Fibromyalgia اور tinnitus: جب tinnitus شروع ہوتا ہے۔

آخری بار 24/02/2024 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ درد کے کلینک - بین الضابطہ صحت

Fibromyalgia اور tinnitus: جب tinnitus شروع ہوتا ہے۔

یہاں ہم fibromyalgia اور tinnitus (کانوں میں گھنٹی بجنا) کے درمیان تعلق کو قریب سے دیکھتے ہیں۔ fibromyalgia والے لوگوں میں tinnitus زیادہ کثرت سے کیوں ہوتا ہے؟ آپ کو اس مضمون میں اس کا جواب مل جائے گا۔

آئیے یہ کہہ کر شروع کریں کہ fibromyalgia ایک انتہائی پیچیدہ دائمی درد کا سنڈروم ہے۔ تحقیق نے انکشاف کیا ہے کہ تشخیص اعصابی اور ریمیٹولوجیکل طور پر مشروط ہے - یعنی ملٹی فیکٹوریل۔ fibromyalgia کے ساتھ بہت سے لوگ یہ بھی رپورٹ کرتے ہیں کہ وہ ٹنائٹس (کانوں میں گھنٹی بجنا) سے پریشان ہیں - ایسی چیز جس پر محققین نے بھی غور کیا ہے۔ اس طرح ٹنائٹس میں کان کے اندر آوازوں کا تصور شامل ہوتا ہے، جس کا واقعی کوئی بیرونی ذریعہ نہیں ہوتا ہے۔ بہت سے لوگ اسے بیپ کی آواز کے طور پر محسوس کرتے ہیں، لیکن دوسروں کے لیے یہ زیادہ گونج یا ہس کی طرح لگ سکتا ہے۔

ایک معروف تحقیق کے چونکا دینے والے نتائج

ایک معروف مطالعہ میں فائبرومیالجیا والے لوگوں میں ٹنیٹس کی حد کا موازنہ کرنے والے ایک کنٹرول گروپ کے مقابلے میں (جن کو فائبرومیالجیا نہیں تھا)، بلکہ چونکا دینے والے نتائج برآمد ہوئے۔ ان لوگوں میں سے جن کا تجربہ کیا گیا، انہوں نے پایا کہ 59.3 فیصد فائبرومیالجیا کے مریضوں کو ٹنیٹس تھا۔ کنٹرول گروپ میں، یہ اعداد و شمار 7.7 فیصد تک گر گیا تھا۔ اس طرح، fibromyalgia گروپ کے درمیان tinnitus کا نمایاں طور پر زیادہ پھیلاؤ تھا۔¹ لیکن یہ واقعی ایسا کیوں ہے؟

ٹنائٹس کیا ہے؟

اس سے پہلے کہ ہم مزید آگے بڑھیں، آئیے ایک چھوٹا سا قدم پیچھے ہٹیں اور ٹنائٹس کو تھوڑا قریب دیکھیں۔ ٹنائٹس ایک آواز کا ادراک ہے جس کے بغیر اس آواز کو خارج کیا جاتا ہے۔ لوگ کس طرح ٹنائٹس کا تجربہ کرتے ہیں بہت مختلف ہوسکتے ہیں - اور آوازوں کی ایک بہت بڑی قسم ہے جس کا تجربہ کیا جاسکتا ہے۔ دوسری چیزوں کے علاوہ، انہیں اس طرح بیان کیا جا سکتا ہے:

