Fibromyalgia اور مادہ P: ایک تکلیف دہ پریشانی

آخری بار 24/02/2024 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ درد کے کلینک - بین الضابطہ صحت

Fibromyalgia اور مادہ P: ایک تکلیف دہ پریشانی

یہاں ہم fibromyalgia اور مادہ P کے درمیان تعلق کو قریب سے دیکھتے ہیں۔ مادہ پی ایک بائیو کیمیکل درد ماڈیولیٹر ہے جو درد کے اشاروں کو متاثر کرتا ہے - اور جو دائمی درد کے سنڈروم فبروومالجیا والے لوگوں میں درد کی تصویر میں مرکزی کردار ادا کرتا ہے۔

Fibromyalgia ایک دائمی، ملٹی فیکٹوریل دائمی درد کا سنڈروم ہے۔ تشخیص میں اعصابی اور ریمیٹولوجیکل دونوں اجزاء شامل ہیں - اور یہ درد کے سب سے پیچیدہ سنڈروم میں سے ایک ہے جس کے بارے میں ہم جانتے ہیں۔ خوش قسمتی سے، اس تشخیص میں تحقیق آگے بڑھ رہی ہے، اور زیادہ سے زیادہ اہم دریافتیں کی جا رہی ہیں، جیسے کے درمیان تعلقات fibromyalgia اور پتلی فائبر نیوروپتی، اس کے ساتھ ساتھ fibromyalgia اور نیند کی کمی (لنکس نئی براؤزر ونڈوز میں کھلتے ہیں، تاکہ آپ پہلے اس مضمون کو پڑھ سکیں)۔ تحقیق fibromyalgia اور مادہ P کے درمیان ایک دلچسپ ربط بھی دکھا سکتی ہے - ایک بائیو کیمیکل درد ماڈیولیٹر جو مرکزی کردار ادا کرتا دکھائی دیتا ہے۔

مادہ P: فائبرومیالجیا والے لوگوں میں درد پیدا کرنے والا عنصر

اعصابی جرائد میں تحقیق، بشمول تسلیم شدہ سیلولر نیورو سائنس میں فرنٹیئرز، fibromyalgia کے مریضوں میں مادہ P کے واضح طور پر بڑھے ہوئے مواد کو ظاہر کرتا ہے۔¹ لیکن یہ سمجھنے کے لیے کہ اس کا اصل مطلب کیا ہے، ہمیں مادہ P کو قریب سے دیکھنے کی ضرورت ہے۔

ترکیب: نقل و حرکت کی مشقیں حرکت اور لچک کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ مضمون کے آخر میں دکھاتا ہے۔ Chiropractor الیگزینڈر Andorff fibromyalgia کے ساتھ لوگوں کے لئے تجویز کردہ نقل و حرکت کی مشقوں کے ساتھ ایک ویڈیو پیش کی۔

مادہ پی کیا ہے؟

مادہ P ایک نیوروپپٹائڈ ہے جو 11 امینو ایسڈ پر مشتمل ہے۔ - ایک انڈیکیپپٹائڈ درست ہونا۔ سیدھے الفاظ میں، نیوروپپٹائڈ ایک سگنلنگ مادہ ہے جو اعصابی نظام کے افعال کو متاثر کرتا ہے۔ مادہ P کا بنیادی کام اعصابی سگنلنگ مادہ اور درد ماڈیولیٹر کے طور پر ہے - جو کہ سوزش کو بھی روکتا ہے۔ یہ درد کے اشاروں پر اثر انداز ہوتا ہے اور درد کے سگنل لے جانے والے اعصابی راستوں کے کام کو تبدیل کرکے ہم درد کا تجربہ کیسے کرتے ہیں۔² درد کو متاثر کرنے کے علاوہ، مادہ P بھی مرکزی کردار ادا کرتا ہے:

• آنتوں کا فعل

• میموری فنکشن

• سوزش (سوجن کے حامی)

