ligament نقصان (مثال کے طور پر پچھلے کروسیئٹ لیگامینٹ - جو فٹ بال کے زخموں میں سب سے عام ہے) - ہم اس کی بنیاد ’’ بینگ ‘‘ ، موڑ اور یہ کہ وہ گھاس میں پھنس گئی تھی۔ یہ ضروری ہے کہ وہ اسے آسانی سے لے ، RICE اصول (آرام ، برف ، کمپریشن ، بلندی) کا استعمال کرے اور منگل کو اس نقصان کی تصدیق ہونے تک سکون دے۔ پچھلے کروسیئٹ لیگامینٹ کے تکلیف دہ آنسو کو سرجری کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ مینسکس کو بھی نقصان پہنچ سکتا ہے۔
چوٹ کے 3 دن بعد ، لہذا شاید ابھی بھی گھٹنوں کے گرد اور گھٹنوں میں بہت زیادہ سوجن آرہی ہے - یہ قدرتی بات ہے ، لیکن ضرورت سے زیادہ سوجن کو پرسکون کرنے کے ل some کچھ ٹھنڈا / برف استعمال کرنا مفید ثابت ہوسکتا ہے۔
منگل کے دن اس کی بہت اچھی صحت یابی اور نیک خواہشات کی خواہش کریں - ایم آر آئی کی باتوں پر بعد میں ہمیں بلا جھجھک رائے دیں۔ ہم یقینا custom اس کی تخصیص کردہ مشقوں اور اس طرح کی مشقوں میں بھی مددگار ثابت ہوں گے۔
آپ کا دن اچھا گزرا
مخلص.
سکندر v / Vondt.net