1. بج رہا ہے

2. ہسنا

3. گرج رہا ہے۔

4. ٹڈڈی کی آوازیں۔

5. چیخنے کی آوازیں۔

6. ابلتے ہوئے چائے کا برتن

7. بہتی ہوئی آوازیں۔

8. جامد شور

9. پلسرنگ

10. بولگر

11. کلک کرنا

12. رنگ ٹون

13. میوزک

اس حقیقت کے علاوہ کہ آپ جس آواز کا تجربہ کرتے ہیں وہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتی ہے، اسی طرح شدت بھی۔ کچھ کے لیے آواز اونچی اور مداخلت کرنے والی ہوتی ہے - اور دوسروں کے لیے آواز ہلکے پس منظر کے شور کی طرح ہوتی ہے۔ کچھ لوگ بھی اس کا مسلسل تجربہ کرتے ہیں، دوسروں کے برعکس، جو اس کا زیادہ قسط وار تجربہ کر سکتے ہیں۔

ہمارا Vondtklinikkene میں کلینک کے محکمے۔ (کلک کریں اس کی ہمارے کلینک کے مکمل جائزہ کے لیےبشمول اوسلو (لیمبرسیٹر) اور ویکن (Eidsvoll آواز og رہولٹ)، پٹھوں، کنڈرا، اعصاب اور جوڑوں میں درد کی تحقیقات، علاج اور بحالی میں ایک مخصوص طور پر اعلی پیشہ ورانہ صلاحیت ہے. پیر ہم سے رابطہ کریں۔ اگر آپ ان شعبوں میں مہارت رکھنے والے معالجین کی مدد چاہتے ہیں۔

مرکزی اعصابی نظام اور ٹنائٹس

جرنل 'ہیئرنگ ریسرچ' میں دلچسپ تحقیق، جو کہ حیرت انگیز طور پر سماعت کے مسائل اور ٹنائٹس کے بارے میں مطالعہ شائع کرتی ہے، کا خیال ہے کہ ٹنیٹس مرکزی اعصابی نظام سے پیدا ہو سکتا ہے۔² لہذا وہ اشارہ کرتے ہیں کہ کانوں میں گھنٹی بجنا مرکزی اعصابی نظام میں زیادہ سرگرمی سے پیدا ہوسکتا ہے۔ ایک شرط کے طور پر جانا جاتا ہے مرکزی حساسیت. fibromyalgia کے ساتھ بہت سے لوگ اس کی طرف توجہ مبذول کریں گے، کیونکہ یہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ fibromyalgia میں کئی علامات، بشمول اعصابی علامات، اس مخصوص حالت سے پیدا ہوسکتی ہیں۔

مرکزی حساسیت کیا ہے؟

مرکزی اعصابی نظام ریڑھ کی ہڈی اور دماغ پر مشتمل ہوتا ہے۔ مرکزی اعصابی نظام سے تعلق رکھنے والے اعصاب میں زیادہ سرگرمی کو مرکزی حساسیت کے طور پر بیان کیا جاتا ہے - اور اس سے پہلے، دوسری چیزوں کے علاوہ، درد کے سگنل کی بڑھتی ہوئی رپورٹنگ سے منسلک کیا گیا ہے.³ وہی عمل جس کے بارے میں قیاس کیا جاتا ہے کہ فائبرومیالجیا کے مریضوں میں درد کے بڑھتے ہوئے اشاروں میں مرکزی کردار ادا کرتا ہے۔ اس بارے میں ہم پہلے ایک جامع مضمون لکھ چکے ہیں۔ fibromyalgia اور مرکزی حساسیت (لنک ایک نئی براؤزر ونڈو میں کھلتا ہے - تاکہ آپ پہلے اس مضمون کو پڑھ سکیں) جسے ہم آپ کو پڑھنے کی تجویز کرتے ہیں۔

Hyperalgesia: مرکزی حساسیت کا نتیجہ

اوور رپورٹ شدہ درد کے اشاروں کے لیے طبی اصطلاح ہے۔ ہائپرالیجیزیا. مختصراً، اس کا مطلب یہ ہے کہ درد کے محرکات کو مضبوطی سے بڑھایا جاتا ہے اور اس کے نتیجے میں اس سے کہیں زیادہ درد ہوتا ہے جو واقعی ہونا چاہیے۔ 'دی انٹرنیشنل ٹینیٹس جرنل' میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں گردن کے درد اور ٹنائٹس کے درمیان ممکنہ تعلق کی بھی اطلاع دی گئی ہے - جہاں انہوں نے بتایا کہ ٹنائٹس کے ساتھ آنے والوں میں سے 64 فیصد کو بھی گردن میں درد اور کام میں کمی تھی۔ fibromyalgia کے ساتھ بہت سے لوگوں کے لئے ایک جانا جاتا مسئلہ علاقہ.⁴