• خون کی نالیوں کی تشکیل

• خون کی نالیوں کا پھیلاؤ

• سیل کی ترقی

ہم پہلے سے ہی ایک واضح بصیرت حاصل کرنے لگے ہیں کہ کس طرح مادہ P fibromyalgia میں مرکزی کردار ادا کرتا ہے۔ fibromyalgia والے بہت سے لوگ جب یہ دیکھیں گے کہ کس طرح مادہ P آنتوں اور علمی افعال کو متاثر کر سکتا ہے تو اپنی بھنویں بھی اٹھائیں گے، جیسا کہ ہم جانتے ہیں کہ دائمی درد کے سنڈروم والے بہت سے لوگ چڑچڑے آنتوں اور دماغی دھند کا شکار ہوتے ہیں (ایڈ نوٹ بھی کہا جاتا ہے ریشوں والی دوبد).

ہمارا Vondtklinikkene میں کلینک کے محکمے۔ (کلک کریں اس کی ہمارے کلینک کے مکمل جائزہ کے لیےبشمول اوسلو (لیمبرسیٹر) اور ویکن (Eidsvoll آواز og رہولٹ)، پٹھوں، کنڈرا، اعصاب اور جوڑوں میں درد کی تحقیقات، علاج اور بحالی میں ایک مخصوص طور پر اعلی پیشہ ورانہ صلاحیت ہے. پیر ہم سے رابطہ کریں۔ اگر آپ ان شعبوں میں مہارت رکھنے والے معالجین کی مدد چاہتے ہیں۔

لیکن مادہ پی فائبرومیالجیا والے لوگوں کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

جیسا کہ اب ہم دھیرے دھیرے مادہ P کو کھولتے ہیں - ہم یہ بھی زیادہ سمجھتے ہیں کہ یہ fibromyalgia والے لوگوں کو کیسے متاثر کر سکتا ہے۔ محققین کا یہ بھی ماننا ہے کہ مادہ P مرکزی کردار ادا کرتا ہے کیوں کہ کچھ درد دائمی ہو جاتے ہیں - اور دوسرے ایسا نہیں کرتے۔³

مادہ پی اور درد میں اضافہ

ہمارے سیرم کی سطح میں مادہ P کا زیادہ ارتکاز درد، علامات اور اشتعال انگیز رد عمل میں اضافے کا باعث بنے گا۔ Hyperalgesia، جس میں درد کی بہت زیادہ رپورٹنگ شامل ہوتی ہے، fibromyalgia میں ایک مرکزی جزو ہے - اور اس وجہ سے محققین کا خیال ہے کہ اس کو مادہ P سے جوڑا جا سکتا ہے۔ یہاں یہ پڑھنا بہت سے لوگوں کے لیے دلچسپی کا باعث ہو سکتا ہے۔ capsaicin کے ساتھ گرم سالو درد کے اعصاب میں مادہ P کے مواد پر ایک دستاویزی اثر ہے - اور یہ دکھایا گیا ہے کہ لاگو ہونے پر اس مواد کو کم کیا جا سکتا ہے۔⁴ تاہم، محققین بیان کرتے ہیں کہ کل اثر فوری نہیں ہوتا ہے، کیونکہ یہ سگنلنگ مادہ کے ارتکاز کو کم کرنے اور درد کے علاقوں کو غیر حساس بنانے میں 1-4 ہفتوں کا وقت لے سکتا ہے۔

سفارش: capsaicin کے ساتھ ہیٹ سیلو کا استعمال (لنک ایک نئی براؤزر ونڈو میں کھلتا ہے)

