آخری بار 21/02/2024 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ درد کے کلینک - بین الضابطہ صحت

انگلیوں میں درد (عظیم رہنما)

ہاتھوں میں زخم اور انگلیوں میں درد روزمرہ کے کاموں میں سنجیدگی سے مداخلت کر سکتا ہے۔ انگلیوں میں سختی اور درد کی وجہ سے جام کے ڈھکن کھولنے اور گھر کے کام کے عام کام کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ فنکشنل صلاحیت کی خرابی کا باعث بھی بن سکتا ہے۔

ہمارے ہاتھ اور انگلیاں ہمارے اہم ترین اوزاروں میں سے ہیں۔ اس لیے یہ تجربہ کرنا کہ یہ اوزار جسمانی کے علاوہ ذہنی بوجھ بھی بن سکتے ہیں۔ بہت سے اسباب اور تشخیص ہیں جن کی وجہ سے فنکشن خراب ہو سکتا ہے اور انگلیوں میں درد ہو سکتا ہے۔ جن میں سے کچھ سب سے زیادہ عام ہیں ان میں زیادہ استعمال، چوٹیں، اوسٹیو ارتھرائٹس، گٹھیا اور کارپل ٹنل سنڈروم شامل ہیں۔

- زیادہ تر لوگ 'سادہ چالوں' کے ساتھ نمایاں طور پر بہتر کر سکتے ہیں

ہمیں وہاں پین کے لیے معافی مانگنی چاہیے، لیکن یہ بہت پرکشش تھا۔ لیکن اصل میں یہ معاملہ ہے کہ ہاتھوں اور انگلیوں میں درد کے ساتھ مریضوں کی اکثریت قدامت پسندانہ علاج اور بحالی کی تربیت کو بہت اچھا جواب دیتی ہے۔ فنکشنل بہتری کو حاصل کرنے کی کلید کا ایک مکمل معائنہ ہے - جہاں، دوسری چیزوں کے علاوہ، آپ نقشہ بناتے ہیں کہ کون سے عضلات غیر فعال اور کمزور ہیں۔ پھر، آپ بحالی کی مخصوص مشقوں اور جسمانی علاج کے ساتھ جان بوجھ کر کام کرتے ہیں۔ مؤخر الذکر میں عام نقل و حرکت کو بحال کرنے اور خراب ٹشو کو توڑنے کے لئے مشترکہ متحرک اور پٹھوں کی تکنیک دونوں شامل ہیں۔ اپنے اقدامات جیسے استعمال palmrest اور اس کے ساتھ تربیت ہاتھ اور انگلی ٹرینر یہ بھی انتہائی متعلقہ ہے.

"مضمون کو عوامی طور پر مجاز صحت کے اہلکاروں کے تعاون سے لکھا گیا ہے، اور معیار کی جانچ پڑتال کی گئی ہے۔ اس میں فزیوتھراپسٹ اور chiropractors دونوں شامل ہیں۔ درد کے کلینک بین الضابطہ صحت (یہاں کلینک کا جائزہ دیکھیں)۔ ہم ہمیشہ مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کے درد کا اندازہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے ماہرین سے کروائیں۔"

ترکیب: ہاتھوں کی اچھی ورزشوں والی ویڈیو دیکھنے کے لیے مضمون کے آخر تک نیچے سکرول کریں۔

انگلیوں میں درد کی علامات

درد بہت سی مختلف اقسام اور اقسام میں آتا ہے۔ مریض کی طرف سے ان کو کیسے بیان کیا جاتا ہے اس سے معالج کو اس بارے میں مفید معلومات دینے میں مدد مل سکتی ہے کہ علامات کی کیا وجہ ہے۔ دوسری چیزوں کے علاوہ، یہ بیانات سننا عام ہے:

• "میری انگلیاں سست ہونے سے تھک گئی ہیں!"