آرام کا اچھا مشورہ: روزانہ 10-20 منٹ اندر گردن hammock (لنک ایک نئی براؤزر ونڈو میں کھلتا ہے)

جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے، بہت سے لوگ اوپری کمر اور گردن میں تناؤ کے ساتھ fibromyalgia کا شکار ہیں۔ گردن کا جھولا ایک معروف آرام دہ تکنیک ہے جو گردن کے پٹھوں اور جوڑوں کو کھینچتی ہے - اور اس وجہ سے راحت فراہم کر سکتی ہے۔ اہم تناؤ اور سختی کی صورت میں، آپ توقع کر سکتے ہیں کہ پہلے چند بار اس سٹریچ کو مزید اچھی طرح محسوس کریں گے۔ اس طرح، یہ عقلمندی ہو سکتی ہے کہ شروع میں صرف مختصر سیشنز (تقریباً 5 منٹ) لیں۔ تصویر کو دبائیں یا اس کی یہ کیسے کام کرتا ہے اس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لیے۔

کیا fibromyalgia کے مریضوں میں کان کی علامات اور tinnitus مرکزی حساسیت کی وجہ سے ہو سکتے ہیں؟

جی ہاں، محققین کا کہنا ہے کہ. یہ جاننے کے لیے کہ فائبرومیالجیا کے بہت سے مریضوں کو کانوں اور کان کی علامات (دوسری چیزوں کے علاوہ کان میں دباؤ) کیوں بجنے کا تجربہ ہوتا ہے، انھوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ یہ اندرونی کان کی خرابی کی وجہ سے نہیں ہے۔ لیکن یقین ہے کہ یہ مرکزی حساسیت کی وجہ سے تھا. یہ تحقیق تسلیم شدہ جریدے میں شائع ہوئی۔ کلینیکل ریمیٹولوجی۔⁵ اس سے پہلے، ہم نے اس بارے میں لکھا ہے کہ کس طرح تناؤ اور دیگر محرکات فائبرومیالجیا میں علامات اور درد دونوں کو خراب کرتے ہیں۔ اس طرح، یہ قدرتی ہے کہ ہم آرام کی تکنیکوں اور علاج کی تکنیکوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جو اس طرح کے تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

- درد کے کلینک: ہم آپ کی پٹھوں اور جوڑوں کے درد میں مدد کر سکتے ہیں۔

ہمارے الحاق شدہ کلینکس میں ہمارے عوامی طور پر مجاز معالجین درد کے کلینک پٹھوں، کنڈرا، اعصاب اور جوڑوں کی بیماریوں کی تحقیقات، علاج اور بحالی میں ایک مخصوص پیشہ ورانہ دلچسپی اور مہارت ہے۔ ہم آپ کے درد اور علامات کی وجہ تلاش کرنے میں آپ کی مدد کے لیے جان بوجھ کر کام کرتے ہیں - اور پھر ان سے چھٹکارا پانے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔

کلینک کا جائزہ دیکھیں

ٹنیٹس کے خلاف علاج اور آرام

بدقسمتی سے، ٹنائٹس کا کوئی علاج نہیں ہے، لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ علاج کے کئی طریقے اور آرام کی تکنیک علامات سے نجات فراہم کر سکتی ہیں۔⁶ اس میں دیگر چیزوں کے علاوہ شامل ہیں:

