ٹننجن میں درد

ہیکل میں درد اور سر کے پہلو میں ہیکل کا درد دونوں تکلیف دہ اور پریشان کن ہو سکتے ہیں۔ ہیکل میں درد پٹھوں کی بے قاعدگی / مائالجیا ، سائنوسائٹس کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ گریوا سرجری (گردن کا درد), کشیدگی سر درد (تناؤ کا سر درد)، گردن کا مائالجیا، جبڑے کا تناؤ، بینائی کے مسائل اور گردن کے اوپری جوڑوں میں جوڑوں کی پابندیاں - اور کئی دیگر تشخیص۔ ہم اس مضمون میں پٹھوں کی کچھ عام گرہوں سے بھی گزرتے ہیں جو مندر میں درد کا سبب بن سکتے ہیں۔

ہمارا Vondtklinikkene میں کلینک کے محکمے۔ (کلک کریں اس کی ہمارے کلینک کے مکمل جائزہ کے لیےبشمول اوسلو (لیمبرسیٹر) اور ویکن (Eidsvoll آواز og رہولٹ)، گردن کے درد اور سر درد کی تحقیقات، علاج اور بحالی میں مخصوص طور پر اعلیٰ سطح کی پیشہ ورانہ مہارت رکھتا ہے۔ اگر آپ ان شعبوں میں ماہر معالجین کی مدد چاہتے ہیں تو ہم سے رابطہ کریں۔

ٹپ: کے لیے نیچے سکرول کریں۔ مشقوں کے ساتھ دو تربیتی ویڈیوز دیکھنے کے ل جو مندر میں سر درد میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔

ویڈیو: سخت گردن اور گردن کے سر درد کے خلاف 5 کپڑے کی ورزشیں

گردن کے پٹھوں اور گردن کی سختی سر کے پچھلے حصے اور ہیکل کے خلاف سر درد کی دو سب سے عام وجوہات میں سے ہیں۔ اس طرح کے تناؤ جسمانی یا جذباتی تناؤ کی وجہ سے بتدریج بڑھ سکتے ہیں - اور جب وہ کافی اہم ہو جاتے ہیں، تو وہ گردن سے متعلق چکر آنا اور سر درد کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔ ان پانچ ھیںچنے والی ورزشوں کا باقاعدہ استعمال آپ کو حرکت پذیر رکھنے ، گردن کی افادیت کو بہتر بنانے اور پٹھوں کے درد کو دور کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ کی طرف سے کئے گئے تربیتی پروگرام کو دیکھنے کے لیے نیچے کلک کریں۔ Chiropractor الیگزینڈر Andorff.

ہمارے کنبہ میں شامل ہوں اور ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں مفت ورزش کے نکات ، ورزش کے پروگراموں اور صحت سے متعلق معلومات کے ل.۔ خوش آمدید!

ویڈیو: کندھوں کے لچکدار کے ساتھ طاقت کی مشقیں

گردن کی بہتر صحت اور کم سر درد کے ل shoulder کندھے کا اچھا کام ضروری ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ مضبوط اور زیادہ موبائل کندھے کمر اور گردن کے اوپری حصے کے لیے براہ راست ریلیف کا کام کرتے ہیں۔ اسے ایک مضبوط بنیاد کی دیوار سمجھیں جس سے گردن پھوٹ سکتی ہے۔ اسٹریچ ٹریننگ کندھے کی تربیت سے زیادہ حاصل کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔ ہفتے میں 3-4 بار مشقیں کرنے کی کوشش کریں۔ لیکن اپنی طبی تاریخ اور روزمرہ کے معمولات کو بھی مدنظر رکھنا یاد رکھیں۔

کیا آپ نے ویڈیوز سے لطف اندوز کیا؟ اگر آپ نے انہیں مفید پایا تو ہم واقعی اس کی تعریف کریں گے۔ یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں۔ spring اور سوشل میڈیا میں ہمیں ایک انگوٹھا دیتا ہے۔ اس کا مطلب ہمارے لئے بہت ہے۔ بہت شکریہ!