اس قدرتی ہیٹ سلیو میں دیگر چیزوں کے علاوہ کیپساسین بھی شامل ہے۔ مرچ میں فعال جزو۔ یہ فعال جزو ہے جسے محققین نے مطالعہ میں شائع کیا۔ جرنل آف برٹش اینستھیزیا ظاہر ہوا کہ اس کا مادہ P کو کم کرنے میں دستاویزی اثر پڑا۔⁴ آپ کو صرف بہت کم مقدار میں استعمال کرنے کی ضرورت ہے، لہذا ایک ٹیوب عام طور پر کافی دیر تک رہتی ہے۔ بہت پتلی پرت سے زیادہ نہ لگائیں (ایک قطرہ کافی ہے)۔ تصویر کو دبائیں یا اس کی گرمی کی بچت کیسے کام کرتی ہے اس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لیے۔

مادہ P دائمی درد کی مرکزی وجہ ہو سکتی ہے۔

تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ مادہ P بعض درد کے راستوں اور درد کے رسیپٹرز کو چالو کرتا ہے۔ اس لیے کوئی اس سگنلنگ مادے کے بلند مواد کو "شیطانی دائرے" سے جوڑتا ہے جس میں fibromyalgia شامل ہوتا ہے - اور یہ بھی مانتا ہے کہ نام نہاد fibromyalgia کے بھڑک اٹھنا (خاص طور پر خراب ادوار) کو جسم میں مادہ P کی زیادہ تعداد کے ادوار سے براہ راست منسلک کیا جا سکتا ہے۔

گٹھیا (رمیٹی سندشوت) کے مریضوں میں بھی پایا جاتا ہے۔

یہ بتانا بہت ضروری ہے کہ دیگر تشخیصوں میں بھی عام آبادی کے مقابلے میں مادہ P کی زیادہ تعداد کا تجربہ ہوتا ہے۔ پچھلی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ مادہ P کی زیادہ ارتکاز والے جوڑوں میں زیادہ شدید گٹھیا کی سوزش پیدا ہوتی ہے - جس میں زیادہ ٹوٹ پھوٹ، سوجن اور جوڑوں کا ٹوٹ جانا شامل ہے۔⁵ اس طرح، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ گٹھیا کی نشوونما میں مرکزی کردار ادا کرتا ہے اور اس بات کا جواب کہ بعض جوڑوں میں دوسروں کی نسبت زیادہ شدید گٹھیا کیوں پیدا ہوتا ہے۔

- درد کے کلینک: ہم آپ کی پٹھوں اور جوڑوں کے درد میں مدد کر سکتے ہیں۔

ہمارے الحاق شدہ کلینکس میں ہمارے عوامی طور پر مجاز معالجین درد کے کلینک پٹھوں، کنڈرا، اعصاب اور جوڑوں کی بیماریوں کی تحقیقات، علاج اور بحالی میں ایک مخصوص پیشہ ورانہ دلچسپی اور مہارت ہے۔ ہم آپ کے درد اور علامات کی وجہ تلاش کرنے میں آپ کی مدد کے لیے جان بوجھ کر کام کرتے ہیں - اور پھر ان سے چھٹکارا پانے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔

کلینک کا جائزہ دیکھیں

مادہ پی کو کم کرنے کا علاج؟

علاج کی کئی شکلیں ہیں جو مادہ P کے ارتکاز کو کم کرنے کے سلسلے میں دستاویزی اثر رکھتی ہیں۔ اس میں دیگر چیزوں کے علاوہ شامل ہیں:

1. کم خوراک لیزر تھراپی

2. مساج اور پٹھوں کا علاج

3. آرام کی تکنیک

Bekhterev کے مریضوں کے لئے، تحریک سب سے اہم چیزوں میں سے ایک ہے. ہم جانتے ہیں کہ غیرفعالیت اور لمبے عرصے تک بیٹھے رہنے سے سختی میں اضافہ، زیادہ درد اور اشتعال انگیز ردعمل ہوتا ہے۔

1. کم خوراک لیزر تھراپی اور مادہ P

پچھلے میٹا تجزیہ، تحقیق کی سب سے مضبوط شکل، نے دکھایا ہے کہ معالجاتی لیزر تھراپی فائبرومیالجیا والے لوگوں کے لیے ایک ثابت شدہ علاج کی تکنیک ہے۔⁶ دیگر مطالعات دائمی درد والے جانوروں میں مادہ P کی کمی کو دستاویز کرنے میں کامیاب رہے ہیں۔⁷ ہمارے تمام عوامی طور پر مجاز پریکٹیشنرز جانتے ہیں۔ Vondtklinikkene سے تعلق رکھنے والے ہمارے کلینک کے محکمے۔ علاج لیزر تھراپی کے استعمال میں مہارت ہے.