1. آرام کی تکنیک اور ذہن سازی

2. صوتی تھراپی

3. گردن اور جبڑے میں تناؤ کے پٹھوں کا علاج

متعدد تکنیکوں کا امتزاج بہترین نتائج کی بنیاد فراہم کرتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ ٹنائٹس سے متاثر ہونے والے افراد کے پاس ٹھوس خود ساختہ اقدامات اور تکنیکیں ہوں جو وہ اس وقت استعمال کر سکتے ہیں جب ٹنائٹس انتہائی خراب ہو۔ تاکہ وہ مہارت کے احساس کا تجربہ کر سکیں اور اس طرح یہ محسوس کر سکیں کہ وہ حالت پر کچھ زیادہ ہی کنٹرول رکھتے ہیں۔

1. آرام کی تکنیک اور ذہن سازی

آرام کئی شکلوں میں آتا ہے۔ آرام دہ مساج، سانس لینے کی تکنیک، ایکیوپریشر چٹائی، یوگا، ذہن سازی اور علمی تھراپی سبھی ایسی تکنیکوں کی مثالیں ہو سکتی ہیں جو تناؤ کو پرسکون اور دور کرتی ہیں۔ ایسی تکنیکوں کو یکجا کرنا، مثال کے طور پر ساؤنڈ تھراپی (ہم مضمون کے اگلے حصے میں اس کے بارے میں مزید بات کریں گے) ایکیوپریشر چٹائی پر لیٹتے ہوئے، خاص طور پر مفید ہو سکتا ہے۔

2. ساؤنڈ تھراپی

ساؤنڈ تھراپی ٹنیٹس کے علاج کا ایک طریقہ ہے۔ خاص طور پر ڈیزائن کی گئی آواز، مریض کی پیمائش کے مطابق تعدد پر، ٹنائٹس کو صفر کر دیتی ہے یا فوکس کو ٹینیٹس سے دور کر دیتی ہے۔ آوازیں گرتی ہوئی بارش، لہروں، فطرت کی آوازوں یا اس جیسی کچھ بھی ہو سکتی ہیں۔

3. گردن اور جبڑے میں تناؤ کے پٹھوں کا علاج

یہ اچھی طرح سے دستاویزی ہے کہ گردن اور جبڑے میں تناؤ fibromyalgia کے ساتھ بہت سے لوگوں کے لئے ایک بڑا مسئلہ ہے۔ اس سے پہلے، ہم نے اس تحقیق کا بھی حوالہ دیا تھا جس میں گردن کے درد اور گردن کی بیماریوں والے مریضوں میں ٹنائٹس کے زیادہ واقعات ظاہر ہوتے ہیں - بشمول پہننے اور آنسو میں تبدیلیاں (آرتھروسس)۔ اس بنیاد پر یہ کہا جا سکتا ہے کہ عضلاتی تناؤ کو تحلیل کرنے والا جسمانی علاج اس مریض گروپ کے لیے مثبت کردار ادا کر سکتا ہے۔ اس سے پہلے، ہم نے تحقیق کا حوالہ دیا ہے جس سے پتہ چلتا ہے کہ fibromyalgia کے مریض موافقت پذیر ریلیکس مساج کا اچھا جواب دے سکتے ہیں۔⁸ خشک سوئی (انٹرماسکلر ایکیوپنکچر) بھی علاج کی ایک شکل ہے جو اس مریض گروپ میں پٹھوں کے درد کو کم کر سکتی ہے۔⁹

ویڈیو: تھکی ہوئی گردن کے لیے 5 مشقیں۔

مذکورہ بالا ویڈیو میں Chiropractor الیگزینڈر Andorff v/ Vondtklinikkene ad Lambertseter in Oslo نے چھ مشقیں پیش کیں جو اہم گردن کے اوسٹیو ارتھرائٹس کے مریضوں کے لیے موافق تھیں۔ یہ ورزشی پروگرام نرم مشقوں پر مشتمل ہے جو فائبرومیالجیا والے لوگوں کے لیے بھی موزوں ہے۔ بس اپنی روزانہ کی شکل اور طبی تاریخ کو اپنانا یاد رکھیں۔ اگر آپ چاہیں تو بلا جھجھک ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں۔