• "ایسا لگتا ہے کہ آپ کی انگلیاں جل رہی ہیں"

• "رات کو انگلیاں سو جاتی ہیں"

• "مجھے اکثر انگلیوں میں درد رہتا ہے"

• "میری انگلیوں کے تالے اور کلکس"

• "میری انگلیوں میں جلن اور خارش ہوتی ہے"

اور یہ صرف مٹھی بھر مثالیں ہیں (جی ہاں، ہم جانتے ہیں) جو مریضوں سے سننے کو ملتی ہیں۔ ابتدائی مشاورت میں، آپ عام طور پر پہلے تاریخ لینے سے گزرتے ہیں، جہاں تھراپسٹ، دوسری چیزوں کے ساتھ، پوچھتا ہے کہ کیا آپ اپنے درد اور علامات کو بیان کر سکتے ہیں۔ پھر، سامنے آنے والی معلومات کی بنیاد پر، اس کے بعد ایک عملی امتحان لیا جائے گا۔

انگلیوں میں درد کی تشخیص

تشخیص کرنے کے لیے، معالج متعدد مختلف ٹیسٹ کرائے گا۔ اس میں جانچ شامل ہو سکتی ہے:

• انگلیوں کے جوڑ

• کلائی کی حرکت

• پٹھوں کی تقریب

• اعصابی تناؤ (اعصابی تناؤ کی جانچ کے لیے)

• اعصابی ٹیسٹ

اس کے علاوہ، مخصوص آرتھوپیڈک ٹیسٹ (فنکشنل امتحانات) بھی کیے جا سکتے ہیں جو مخصوص تشخیص کی علامات کو تلاش کرتے ہیں۔ یہاں ایک مثال ہوسکتی ہے۔ ٹنیل کا ٹیسٹ جو ایک امتحان ہے جو اس بات کا اندازہ کرنے میں مدد کرتا ہے کہ آیا کارپل ٹنل سنڈروم کی علامات موجود ہیں۔

درد کے کلینک: ہم سے رابطہ کریں۔

ہمارا Vondtklinikkene میں کلینک کے محکمے۔ (کلک کریں اس کی ہمارے کلینک کے مکمل جائزہ کے لیےبشمول اوسلو (لیمبرسیٹر) اور اکرشس (Eidsvoll آواز og رہولٹ)، پٹھوں، کنڈرا، اعصاب اور جوڑوں میں درد کی تحقیقات، علاج اور بحالی میں ایک مخصوص طور پر اعلی پیشہ ورانہ صلاحیت ہے. پیر ہم سے رابطہ کریں۔ اگر آپ ان شعبوں میں مہارت رکھنے والے عوامی طور پر مجاز معالجین سے مدد چاہتے ہیں۔

وجہ: میری انگلیوں میں درد کیوں ہوتا ہے؟

جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، کئی وجوہات اور تشخیص ہیں جو ہماری انگلیوں کو تکلیف پہنچا سکتے ہیں۔ یہاں ہم ان میں سے کچھ کی فہرست دیتے ہیں:

• انگلی کے جوڑ کی اوسٹیو ارتھرائٹس

• ڈیکوورواینس ٹینوسینووائٹ

• ہاتھ کی اوسٹیو ارتھرائٹس

• Carpal سرنگ سنڈروم

• جوڑوں کی سختی۔

• پٹھوں کا عدم توازن

• گردن کا ہرنیا (گردن میں ڈسک کا نقصان)

• Raynaud کے سنڈروم

• پٹھوں سے درد کا حوالہ دیا

• گٹھیا

• گٹھیا

• پہننے اور آنسو تبدیلیاں

• ٹرگر فنگر

ایک ہی وقت میں کئی تشخیصات کا ہونا بھی ممکن ہے۔ اگر یہ معاملہ ہے تو ہم اسے کہتے ہیں۔ مشترکہ انگلی کا درد. یہ اس قسم کی چیزیں ہیں جن کا پتہ لگانے میں معالج آپ کی مدد کرے گا۔

- انگلیوں میں درد کے لیے امیجنگ معائنہ

سب سے پہلے اور اہم بات یہ ہے کہ یہ بتانا ضروری ہے کہ تشخیصی امیجنگ کے لیے ریفرل کو طبی طور پر اشارہ کیا جانا چاہیے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ تصاویر علاج یا بحالی میں تبدیلیوں کا باعث بنیں گی۔ اگر کارپل ٹنل سنڈروم یا ریمیٹک نتائج کے مخصوص شبہات ہوں تو ایم آر آئی امتحان لینے کا اشارہ ہو سکتا ہے۔ ڈاکٹروں اور chiropractors دونوں کو تشخیصی امیجنگ کے لیے رجوع کرنے کا حق ہے۔

