آخری بار 17/02/2021 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ درد کے کلینک - بین الضابطہ صحت

گٹھیا اور موسم کی تبدیلی: موسمی تبدیلیوں سے اس طرح ریمیٹکس متاثر ہوتا ہے

جب موسم بدل جاتا ہے تو کیا آپ کو جوڑوں اور پٹھوں میں درد محسوس ہوتا ہے؟ یا ہوسکتا ہے کہ آپ کی ایک بوڑھی چاچی ہو جو کہتی ہے کہ "وہ اسے گاؤٹ میں محسوس کرتی ہے" جب طوفان یا سردی پڑتی ہے؟ اس میں آپ تنہا نہیں ہیں - اور یہ بیماری عام طور پر عام لوگوں میں عام ہے۔

کیا موسم میں اچانک دباؤ کی تبدیلی اور تبدیلیوں سے عضلات اور جوڑوں کا درد ہوسکتا ہے؟

200 سے زائد مختلف ریمیٹک تشخیص ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ناروے میں 300.000،XNUMX سے زیادہ افراد گٹھیا کی تشخیص کے ساتھ زندگی گزارتے ہیں اس کے علاوہ ان تمام لوگوں کے علاوہ جو عضلاتی عارضے میں مبتلا ہیں ان کی بھی تشخیص نہیں ہوئی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ناروے میں ناقابل یقین تعداد میں لوگ جوڑے اور پٹھوں میں دائمی درد اور سختی کے ساتھ رہتے ہیں۔ ان میں سے متعدد جن کی ایسی بیماری ہے وہ اطلاع دیتے ہیں کہ وہ موسم کی تبدیلیوں ، سردی ، خراب موسم ، ہوا کے دباؤ اور موسم کے دیگر مظاہروں سے متاثر ہیں۔ بہت سارے محققین نے اس تعلق کی وجہ تلاش کرنے کی کوشش کی ہے - اور اس مضمون میں میں شائع ہونے والے کچھ نتائج کا خلاصہ کروں گا۔ ویسے ، اس لنک میں آپ اس کے بارے میں پڑھ سکتے ہیں گٹھیا کی 15 ابتدائی علامات.

بہت سے رومیومیٹولوجسٹ کا تجربہ ہے کہ خاص طور پر ہاتھوں اور انگلیاں موسمی تبدیلیوں سے منفی طور پر متاثر ہوتی ہیں۔ بہت سے لوگ لہذا استعمال کرتے ہیں خاص طور پر ڈھال لیا کمپریشن دستانے (ان کے بارے میں مزید پڑھیں - لنک ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے) سختی اور درد کو دور کرنے کے ل.۔

سوالات یا ان پٹ؟ ہمارے ایف بی پیج پر لائیک کریں og ہمارا یوٹیوب چینل ہمارے ساتھ شامل ہونے کے لئے سوشل میڈیا میں. نیز ، مضمون کو مزید شیئر کرنا یاد رکھیں تاکہ یہ معلومات عوام کے لئے دستیاب ہو۔

تحقیق موسمی تبدیلیوں کے بارے میں کیا کہتی ہے؟

ہم جانتے ہیں کہ موسم متاثر کرتا ہے کہ ہم ذہنی اور جسمانی طور پر کیسے محسوس کرتے ہیں۔ موسم کا موڈ بہت متاثر ہوتا ہے۔ گہرا اور سرمئی موسم ایک ایسی چیز ہے جس سے ہم دونوں افسردہ اور افسردہ ہوسکتے ہیں ، جبکہ ہم بہار کے روشن دن پر ذہن میں ہلکا ہلکا سا محسوس کرسکتے ہیں۔ اور کیونکہ ہم انسان پیچیدہ ہیں جہاں جسم اور دماغ دونوں جڑے ہوئے ہیں - جب موڈ بہتر ہوتا ہے تو ہم جسم میں بہتر محسوس کرتے ہیں۔