"- ہم اکثر کے ساتھ تربیت کی سفارش کرتے ہیں لچکدار ہمارے مریضوں کے لیے، کیونکہ یہ ورزش کی ایک موثر لیکن نرم شکل بھی ہے۔ ذریعے یہ لنک آپ اوپر ویڈیو میں استعمال شدہ لچکدار دیکھ سکتے ہیں۔

ٹننگ میں درد کی عام وجوہات

کچھ انتہائی عام وجوہات ہیں کہ اوورلوڈ ، صدمے ، کام پر اور گھر پر بیٹھنے کی ناقص پوزیشن ، پہننے اور پھاڑنے ، عضلاتی غلط بوجھ وقت کے ساتھ اوپری ٹریپیوس og suboccipital درد کو مندر اور سر کے پہلو میں حوالہ کرنے کے لیے جانا جاتا ہے) اور گردن کے اوپری جوڑوں میں میکانکی خرابی (مثلاً، اٹلس، C1، یا محور، C2)۔ ممکنہ تشخیص میں اوپری ٹریپیزیئس مائالجیا، گردن کے اوپری جوڑوں کی پابندی، جبڑے کا تناؤ، سائنوسائٹس، تناؤ کا سر درد، تناؤ کا سر درد، پٹھوں کی خرابی شامل ہیں myalgia اور قریبی ڈھانچے (جیسے گردن کے اوپری حصے ، جبڑے ، اوپری کمر اور گریواکوٹریکال جنکشن - جہاں گردن سے ملتا ہے) کی طرف سے درد کا حوالہ دیا جاتا ہے چھاتی کی پیٹھ).

- جب پٹھوں کی گرہیں اور تناؤ آپ کو مندر میں درد اور سر درد دیتا ہے۔

(شکل 1: پٹھوں کی گرہوں کا جائزہ جو سر اور مندر میں درد کا سبب بن سکتا ہے)

اوپر کی مثال میں (شکل 1) ہم 8 مختلف پٹھوں کی گرہوں کے درد کا نمونہ دیکھتے ہیں (musculus sternocleidomatoideus کے دو مختلف حوالہ جات ہیں) جو سروائیکوجینک سر درد کا سبب بن سکتا ہے۔ Cervicogenic سردرد وہی ہے جو گردن کا سر درد ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ گردن میں پٹھوں اور جوڑوں میں کام کی کمی سر درد کو جنم دیتی ہے۔ جب اس مضمون میں مندر میں درد کے بارے میں زیادہ مخصوص بات کی گئی ہے، تو ہمیں مندرجہ ذیل پٹھوں پر گہری نظر ڈالنی چاہیے:

1. Masseter (بڑے ماسٹیٹری پٹھوں)

2. Semispinalis capitus

3. Splenius cervicis

4. Sternocleidomastoid

5. Suboccipitalis

6. عارضی

7. اوپری trapezius

ان پٹھوں میں جو چیز مشترک ہے وہ یہ ہے کہ یہ بنیادی طور پر گردن کے پٹھے ہوتے ہیں، ماسیٹر کے علاوہ جو جبڑے میں چبانے والا عضلات ہوتا ہے۔ یہ واضح کرتا ہے کہ کس طرح پٹھوں میں تناؤ اور گردن کا کام کم ہونا ہیکل میں درد کی سب سے عام وجوہات میں سے ہیں۔ اور جب ہماری ایسی شمولیت ہوتی ہے، تو ہمیں فطری طور پر روزمرہ کی زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں، خود ساختہ اقدامات اور ممکنہ طور پر جسمانی علاج دونوں کا استعمال کرتے ہوئے ان پر مزید کنٹرول حاصل کرنے کی کوشش کرنی پڑتی ہے۔