2. مساج، پٹھوں کا علاج اور خشک سوئی

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ fibromyalgia کے مریضوں کو مساج اور جسمانی تھراپی سے مثبت اثر پڑتا ہے. لیکن یاد رکھیں کہ مساج زیادہ سخت نہیں ہونا چاہیے۔ علاج کے بعد پیمائش میں بہتر نیند اور کم مادہ P کو بھی دستاویز کیا گیا تھا۔⁸ اس کے علاوہ، میٹا تجزیے بھی فائبرومیالجیا کے شکار لوگوں میں پٹھوں کے درد میں کمی کو ظاہر کرنے میں کامیاب رہے ہیں جب ان کا علاج انٹرماسکلر ایکیوپنکچر (خشک سوئی/آئی ایم ایس) سے کیا جاتا ہے۔⁹

3. آرام کی تکنیک

آرام پر روزانہ توجہ دینے سے تناؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اور ہم جانتے ہیں کہ بہت زیادہ تناؤ واقعی fibromyalgia والے لوگوں میں بڑھتے ہوئے درد اور علامات کا محرک بن سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہم آرام کے معمولات ترتیب دینے کی اہمیت پر زور دینا چاہتے ہیں۔ مثالوں میں روزانہ چہل قدمی، ایکیوپریشر چٹائی پر آرام کرنا یا گردن کے جھولے میں آرام کرنا (ایک ہی وقت میں مثبت سوچ کے علاج کے ساتھ) یا دیگر سرگرمیاں جن کے بارے میں آپ جانتے ہیں کہ آپ کو دماغ اور جسم کو سکون ملتا ہے۔

آرام کا اچھا مشورہ: روزانہ 10-20 منٹ اندر گردن hammock (لنک ایک نئی براؤزر ونڈو میں کھلتا ہے)

fibromyalgia کے ساتھ بہت سے لوگ اوپری کمر اور گردن میں کشیدگی سے بہت زیادہ متاثر ہوتے ہیں. گردن کا جھولا ایک معروف آرام دہ تکنیک ہے جو گردن کے پٹھوں اور جوڑوں کو کھینچتی ہے - اور اس وجہ سے راحت فراہم کر سکتی ہے۔ اہم تناؤ اور سختی کی صورت میں، آپ توقع کر سکتے ہیں کہ پہلے چند بار اس سٹریچ کو مزید اچھی طرح محسوس کریں گے۔ اس طرح، یہ عقلمندی ہو سکتی ہے کہ شروع میں صرف مختصر سیشنز (تقریباً 5 منٹ) لیں۔ تصویر کو دبائیں یا اس کی یہ کیسے کام کرتا ہے اس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لیے۔

درد کے کلینک: ایک جامع علاج کا طریقہ اہم ہے۔

میں سے کسی ایک سے بلا جھجھک رابطہ کریں۔ Vondtklinikkene سے تعلق رکھنے والے ہمارے کلینک کے محکمے۔ اگر آپ اس بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں کہ ہم کس طرح علاج کی تکنیکوں کے امتزاج کا استعمال کرتے ہیں - بشمول مساج، اعصاب کو متحرک کرنے اور علاج کی لیزر تھراپی - بہترین ممکنہ نتائج حاصل کرنے کے لیے۔

