مگرمچرچھون اور گلوٹیلینڈینیوپیتھی

پتلون اور گلوٹئل اینڈینوپیٹی وہ شرائط ہیں جس میں نشست اور ہپ کے منسلک کنڈرا کو نقصان پہنچا ہے ، تکلیف دہ اور / یا غیر فعال ہیں۔ ٹینڈرنوپتی سے مراد چوٹ / سوزش / دوسری حالتیں ہیں جن کا کنڈرا متاثر ہوا ہے۔ مثلث کولہے سے باہر کا علاقہ ہیں۔ یہاں کنڈرا دو اہم گلوٹیل پٹھوں (کولہوں کے پٹھوں) سے منسلک ہوتا ہے - یعنی پٹھوں گلوٹیوس میڈیسس اور پٹھوں میں گلوٹیوس منیموس۔ ہم سے رابطہ کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں ہمارا فیس بک پیج یا اگر آپ کے سوالات ہیں تو مضمون کے نیچے کمنٹ باکس کا استعمال کریں۔

کنڈرا کے ان منسلکات کو مختلف طریقوں سے نقصان پہنچایا جاسکتا ہے:

یہ بھی پڑھیں: ہپ درد کے بارے میں آپ کو کیا جاننا چاہئے

ٹروکنٹرانٹینٹینٹ

اگر ان پٹھوں کے ٹینڈن سوزش سے متاثر ہوتے ہیں تو ، اسے ٹروکر ٹینڈرائٹس کہتے ہیں۔ اس طرح ، ٹینڈینائٹس کا مطلب ہے کنڈرا کی سوجن۔

ٹروکنٹرانڈینٹوز

اگر کولڈ کے باہر سے منسلک کنڈرا خراب ہوجاتے ہیں تو پھر اس ٹروکر ٹینڈنوسس کا صحیح نام ہے۔ ٹینڈینووسس کا مطلب ہوتا ہے کنڈرا میں نقصان ہوتا ہے۔

ٹروکنٹرانڈینٹوپتی

یہ اصطلاح استعمال کی جاتی ہے اگر آپ جانتے ہو کہ ٹراکیڈس پر کنڈرا کے منسلکات میں چوٹ / کنڈرا کی حالت ہے ، لیکن پھر بھی نہیں جانتے کہ یہ کنڈرا کی سوزش یا کنڈرا نقصان ہے۔ اس طرح ٹینڈرنوپتی ایک چھتری کی اصطلاح ہے جس میں کنڈرا کی چوٹ اور / یا کنڈرا سوزش دونوں شامل ہوسکتی ہے۔

ٹینڈونائٹس (ٹینڈینائٹس) اور ٹینڈر کی انجری (ٹینڈینوسس) کے علاج میں فرق

ہم پہلے بھی لکھ چکے ہیں کس طرح دو علاج مختلف ہے ہے اور اس سے متاثرہ افراد کے کتنے بڑے نتائج ہوسکتے ہیں۔ لہذا یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ آیا یہ حقیقت میں سوزش ہے یا نہیں - کنڈرا کے زخمی ہونے والے زخموں کا علاج کبھی بھی سوزش ، انسداد سوزش سے متعلق درد سے بچنے والے افراد کے ساتھ نہیں ہونا چاہئے۔ حالت کو دائمی بنائیں۔ ہم بتاتے ہیں کہ ٹینڈونائٹس کے مقابلے میں کنڈرا کی چوٹیں بہت زیادہ عام ہیں۔ بہت سے کنڈرا کی چوٹیں غلط تشخیص کی جاتی ہیں اور ٹینڈونائٹس کے طور پر علاج کی جاتی ہیں - حالانکہ حالیہ تحقیق کے مطابق ٹینڈونائٹس بہت ہی کم ہوتا ہے۔

ٹروکر ٹینینڈینائٹس / گلوٹیلینڈینڈینائٹس کا علاج

شفا یابی کا وقت: چھ ہفتوں تک دن۔ اس بات پر منحصر ہے کہ تشخیص کب ہوتا ہے اور علاج کب شروع ہوتا ہے۔

مقصد: سوزش کے عمل کو روکنے کے لئے۔

ایکشن: آرام اور سوزش والی دوائیں۔ سوزش ختم ہونے کے بعد گہری رگڑ کا ممکنہ مالش

ٹروکار ٹینڈرینڈنوسس / گلوٹیلینڈینڈیننوس کا علاج

شفا یابی کا وقت: 6-10 ہفتوں (اگر حالت ابتدائی مرحلے میں پتہ چل جاتی ہے)۔ 3-6 ماہ (اگر حالت دائمی ہوگئی ہو)۔

مقصد: شفا یابی کی ترغیب دیں اور شفا بخش وقت کم کریں۔ علاج چوٹ کے بعد کنڈرا کی موٹائی کو کم کرسکتا ہے اور کولیجن کی پیداوار کو بہتر بنا سکتا ہے تاکہ کنڈرا اپنی معمول کی طاقت حاصل کرلے۔

اقدامات: باقی ، ایرگونومک اقدامات ، مدد ، کھینچنے اور قدامت پسند تحریک ، ڈاؤن سائزنگ ، سنکی ورزش. پٹھوں کے کام / جسمانی تھراپی ، مشترکہ متحرک اور تغذیہ (ہم ان میں مضمون میں مزید تفصیل کے ساتھ گزرتے ہیں)۔

