ترسیل سرنگ سنڈروم۔ شبیہہ ، تعریف ، اقدامات ، علاج۔
ترسیل سرنگ سنڈروم ، جسے بعد کے تبیبل نیورلجیا بھی کہا جاتا ہے ، تبیال اعصاب کی کمپریشن کی وجہ سے ہوتا ہے جو ترسال سرنگ سے گزرتا ہے۔
اس کے بعد یہ عام طور پر بار بار ہونے والے بوجھ کی وجہ سے ہوتا ہے جس نے پیر / ہیل کے اندر دباؤ ڈال دیا ہے - اس خطے میں جہاں ترسال سرنگ واقع ہے ، یعنی میڈیکل میللیس کے پیچھے۔ ترسل ٹنل سنڈروم کے علاج میں شامل عضلات کی عوامل ، آرام ، متحرک اور تربیت سے نجات ، مخصوص اعصاب کو متحرک کرنے کی مشقیں اور ساتھ ہی پیر کی چاپ کو درست کرنے کے لئے ممکنہ واحد موافقت - پاؤں کے چاپ کو مضبوط بنانے کے لئے مشقیں مددگار بھی ہوسکتا ہے۔
- پورا مضمون پڑھیں HER
ترسیل سرنگ سنڈروم۔ فوٹو ویکی میڈیا
مذکورہ تصویر میں واضح کیا گیا ہے کہ ترسل ٹنل کہاں واقع ہے اور اس کے ذریعہ کن ڈھانچے کو قبول کیا گیا ہے۔ ہمیں یہ میڈیکل میلیلیوس (ٹخنوں کے اندر ہڈی کا گانٹھ) کے اندر ملتا ہے۔ ٹیبیل دمنی ، ٹیبیل اعصاب ، ٹیبیلیس پوسٹریر ، فلیکسور ڈیجیٹورم لانگس اور فلیکسور ہالوس لانگس ترسال سرنگ میں پائے جاتے ہیں۔
کیا تم جانتے ہو؟ - ترسل ٹنل سنڈروم کے لئے ایک امتیازی تشخیص ہے نباتاتی دلچسپ
تعریف:
ترسیل سرنگ سنڈروم: ٹخنوں اور پیروں میں کمپریشن نیوروپتی (اعصاب کی کمپریشن کی وجہ سے عصبی بیماری) کی ایک شکل۔
اقدامات:
اوورلوڈ چوٹوں کے بارے میں ایک سب سے اہم چیز یہ ہے کہ آپ نے اس سرگرمی کو آسانی سے کم کردیا جو چوٹ کی وجہ سے ہوا ہے ، یہ کام کی جگہ میں ایرگونومک تبدیلیاں کرکے یا تکلیف دینے والی حرکتوں سے وقفہ لے کر کیا جاسکتا ہے۔ تاہم ، یہ ضروری ہے کہ مکمل طور پر نہ رکیں ، کیونکہ اس سے طویل عرصے میں اچھ .ے سے زیادہ تکلیف ہوتی ہے۔
علاج:
جیسا کہ پہلے ذکر ہوا ہے، ترسیل سرنگ سنڈروم کے علاج میں شامل عضلہ کی عوامل ، آرام ، متحرک اور تربیت سے نجات ، مخصوص اعصاب کو متحرک کرنے کی مشقوں کے ساتھ ساتھ پاؤں کے چاپ کو سیدھا کرنے کے لئے ممکنہ واحد موافقت. مسئلے کے کسی نہ کسی مرحلے پر اینٹی سوزش والی دوائیں لاگو ہوسکتی ہیں۔
- کیا آپ جانتے ہیں: - بلوبیری نچوڑ کا ایک ینالجیسک اور اینٹی سوزش کا اثر ثابت ہوا ہے؟
خود علاج؟
شیٹ فوٹ مساج کا سامان آپ کے پیروں میں خون کی گردش خراب ہونے سے آپ کیلئے مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ کم گردش نرم ٹشو میں خراب شفا یابی کا باعث بن سکتی ہے ، اور اسی وجہ سے درد ہوسکتا ہے۔
یہ سامان پاؤں کے بلیڈوں اور اپنے پیروں کی گہرائی سے شیٹسسو مساج فراہم کرتا ہے۔ اس میں بلٹ میں گرمی کا علاج بھی ہے جسے آپ اضافی اثر کے ل use استعمال کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
- کلک کریں HER اس پیروں کی مالش کی مصنوعات کے بارے میں مزید پڑھنے کے ل.
علاج کے طریقہ کار: شواہد / مطالعات۔
2011 میں جرنل آف منیپلیٹیو فزیوالوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ضمیمہ تنبی اعصاب کی متحرک اور واحد موافقت کے ساتھ قدامت پسندانہ سلوک کا مثبت اثر پڑا ہے۔ (کروال ET رحمہ اللہ تعالی ، 2011)
یہ بھی پڑھیں:
ٹریننگ:
- چن اپ / پل اپ ورزش بار گھر پر رہنے کے لئے ورزش کا ایک بہترین ذریعہ ہوسکتا ہے۔ اسے ڈرل یا ٹول کے استعمال کے بغیر دروازے کے فریم سے منسلک اور الگ کیا جاسکتا ہے۔
- کراس ٹرینر / بیضوی مشین: صحت کی عمدہ تربیت۔ جسم میں تحریک کو فروغ دینے اور مجموعی طور پر ورزش کرنے کے ل Good اچھا ہے۔
- ربڑ کی ورزش بنا ہوا آپ کے لئے ایک بہترین آلہ ہے جو کندھے ، بازو ، بنیادی اور زیادہ کو مضبوط بنانے کی ضرورت ہے۔ نرم لیکن موثر تربیت۔
- کیٹلبلز تربیت کی ایک بہت ہی موثر شکل ہے جو تیز اور اچھے نتائج پیدا کرتی ہے۔
- روونگ مشینیں تربیت کی ایک بہترین قسم ہے جس کی مدد سے آپ مجموعی طور پر اچھی طاقت حاصل کرسکتے ہیں۔
- اسپننگ اراگومیٹر موٹر سائیکل: گھر میں رکھنا اچھا ہے ، لہذا آپ سال بھر ورزش کی مقدار میں اضافہ کرسکتے ہیں اور بہتر فٹنس حاصل کرسکتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں:
- پیروں کے درد کے علاج میں پریشر لہر کا علاج
ذرائع:
- کیلاک وائی ، آئیگور ایف (2011) جے منیپلیٹو فزیوئل تھیر۔ ترسل ٹنل سنڈروم کے مریضوں کے لئے قدامت پسندانہ علاج کے لئے بطور اعصاب متحرک ورزش کے اثرات۔ 34 (7): 441-8
جواب چھوڑیں
بحث میں شامل ہونا چاہتے ہیں؟بلا جھجک شراکت کریں!