«خلاصہ: لہذا تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ fibromyalgia کے ساتھ تقریبا 60٪ لوگ tinnitus کا شکار ہیں - مختلف ڈگریوں تک۔ ہلکے، ایپیسوڈک ایڈیشن سے لے کر مستقل اور بلند ایڈیشن تک۔ ٹنائٹس کا کوئی علاج نہیں ہے، لیکن علامات سے نجات کے بہت سے اقدامات ہیں جن کے بارے میں fibromyalgia اور tinnitus کے مریضوں کو آگاہ ہونا چاہیے۔ خود اقدامات، روزمرہ کی زندگی میں موافقت اور پیشہ ورانہ پیروی کا مجموعہ بہترین نتائج پیدا کر سکتا ہے۔"

درد کے کلینک: ایک جامع علاج کا طریقہ اہم ہے۔

میں سے کسی ایک سے بلا جھجھک رابطہ کریں۔ Vondtklinikkene سے تعلق رکھنے والے ہمارے کلینک کے محکمے۔ اگر آپ اس بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں کہ ہم کس طرح علاج کی تکنیکوں کے امتزاج کا استعمال کرتے ہیں - بشمول مساج، اعصاب کو متحرک کرنے اور علاج کی لیزر تھراپی - بہترین ممکنہ نتائج حاصل کرنے کے لیے۔

ہمارے Rheumatism and Fibromyalgia سپورٹ گروپ میں شامل ہوں۔

فیس بک گروپ میں بلا جھجھک شامل ہوں۔ «گٹھیا اور دائمی درد - ناروے: تحقیق اور خبریں» (یہاں کلک کریں) ریمیٹک اور دائمی عوارض پر تحقیق اور میڈیا مضامین پر تازہ ترین اپ ڈیٹس کے لیے۔ یہاں، اراکین اپنے تجربات اور مشورے کے تبادلے کے ذریعے - دن کے ہر وقت مدد اور تعاون بھی حاصل کر سکتے ہیں۔ دوسری صورت میں، اگر آپ ہمیں فیس بک پیج پر فالو کریں گے تو ہم اس کی بہت تعریف کریں گے۔ ہمارا یوٹیوب چینل (لنک ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے)۔

براہ کرم گٹھیا اور دائمی درد میں مبتلا افراد کی مدد کے لئے شیئر کریں۔

ہیلو! کیا ہم آپ سے کوئی احسان پوچھ سکتے ہیں؟ ہم آپ سے گزارش کرتے ہیں کہ ہمارے ایف بی پیج پر پوسٹ کو لائک کریں اور اس آرٹیکل کو سوشل میڈیا یا اپنے بلاگ کے ذریعے شیئر کریں۔ (براہ کرم مضمون سے براہ راست لنک کریں)۔ ہم متعلقہ ویب سائٹس کے ساتھ روابط کا تبادلہ کرنے میں بھی خوش ہیں (اگر آپ اپنی ویب سائٹ کے ساتھ روابط کا تبادلہ کرنا چاہتے ہیں تو فیس بک پر ہم سے رابطہ کریں)۔ گٹھیا اور دائمی درد کی تشخیص میں مبتلا افراد کے لیے سمجھ، عمومی علم اور بڑھتی ہوئی توجہ روزمرہ کی بہتر زندگی کی طرف پہلا قدم ہے۔ لہذا ہم امید کرتے ہیں کہ آپ علم کی اس جنگ میں ہماری مدد کریں گے!