گردن کے تناؤ اور گردن کے سر درد کے لیے راحت اور آرام

گردن میں مسلسل تناؤ اور گردن میں درد کی صورت میں، ہم آپ کی روزمرہ کی زندگی میں آرام کی تکنیکوں کو متعارف کرانے کی سختی سے سفارش کرتے ہیں۔ سب کے بعد، یہ معاملہ ہے کہ گردن کا درد اور سر درد روزمرہ کی زندگی سے باہر جاتا ہے - اور آپ کو زیادہ چڑچڑا، تھکا ہوا اور غیر پیداواری بنا سکتا ہے. یہی وجہ ہے کہ خود ساختہ اقدامات کرنا ضروری ہے جو استعمال میں آسان ہوں۔ یہی وجہ ہے کہ ہمارے معالجین اکثر اس طرح کے 'گردن کو اسٹریچر' تجویز کرتے ہیں۔ گردن hammock ہم نیچے دیئے گئے لنک میں دکھاتے ہیں۔ یہ ایک مصروف اور جامد روزمرہ کی زندگی میں ہمارے پاس اکثر جھکی ہوئی اور خمیدہ گردن کی پوزیشن کا مقابلہ کرتے ہوئے کام کرتا ہے۔ یہ پوزیشن گردن کے کشیرکا اور گردن کے پٹھوں دونوں کو پھیلاتی ہے - اور اس طرح سے جوڑوں میں دباؤ کو کم کرنے اور گردن کے پٹھوں کو کھینچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ دیگر اچھے آرام کے اقدامات کا استعمال کیا جا سکتا ہے ایکیوپریشر چٹائی یا دوبارہ قابل استعمال ہیٹ پیک.

ترکیب: گردن کا جھولا (لنک ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے)

مزید پڑھنے کے لیے تصویر یا لنک پر کلک کریں۔ گردن hammock اور یہ آپ کی گردن کی مدد کیسے کرسکتا ہے۔

مندر کہاں ہے؟

مندر سر کے کنارے والے علاقے ہیں۔ کانوں کے اوپر اور سامنے۔

ہیکل اور چہرے کی پٹھوں کی اناٹومی

جیسا کہ ہم اوپر کی تصویر سے نوٹ کرتے ہیں ، جسم کی اناٹومی پیچیدہ اور لاجواب ہے۔ اس کے نتیجے میں ، اس کا مطلب یہ ہے کہ ہمیں تکلیف پر مرکوز کرنا چاہئے کہ درد کیوں پیدا ہوا ، تب ہی موثر علاج مہیا کیا جاسکتا ہے۔ یہ یاد رکھنا بھی ضروری ہے کہ ایسا کبھی نہیں ہوتا ہے 'صرف پٹھوں', ہمیشہ مشترکہ جزو ہوگا ، نقل و حرکت اور طرز عمل میں ایک غلطی جو بھی مسئلے کا حصہ بنتی ہے. وہ کام کرتے ہیں Kun میں ایک ساتھ اکائی کے طور پر.

مندر میں درد کی کچھ عمومی وجوہات / تشخیصات یہ ہیں:

• سائنوسائٹس (آنکھیں کے اوپری حصے سمیت ، جہاں خطوط واقع ہیں وہاں پر درد اور دباؤ پیدا ہوسکتا ہے)
• سروائکوجینک سر درد (سر درد: جب گردن کے پٹھوں اور جوڑوں کی وجہ سے سر درد ہوتا ہے تو ، یہ پیشانی / ہیکل میں دباؤ ہوسکتا ہے)
• ٹیمپرموینڈیبلر ڈیسفکشن / ٹی ایم ڈی (عارضی طور پر عدم فعل) سنڈروم
• مشترکہ تجوری / چھاتی ریڑھ کی ہڈی ، گردن اور / یا جبڑے میں عدم فعل
• ماسٹر (بڑا گم) مائالجیا (کان اور مندروں میں درد کا حوالہ دے سکتے ہیں)
• Splenius کیپٹائٹس myosis (ہیکل کی طرف سر کے پہلو پر درد کا سبب بن سکتا ہے)
• اسٹرنکلیڈوماسٹوڈ (ایس سی ایم) مائالجیا (سر اور ہیکل کے پہلو میں درد کا حوالہ دیتے ہیں)
• سبوکیپیٹلس مائالجیا / مایوسس (اس پٹھوں کا درد کا نمونہ سر کے ساتھ اور ہیکل کی طرف جاتا ہے)
• بینائی کے مسائل (ہوسکتا ہے کہ آپ کو شیشے یا شیشے کی فٹنگ کی ضرورت ہو؟ آنکھوں سے 'نچوڑ' آنکھوں اور مندر کے گرد پٹھوں میں تناؤ بڑھاتا ہے اور سر درد کا سبب بن سکتا ہے)
• کشیدگی سر درد (تناؤ کا سر درد 'سر کے پہلو اور پیشانی میں بینڈ' کی طرح ایک خصوصیت کا سر درد دیتا ہے)
• اپر ٹریپیزیوس مائالجیا (کمر ، پیشانی ، جبڑے اور پیشانی درد کا حوالہ دے سکتے ہیں)

ہیکل میں درد کی نادر وجوہات:

• فریکٹر
• انفیکشن (اکثر کے ساتھ اعلی CRP اور بخار)
• کرف
• دنیاوی شریان کی سوزش (اکثر سی آر پی کے ساتھ)
• ٹریجیمنل اعصابی (neuralgia کے چہرے کے اعصاب سے ، پیشانی اور سر کے پہلو میں ، یہ عام طور پر سہ رخی اعصاب V3 ہوتا ہے جو متاثر ہوتا ہے)

"- ہم پرزور مشورہ دیتے ہیں کہ آپ زیادہ دیر تک درد اور تکلیف کے ساتھ نہ چلیں۔ اس کی چھان بین کروائیں اور فعال طور پر اس مسئلے کو حل کریں، کیونکہ اس طرح کی چیزیں بد سے بدتر ہوتی چلی جاتی ہیں۔ ہمارے کلینک کے محکموں پر درد کے کلینک آپ کی مدد کے لیے ہمیشہ تیار ہیں۔ کلک کریں۔ اس کی اگر آپ ناروے میں ہمارے کلینکس کا جائزہ دیکھنا چاہتے ہیں۔"

عام طور پر مندر میں درد کی علامات اور درد کی پیش کش کی اطلاع:

اندر گہری تکلیف مندروں

-. بننا i مندروں

-. نمبر i مندروں

-. تھکا ہوا i مندروں

اندر سلائی مندروں

- ہیکل میں سختی

støl i مندروں

- زخمی مندروں

-. اثر i مندروں

میں ٹینڈر مندروں

ہیکل کے درد کی تشخیصی امیجنگ امیجنگ

بعض اوقات یہ ضروری بھی ہوسکتا ہے امیجنگ (X، MR، سی ٹی یا تشخیصی الٹراساؤنڈ) مسئلے کی صحیح وجہ کا تعین کرنے کے لئے۔ عام طور پر ، آپ سر کی تصاویر لئے بغیر انتظام کریں گے - لیکن اگر آپ کو پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان ، تحلیل ، گردن کا ٹکراؤ یا اس طرح کا کوئی شبہ ہو تو یہ متعلقہ ہے۔ بعض معاملات میں ، ایکس رے بھی پہننے اور کسی بھی فریکچر میں ہونے والی تبدیلیوں کی جانچ پڑتال کے ارادے سے لیا جاتا ہے۔ ذیل میں آپ کی مختلف تصاویر نظر آتی ہیں کہ مختلف شکلوں میں چہرہ / سر کس طرح نظر آتے ہیں۔

