اعصابی درد - اعصابی درد اور اعصاب کی چوٹ

اعصابی درد اور اعصابی درد دونوں تکلیف دہ اور بوجھل ہوسکتے ہیں۔ اعصابی درد اور اعصاب کا نقصان اسکیاٹیکا / اسکیوٹیکا ، طولانی ، ذیابیطس ، اعصاب کی بیماری ، قبض ، خودکار امراض اور منشیات کے ضمنی اثرات کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ تاہم ، ہم نوٹ کرتے ہیں کہ پٹھوں اور جوڑوں کی وجہ سے اعصابی جلن سب سے عام ہے۔

عام جگہیں جہاں اعصاب پھنس سکتے ہیں یا پریشان ہوسکتے ہیں ان میں شامل ہیں:

• کہنی
• کلائی
• گردن (تنگ پٹھوں اور جوڑوں کی وجہ سے گردن کا طول یا فعل اعصاب کی جلن)
• پیچھے (تناؤ کے پٹھوں اور مشترکہ خرابی سے ڈسک کا طول یا جلن)
• نشست (پیرفورمیس سنڈروم اور شرونی مشترکہ مسائل)
• کندھے (کلیمپنگ سنڈروم)

اعصابی کرشنگ کی کلاسیکی علامات میں شامل ہو سکتے ہیں:

• ہاتھوں یا پیروں میں دھندلا ہونا
• طاقت گرفت یا چلنے میں کمزور
• بازوؤں یا پیروں میں بے حسی
• دمنی یا ہڈی میں حسی خرابی (نیوروپیتھک ہائپوسنسیٹیٹیٹیشن)
• پیر کو نیچے تک ران کے نیچے تکلیف دہ درد (نیوروپیتھک ہڈیوں کا درد)
• گردن سے نیچے تک بازو تک ہاتھ سے تکلیف دہ درد (نیوروپیتھک بازو کا درد)

ذیل میں اسکرول کریں مشقوں کے ساتھ دو عظیم تربیتی ویڈیوز دیکھنے کے ل to جو اعصابی جلن اور اعصابی تناؤ کو کم کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔

ویڈیو: ٹانگوں میں تابکاری کے خلاف 5 ورزشیں اور پیٹھ میں اعصاب کلیمپنگ

تابکاری اور پیروں کو نچھاور کرنا پیٹھ میں اعصابی جلن یا نیوروپیتھک متلی کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ نچلے حصے میں موجود اعصاب آپ کے عضلات کو موٹر سگنل بھیجنے کے ساتھ ساتھ جلد اور پٹھوں سے حسی معلومات حاصل کرنے کے ذمہ دار ہیں۔

پانچ مشقیں دیکھنے کے لئے نیچے کلک کریں جو کمر میں اعصاب کی جلن کو کم کرنے اور اعصابی افعال کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔

ہمارے کنبہ میں شامل ہوں اور ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں مفت ورزش کے نکات ، ورزش کے پروگراموں اور صحت سے متعلق معلومات کے ل.۔ خوش آمدید!

ویڈیو: کمر کی قلت اور کمر کی اعصابی درد کے خلاف چار محفوظ کور ورزشیں

ریڑھ کی ہڈی کا خاتمہ اعصاب پر مقامی چوٹکی پیٹھ میں ڈال سکتا ہے۔ آہستہ آہستہ ورزش ضروری ہے اگر آپ مقامی خون کی گردش کو بڑھانے ، مقامی پٹھوں کو مضبوط بنانے اور مرمت کی اچھی حالت میں شراکت کے ل a ڈسک کے طفیل سے دوچار ہیں۔ ورزشیں ہفتے کے دوران تین سے چار بار کی جانی چاہئیں۔

کیا آپ نے ویڈیوز سے لطف اندوز کیا؟ اگر آپ نے ان سے فائدہ اٹھایا تو ، ہم واقعی ہمارے YouTube یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کرنے اور سوشل میڈیا پر انگوٹھے فراہم کرنے کی تعریف کریں گے۔ اس کا مطلب ہمارے لئے بہت ہے۔ بہت شکریہ!

اعصابی جلن اور متلی متلی کی عام وجوہات

کچھ سب سے عام وجوہات اوورلوڈ ، صدمے ، بیٹھنے کی ناقص پوزیشن ، ناقص غذا ، پہننا اور آنسو ، پٹھوں کی ناکامی کا بوجھ (خاص طور پر گلوٹئل پٹھوں) اور ریڑھ کی ہڈی میں مکینیکل عدم فعل ہیں۔ اعصابی درد زندگی بھر ہم میں سے اکثریت کو متاثر کرے گا - ہم میں سے کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ۔

یہ بھی پڑھیں: بازوؤں میں اعصابی درد؟ آپ کو گردن میں طمانچہ کے بارے میں کیا جاننا چاہئے؟

یہ بھی پڑھیں: ٹانگوں سے تابکاری؟ یہاں لوئر بیک میں پرولاپس کے بارے میں مزید پڑھیں!