درد کے کلینک: جدید بین الضابطہ صحت کے لیے آپ کا انتخاب

ہمارے معالجین اور کلینک کے محکموں کا مقصد ہمیشہ پٹھوں، کنڈرا، اعصاب اور جوڑوں میں درد اور زخموں کی تحقیقات، علاج اور بحالی کے شعبے میں اعلیٰ ترین طبقے میں شامل ہونا ہے۔ نیچے دیئے گئے بٹن کو دبانے سے، آپ ہمارے کلینکس کا جائزہ دیکھ سکتے ہیں - بشمول اوسلو میں (بشمول لیمبرسیٹر) اور ویکن (رہولٹ og Eidsvoll آواز).

ذرائع اور تحقیق

1. پوری وغیرہ، 2021. Fibromyalgia میں Tinnitus. PR Health Sci J. دسمبر 2021؛ 40(4):188-191۔ [پب میڈ]

2. Norena et al، 2013. Tinnitus سے متعلق اعصابی سرگرمی: جنریشن، پروپیگیشن، اور مرکزیت کے نظریات۔ سنو Res. 2013 جنوری؛ 295:161-71۔ [پب میڈ]

3. Latremoliere et al، 2009. مرکزی حساسیت: سینٹرل نیورل پلاسٹکٹی کے ذریعے درد کی انتہائی حساسیت کا ایک جنریٹر۔ جے درد۔ ستمبر 2009 10(9): 895–926۔

4. کوننگ ایٹ ال، 2021. Proprioception: tinnitus کے روگجنن میں غائب لنک؟ Int Tinnitus J. 2021 جنوری 25;24(2):102-107۔

5. Iikuni et al، 2013. fibromyalgia کے مریض کان سے متعلق علامات کی شکایت کیوں کرتے ہیں؟ fibromyalgia کے مریضوں میں کان سے متعلق علامات اور otological نتائج۔ کلین ریمیٹول۔ اکتوبر 2013؛ 32(10):1437-41۔

6. McKenna et al، 2017. Psychother Psychosom. 2017؛ 86(6):351-361۔ دائمی ٹنائٹس کے علاج کے طور پر ذہن سازی پر مبنی علمی تھراپی: ایک بے ترتیب کنٹرول ٹرائل

7. Cuesta et al، 2022. سننے کے نقصان سے مماثل براڈبینڈ شور کے ساتھ ایک افزودہ صوتی ماحول کا استعمال کرتے ہوئے ٹنائٹس کے لیے ساؤنڈ تھراپی کی افادیت۔ دماغ سائنس. 2022 جنوری 6؛ 12(1):82۔

8. فیلڈ ایٹ ال، 2002۔ فبرومائالجیا میں درد اور مادہ P میں کمی آتی ہے اور مساج تھراپی کے بعد نیند بہتر ہوتی ہے۔ جے کلین ریمیٹول۔ 2002 اپریل؛ 8(2):72-6۔ [پب میڈ]

9. Valera-Calero et al، 2022. Fibromyalgia کے مریضوں میں خشک سوئی اور ایکیوپنکچر کی افادیت: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ [میٹا تجزیہ / پب میڈ]

آرٹیکل: Fibromyalgia اور tinnitus: جب tinnitus شروع ہوتا ہے۔

تصنیف کردہ: Vondtklinikkene میں ہمارے عوامی طور پر مجاز chiropractors اور فزیو تھراپسٹ

حقائق کی جانچ: ہمارے مضامین ہمیشہ سنجیدہ ذرائع، تحقیقی مطالعات اور تحقیقی جرائد پر مبنی ہوتے ہیں - جیسے PubMed اور Cochrane Library۔ اگر آپ کو کوئی غلطی نظر آتی ہے یا تبصرے ہیں تو براہ کرم ہم سے رابطہ کریں۔

FAQ: fibromyalgia اور tinnitus کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

1. کیا tinnitus اور tinnitus ایک جیسے ہیں؟

ہاں، tinnitus صرف tinnitus کا مترادف ہے - اور اس کے برعکس۔