ہاتھ کے زخم اور انگلیوں میں درد کا علاج

ہمارے فزیو تھراپسٹ اور chiropractors اچھی طرح سے دستاویزی اور ثبوت پر مبنی علاج کی تکنیک استعمال کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ بحالی کی مخصوص مشقوں کے ساتھ مل کر کیا جا رہا ہے۔ علاج کی تکنیکوں کی مثالیں شامل ہیں:

• طبعی طبی

• لیزر تھراپی

• مشترکہ جوٹاو

• مساج کی تکنیک

• جدید chiropractic

• ٹرگر پوائنٹ تھراپی

• ایک Shockwave تھراپی

• خشک سوئی (انٹرماسکلر ایکیوپنکچر)

یہاں یہ بات قابل ذکر ہے کہ chiropractic علاج، جس میں پٹھوں کا کام اور جوڑوں کا متحرک ہونا (کلائی اور کہنی دونوں کا) شامل ہے، کارپل ٹنل سنڈروم میں دستاویزی اثر رکھتا ہے۔ تحقیقی مطالعات علامات سے نجات دلانے والا اچھا اثر دکھا سکتے ہیں، لیکن اعصابی افعال میں بہتری اور جلد کی حساسیت (حساسی) کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں۔¹ ہمارے معالجین بھی اگر مناسب ہو تو خشک سوئی کے ساتھ جوڑ دیتے ہیں۔ اس طرح کے علاج کا دستاویزی اثر ہوتا ہے، دیگر چیزوں کے علاوہ، انگلی کو متحرک کرتا ہے (ہاتھ کی طاقت میں اضافہ، درد سے نجات اور نقصان شدہ بافتوں کو کم کرتا ہے)۔²

"ہمارے معالجین، طبی معائنے کی بنیاد پر، ایک موافق علاج منصوبہ ترتیب دیں گے جس میں علاج کی فعال تکنیک اور بحالی کی مشقیں شامل ہوں گی۔"

زخم کی انگلیوں کے خلاف خود اقدامات اور خود مدد

اگر آپ کے ہاتھوں اور انگلیوں میں درد ہو تو بہت سی سمارٹ اور اچھی مصنوعات ہیں جو آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔ کچھ خود اقدامات بعض تشخیص کے مطابق مخصوص ہوتے ہیں، اور دیگر زیادہ عمومی ہوتے ہیں۔ ذیل میں ہم خود مدد کے تین اقدامات سے گزرتے ہیں جو ہمارے معالج اکثر ہاتھوں اور انگلیوں کے مسائل کے لیے تجویز کرتے ہیں۔ تجویز کردہ خود ساختہ اقدامات کے تمام لنکس ایک نئی براؤزر ونڈو میں کھلتے ہیں۔

تجاویز 1: کمپریشن دستانے (گردش کو متحرک کرتا ہے)

ہم اس مشورے سے شروعات کرتے ہیں جس سے لوگوں کی اکثریت مستفید ہو سکے گی۔ یعنی کا استعمال کمپریشن دستانے. اس طرح کے دستانے گردش میں اضافہ، گرفت کو بہتر بنانے اور ہاتھوں کو اچھی مدد فراہم کرتے ہیں۔ گٹھیا اور اوسٹیو ارتھرائٹس والے لوگوں میں بہت مشہور ہے۔ تصویر کو دبائیں یا اس کی مثبت اثرات کے بارے میں مزید پڑھنے کے لیے۔

تجاویز 2: آرتھوپیڈک کلائی کی حمایت

آرتھوپیڈک کلائی کی مدد کا استعمال زیادہ بوجھ والے علاقے کو دور کرنے اور اس کی حفاظت کے لیے کیا جاتا ہے۔ یہ کلائی، ہاتھ اور بازو کے حصوں کو اچھی استحکام فراہم کرتا ہے۔ اس کے ساتھ سونے سے، کلائی صحیح پوزیشن میں رکھی جاتی ہے - اور تیزی سے شفا یابی میں حصہ لیتا ہے. کارپل ٹنل سنڈروم، Dequervain's tenosynovitis، osteoarthritis اور کلائی میں tendinitis کے ساتھ خاص طور پر مقبول۔ دبائیں اس کی یا اس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لیے تصویر پر۔