ہیکل اور سر کا ایکسرے

ایکس رے تفصیل: کھوپڑی ، سر اور چہرے کی پارشوئک زاویہ ایکس رے۔

مسٹر تصویر (دماغی دماغ) عام دماغ اور سر کا

ایم آر سیریبرم کی تفصیل - دماغ: اوپر دی گئی ایم آر امیج/امتحان پر آپ کو صحت مند دماغ نظر آتا ہے جس میں پیتھولوجیکل یا سرطان پیدا نہیں ہوتا۔

سر / دماغ کی سی ٹی شبیہہ (دماغی کینسر)

CT تصویر کی تفصیل: یہاں ہم نام نہاد کراس سیکشن میں سر کا CT امتحان دیکھتے ہیں۔ تصویر میں آپ ایک سفید دھبہ دیکھ سکتے ہیں (A) ، جو دماغی کینسر کا ٹیومر ہے۔

سر کا تشخیصی الٹراساؤنڈ

اس طرح کی امیجنگ عام طور پر اس علاقے کے بڑوں پر استعمال نہیں کی جاتی ہے ، لیکن یہ نا معلوم بچوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے کہ آیا سر کی خرابی کی کوئی علامت نہیں ہے۔

علاج کی فہرست (دونوں) meget متبادل اور زیادہ قدامت پسند):

• یکیوپریشر
• ایکیوپنکچر
• اروما تھراپی
• سلوک تھراپی
• اٹلس کی اصلاح
• آیورویدک دوائی
• بائیو الیکٹرو مقناطیسی تھراپی
• ناکہ بندی کا علاج
• بلوٹویسسربید
• بوون ٹریٹمنٹ
• Coxtherap
• الیکٹرو تھراپی
• ergonomics کو
• ڈائیٹولوجی
• اضطراری
• طبعی طبی
• گونسٹڈ
• شفایابی غسل کے
• گھر پریکٹس
• ہومیوپیتھی
• ہائیڈرو تھراپی
• hypnotherap
• اورکت روشنی تھراپی
• insoles
• انٹرماسکلر انجکشن تھراپی
• استیراپی
• علاج
• کائینسیولوجی
• Kinesiotape
• chiropractic کی
• علمی پروسیسنگ
• کرسٹل تھراپی
• اس کے برعکس علاج
• کیپنگ
• سرد علاج
• لیزر
• مشترکہ تصحیح
• مشترکہ جوٹاو
• طبی علاج
• lymphatic نکاسی آب
• لائٹ تھراپی
• مقناطیس علاج
• دستی تھراپی
• مراقبہ
• پٹھوں کو آرام دہ دوائیں
• پٹھوں Knute علاج
• میو فاسیکل تکنیک
• نیپراپتی
• قدرتی علاج
• اعصابی بحالی کی تربیت
• Qigong
• Osteopathy
• سانس لینے
• ریفلیکسولوجی
• ایک Shockwave تھراپی
• فوم رول / فوم رول
• درد کم کرنے والے
• اسپنولوجی
• کھیل کودنے والا
• کھینچیں بینچ
• پاور مینجمنٹ
• واحد حسب
• تھاٹ فیلڈ تھراپی
• ٹینس
• تھائی مساج
• ٹریکشن
• تربیت
• ٹرگر پوائنٹ تھراپی
• ایک Shockwave تھراپی
• سوئی سوئی
• ھیںچ
• ویکیوم علاج
• گرمی کا علاج
• گرم پانی تھراپی
• یوگا
• مشقیں