محققین نے پتہ چلا ہے کہ ہوا کے دباؤ میں بدلاؤ ہمارے پٹھوں اور جوڑوں کو متاثر کرسکتا ہے۔ جوڑوں کے آس پاس کے اعصاب نام نہاد بیرومیٹرک دباؤ میں دباؤ کی کمی کے ل very بہت حساس ہوتے ہیں ، اور اس سے جوڑوں اور پٹھوں کی بیماری والے مریضوں میں درد میں اضافہ ہوتا ہے کیونکہ وہ اضافی حساس ہوتے ہیں۔ مطالعے میں کم دباؤ پر اعصابی خلیوں میں بڑھتی ہوئی سرگرمی ظاہر ہوئی ہے۔ اس کے علاوہ ، سوزش اور سوجن ہوا کے دباؤ سے متاثر ہوتی ہے اور پھر سوزش والی رمیٹک بیماری والے مریضوں کے لئے اضافی تکلیف کا باعث بنتی ہے (رمیٹک تشخیص جو جوڑوں میں سوزش کی خصوصیت رکھتے ہیں۔ نام نہاد) synovitis)

زیادہ دباؤ میں ، زیادہ بار بار موسم ہوتا ہے اور بہت سے گٹھیا والے مریض کم دباؤ کے مقابلے میں کم درد کا سامنا کرتے ہیں جس کے نتیجے میں اکثر خراب موسم ہوتا ہے۔ موسم گرما کے مقابلے میں بہت سے لوگوں کو سردیوں میں زیادہ تکلیف ہوتی ہے ، لیکن ہمیں یہ نہیں بھولنا چاہئے کہ ریمیٹک مریضوں کا ایک گروپ ایسا بھی ہے جو سردیوں میں اور کم درجہ حرارت میں بہتر محسوس ہوتا ہے۔ بہت سی مختلف حالتیں ہیں اور علامات کا انفرادی طور پر تجربہ کیا جاتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: - محققین کو 'فبرو دھند' کی وجہ معلوم ہوسکتی ہے!

گرم آب و ہوا میں معمولی علامات؟

گٹھیا کے مریضوں کے ایک بڑے گروپ کو گرم آب و ہوا میں علاج معالجے کی سہولت دی جاتی ہے۔ عین اس وجہ سے کہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے ان مریضوں کی علامات پر فائدہ مند اور طویل مدتی اثر پڑتا ہے۔ بدقسمتی سے ، یہ اتنا آسان نہیں ہے کہ آپ تمام ریمیٹکس کو گرم علاقوں میں بھیج سکیں ، کیوں کہ حقیقت میں بہت سارے ایسے ہیں جن کا اثر نہیں ہوتا ہے اور کچھ کو منفی اثرات بھی پڑتے ہیں۔

لہذا ، وہاں کچھ مخصوص تشخیصیں ہیں جو علاج معالجے کے ایسے سفروں کو استحقاق دیتی ہیں۔ کیا آپ کو شک ہے کہ اگر آپ کو کوئی تشخیص ہے جو آپ کو علاج معالجے کا اہل بناتا ہے؟ اپنے جی پی سے بات کریں۔

دوسرے میں ریمیٹکس کے لئے ورزش کی مشقوں کا اثر ہوتا ہے - جیسا کہ ذیل میں ویڈیو میں دکھایا گیا ہے۔

ویڈیو: نرم بافتوں سے ہونے والے مریضوں کے ل Movement 5 تحریک کی مشقیں

نرم بافتوں کے گٹھیا اور گٹھیا کے امراض میں اکثر پٹھوں میں درد ، سخت جوڑ اور اعصاب کی جلن میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔ ذیل میں پانچ اپنی مرضی کے مطابق ورزش کی مشقیں ہیں جو آپ کے خون کو رواں دواں رکھنے ، درد کو دور کرنے اور پٹھوں میں تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ ویڈیو دیکھنے کے لئے نیچے کلک کریں۔

ہمارے اہل خانہ اور دائمی درد کے خلاف جنگ میں شامل ہوں - ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں ورزش کے مفت مشوروں ، ورزش کے پروگراموں اور صحت سے متعلق معلومات کے ل ((یہاں کلک کریں)۔ خوش آمدید!