اعصابی درد کی کچھ عام وجوہات ہیں dysfunction کے پٹھوں میں / myalgia (مثلا. piriformis سنڈروم) ، ڈسک کی خرابی کی شکایت (گردن prolapse کے یا lumbar prolapse) اور مقامی نچوڑ۔ یہ مشترکہ پابندیوں اور قریبی ڈھانچے سے ہونے والے درد کو بھی بڑھا سکتا ہے۔

اعصاب کہاں ہیں؟

اعصاب ایک کنٹرول سسٹم ہے جو آپ کے جسم میں ہونے والی ہر چیز کو کنٹرول کرتا ہے۔ وہ پورے جسم میں پائے جاتے ہیں. ہم اعصاب کو 3 اہم اقسام میں تقسیم کرسکتے ہیں۔

• خودمختار اعصابی نظام - یہ اعصاب جسم میں غیرضروری حرکتوں اور رد عمل کو کنٹرول کرتے ہیں۔ یہ دوسری چیزوں کے علاوہ ، بلڈ پریشر ، دل کی شرح ، درجہ حرارت کنٹرول اور عمل انہضام کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ وہ اعضا کی تقریب کو بھی باقاعدہ بناتے ہیں۔
• موٹر اعصابی نظام - یہ اعصاب ہیں جو آپ کو دماغ اور ریڑھ کی ہڈی سے سگنل بھیج کر آپ کے عضلات کو منتقل کرنے دیتے ہیں۔
• حسی اعصابی نظام - یہ سسٹم جلد سے معلومات بھیجتا ہے اور آپ کے دماغ کو واپس کرتا ہے۔ وہاں اس کی 'تشریح' کی گئی ہے تاکہ آپ کو لمس اور اس کی طرح کا احساس ہو۔

یہ بھی پڑھیں:

- پٹھوں کی گانٹھوں اور ان کے حوالہ سے متعلق درد کے طرز کا مکمل جائزہ

- پٹھوں میں درد؟ اسی لئے!

اعصاب اناٹومی (3 اعصابی نظام)

خودمختار اعصابی نظام

موٹر اور حسی اعصابی نظام 

اس طرح ، موٹر اور حسی اعصابی نظام کام کرتا ہے۔ جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں یہ ہے دماغ کا بایاں حصہ جو جسم کے دائیں حصے کی نقل و حرکت کا تعین کرتا ہے - یہ معلومات خاص طور پر دلچسپ ہوتی ہیں جب ہم اسٹروک یا دماغی ہیمرج کے بارے میں سوچتے ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ بائیں نصف کرہ میں خون بہنے کا اثر دائیں طرف پڑتا ہے - یہ قدرتی طور پر اس بات پر منحصر ہوتا ہے کہ اس علاقے پر بھی کون سا اثر پڑتا ہے۔

درد کیا ہے؟

درد جسم کے یہ کہنے کا طریقہ ہے کہ آپ نے خود کو زخمی کیا ہے یا آپ کو تکلیف پہنچنے والی ہے۔ یہ اس بات کا اشارہ ہے کہ آپ کوئی غلط کام کر رہے ہیں۔ جسم کے درد کے اشاروں کو نہ سننا واقعتا trouble پریشانی کا مطالبہ کررہا ہے ، کیوں کہ بات چیت کرنے کا یہ واحد طریقہ ہے کہ کچھ غلط ہے۔ اس کا اطلاق پورے جسم میں درد اور درد پر ہوتا ہے ، نہ کہ کمر درد جس طرح بہت سارے لوگ سوچتے ہیں۔ اگر آپ درد کے اشاروں کو سنجیدگی سے نہیں لیتے ہیں تو ، یہ طویل مدتی پریشانیوں کا باعث بن سکتا ہے ، اور آپ کو درد دائمی ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔ قدرتی طور پر ، نرمی اور درد کے درمیان ایک فرق ہے - ہم میں سے بیشتر دونوں کے درمیان فرق بتا سکتے ہیں۔

ایک مسلکی ماہر کی طرف سے علاج اور مخصوص تربیت کی رہنمائی (فیجیوتیریپسٹ, chiropractor کو یا دستی تھراپسٹ) اکثر ایک طویل وقت کے لئے مسئلہ پر قابو پانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. اس کے علاج سے پٹھوں اور جوڑوں میں خرابی کا نشانہ بن جاتا ہے اور ان کا علاج ہوجاتا ہے ، جس کے نتیجے میں درد کے واقعات کو کم ہوجاتا ہے۔ جب درد کم ہوجائے تو ، پریشانی کی وجہ کو ختم کرنا ضروری ہے - ہوسکتا ہے کہ آپ کو قدرے خراب کرنسی ہو کہ کچھ پٹھوں اور جوڑوں کو زیادہ بوجھ پڑتا ہے؟ نامناسب ورکنگ پوزیشن؟ یا ہوسکتا ہے کہ آپ مشقیں باخبر طریقے سے انجام نہیں دیتے ہیں؟

میں درد کے خلاف بھی کیا کرسکتا ہوں؟

1. عام ورزش ، مخصوص ورزش ، کھینچنے اور سرگرمی کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن درد کی حد میں رہنا چاہئے۔ دن میں 20-40 منٹ کی دو سیر جسم اور درد کے درد کو بہتر بناتی ہے۔

2. ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز ہم سختی سے تجویز کرتے ہیں کہ - وہ مختلف سائز میں آتے ہیں تاکہ آپ جسم کے تمام حصوں پر بھی اچھ hitی اثر ڈال سکیں۔ اس سے بہتر کوئی اور خود مدد نہیں ہے! ہم ذیل کی سفارش کرتے ہیں (نیچے کی تصویر پر کلک کریں) - جو مختلف سائز میں 5 ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز کا مکمل سیٹ ہے۔

3. ٹریننگ: مختلف مخالفین کی تربیت کی چالوں کے ساتھ مخصوص تربیت (جیسے مختلف مزاحمت کے 6 نٹس کا یہ مکمل سیٹ) طاقت اور کام کی تربیت میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ بنا ہوا ٹریننگ میں اکثر زیادہ مخصوص تربیت شامل ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں چوٹ کی روک تھام اور درد میں کمی کا زیادہ اثر ہوتا ہے۔

4. درد سے نجات - کولنگ: بائیوفریز ایک قدرتی مصنوع ہے جو اس علاقے کو آہستہ سے ٹھنڈا کرکے درد کو دور کرسکتی ہے۔ ٹھنڈک کی سفارش خاص طور پر کی جاتی ہے جب درد بہت شدید ہوتا ہے۔ جب وہ پرسکون ہوجاتے ہیں تو پھر گرمی کے علاج کی سفارش کی جاتی ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ٹھنڈا اور ہیٹنگ دونوں ہی دستیاب ہوں۔

5. درد سے نجات - حرارت: تنگ پٹھوں کو گرم کرنا خون کی گردش میں اضافہ اور درد کو کم کر سکتا ہے۔ ہم مندرجہ ذیل کی سفارش کرتے ہیں دوبارہ پریوست گرم / سرد گاسکیٹ (اس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں) - جسے کولنگ (منجمد کیا جاسکتا ہے) اور حرارتی نظام (مائکروویو میں گرم کیا جاسکتا ہے) دونوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

اعصابی درد کے ل pain درد سے نجات کے لئے تجویز کردہ مصنوعات

بائیوفریز (کولڈ / کریوتھراپی)

- پیر کے نیچے مسلسل جلن کا احساس؟ یہ اعصابی نقصان یا اعصابی جلن ہوسکتا ہے۔

اعصابی درد کی کچھ عام وجوہات / تشخیصات یہ ہیں:

osteoarthritis کے (درد انحصار کرتا ہے کہ کون سے جوڑ متاثر ہوتے ہیں ، لیکن پس منظر کی نشست میں درد کی وجہ سے ہوسکتا ہے ہپ کی اوسٹیو ارتھرائٹس)

شرونیی تجوری (منسلک مائالجیا کے ساتھ شرونیی کا لاک شرونیی اور نشست میں ، ساتھ ساتھ ہپ کے آگے بھی درد کا سبب بن سکتا ہے)

گریوا اسپونڈیلیٹک مائیلوپیتھی (گریوا مائیلوپتی مختلف قسم کے اعصابی علامات کا سبب بن سکتی ہے)

ذیابیطس نیوروپتی (ذیابیطس کے 25٪ مریضوں کو عصبی نقصان ہوتا ہے ، جو حالت کے ساتھ خراب ہوسکتے ہیں۔ ذیابیطس / ذیابیطس جلد اور جسم میں جلناتی علامات اور بے حسی کا سبب بن سکتے ہیں۔ آج ہی کارروائی کریں اور اگر آپ ذیابیطس کا شکار ہیں تو بہتر غذا حاصل کریں - اس کے لئے ضروری ہے ترقی کو روکنے کے لئے۔)

غذائیت کی کمی (بعض غذائی اجزاء کی کمی اعصابی درد اور علامات میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے ، جس میں جلد اور موٹر کمزوری میں جلن شامل ہے۔ یہ خاص طور پر B6 اور B12 میں کمی ہے جو یہاں نمایاں ہے۔ شراب نوشیوں میں یہ ایک عام شکل یا غذائیت ہے۔)

گلوٹیل مائالجیا (نشست میں درد ، کولہے کے پیچھے ، کمر کی پیٹھ یا کولہے کے خلاف)

Iliopsoas / hip flexors myalgia (آئیلوساس میں پٹھوں کی کمی اکثر اوپری ران ، سامنے ، نالی اور نشست میں درد پیدا کرتی ہے)

آئسچیفیمورل امپینجمنٹ سنڈروم (خواتین میں عام طور پر عام طور پر ، کھلاڑیوں میں - کواڈریٹس فیموریس کی ایک چوٹکی شامل ہوتی ہے)

سکیٹیکا / سیوٹیکا (اعصاب کو کس طرح متاثر کیا جاتا ہے اس پر منحصر ہے ، اس سے نشست ، ران ، گھٹنے ، ٹانگ اور پاؤں کے خلاف درد پیدا ہوسکتا ہے)