جسمانی معائنہ اور مندر میں درد کا علاج

دونوں فزیو تھراپسٹ اور chiropractors گردن کے مسائل اور ممکنہ متعلقہ درد - جیسے سر درد اور مندر میں درد میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ پہلے وزٹ پر، معالج آپ کی علامات کا جائزہ لے گا اور پھر ایک عملی معائنہ کرے گا۔ یہاں آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کے درد کی تصویر میں کون سے ڈھانچے (پٹھے، جوڑ اور اعصاب) شامل ہیں۔ اس کے بعد، جسمانی علاج کا بنیادی مقصد درد کو کم کرنا، علاقے میں خون کی گردش کو بڑھانا اور اس علاقے میں شفا یابی کو تحریک دینا ہوگا۔

- بہترین نتائج کے لیے علاج کا بڑا ٹول باکس

جدید chiropractors musculoskeletal عوارض کے ماہرین کے طور پر سب سے طویل تربیت رکھتے ہیں۔ Chiropractic علاج صرف مشترکہ علاج سے کہیں زیادہ ہے، اور اس میں نرم بافتوں، پٹھوں، tendons، اعصاب اور کنیکٹیو ٹشو کے لیے ہدف شدہ علاج بھی شامل ہے۔ Vondtklinikken کے اندر ہمارے تمام محکموں میں، آپ شواہد پر مبنی اور جدید chiropractors سے ملیں گے - جو سوئی کے علاج (انٹرماسکلر ایکیوپنکچر)، پریشر ویو ٹریٹمنٹ، اعصاب کو متحرک کرنے کی تکنیک اور کرشن کی تکنیکوں میں طویل مدتی مزید تعلیم بھی رکھتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ہمارے chiropractors کو تشخیصی امیجنگ کے لیے رجوع کرنے کا حق حاصل ہے اگر یہ طبی طور پر اشارہ کیا گیا ہو۔

گریوا سرجری سے نجات کے لئے کلینیکل ثابت اثر

Chiropractic علاج، گردن کو متحرک کرنے / ہیرا پھیری اور پٹھوں کے کام کی تکنیکوں پر مشتمل ہے، سر درد سے نجات پر طبی طور پر ثابت اثر رکھتا ہے۔ مطالعات کا ایک منظم جائزہ، ایک میٹا اسٹڈی، جو Bryans et al (2011) کے ذریعے کیا گیا، شائع کیا گیا "سر درد کے ساتھ بالغوں کے chiropractic علاج کے لئے ثبوت پر مبنی ہدایات" یہ نتیجہ اخذ کیا کہ گردن کو متحرک کرنے کا درد شقیقہ اور سروائیکوجینک سردرد دونوں پر راحت بخش، مثبت اثر پڑتا ہے - اور اس طرح اس قسم کے سر درد سے نجات کے لیے معیاری ہدایات میں شامل ہونا چاہیے۔ یہ اکثر عضلاتی کام اور گھر کی مشقوں کے ساتھ مل جاتا ہے۔

حوالہ جات اور ذرائع:

1. Bryans, R. et al. سر درد کے ساتھ بالغوں کے Chiropractic علاج کے لئے ثبوت پر مبنی رہنما خطوط۔ جے ہیرا پھیری فزیول تھیر۔ 2011 جون؛ 34(5):274-89۔

2. تصاویر: تخلیقی العام 2.0 ، وکی میڈیا ، وکی فاؤنڈری

ہیکل میں درد کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات:

میں نے اپنے سر کے پہلو پر چوٹ لی۔ اس کی وجہ کیا ہوسکتی ہے؟

جواب: ہیکل کی طرف سر کی طرف درد کی کئی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ اپر ٹریپیزیوس مائالجیا, سبوسکیپیٹلئس مایوسس اور اوپری گردن میں مشترکہ پابندیاں سب سے عام ہیں۔ تناؤ کے سر درد اور سروائکوجینک سر درد بھی بہت عام وجوہات ہیں۔ پہلے مضمون میں فہرست میں مزید اختیارات دیکھیں۔

اسی جواب کے ساتھ اسی طرح کے سوالات: 'بائیں طرف مندر میں درد کیا ہوسکتا ہے؟', 'دائیں طرف کے ہیکل میں ہونے والی تکلیف کی علامت کیا ہوسکتی ہے؟'

