کمر کے درد کے خلاف حرارت - تحقیق کیا کہتی ہے؟

گرمی کا استعمال اکثر جسم کے ارد گرد کمر کے درد اور پٹھوں کے درد کو تحلیل کرنے کے لئے کیا جاتا ہے ، لیکن کمر کے درد پر گرمی کے اثر کے بارے میں تحقیق کیا کہتی ہے؟ ہم براہ راست میدان میں بہترین تحقیق کی طرف رجوع کرتے ہیں ، یعنی کوچران میٹا تجزیہ۔ میٹا تجزیہ میں ، اس تحقیق میں جو کھیت میں موجود ہے ، اس مثال میں ، کمر کے درد کے خلاف حرارت جمع کرتا ہے ، اور ہمیں بتاتا ہے کہ اس کا طبی اثر ہے یا نہیں۔

کمر درد کے علاج میں گرمی؟ - ویکیمیڈیا العام کی تصاویر

نتیجہ:

1117 شرکاء پر مشتمل نو ٹرائلز شامل تھے۔ کم اور کم شدید درد کے مرکب کے ساتھ 258 شرکاء کی دو آزمائشوں میں ، ہیٹ ریپ تھراپی نے پانچ دن کے بعد درد کو نمایاں طور پر کم کر دیا زبانی پلیسبو کے مقابلے میں رینج 1.06 سے 95)۔ کم پیٹھ میں شدید درد کے ساتھ 0.68 شرکاء کی ایک آزمائش سے پتہ چلا کہ ایک گرم کمبل نے درخواست کے فورا بعد کم کمر کے درد میں نمایاں کمی کر دی (WMD -1.45 ، 0٪ CI -5 سے -90 ، پیمانے کی حد 32.20 سے 95) شدید اور ذیلی شدید کمر کے درد کے مرکب کے ساتھ 38.69 شرکاء کی ایک آزمائش نے گرمی کی لپیٹ میں ورزش شامل کرنے کے اضافی اثرات کی جانچ کی ، اور پایا کہ اس نے سات دن کے بعد درد کو کم کیا۔ کمر کے درد کے لیے سردی کے اثرات کا جائزہ لینے کے لیے ناکافی ثبوت موجود ہیں ، اور کمر کے درد کے لیے گرمی اور سردی کے درمیان کسی بھی فرق کے متضاد ثبوت۔ "

 

اس میٹا تجزیہ میں 9 شرکاء کے ساتھ 1117 مطالعات شامل کی گئیں۔ ہیٹ تھراپی نے پلیسبو کے مقابلے میں پانچ دن کے بعد درد سے اہم ریلیف دیا۔ ایک اور مطالعے میں 90 شرکاء نے پایا کہ گرمی کے کمبل نے کم پیٹھ میں درد کے ل pain فوری طور پر درد سے ریلیف فراہم کیا۔ ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ شدید اور مضاف کم کمر کے درد میں ، ورزش کے ساتھ ہیٹ تھراپی کے امتزاج نے 7 دن کے دوران درد سے نجات دلانے والا اثر پیدا کیا۔

نتیجہ: 

کمر کے درد کے لیے سطحی گرمی اور سردی کی عام مشق کی حمایت کرنے کے لیے ثبوت کی بنیاد محدود ہے اور مستقبل میں اعلیٰ معیار کے بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز کی ضرورت ہے۔ کم تعداد میں آزمائشوں میں اعتدال پسند شواہد موجود ہیں کہ گرمی کی لپیٹ تھراپی ایک آبادی میں درد اور معذوری میں قلیل مدتی کمی فراہم کرتی ہے جس میں شدید اور ذیلی شدید کمر کے درد کا مرکب ہوتا ہے ، اور یہ کہ ورزش کا اضافہ مزید کم کرتا ہے درد اور کام کو بہتر بناتا ہے۔

تحقیق (فرانسیسی وغیرہ ، 2006) کمر درد کے علاج میں گرمی تھراپی کے ارد گرد یقین کے ساتھ کچھ کہنے کے قابل ہونے کے لئے بہتر اور بڑے مطالعے کی ضرورت ہے، لیکن یہ ہے کہ مطالعات میں سے کئی میں مثبت رجحانات. ایسا لگتا ہے کہ ہیٹ تھراپی اور ورزش کا امتزاج ایک بڑھتا ہوا اثر ہے۔

لہذا پیٹھ میں درد اور پٹھوں کے علاج کے ل heat گرمی کا استعمال کرتے ہوئے ایسا محسوس ہوسکتا ہے کہ ایک ہو درد سے نجات دلانے والا اثر۔

- 'گرمی کا کمر کے درد پر راحت بخش اثر پڑ سکتا ہے' - فوٹو ویکی میڈیا

تجویز کردہ مصنوعات:

پیٹھ کے نچلے حصے میں درد کے ل We ہم گرمی کے درج ذیل انوکھے بیلٹ کی سفارش کرتے ہیں۔

ریڑھ کی ہڈی کے لئے گرمی کا احاطہ - فوٹو سوت

- گرم بیلٹ (ڈاکٹر سوتھو) (مزید پڑھیں یا اس لنک کے ذریعے آرڈر دیں)

 

ہم گردن ، کندھوں اور اوپری کمر میں درد کے ل heat درج ذیل گرمی کو لپیٹنے کی سفارش کرتے ہیں۔

گردن ، کندھوں اور اوپری پیٹھ کے لئے حرارت کا احاطہ - فوٹو سنی

- اوپری کمر ، کندھوں اور گردن کے لئے حرارت کا احاطہ (سنی بے) (مزید پڑھیں یا اس لنک کے ذریعے آرڈر دیں)

یاد رہے کہ ٹیرف کی حد 350 تک NOK 01.01.2015 ہوچکی ہے۔ ہم نے مندرجہ ذیل مصنوعات کے ساتھ بھی جانچ پڑتال کی ہے ، اور لکھنے کے وقت دونوں کو ناروے بھیجا گیا ہے۔

اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو ، اگر آپ ان کو ذیل میں تبصرے کے سیکشن کے ذریعے یا ہمارے فیس بک پیج کے ذریعے پوسٹ کرتے ہیں تو یہ بہت اچھا ہے۔ ہم 24 گھنٹوں کے اندر آپ کی مدد کرنے کی پوری کوشش کریں گے۔

ماخذ:

فرانسیسی ایس ڈی ، کیمرون ایم ، واکر بی ایف ، ریگگرس جے ڈبلیو ، ایسٹر مین اے جے۔ کمر کے درد کے ل. سطحی گرمی یا سردی. کوکرین ڈیٹا بیس برائے سسٹمٹک جائزہ 2006 ، شمارہ 1. آرٹ۔ نمبر: CD004750۔ ڈی اوآئ: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2.

URL: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract

مطلوبہ الفاظ:
حرارت ، کمر میں درد ، کمر میں درد ، پٹھوں میں درد ، درد ، کوچرین ، مطالعہ

یہ بھی پڑھیں:

- گردن میں سوجن ہے۔

- کمر میں درد؟