Carpal سرنگ سنڈروم (کلائی میں اعصاب کی ایک چوٹکی)

lumbar prolapse (L3 ، L4 یا L5 اعصاب کی جڑ میں عصبی جلن / ڈسک کی چوٹ نشست میں درد کا سبب بن سکتی ہے)

دواؤں کے ضمنی اثرات (اگر آپ کو کسی ڈاکٹر یا فارماسسٹ کے مشورے کا احساس نہیں ہوتا ہے تو ، دوا کی کچھ قسمیں اعصاب کی علامات اور اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہیں)

پیرفورمیس سنڈروم (غلط سیوٹیکا کو جنم دے سکتا ہے)

ریڑھ کی ہڈی کی stenosis

اسپونڈیلیسٹیاں

صدمہ (تمام صدمے اور اس طرح کے کرشنگ چوٹ عصبی نقصان اور اعصابی درد کا سبب بن سکتے ہیں)

اعصابی درد کی نادر وجوہات:

آٹومیمون امراض (جس میں ایک سے زیادہ سکلیروسیس بھی شامل ہیں ، جسے ایم ایس ، گیلین بیری سنڈروم ، میسٹنیا گریویس ، لوپس اور آئی بی ڈی بھی کہا جاتا ہے)

انفیکشن (اکثر کے ساتھ اعلی CRP اور بخار - اس طرح کے انفیکشن کی کچھ شکلوں میں بوریلیا ، ہرپس ، ایچ آئی وی اور ہیپاٹائٹس سی شامل ہیں)

کینسر (اعصاب کی مالش کرکے جسم میں تکلیف کا باعث بن سکتا ہے ، لیکن اعصاب کی کمی کا باعث بھی بن سکتا ہے جس کی وجہ سے عصبی اعضاء خراب ہوجاتے ہیں)

اعصابی درد بھی ہوسکتا ہے پٹھوں میں تناؤ, مشترکہ dysfunction کے اور / یا قریبی اعصاب کی جلن۔ ایک chiropractor کو, دستی تھراپسٹ یا پٹھوں اور ہنگامی عوارض کا دوسرا ماہر آپ کی بیماری کی تشخیص کرسکتا ہے اور آپ کو اس کی مکمل وضاحت دے سکتا ہے کہ علاج کے معاملے میں کیا کیا جاسکتا ہے اور آپ خود کیا کرسکتے ہیں۔ مشقیں, ergonomic ایڈجسٹمنٹ اور سرد علاج (مثال کے طور پر Biofreeze) یا ہیٹ ٹریٹمنٹ. محتاط رہیں کہ لمبے عرصے تک اعصابی درد کا سامنا نہ کریںاس کے بجائے ، کسی معالج سے مشورہ کریں اور درد کی وجہ کی تشخیص کریں - اس طرح جب تک کہ آپ اس میں مزید ترقی کریں اس سے قبل آپ ضروری تبدیلیوں کو جلد از جلد تبدیل کردیں گے۔ اگر ضروری ہو تو ، ایک عضلاتی ماہر معالج آپ کو نیورولوجسٹ یا ریمیٹولوجسٹ کے پاس بھیجے گا۔

عام طور پر اعصابی درد کی علامات اور درد کی پیش کش کی اطلاع:

- جسم کے حصوں میں بہرا پن

. - جلنا جسم کے حصے

اندر گہری تکلیف جسم کے حصے

میں بجلی کا جھٹکا جسم کے حصے

-. ہجنگ i جسم کے حصے

-. درد i جسم کے حصے

-. مارنا i جسم کے حصے

-. مارنا i جسم کے حصے

-. نمبر i جسم کے حصے

-. تھکا ہوا i جسم کے حصے

- بازوؤں یا پیروں میں کمزوری

اندر سلائی جسم کے حصے

- زخمی جسم کے حصے

-. اثر i جسم کے حصے

میں ٹینڈر جسم کے حصے

اعصابی درد کی تشخیصی امیجنگ امیجنگ

بعض اوقات یہ ضروری بھی ہوسکتا ہے امیجنگ (X، MR، سی ٹی یا تشخیصی الٹراساؤنڈ) مسئلے کی صحیح وجہ کا تعین کرنے کے لئے۔ اگر نشست ، کمر ، کلائی ، کندھے یا اس طرح سے اعصابی جلن کا شبہ ہے تو ، زیادہ تر معاملات میں ایم آر آئی کا معائنہ کیا جائے گا - اگر اس کو ضروری سمجھا جاتا ہے۔ ڈسک ہرنائینیشن ، کارپل سرنگ سنڈروم اور امپینجمنٹ سنڈروم یہ تمام مختلف تشخیص ہیں جو اعصابی درد کا سبب بن سکتی ہیں۔

ذیل میں آپ کی مختلف تصاویر دیکھنے کے ل such ہیں کہ امتحانات کی مختلف شکلوں میں اس طرح کے حالات کیسی ہوسکتی ہیں۔