اعصابی نظام موسم کی تبدیلیوں سے متاثر ہوتا ہے

ایک اور نظریہ یہ ہے کہ موسمی تبدیلیاں ہمدرد اور پیراسی ہمدرد اعصابی نظام کے مابین توازن کو متاثر کرتی ہیں۔ اس سے اعصابی نظام کی حساسیت کو تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے اور ریمیٹک عوارض کے مریضوں کو زیادہ تکلیف ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ بھی ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ پٹھوں میں خون کی گردش میں اضافے کی وجہ سے اکثر اعلی درجہ حرارت پر زیادہ آرام آجاتا ہے - اور یہ کہ گرم آب و ہوا میں چلتے رہنا عام طور پر آسان ہے۔

ایک ہی وقت میں ، یہ جاننے کے قابل ہے کہ سوجن جوڑوں کو ٹھنڈا کرنے کی ضرورت ہے نہ کہ گرمی کی۔ کم درجہ حرارت کی وجہ سے ، مشترکہ کو خون کی فراہمی کم ہوجاتی ہے اور اس طرح سوزش خلیوں کی آمد بھی کم ہوتی ہے۔

موسم کی تبدیلیوں اور سردی کی عام علامات

یہاں علامات کا ایک مجموعہ ہے جو عضلاتی عارضے میں مبتلا مریض موسم اور سردی میں تجربہ کرسکتے ہیں۔ سختی ، پٹھوں اور جوڑوں کا درد ، فراموشی ، تھکاوٹ ، افسردگی اور اضطراب۔ یہ ظاہر کیا گیا ہے کہ ہم اکثر دیکھتے ہیں دائمی درد کی خرابی کی شکایت میں مبتلا خواتین میں یہ علامات. یہ دوسری صورت میں یہ بھی اہم ہے کہ ریمیٹک تشخیص والے افراد کو قلبی بیماری سے متاثر ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: خواتین میں فبروومالجیا کی 7 عمومی علامات

آب و ہوا اور درد کا فائدہ

ناروے کی آرکٹک یونیورسٹی میں ماریہ آئورسن نے "آب و ہوا اور فائبرومیالجیا میں درد" پر اپنا مقالہ لکھا ہے۔ وہ مندرجہ ذیل پر آئی:

• نمی جلد کو متاثر کرتی ہے اور میکینوسریری درد کے رسیپٹرز کو تحریک دیتی ہے ، جس سے فائبومیومیالجیہ کے مریضوں کو زیادہ تکلیف دینے میں مدد ملتی ہے۔
• نمی جلد میں اور باہر حرارت کی منتقلی کو متاثر کر سکتی ہے۔ درجہ حرارت درجہ حرارت سے متعلق حساس درد کے رسیپٹرز کو حوصلہ افزائی کرسکتا ہے اور ان مریضوں میں زیادہ درد کی وجہ بن سکتا ہے۔
• وہ یہ بھی کہتی ہیں کہ فائبرومیالجیہ کے مریض کم درجہ حرارت اور زیادہ ماحولیاتی ہوا کے دباؤ میں زیادہ درد محسوس کرتے ہیں۔
• ماریہ نے اس موضوع کے بارے میں لکھنے کا انتخاب کیا کیونکہ موسم کی تبدیلیوں اور ریمیٹک بیماریوں کے بارے میں کی جانے والی زیادہ تر تحقیقوں میں فبروومیالجیا کے مریض شامل نہیں ہوتے ہیں۔
• وہ یہ نتیجہ اخذ کرتی ہے کہ ابھی بھی اس موضوع کے بارے میں کافی حد تک غیر یقینی صورتحال موجود ہے اور کسی بھی ٹھوس اقدامات میں نتائج کو استعمال کرنے سے پہلے ہمیں مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

