فبروومالجیا اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم (جسے ME بھی کہا جاتا ہے) کمزور سنڈروم ہیں جو اکثر سیلولر میٹابولزم میں کمی کے ساتھ وابستہ ہوتے ہیں - جس کے نتیجے میں سیلولر توانائی کم ہوتی ہے۔ D-ribose بالکل وہی جو ہے، تم کہو؟ کیمیائی دنیا میں زیادہ گہرا غوطہ لگائے بغیر ، یہ محض ایک نامیاتی ، کیمیائی جزو (ایک شوگر آئومر) ہے جو ڈی این اے اور آر این اے دونوں کے لئے مناسب سیلولر توانائی کے لئے بہت ضروری ہے۔ میڈیکل جریدے میں شائع ہونے والی تحقیق متبادل اور تکمیلی میڈیسن کے جرنل یہ ظاہر کیا گیا ہے کہ ڈی ربوس فائبرومیالجییا اور ME / دائمی تھکاوٹ سنڈروم میں مبتلا لوگوں کو علامتی ریلیف فراہم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: فبروومالجیا کے 7 ابتدائی نشانیاں
- اس مضمون کو انگریزی بولنے والے دوستوں کے ساتھ بانٹنا چاہتے ہو؟ یہاں ہے ترجمہ.
ڈی این اے تعریف: ایک نیوکلیک ایسڈ جو خلیوں میں جینیاتی معلومات لے کر جاتا ہے اور خود ساختہ آر این اے کی ترکیب سازی اور ترکیب کی صلاحیت رکھتا ہے (نیچے ملاحظہ کریں)۔ ڈی این اے نیوکلیوٹائڈس کی دو لمبی زنجیروں پر مشتمل ہے جو ایک ڈبل ہیلکس میں مڑا ہوا ہے اور ساتھ میں تکمیلی اڈوں ایڈینائن اور تائمین یا سائٹوسین اور گوانین کے مابین ہائیڈروجن بانڈ کے ساتھ۔ نیوکلیوٹائڈس کا یہ سلسلہ انفرادی موروثی خصوصیات کا تعین کرتا ہے۔
آر این اے تعریف: تمام زندہ خلیوں کا ایک پولیمرک جزو اور بہت سے وائرس جس میں اڈینائن ، گوانین ، سائٹوسین ، یورکیل اور رائبوس کے پابند ہوتے ہیں ، کے ساتھ متبادل فاسفیٹ اور رائبوس یونٹس کی ایک لمبی ، عام طور پر واحد پھنسے ہوئے چین پر مشتمل ہوتا ہے۔ آر این اے کے مالیکیول پروٹین کی ترکیب میں اور بعض اوقات جینیاتی معلومات کی ترسیل میں شامل ہوتے ہیں۔ اسے رائونوونکلک ایسڈ بھی کہا جاتا ہے۔
فبروومیالجیہ ، ME اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے D-Ribose علاج کے بارے میں تحقیق:
ڈی Ribose. تصویر: وکیمیڈیا کامنس
ٹیٹیلبام کے ایک پائلٹ مطالعہ میں (2006) ، فبروومیاالجیہ اور / یا دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی تشخیص شدہ 41 مریضوں کو ڈی رائبوس کی تکمیل کی گئی تھی۔ مریضوں نے اپنی پیشرفت کو کئی زمروں میں ماپا۔ نیند ، دماغی موجودگی ، درد ، خیریت اور عمومی بہتری۔ 65 فیصد سے زیادہ مریضوں کو ڈی رائبوز میں نمایاں بہتری کا سامنا کرنا پڑا, رپورٹ شدہ توانائی کی سطح میں تقریبا 50 30 فیصد اوسط اضافے اور بہبود کے احساس کے ساتھ جو XNUMX فیصد بہتر ہوا ہے۔
"تقریبا 66 فیصد مریضوں نے ڈی ربوز کے دوران نمایاں بہتری کا تجربہ کیا ، جس میں VAS پر توانائی میں اوسط اضافہ 45 فیصد اور مجموعی طور پر 30 فیصد کی فلاح و بہبود میں اوسط بہتری (p <0.0001) ہے۔"
مطالعہ اس نتیجے پر پہنچا کہ فائبروومیالجیا اور ME مریضوں کے لئے علامتی ریلیف میں ڈی رائیبوس کا ایک اہم طبی اثر تھا۔
"ڈی ربوز نے فائبرومیالجیا اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم میں مبتلا مریضوں میں طبی علامات کو نمایاں طور پر کم کیا۔"
متعدد مطالعات اس بات کی تائید کرتے ہیں کہ ڈی رائبوس سے اثر ہوسکتا ہے