مسٹر تصویر L4-5 سطح میں lumbar prolapse کے

مسٹر تفصیل: مذکورہ بالا ایم آر آئی کی تصویر / امتحان میں ، آپ کو پس منظر کی تصویر اور ایک کراس سیکشن نظر آتا ہے۔ ایم آر آئی امتحان میں ، بمقابلہ ایکس رے ، نرم بافتوں کے ڈھانچے کو بھی اچھے انداز میں تصور کیا جاتا ہے۔ تصویر میں ہم L4-L5 کی سطح میں ایک واضح ریڑھ کی ہڈی کو دیکھ سکتے ہیں۔

گردن میں ایم ایس آئی (ایک سے زیادہ سکلیروسیس) سے تختی کی ایم آر آئی تصویر

یہاں ہم ایک دیکھتے ہیں گردن کا ایم آر آئی امتحان. تصویر میں ایک گھاو دکھایا گیا ہے تختی. یہ ہے ڈییمیلینیشن کی خصوصیت جو ایک سے زیادہ سکلیروسیس میں ہوتا ہے.

سی ایس ایم کا ایم آر آئی (گریوا اسپونڈیلیٹک مائیلوپیتھی)

تصویر میں ایک دکھایا گیا ہے گریوا مائیلوپتی کی حالت. یہ اس وقت ہوتا ہے جب ٹانگوں کی تربیت ، تخفیقی تبدیلیاں یا اس طرح کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی کی چوٹکی ہوجاتی ہے۔

اعصاب میں درد کی وقت کی درجہ بندی۔ کیا آپ کے درد کو شدید ، سبکیٹ یا دائمی درجہ بندی کیا گیا ہے؟

اعصابی درد کو شدید ، سبکیٹ اور دائمی درد میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔ شدید اعصابی درد کا مطلب یہ ہے کہ اس شخص کو اعصاب میں تین ہفتوں سے بھی کم عرصہ تکلیف ہے ، سبکیٹ تین ہفتوں سے لے کر تین مہینوں تک کی مدت ہے اور جو درد تین ماہ سے زیادہ عرصہ تک ہوتا ہے اسے دائمی درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ اعصابی درد کی وجہ سے ، بہت سے معاملات میں ، پیدا ہوسکتا ہے پٹھوں میں dysfunction / myalgia، گردن میں مشترکہ تالے ، کمر کی کمر ، کولہے ، شرونی اور / یا قریبی اعصاب کی جلن - لیکن یہ دوسری حالتیں بھی ہوسکتی ہیں (مضمون میں پہلے کی فہرست دیکھیں)۔ ایک chiropractor کو, دستی تھراپسٹ یا پٹھوں ، ہڈیوں اور عصبی عوارض کا دوسرا ماہر ، آپ کی بیماری کی تشخیص کرسکتا ہے اور آپ کو اس کی مکمل وضاحت دے سکتا ہے کہ اس کی شکل میں کیا کیا جاسکتا ہے۔ علاج اور آپ خود بھی کیا کرسکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ لمبے عرصے تک اعصابی درد کے ساتھ نہیں جارہے ہیں ، بلکہ عوامی سطح پر مجاز تھراپسٹ (چیروپریکٹر ، فزیو تھراپسٹ یا دستی تھراپسٹ) سے رابطہ کریں اور درد کی وجہ کا پتہ لگائیں۔

پہلے ، ایک میکانکی معائنہ کیا جائے گا جہاں طبیب آپ کی نقل و حرکت کے نمونوں یا اس کی کمی کو دیکھتا ہے۔ دباؤ کی حساسیت ، پٹھوں کی طاقت کے ساتھ ساتھ مخصوص آرتھوپیڈک ٹیسٹ اور اعصابی ٹیسٹ (اضطراب ، حسی ++) کا بھی یہاں مطالعہ کیا جاتا ہے ، جو معالج کو اس بات کا اشارہ دیتے ہیں کہ انسان کے اعصاب میں درد کی وجہ کیا ہے۔ اعصابی درد کی صورت میں ، یہ کچھ معاملات میں ضروری ہوسکتا ہے امیجنگ تشخیصی. عوامی طور پر مجاز ایک چیروپریکٹر کو اس طرح کے ایکس رے امتحانات کے حوالہ دینے کا حق حاصل ہے ، MR، سی ٹی اور الٹراساؤنڈ۔ قدامت پسندانہ سلوک ہمیشہ اس طرح کی بیماریوں کے لئے کوشش کرنے کے قابل ہے ، اس سے پہلے کہ ممکنہ طور پر زیادہ حملہ آور مداخلتوں یا اقدامات پر غور کیا جائے۔ آپ جو معالج حاصل کرتے ہیں اس میں مختلف ہوتی ہے ، اس بات پر انحصار کرتے ہیں کہ کلینیکل امتحان کے دوران کیا ملا تھا۔

اعصابی درد کی راحت پر کلینیکل ثابت اثر

ایک منظم جائزہ لینے کا مطالعہ (میٹا تجزیہ) جو 2010 میں شائع ہوا تھا (کالیچ مین) نے پایا کہ خشک سوئی پٹھوں میں پٹھوں کی تکلیف کے علاج میں مؤثر ثابت ہوسکتی ہے۔