ویڈیو: fibromyalgia کے لیے نقل و حرکت کی 5 مشقیں۔

مذکورہ بالا ویڈیو میں Chiropractor الیگزینڈر Andorff v/ اوسلو میں وونڈٹکلینیکینے وارڈ لیمبرٹسیٹر نے فائبرومیالجیا کے مریضوں کے لیے پانچ نرم مشقیں پیش کیں۔ پٹھوں اور جوڑوں میں اچھی کارکردگی کو برقرار رکھنے کے لیے تحریک اور گردش کو متحرک کرنا بہت ضروری ہے۔

«خلاصہ: جیسا کہ آپ سمجھ چکے ہیں، سگنلنگ مادہ P Fibromyalgia کے درد میں مرکزی کردار ادا کرتا دکھائی دیتا ہے۔ یہ نوٹ کرنا بھی ضروری ہے کہ مادہ P کے ارتکاز کو فعال اقدامات جیسے موافقت شدہ فزیکل تھراپی، انٹرماسکلر ایکیوپنکچر (IMS) اور MSK لیزر تھراپی سے کم کیا جا سکتا ہے۔ کی درخواست capsaicin کے ساتھ گرم سالو (لنک نئی ونڈو میں کھلتا ہے) یہ ایک قدرتی اقدام بھی ہے جس کی جانچ کی جانی چاہیے کہ آیا اس کا اثر پڑتا ہے۔"

ہمارے Rheumatism and Fibromyalgia سپورٹ گروپ میں شامل ہوں۔

فیس بک گروپ میں بلا جھجھک شامل ہوں۔ «گٹھیا اور دائمی درد - ناروے: تحقیق اور خبریں» (یہاں کلک کریں) ریمیٹک اور دائمی عوارض پر تحقیق اور میڈیا مضامین پر تازہ ترین اپ ڈیٹس کے لیے۔ یہاں، اراکین اپنے تجربات اور مشورے کے تبادلے کے ذریعے - دن کے ہر وقت مدد اور تعاون بھی حاصل کر سکتے ہیں۔ دوسری صورت میں، اگر آپ ہمیں فیس بک پیج پر فالو کریں گے تو ہم اس کی بہت تعریف کریں گے۔ ہمارا یوٹیوب چینل (لنک ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے)۔

براہ کرم گٹھیا اور دائمی درد میں مبتلا افراد کی مدد کے لئے شیئر کریں۔

ہیلو! کیا ہم آپ سے کوئی احسان پوچھ سکتے ہیں؟ ہم آپ سے گزارش کرتے ہیں کہ ہمارے ایف بی پیج پر پوسٹ کو لائک کریں اور اس آرٹیکل کو سوشل میڈیا یا اپنے بلاگ کے ذریعے شیئر کریں۔ (براہ کرم مضمون سے براہ راست لنک کریں)۔ ہم متعلقہ ویب سائٹس کے ساتھ روابط کا تبادلہ کرنے میں بھی خوش ہیں (اگر آپ اپنی ویب سائٹ کے ساتھ روابط کا تبادلہ کرنا چاہتے ہیں تو فیس بک پر ہم سے رابطہ کریں)۔ گٹھیا اور دائمی درد کی تشخیص میں مبتلا افراد کے لیے سمجھ، عمومی علم اور بڑھتی ہوئی توجہ روزمرہ کی بہتر زندگی کی طرف پہلا قدم ہے۔ لہذا ہم امید کرتے ہیں کہ آپ علم کی اس جنگ میں ہماری مدد کریں گے!

درد کے کلینک: جدید بین الضابطہ صحت کے لیے آپ کا انتخاب

ہمارے معالجین اور کلینک کے محکموں کا مقصد ہمیشہ پٹھوں، کنڈرا، اعصاب اور جوڑوں میں درد اور زخموں کی تحقیقات، علاج اور بحالی کے شعبے میں اعلیٰ ترین طبقے میں شامل ہونا ہے۔ نیچے دیئے گئے بٹن کو دبانے سے، آپ ہمارے کلینکس کا جائزہ دیکھ سکتے ہیں - بشمول اوسلو میں (بشمول لیمبرسیٹر) اور ویکن (رہولٹ og Eidsvoll آواز).