سب سے پہلے اور ایک اہم مطالعہ سے اس بیان پر غور کریں: "سینر نیا کولیجن ڈالنے میں 100 دن سے زیادہ وقت گزارتا ہے" (خان ات al ، 2000) اس کا مطلب یہ ہے کہ کنڈرا کی چوٹ کا علاج ، خاص طور پر آپ کے پاس طویل عرصے سے ، آپ کو وقت لگ سکتا ہے ، لیکن عوامی طور پر مجاز طبیب (فزیوتھیراپسٹ ، چیروپریکٹر یا دستی تھراپسٹ) سے علاج حاصل کریں اور آج ہی صحیح اقدامات سے شروعات کریں۔ بہت سے اقدامات جو آپ خود کر سکتے ہیں ، لیکن کچھ زیادہ سنگین صورتوں میں یہ فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے ایک Shockwave تھراپی، انجکشن اور جسمانی تھراپی۔

ٹروکر ٹینڈرنوپتی / گلوٹیل اینڈینوپیٹی کا علاج

جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، زیادہ سے زیادہ علاج کے ل. یہ ضروری ہے کہ اس بات کا تعین کیا جا. کہ کنڈرا کی چوٹ (ٹینڈینوسس) ہے یا ٹینڈونائٹس (ٹینڈینائٹس) ہے ، کیوں کہ علاج دو حالتوں میں مختلف ہے۔

درد سے نجات کے لئے تجویز کردہ مصنوعات

بائیوفریز (کولڈ / کریوتھراپی)

- ڈسکاؤنٹ کوڈ Bad2016 کا 10 off چھٹی پر استعمال کریں!

ٹروکر ایجز اور گلوٹیل اینڈینوپیتھی کا قدامت پسندانہ علاج

ایکیوپنکچر / انجکشن کا علاج: کولہے کے آس پاس کے علاقوں میں میوفاسیکل پابندیوں کو ڈھیل سکتا ہے - جو کچھ علامات سے ریلیف فراہم کرسکتے ہیں۔

فزیوتھیراپی اور فزیو تھراپی کا علاج: فزیوتھیراپسٹ آپ کو ورزش پروگرام ترتیب دینے میں اور اگر ضرورت ہو تو علامات سے نجات بخش جسمانی تھراپی فراہم کرنے میں مدد کرسکتی ہے۔

Chiropractor اور Chiropractor علاج: فزیوتھیراپسٹوں کی طرح ، (جدید) چیروپریکٹرز اپنی 6 سالہ تعلیم میں بحالی کی تربیت اور ورزش پر پوری توجہ مرکوز رکھتے ہیں ، اور اس طرح آپ کو آپ کے درد کے سنڈروم کی تشخیص کے سلسلے میں آگے بڑھنے کے بارے میں ایک اچھا تربیتی پروگرام اور مشورہ دے سکتے ہیں۔ چیروپریکٹرز کو یہ بھی حق حاصل ہے کہ اگر چوٹ کی تصدیق کے لئے ضروری ہو تو امیجنگ کے لئے حوالہ کریں۔

کم خوراک کا لیزر: مشہور طور پر 'اینٹی سوزش لیزر' یا 'اسپورٹس چوٹ لیزر' کہا جاتا ہے۔ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ اس قسم کا علاج کنڈرا کے زخمی ہونے والے زخموں میں تیزی سے شفا یابی کا وقت مہیا کرسکتا ہے ، لیکن اس سے پہلے ہی اس علاقے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے اس سے یہ نتیجہ اخذ کیا جاسکتا ہے کہ آیا اس سے کنڈرا کی چوٹوں اور ہپ کے دیگر چوٹوں پر زیادہ اثر پڑتا ہے۔ لیکن موجودہ تحقیق مثبت ہے۔

مساج اور پٹھوں کا کام: مقامی زخموں میں پٹھوں میں خون کی گردش میں اضافہ ہوسکتا ہے جو علامتی ریلیف فراہم کرسکتے ہیں۔

پریشر ویو تھراپی: مجاز صحت سے متعلق پیشہ ور افراد (کائروپریکٹر ، دستی تھراپسٹ اور فزیو تھراپسٹ) کے ذریعہ ایک موثر علاج کیا جاتا ہے۔

اچھے مشوروں ، اقدامات اور نکات کی ضرورت ہے؟

ہم سے براہ راست رابطہ کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں باکس کے تبصرے ذیل میں یا سوشل میڈیا کے ذریعے (جیسے۔ ہمارا فیس بک پیج). ہم جتنا ہو سکے آپ کی مدد کریں گے۔ اپنی شکایت کے بارے میں جتنا ہو سکے لکھیں تاکہ فیصلہ کرنے کے لئے ہمارے پاس زیادہ سے زیادہ معلومات موجود ہوں۔

مشہور مضمون: - یہ ٹینڈونائٹس یا ٹینڈن انجری ہے؟

آپ کو یہ پڑھنا چاہئے: - نیا الزیمر علاج مکمل میموری فنکشن کو بحال کرتا ہے!

ٹروجن ایجز اور گلوٹینڈینوپیتھی سوالات:

-

Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

Vondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)