ہیکل میں سر درد ہے۔ اس کی وجہ کیا تشخیص ہوسکتی ہے؟

بائیں ، دائیں ، یا دونوں طرف ہیکل میں سر درد اکثر ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے گریوا سرجری (گردن کا درد) یا تناؤ کا سردرد (تناؤ کا سر درد) - مؤخر الذکر اکثر سر کے گرد ربن کی طرح جاتا ہے ، جبکہ سابقہ ​​اکثر یک طرفہ ہوتا ہے۔

پٹھوں کے گرہوں سے بھرا ہوا جبڑے اور گردن سے کیا کرنا چاہئے؟

پٹھوں گرہیں ممکنہ طور پر پٹھوں کی غلط تفریق یا غلط فہمی کی وجہ سے ہوا ہے۔ قریبی سینے ، کندھوں کی محراب ، جبڑے اور گردن کے جوڑ کے جوڑ کے ارد گرد پٹھوں میں کشیدگی بھی ہو سکتی ہے۔ ابتدائی طور پر ، آپ کو قابل علاج معالجہ حاصل کرنا چاہئے ، اور پھر مخصوص ہونا چاہئے مشقیں اور کھینچنا تاکہ یہ بعد کی زندگی میں بار بار چلنے والا مسئلہ نہ بن جائے۔

کیا فوم رولر مجھے ہیکل اور سر درد میں درد میں مدد کرسکتا ہے؟

جی ہاں، فوم رولر آپ کو اپنے سینے کو تھوڑا سا (چھاتی کی توسیع) کو متحرک کرنے میں مدد دے سکتا ہے، ترجیحی طور پر نام نہاد مساج بالز کے استعمال کے ساتھ - لیکن اگر آپ کو مندر اور سر میں درد کا مستقل مسئلہ ہے، تو ہم مشورہ دیتے ہیں کہ آپ رابطہ کریں۔ musculoskeletal مضامین کے اندر صحت کی دیکھ بھال کا ایک مستند پیشہ ور اور متعلقہ مخصوص مشقوں کے ساتھ ایک قابل علاج علاج کا منصوبہ حاصل کرتا ہے۔

میرے خیال میں میرے مندر میں چھوٹی چھوٹی گیندیں ہیں۔ ہیکل میں ایسی گولیاں کیا ہوسکتی ہیں؟

اگر آپ کے پاس مندر کے چاروں طرف چھوٹی چھوٹی گیندیں ہیں ، تو ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ مزید تفتیش کے لئے آج ہی اپنے جی پی سے رابطہ کریں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہمارے پاس اس ڈیجیٹل میڈیم کے ذریعہ طفلی سے سائز ، ساخت اور اس جیسے کو دیکھنے کا کوئی موقع نہیں ہے۔ عام طور پر ، ہیکل کے اطراف میں صرف وہی خون کی وریدیں ہوتی ہیں جن کے بارے میں آپ جانتے ہو - وہ اوقات میں 'گیندوں' کے طور پر سمجھے جا سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ کو یقین نہیں آتا ہے تو ، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہئے۔ البتہ ، ہم سننے میں بھی دلچسپی رکھتے ہیں اگر وہ دباؤ کے زخم ، سرخ ، سوجن ، زخم یا تکلیف دہ ہیں۔ بلا جھجھک ہمیں پریشانی کا دورانیہ بھیجیے اور جو آپ کو لگتا ہے وہ پہلی کی وجہ تھا - مثال کے طور پر ، کیا آپ حال ہی میں بیمار ہوئے ہیں یا فلو تھا؟ کیا آپ کو پہلے بھی کینسر یا ٹیومر کی تشخیص یا علاج کرایا گیا ہے؟

Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

Vondt.net پر عمل کریں فیس بک