گریوا کرشن (گھریلو کرشن ڈیوائسز کا استعمال بھی شامل ہے) اعصابی درد اور ریڈیکولوپتی علامات کو کم کر سکتا ہے (لیویین ایٹ ال ، 1996 - ریہی ایٹ ال ، 2007)^1,2. تحقیق نے یہ بھی ظاہر کیا ہے جب ابتدائی شدید عضلاتی درد کم ہوجاتا ہے تو کرشن تھراپی سب سے زیادہ کارآمد ہوتی ہے۔ اور یہ کہ مایوپیتھی کی علامت والے لوگوں پر استعمال نہیں ہونا چاہئے۔

کوچران کا جائزہ لینے کے ایک مطالعہ (گراہم ایٹ ال ، 2008) نے یہ نتیجہ اخذ کیا ریڈیکولوپتی کے ساتھ یا اس کے بغیر گردن کے درد میں دائمی تکلیف دہ میکانیاتی کرشن کے استعمال کے لئے ثبوتوں کی کمی ہے.³ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ موثر نہیں ہے ، لیکن صرف یہ ہے کہ اس وقت جس وقت یہ مطالعہ کیا گیا تھا ، اتنی اچھی خاصی مطالعات نہیں تھیں جو یا تو اثر کو ثابت کرسکتی ہیں یا اس کو غلط ثابت کرسکتی ہیں۔

اعصابی درد کے قدامت پسندانہ علاج کی کچھ شکلیں

گھر پریکٹس ایک طویل مدتی ، دیرپا اثر فراہم کرنے کے ارادے سے ، اکثر چھپی ہوئی اور پٹھوں کے ناجائز استعمال کو دور کرنے کے لئے استعمال کی جاتی ہے۔

الٹراساؤنڈ تشخیصی اور الٹراساؤنڈ تھراپی کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے ، مؤخر الذکر ایک گہری وارمنگ تاثیر فراہم کرکے کام کرتا ہے جس کا مقصد عضلاتی مسائل ہیں۔

الیکٹرو تھراپی (TENS) یا طاقت تھراپی جوڑوں اور پٹھوں کی پریشانیوں کے خلاف بھی استعمال ہوتی ہے ، اس کا مقصد ایک براہ راست پینکلر ہے ، جس کا مقصد تکلیف دہ علاقے ہے۔

ٹریکشن علاج (جو ligament کا علاج یا موڑ کے بگاڑ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے) ایک ایسا علاج ہے جو خاص طور پر کمر اور گردن / منتقلی کے سینے میں جوڑ کی نقل و حرکت میں اضافہ اور قریبی پٹھوں کو بڑھاتے ہیں۔

مشترکہ جوٹاو یا اصلاحی chiropractic مشترکہ علاج جوڑوں کی نقل و حرکت میں اضافہ ہوتا ہے ، جس کے نتیجے میں پٹھوں کو جو جوڑ سے منسلک ہوتا ہے اور قریب ہوتا ہے وہ زیادہ مناسب طریقے سے منتقل ہوتا ہے۔

مساج اس کا استعمال علاقے میں خون کی گردش میں اضافے اور اس طرح سے پٹھوں میں ہونے والی تناؤ کو کم کرنے کے لئے کیا جاتا ہے ، جس کے نتیجے میں کم درد ہوسکتا ہے۔

گرمی کا علاج زیربحث علاقے پر گہرے حرارت کا اثر دیتا تھا ، جو بدلے میں درد کو کم کرنے کا اثر پیش کرسکتا ہے - لیکن یہ عام طور پر کہا جاتا ہے کہ گرمی کے علاج کو شدید چوٹوں پر لاگو نہیں کیا جانا چاہئے ، جیسا کہ ہے آئس ٹریٹمنٹ ترجیح دینے کے لئے. مؤخر الذکر علاقے میں درد کو کم کرنے میں شدید چوٹ اور تکلیف کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔

لیزر علاج (اس نام سے بہی جانا جاتاہے سوزش لیزر) مختلف تعدد پر استعمال کیا جاسکتا ہے اور اس طرح علاج کے مختلف اثرات حاصل ہوتے ہیں۔ یہ اکثر نو تخلیق اور نرم بافتوں کی شفا یابی کی ترغیب دینے کے لئے استعمال ہوتا ہے ، نیز اسے سوزش کا بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔

ہائیڈرو تھراپی (جسے ہاٹ واٹر ٹریٹمنٹ یا گرم پول ٹریٹمنٹ بھی کہا جاتا ہے) علاج کی ایک قسم ہے جہاں سخت پانی کے طیاروں کو خون کی فراہمی کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ تناؤ کے پٹھوں اور سخت جوڑوں میں تحلیل کرنا چاہئے۔

علاج کی فہرست (دونوں) meget متبادل اور زیادہ قدامت پسند):

