اٹلس اصلاح / اٹلس اصلاح پروسیسنگ کیا ہے؟
آخری بار 11/05/2017 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ درد کے کلینک - بین الضابطہ صحت
اٹلس اصلاح / اٹلس اصلاح پروسیسنگ کیا ہے؟
اٹلس اصلاح ، جسے اٹلس اصلاح معالجہ بھی کہا جاتا ہے ، ایک غیر فعال یا خراب شکل والے اٹلس (اوپری گردن کا خطرہ) میں اصلاح کی تقریب کے بارے میں ہے۔
اٹلس کیا ہے؟
اناٹومی میں ، اٹلس گردن کا اوپری جوڑ ہوتا ہے۔ یہ نام یونانی متکلموں سے آیا ہے ، جہاں ٹائٹن اٹلس کو زیوس نے سزا دی تھی - اس کی سزا یہ تھی کہ بادشاہی آسمان کا وزن اپنے کندھوں پر اٹھائے۔ اٹلس بنیادی طور پر سر کی حمایت کے لئے ذمہ دار ہے ، اور یہ بھی کہا جاتا وقوعہ کی طرف مشترکہ منتقلی تشکیل دیتا ہے C0-C1۔، جہاں C0 ایک اصطلاح ہے اوسیپٹ اور C1 سروائیکل جوائنٹ نمبر 1 ، یعنی ہمارے دوست کے لئے ایک اصطلاح ہے کوہ. مؤخر الذکر اصطلاح اکثر ان جوڑوں میں قسم کی خرابی کی وضاحت کے لئے استعمال ہوتی ہے 'فعال طفلی معائنے کے دوران Co-C1 میں نقل و حرکت پر پابندی'، av chiropractors کی یا اس طرح کی مشترکہ پابندیوں میں فنکشن کو بحال کرنے کے لئے کام کرنے والے دوسرے دستی معالجین۔ نیچے دی گئی تصویر میں آپ اسے دیکھ سکتے ہیں اٹلس (C1) کی جسمانی ساخت:
اٹلس کی جسمانی ساخت - فوٹو وکی میڈیا
اپنی جسمانی حیثیت کی وجہ سے ، اٹلس کو اس سے منسلک کیا گیا ہے کہ وہ اس میں بہت سارے اہم کاموں کو متاثر کرسکیں۔، یعنی اعصابی نظام جو مرضی کے مطابق نہیں ہے ، لیکن جو کم از کم اتنا ہی اہم ہے۔ خودمختاری اعصاب C0-C2 کی سطح میں ہمیں سر ، کھوپڑی ، آنکھیں ، ناک ، کان ، سینوس ، منہ ، تائرائڈ گلٹی ، دل ، سانس کی نالی ، جگر ، پیٹ ، لبلبہ ، ادورک غدود ، چھوٹی آنت اور ملاشی جیسے خون کی فراہمی جیسے افعال پائے جاتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں، - نظریاتی طور پر (اس کے لئے کوئی اچھا ثبوت نہیں ہے) - ایک غیر فعال اٹلس ان ڈھانچے کو منفی انداز میں متاثر کرتا ہے۔ اور اسی نظریہ سے ہی اٹلس کی اصلاح نے شکل اختیار کی ہے۔
اٹلس کی اصلاح کیسے ہوتی ہے؟
اٹلس کی اصلاح دستی طور پر کی جاسکتی ہے ، بطور chiropractor کو یا دستی تھراپسٹ، یا اٹلس کے معالج کے ذریعہ میکانکی طور پر بھی کیا گیا ہے - یاد رکھیں کہ اگر آپ جس شخص کو استعمال کرتے ہیں وہ خود کو اٹلس کا معالج کہتا ہے ، تو اس کی تفتیش کرنا مفید ثابت ہوسکتا ہے کہ آیا اس شخص کے پاس اچھی طرح سے پٹھوں کی تعلیم ہے ، ترجیحی طور پر چیروپریکٹک یا دستی تھراپی میں ماسٹر کی ڈگری ہے۔
یہ بھی پڑھیں: - گردن میں درد (گردن میں درد کی متعدد وجوہات اور آپ کیا کر سکتے ہیں کے بارے میں جانیں)
میں پٹھوں اور جوڑوں کے درد کے ل What بھی کیا کرسکتا ہوں؟
1. عام ورزش ، مخصوص ورزش ، کھینچنے اور سرگرمی کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن درد کی حد میں رہنا چاہئے۔ دن میں 20 سے 40 منٹ تک دو دن چلنے سے پورے جسم اور پٹھوں میں سوجن ہوتی ہے۔
2. ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز ہم سختی سے تجویز کرتے ہیں کہ - وہ مختلف سائز میں آتے ہیں تاکہ آپ جسم کے تمام حصوں پر بھی اچھ hitی اثر ڈال سکیں۔ اس سے بہتر کوئی اور خود مدد نہیں ہے! ہم ذیل کی سفارش کرتے ہیں (نیچے کی تصویر پر کلک کریں) - جو مختلف سائز میں 5 ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز کا مکمل سیٹ ہے۔
3. ٹریننگ: مختلف مخالفین کی تربیت کی چالوں کے ساتھ مخصوص تربیت (جیسے مختلف مزاحمت کے 6 نٹس کا یہ مکمل سیٹ) طاقت اور کام کی تربیت میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ بنا ہوا ٹریننگ میں اکثر زیادہ مخصوص تربیت شامل ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں چوٹ کی روک تھام اور درد میں کمی کا زیادہ اثر ہوتا ہے۔
4. درد سے نجات - کولنگ: بائیوفریز ایک قدرتی مصنوع ہے جو اس علاقے کو آہستہ سے ٹھنڈا کرکے درد کو دور کرسکتی ہے۔ ٹھنڈک کی سفارش خاص طور پر کی جاتی ہے جب درد بہت شدید ہوتا ہے۔ جب وہ پرسکون ہوجاتے ہیں تو پھر گرمی کے علاج کی سفارش کی جاتی ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ٹھنڈا اور ہیٹنگ دونوں ہی دستیاب ہوں۔
5. درد سے نجات - حرارت: تنگ پٹھوں کو گرم کرنا خون کی گردش میں اضافہ اور درد کو کم کر سکتا ہے۔ ہم مندرجہ ذیل کی سفارش کرتے ہیں دوبارہ پریوست گرم / سرد گاسکیٹ (اس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں) - جسے کولنگ (منجمد کیا جاسکتا ہے) اور حرارتی نظام (مائکروویو میں گرم کیا جاسکتا ہے) دونوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
پٹھوں اور جوڑوں کے درد کے ل pain درد سے نجات کے لئے تجویز کردہ مصنوعات
بائیوفریز (کولڈ / کریوتھراپی)
جواب چھوڑیں
بحث میں شامل ہونا چاہتے ہیں؟بلا جھجک شراکت کریں!