ذرائع اور تحقیق

1. تھیوہارائڈس ایٹ ال، 2019. مستول خلیات، نیوروئنفلامیشن اور فیبرومالجیا سنڈروم میں درد۔ فرنٹ سیل نیوروسکی۔ 2019 اگست 2؛ 13:353۔ [پب میڈ]

2. Graefe et al، 2022. بایو کیمسٹری، مادہ P. StatPearls. [پب میڈ]

3. Zieglgänsberger et al، 2019. مادہ P اور درد کی دائمی حالت۔ سیل ٹشو Res. 2019; 375(1): 227–241۔ [پب میڈ]

4. آنند ایٹ ال، 2011۔ درد کے انتظام کے لیے ٹاپیکل کیپساسین: نئے ہائی کنسنٹریشن کیپساسین 8 فیصد پیچ ​​کے علاج کی صلاحیت اور عمل کے طریقہ کار۔ بی آر جے انیستھ۔ اکتوبر 2011؛ 107(4): 490–502۔ [پب میڈ]

5. لیون ایٹ ال، 1984۔ انٹرا نیورونل مادہ P تجرباتی گٹھیا کی شدت میں حصہ ڈالتا ہے۔ سائنس 226,547-549(1984)۔

6. Yeh et al، 2019. Fibromyalgia کے لیے کم سطح کی لیزر تھراپی: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ درد معالج۔ مئی 2019؛ 22(3):241-254۔ [پب میڈ]

7. ہان ایٹ ال، 2019. دائمی وسیع پیمانے پر پٹھوں کے درد کے ماؤس ماڈل میں کم سطحی لیزر تھراپی کے ینالجیسک اثر میں مادہ پی کی شمولیت۔ درد کی دوا۔ 2019 اکتوبر 1؛ 20(10):1963-1970۔

8. فیلڈ ایٹ ال، 2002۔ فبرومائالجیا میں درد اور مادہ P میں کمی آتی ہے اور مساج تھراپی کے بعد نیند بہتر ہوتی ہے۔ جے کلین ریمیٹول۔ 2002 اپریل؛ 8(2):72-6۔ [پب میڈ]

9. Valera-Calero et al، 2022. Fibromyalgia کے مریضوں میں خشک سوئی اور ایکیوپنکچر کی افادیت: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ [میٹا تجزیہ / پب میڈ]

آرٹیکل: Fibromyalgia اور مادہ P - ایک تکلیف دہ پریشانی

تصنیف کردہ: Vondtklinikkene میں ہمارے عوامی طور پر مجاز chiropractors اور فزیو تھراپسٹ

حقائق کی جانچ: ہمارے مضامین ہمیشہ سنجیدہ ذرائع، تحقیقی مطالعات اور تحقیقی جرائد پر مبنی ہوتے ہیں - جیسے PubMed اور Cochrane Library۔ اگر آپ کو کوئی غلطی نظر آتی ہے یا تبصرے ہیں تو براہ کرم ہم سے رابطہ کریں۔

FAQ: fibromyalgia اور مادہ P کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

1. fibromyalgia والے لوگ روزمرہ کی زندگی میں درد کو کیسے کم کر سکتے ہیں؟

یہاں ہماری خواہش ہے کہ کوئی واضح اور آسان جواب ہو، لیکن سچ یہ ہے کہ روزمرہ کی زندگی میں درد سے نجات کا راستہ پیچیدہ اور وسیع ہے۔ fibromyalgia کے تمام مریض ایک ہی طرح سے جواب نہیں دیتے ہیں، لیکن ہم جانتے ہیں کہ آرام کی تکنیک، پٹھوں اور جوڑوں کے لیے جسمانی تھراپی، انٹرماسکلر ایکیوپنکچر، اصلاح شدہ بحالی کی مشقیں اور ایم ایس کے لیزر تھراپی ریلیف فراہم کر سکتے ہیں۔