• یکیوپریشر
• ایکیوپنکچر
• اروما تھراپی
• سلوک تھراپی
• اٹلس کی اصلاح
• آیورویدک دوائی
• بائیو الیکٹرو مقناطیسی تھراپی
• ناکہ بندی کا علاج
• بلوٹویسسربید
• بوون ٹریٹمنٹ
• Coxtherap
• الیکٹرو تھراپی
• ergonomics کو
• ڈائیٹولوجی
• اضطراری
• طبعی طبی
• گونسٹڈ
• شفایابی غسل کے
• گھر پریکٹس
• ہومیوپیتھی
• ہائیڈرو تھراپی
• hypnotherap
• اورکت روشنی تھراپی
• insoles
• انٹرماسکلر انجکشن تھراپی
• استیراپی
• علاج
• کائینسیولوجی
• Kinesiotape
• chiropractic کی
• علمی پروسیسنگ
• کرسٹل تھراپی
• اس کے برعکس علاج
• کیپنگ
• سرد علاج
• لیزر
• مشترکہ تصحیح
• مشترکہ جوٹاو
• طبی علاج
• lymphatic نکاسی آب
• لائٹ تھراپی
• مقناطیس علاج
• دستی تھراپی
• مراقبہ
• پٹھوں کو آرام دہ دوائیں
• پٹھوں Knute علاج
• میو فاسیکل تکنیک
• نیپراپتی
• قدرتی علاج
• اعصابی بحالی کی تربیت
• Qigong
• Osteopathy
• سانس لینے
• ریفلیکسولوجی
• ایک Shockwave تھراپی
• فوم رول / فوم رول
• درد کم کرنے والے
• اسپنولوجی
• کھیل کودنے والا
• کھینچیں بینچ
• پاور مینجمنٹ
• واحد حسب
• تھاٹ فیلڈ تھراپی
• ٹینس
• تھائی مساج
• ٹریکشن
• تربیت
• ٹرگر پوائنٹ تھراپی
• ایک Shockwave تھراپی
• سوئی سوئی
• ھیںچ
• ویکیوم علاج
• گرمی کا علاج
• گرم پانی تھراپی
• یوگا
• مشقیں

اعصابی درد کے لئے Chiropractic علاج

تمام چائروپریکٹک نگہداشت کا بنیادی مقصد یہ ہے کہ پٹھوں کو کم کرنا ، صحت عامہ کو فروغ دینا اور عضلاتی نظام اور اعصابی نظام کے معمول کے کام کو بحال کرکے زندگی کے معیار کو بہتر بنانا ہے۔ اعصابی درد کی صورت میں ، چیروپریکٹر مقامی طور پر درد کو کم کرنے ، جلن کو کم کرنے اور خون کی فراہمی میں اضافہ کرنے کے ساتھ ساتھ نچلے حصے ، کمر اور ہپ میں معمول کی نقل و حرکت کو بحال کرنے کا سبب بنائیں گے۔ جب فرد مریض کے ل a علاج کی حکمت عملی کا انتخاب کرتے ہیں تو ، دائرہ عمل مریض کو ایک جامع تناظر میں دیکھنے پر زور دیتا ہے۔ اگر یہ شبہ ہے کہ اعصابی درد کسی اور بیماری کی وجہ سے ہے تو ، آپ کو مزید معائنے کے لئے بھیجا جائے گا۔

پٹھوں کا کام ، کھینچنا ، کرشن اور انجکشن کے علاج اعصابی درد کے پٹھوں میں پائے جانے والے عضلاتی وجوہات کے ل all علامتی ریلیف فراہم کرسکتے ہیں۔

چیروپریکٹر کے علاج میں متعدد علاج معالجے پر مشتمل ہوتا ہے جہاں چیروپریکٹر بنیادی طور پر جوڑوں ، پٹھوں ، مربوط ٹشو اور اعصابی نظام کی معمول کی بحالی کے ل to اپنے ہاتھوں کا استعمال کرتا ہے۔

- خاص مشترکہ علاج
- کھینچنا
- پٹھوں کی تکنیک
- اعصابی تکنیک
- ورزش کو مستحکم کرنا
- مشقیں ، مشورے اور رہنمائی

ایک کیا کرتا ہے؟ chiropractor کو?

پٹھوں ، جوڑوں اور اعصابی درد: یہ وہ چیزیں ہیں جن کو روکنے اور علاج کرنے میں ایک قائداعظم مدد کرسکتا ہے۔ Chiropractic علاج بنیادی طور پر نقل و حرکت اور مشترکہ فعل کی بحالی کے بارے میں ہے جو میکانی درد کی وجہ سے خراب ہوسکتا ہے۔ یہ شامل پٹھوں پر نام نہاد مشترکہ اصلاح یا ہیرا پھیری کی تکنیک کے ساتھ ساتھ مشترکہ متحرک کاری ، کھینچنے والی تکنیک اور عضلاتی کام (جیسے ٹریگر پوائنٹ تھراپی اور گہری نرم بافتوں کا کام) کے ذریعہ کیا جاتا ہے۔ کام اور کم درد کی وجہ سے ، افراد کے لئے جسمانی سرگرمی میں مصروف ہونا آسان ہوسکتا ہے ، جس کے نتیجے میں توانائی ، معیار زندگی اور صحت دونوں پر مثبت اثر پڑے گا۔