تجاویز 3: ہاتھ اور انگلی کے ٹرینر سے تربیت

بہت سے لوگ گرفت ٹرینرز سے واقف ہیں۔ لیکن بہت کم لوگ اس بات سے واقف ہیں کہ اکثر ایسا ہوتا ہے کہ ہمارے ہاتھوں میں عضلاتی عدم توازن ہے - اور دوسری سمت میں تربیت بھی اتنی ہی اہم ہے۔ یہ یہاں ہے یہ ہاتھ اور انگلی کا ٹرینر اپنے اندر آتا ہے. بہت سے لوگ انگلیوں کو پیچھے کی طرف موڑنے والے پٹھوں میں طاقت بحال کرنے کے لیے ان کا استعمال کرتے ہیں۔ لنک کے ذریعے مزید پڑھیں اس کی یا اس سے اوپر.

انگلیوں میں درد کے خلاف مشقیں اور تربیت

اب آپ نے دردناک ہاتھوں اور انگلیوں کی تحقیقات، علاج اور بحالی کے اندر دستیاب امکانات کے بارے میں کچھ بصیرت حاصل کی ہے۔ لہذا ہم امید کرتے ہیں کہ یہ آپ کو اپنی بیماریوں کو فعال طور پر حل کرنے کی ترغیب دے سکتا ہے۔ آپ کو ملنے والی بحالی کی مشقیں آپ کے مخصوص مسئلے کے مطابق ہوں گی۔ لیکن مزید عام مشقیں بھی ہیں جن کے ساتھ آپ شروع کر سکتے ہیں۔ نیچے دی گئی ویڈیو میں دکھایا گیا ہے۔ Chiropractor الیگزینڈر Andorff ہاتھوں اور انگلیوں کے لیے تربیتی پروگرام۔

: ویڈیو ہاتھوں میں اوسٹیو ارتھرائٹس کے خلاف 7 مشقیں۔

بلا جھجھک سبسکرائب کریں ہمارا یوٹیوب چینل. وہاں آپ کو دیگر چیزوں کے علاوہ کئی تربیتی پروگرام اور علاج کی ویڈیوز بھی ملیں گی۔

درد کے کلینک: جدید علاج کے لیے آپ کا انتخاب

ہمارے معالجین اور کلینک کے محکموں کا مقصد ہمیشہ پٹھوں، کنڈرا، اعصاب اور جوڑوں میں درد اور زخموں کی تحقیقات، علاج اور بحالی میں اشرافیہ میں شامل ہونا ہے۔ نیچے دیئے گئے بٹن کو دبانے سے، آپ ہمارے کلینکس کا جائزہ دیکھ سکتے ہیں - بشمول اوسلو میں (بشمول لیمبرسیٹر) اور اکرشس (رہولٹ og Eidsvoll آواز)۔ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں یا کسی چیز کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو بلا جھجھک ہم سے رابطہ کریں۔

کلینک کا جائزہ دیکھیں

آرٹیکل: انگلیوں میں درد

تصنیف کردہ: Vondtklinikkene میں ہمارے عوامی طور پر مجاز chiropractors اور فزیو تھراپسٹ

حقائق کی جانچ: ہمارے مضامین ہمیشہ سنجیدہ ذرائع، تحقیقی مطالعات اور تحقیقی جرائد پر مبنی ہوتے ہیں - جیسے PubMed اور Cochrane Library۔ اگر آپ کو کوئی غلطی نظر آتی ہے یا تبصرے ہیں تو براہ کرم ہم سے رابطہ کریں۔

حوالہ جات اور ذرائع

1. ڈیوس پی ٹی ، ہلبرٹ جے آر ، کسک کے ایم ، میئر جے جے۔ کارپل سرنگ سنڈروم کے قدامت پسندانہ طبی اور چائروپریکٹک علاجوں کی تقابلی افادیت: بے ترتیب طبی معالجہ۔ جی منیپولیٹری فزولول تھری. 1998;21(5):317-326.
2. عزیزیان وغیرہ، 2019۔ جے فز تھیر سائنس۔ 2019 اپریل؛ 31(4):295-298۔ ٹرگر فنگر والے مریضوں میں ٹینڈن پللی کے فن تعمیر، درد اور ہاتھ کے فنکشن پر خشک سوئی کے اثرات: بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشی مطالعہ۔