ایک اور تحقیقی مطالعہ (2004) نے محسوس کیا کہ مطالعے کے شرکاء نے معمولی fibromyalgia کے درد اور علامات کی شکل میں نمایاں بہتری کا تجربہ کیا۔ شرکاء نے دن میں دو بار 5 گرام ڈی رائبوس کھایا۔ بدقسمتی سے ، مطالعہ نے یہ بھی ظاہر کیا کہ پائیدار اثر پڑنے کے ل one کسی کو بھی اسے لینا جاری رکھنا چاہئے - کیونکہ یہ پتہ چلا کہ درد اور علامات ایک ہفتہ کے اندر واپس ہو گئیں جب انہوں نے ڈی ربوس لینے سے روک دیا۔
یہ بھی پڑھیں: - فبروومالجیا کے ل 8 XNUMX قدرتی درد سے نجات کے اقدامات
رمیٹک عوارض اور دائمی درد کی تشخیص کرنے والوں میں اتحاد
ہم ہر ایک کو ایف بی گروپ میں شامل ہونے کی بھی سفارش کرتے ہیںگٹھیا اور دائمی درد۔ ناروے: تحقیق اور خبریں»(نئی ونڈو میں کھلتا ہے)۔ یہاں آپ اچھے مشورے ، علم کی تازہ کاری اور ہم خیال لوگوں سے مفید مدد حاصل کر سکتے ہیں - نیز علاج کے اندر کیا ہو رہا ہے اور اس طرح کی تشخیص سے متعلق تفتیشی محاذ پر تازہ ترین رہیں۔
اگلے صفحے پر آگے بڑھنے کے لئے مذکورہ تصویر پر کلک کریں۔
میں پٹھوں ، اعصاب اور جوڑوں میں درد کے خلاف بھی کیا کرسکتا ہوں؟
1. عام ورزش ، مخصوص ورزش ، کھینچنے اور سرگرمی کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن درد کی حد میں رہنا چاہئے۔ دن میں 20 سے 40 منٹ تک دو دن چلنے سے پورے جسم اور پٹھوں میں سوجن ہوتی ہے۔
2. ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز ہم سختی سے تجویز کرتے ہیں کہ - وہ مختلف سائز میں آتے ہیں تاکہ آپ جسم کے تمام حصوں پر بھی اچھ hitی اثر ڈال سکیں۔ اس سے بہتر کوئی اور خود مدد نہیں ہے! ہم ذیل کی سفارش کرتے ہیں (نیچے کی تصویر پر کلک کریں) - جو مختلف سائز میں 5 ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز کا مکمل سیٹ ہے۔
3. ٹریننگ: مختلف مخالفین کی تربیت کی چالوں کے ساتھ مخصوص تربیت (جیسے مختلف مزاحمت کے 6 نٹس کا یہ مکمل سیٹ) طاقت اور کام کی تربیت میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ بنا ہوا ٹریننگ میں اکثر زیادہ مخصوص تربیت شامل ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں چوٹ کی روک تھام اور درد میں کمی کا زیادہ اثر ہوتا ہے۔
4. درد سے نجات - کولنگ: بائیوفریز ایک قدرتی مصنوع ہے جو اس علاقے کو آہستہ سے ٹھنڈا کرکے درد کو دور کرسکتی ہے۔ ٹھنڈک کی سفارش خاص طور پر کی جاتی ہے جب درد بہت شدید ہوتا ہے۔ جب وہ پرسکون ہوجاتے ہیں تو پھر گرمی کے علاج کی سفارش کی جاتی ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ٹھنڈا اور ہیٹنگ دونوں ہی دستیاب ہوں۔
5. درد سے نجات - حرارت: تنگ پٹھوں کو گرم کرنا خون کی گردش میں اضافہ اور درد کو کم کر سکتا ہے۔ ہم مندرجہ ذیل کی سفارش کرتے ہیں دوبارہ پریوست گرم / سرد گاسکیٹ (اس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں) - جسے کولنگ (منجمد کیا جاسکتا ہے) اور حرارتی نظام (مائکروویو میں گرم کیا جاسکتا ہے) دونوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
6. روک تھام اور علاج: اس طرح کمپریشن شور اس طرح متاثرہ علاقے میں خون کی گردش میں اضافہ کرسکتا ہے ، اس طرح زخمی یا پہنے ہوئے پٹھوں اور کنڈرا کی قدرتی شفا بخشتی ہے۔
حوالہ جات:
ٹیٹیلبام جے ای, جانسن سی, سینٹ سائر جے. دائمی تھکاوٹ سنڈروم اور فبروومیالجیا میں ڈی رائیبوس کا استعمال: ایک پائلٹ مطالعہ۔ J متبادل پروموشنل میڈ. 2006 Nov;12(9):857-62.