اختتامیہ

ہمیں اس میں شک نہیں کرنا چاہئے کہ موسم کی تبدیلی ، سردی اور آب و ہوا کا پٹھوں اور جوڑوں کے درد پر اثر پڑتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بہت سے لوگوں نے تحقیق کی ہے - اور انہوں نے بہت ساری دلچسپ دریافتیں بھی کیں۔

ہوا کا دباؤ ، درجہ حرارت ، نمی اور استحکام اہم عوامل ہیں جو ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ مجھے ناروے میں ہمارے اچھے اور فعال تحقیقی ماحول سے بہت خوشی ہے۔ جو مجھے مستقبل میں مزید جوابات ، نئے اقدامات اور پٹھوں اور ہڈیوں کے عارضے میں مبتلا مریضوں کے بہتر علاج کی امید فراہم کرتا ہے۔

کیا آپ دائمی درد کے ساتھ روزانہ کی زندگی کے بارے میں مزید پڑھنا چاہیں گے؟ روزمرہ کی زندگی اور عملی نکات سے نمٹنے کے؟ اپنے بلاگ پر ایک نظر ڈالیں تو بلا جھجھک mallemey.blogg.no

مخلص ،

- مارلن

قاتل

Forskning.no
نارویجن رمومیٹیز ایسوسی ایشن
ریمیٹزم ہالینڈ
آرکٹک یونیورسٹی آف ناروے

یہ بھی پڑھیں: بائپولر ڈس آرڈر کے بارے میں آپ کو یہ جان لینا چاہئے

درد اور دائمی درد کے بارے میں مزید معلومات؟ اس گروپ میں شامل ہوں!

فیس بک گروپ میں شامل ہوں «گٹھیا اور دائمی درد - ناروے: تحقیق اور خبریںchronic (یہاں کلک کریں) دائمی عوارض کے بارے میں تحقیق اور میڈیا تحریر کے بارے میں تازہ ترین تازہ ترین معلومات کے لئے۔ یہاں ، ممبران اپنے تجربات اور مشورے کے تبادلے کے ذریعہ ، دن کے ہر وقت - مدد اور مدد حاصل کرسکتے ہیں۔

ویڈیو: گٹھیا اور فبروومالجیا سے متاثرہ افراد کے لئے ورزشیں

سبسکرائب کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں ہمارے چینل پر - اور روزانہ صحت سے متعلق نکات اور ورزش کے پروگراموں کے لئے ہمارے پی بی کو ایف بی پر فالو کریں۔

بلا جھجک سوشل میڈیا میں شئیر کریں

ایک بار پھر ، ہم کرنا چاہتے ہیں اس مضمون کو سوشل میڈیا میں یا اپنے بلاگ کے ذریعے شئیر کرنے کے لئے اچھی طرح سے کہیں (مضمون سے براہ راست جڑنے کے لئے آزاد محسوس کریں)۔ ذہنی صحت کی پریشانیوں میں مبتلا افراد کے لئے روز مرہ کی بہتر زندگی کی طرف سمجھنے اور بڑھتی ہوئی توجہ کا مرکز۔

تجاویز: 

آپشن A: براہ راست ایف بی پر شیئر کریں - ویب سائٹ کے پتے کو کاپی کریں اور اسے اپنے فیس بک پیج میں یا کسی متعلقہ فیس بک گروپ میں چسپاں کریں جس کے آپ ممبر ہیں۔

آپشن B: اپنے بلاگ پر موجود مضمون سے براہ راست لنک کریں۔

آپشن سی: فالو اور برابر ہمارا فیس بک پیج (اگر چاہیں تو یہاں کلک کریں)

اگلا صفحہ: - تحقیق: یہ بہترین فائبرومالجیہ غذا ہے

مندرجہ بالا تصویر پر کلک کریں اگلے صفحے پر جانے کے ل.

Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

Vondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)