مشقیں، ورزش اور ایرگونومک تحفظات۔

پٹھوں اور کنکال کے عوارض کا ماہر ، آپ کی تشخیص کی بنیاد پر ، آپ کو مزید نقصانات سے بچنے کے ل take آپ کو اس اراگونومک تحفظات کے بارے میں آگاہ کرسکتا ہے ، اس طرح سے علاج معالجے کا تیز ترین وقت یقینی بناتا ہے۔ درد کا شدید حصہ ختم ہونے کے بعد ، زیادہ تر معاملات میں آپ کو گھریلو مشقیں بھی تفویض کردی جائیں گی جو دوبارہ پھسلنے کا امکان کم کرنے میں بھی مدد فراہم کرتی ہیں۔ دائمی حالات میں روزمرہ کی زندگی میں آپ جو موٹر حرکت کرتے ہیں اس سے گزرنا ضروری ہے ، تاکہ بار بار آپ کے درد کی وجہ ختم ہوجائے۔

مزید پڑھیں: گردن کے ٹکڑے ہونے کے ساتھ آپ کے لئے 5 اپنی مرضی کے مطابق ورزشیں

یہ بھی پڑھیں: - کیا آپ 'ڈیٹا گردن' کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں؟

یہ بھی پڑھیں: - مجھے سیٹ پر درد کیوں ہوتا ہے؟

حوالہ جات:

1. لیون ایم جے ، البرٹ ٹی جے ، اسمتھ کے ایم ڈی۔ گریوا ریڈیکولوپیتھی: تشخیص اور غیر عملی انتظام. J Am Acad Orthop Surg. 1996;4(6):305–316.

2. رھی جے ایم ، یون ٹی ، ریو کے ڈی۔ گریوا ریڈیکولوپیتھی۔ J Am Acad Orthop Surg. 2007;15(8):486–494. 

3. گراہم این ، گروس اے ، سنار چٹہ CH ، اور دیگر۔ ریڈیکولوپتی کے ساتھ یا اس کے بغیر گردن کے درد کیلئے مکینیکل کرشن. کوچران ڈیٹا بیس سیس ریو. 2008؛ (3): CD006408

4. کالیچمین ایٹ (2010)۔ Musculoskeletal درد کے انتظام میں خشک سوئی۔ جے ام بورڈ فیم میڈ۔ ستمبر تا اکتوبر 2010. (جرنل آف امریکن بورڈ آف فیملی میڈیسن)

5. Nakkeprolaps.no - ٹریکشن کا علاج

6. تصاویر: تخلیقی العام 2.0 ، وکی میڈیا ، وکی فاؤنڈی ، الٹراساؤنڈ پیڈیا

اعصاب میں درد کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات:

س: سیٹ پر درد کیوں ہوتا ہے؟
جواب: درد جسم کے یہ کہنے کا طریقہ ہے کہ کچھ غلط ہے۔ لہذا ، درد کے اشاروں کی تشریح لازمی طور پر کی جانی چاہئے کہ اس میں ملوث علاقے میں بے عملی کی ایک قسم موجود ہے ، جس کی تفتیش کی جانی چاہئے اور مناسب علاج اور ورزش کے ساتھ اس کا مزید علاج کیا جانا چاہئے۔ نشست میں درد کی وجوہات اچانک غلطی یا آہستہ آہستہ غلط بوجھ کے سبب ہوسکتی ہیں جو عضلاتی تناؤ ، مشترکہ سختی ، اعصاب کی جلن میں اضافہ کا باعث بن سکتی ہیں اور ، اگر چیزیں کافی حد تک چلی گئی ہیں تو ، ڈسکوجینک ددورا (نچلے حصے میں ڈسک کی بیماری کی وجہ سے اعصاب کی جلن / عصبی درد ، نام نہاد) L3 ، L4 یا L5 اعصاب کی جڑ کے خلاف پیار کے ساتھ lumbar طوالت)۔

س: پٹھوں کے گرہوں سے بھری ہوئی گلے کی نشست کے ساتھ کیا کرنا چاہئے؟

جواب: پٹھوں گرہیں ممکنہ طور پر پٹھوں میں عدم توازن یا غلط بوجھ کی وجہ سے ہوا ہے۔ منسلک پٹھوں میں تناؤ قریبی لمبر ، ہپ اور شرونی کے جوڑ میں مشترکہ تالوں کے گرد بھی ہوسکتا ہے۔ ابتدائی طور پر ، آپ کو قابل علاج معالجہ حاصل کرنا چاہئے ، اور پھر مخصوص ہونا چاہئے مشقیں اور کھینچنا تاکہ یہ بعد کی زندگی میں بار بار چلنے والا مسئلہ نہ بن جائے۔

Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

Vondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)

یہ بھی پڑھیں: - روزا ہمالیان نمک کے ناقابل یقین صحت سے متعلق فوائد

یہ بھی پڑھیں: - صحت مند جڑی بوٹیاں جو خون کی گردش میں اضافہ کرتی ہیں

یہ بھی پڑھیں: - سینے میں درد؟ دائمی ہونے سے پہلے اس کے بارے میں کچھ کریں!

یہ بھی پڑھیں: - پٹھوں میں درد؟ یہ کیوں ہے…