گرین چائے - سفید ، صحت مند دانتوں کا قدرتی علاج۔

گرین چائے - سفید ، صحت مند دانتوں کا قدرتی علاج۔

گرین ٹی آپ کو سفید ، صحت مند دانت دے سکتی ہے۔ چائے پینے کا تعلق خوبصورت سفید دانتوں سے نہیں ہےمقبول رائے کے بارے میں - لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سبز چائے پینے سے اصل میں صحت مند مسوڑھوں اور دانتوں پر کم داغ پڑتا ہے۔ یہ تحقیق 2009 میں کوشیما ایت اللہ نے کی تھی ، جہاں انہوں نے اپنے نتائج میں درج ذیل نتیجہ اخذ کیا:

 

green سبز چائے کی مقدار کا مطلب الٹا PD ، مطلب کلینیکل AL ، اور BOP سے تھا۔ ملٹی ویریٹ لکیری ریگریشن ماڈلز میں ، سبز چائے کی مقدار میں ہر ایک کپ / دن کا اضافہ اوسط PD میں 0.023 ملی میٹر کی کمی سے وابستہ تھا۔P <0.05) ، کلینیکل AL میں ایک 0.028-ملی میٹر کمی (P<0.05) ، اور BOP میں 0.63٪ کمی (P <0.05) ، دیگر الجھاؤتی تغیرات کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد۔«

 

PD (پیریوڈینٹل بیماری) کا مطلب مسوڑوں کی بیماری ہے ، اور جیسا کہ ہم دیکھتے ہیں ، ایک دن میں ایک کپ اس کے نتیجے میں اعدادوشمار پر اہم اثر ڈالتا ہےمسوڑوں کی پریشانیوں کو کم کرنے کے ل - - اور جیسا کہ ہم جانتے ہیں ، مسو کے مسائل دانتوں کی رنگینی ، منہ میں خون بہنے اور دوسرے منفی اثرات کا باعث بن سکتے ہیں۔ ان نتائج کے نتیجے میں محققین نے مندرجہ ذیل نتائج اخذ کیے۔

 

«سبز چائے اور پیریڈونٹل بیماری کے درمیان ایک معمولی الٹا تعلق تھا۔

 

2013 (Lombardo ET رحمہ اللہ تعالی) میں ایک حالیہ مطالعہ میں ، یہ نتیجہ اخذ کیا گیا تھا کہ gr میں فعال اجزاءآنکھوں کی چائے کی وجہ سے کم پلاک کی کوٹنگ ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں دانتوں میں کم رنگت آتی ہے۔

 

ہم نے اس سے پہلے ان مطالعات کا حوالہ دیا ہے جو اس سے ظاہر ہوتا ہے grجزیرہ چائے نزلہ اور زکام سے بچاتا ہے. لہذا اگر آپ تھوڑی دیر میں ایک بار گرین چائے نہیں پیتے ہیں تو ، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اسے آزمائیں - یا ذیل میں یہ سبز چائے کے اضافے دیکھیں:

 

گرین ٹی سپلیمنٹس - فوٹو زیادہ سے زیادہ

گرین چائے ضمیمہ - فوٹو زیادہ سے زیادہ

 

- اس پیکیج میں پریمیم گرین ٹی ہے ، اور اس میں شامل برانڈ ناروے کو بھیجتا ہے۔ آپ لنک کے ذریعے مزید (یا آرڈر) پڑھ سکتے ہیں:

ہیگنس اور برک چائے ، گرین ، 20 گنتی (یہاں کلک کریں!)

 

 

ذرائع:

- Kushiyama ET رحمہ اللہ تعالی. سبز چائے اور وقفے وقفے سے ہونے والی بیماری کے درمیان تعلق۔ پیریوڈینٹولوجی جرنل ، 2009؛ 80 (3): 372 ، http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2009.080510۔

- ٹی بی لمبارڈو بیڈرن ، کے فغالی ، ایل ژاؤ ، ڈی ایم پالواری سپولیڈوریو اور ڈی گرینیئر۔ (2013) گرین چائے کا نچوڑ اور اس کا بڑا جزو ، ایپیگلوٹکٹین۔ 3 گالیٹ ، اپیٹیلیل بیٹا ڈیفنسین سراو کو دلاتا ہے اور پورفیروموناس گنگوالیس کے ذریعہ بیٹا ڈیفنسین ہراس کو روکتا ہے۔ پیریوڈینٹل ریسرچ کا جرنل ، n / an / a.

کمر اور کمر کے درد کے علاج میں کھیلوں کی ٹیپ اور کینیسو ٹیپ

کمر اور کمر کے درد کے علاج میں کھیلوں کی ٹیپ اور کینیسو ٹیپ

اسپورٹس ٹیپ کو کینیسی ٹیپ یا کنیسیولوجی ٹیپ بھی کہا جاتا ہے. کھیل کے ٹیپ اور کینیسو ٹیپ کو پیٹھ کے نچلے حصے (پیٹھ کے نچلے حصے) اور پیٹھ میں دوسری جگہوں میں درد کی روک تھام اور علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے - اسی طرح متعدد دوسرے عضلاتی علاقوں میں۔ اس طرح کی ٹیپنگ بہت سے مختلف کھیلوں اور مختلف سطحوں کے ایتھلیٹوں میں بہت مشہور ہے - ٹاپ سیریز سے لے کر کارپوریٹ لیگ تک۔ بہت سارے ایتھلیٹ بھی ہیں سمپیڑن شور کارکردگی کو بہتر بنانے اور چوٹ کا امکان کم کرنے کا ایک اہم ذریعہ۔

 

کیا اسے کمر اور کمر کے درد میں استعمال کیا جاسکتا ہے؟

ہاں ، اس سے بے نقاب پٹھوں اور جوڑوں کو تھوڑی اضافی ریلیف اور مدد دینے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے - خاص طور پر کھیلوں کے سلسلے میں جو جھٹکے سے زیادہ شکار ہیں اور 'دھماکہ خیز حرکتوں' کا شکار ہیں۔ اس میں موٹرکراس (جھٹکا جذب) اور ہینڈ بال (بہت سارے اچانک موڑ اور دھماکہ خیز حرکت) شامل ہیں۔

 

اسے ٹیپ کیسے کریں؟

ہمارا مشورہ ہے کہ آپ - کم از کم پہلی بار کسی فزیوتھیراپسٹ یا کائروپریکٹر سے مدد لیں جو آپ کو ٹھیک طرح سے دکھا سکے کہ آپ کو اپنی پیٹھ کی مدد فراہم کرنے کے ل tape ٹیپ کس طرح کرنی چاہئے۔ ایماندار ہو ، یہ کہنا کہ آپ صرف امتحان لینے کے لئے موجود ہیں اور مناسب طریقے سے ٹیپ اپ سیکھنا بھی سیکھتے ہیں (اگر آپ کو اس کے بعد تھوڑا سا زیادہ علاج کی ضرورت نہیں ہے تو)۔ بصورت دیگر ، YouTube اور اس طرح کے بہت سارے اچھے سبق بھی موجود ہیں۔

 

کیا اس سے میری تکلیف واپس آ سکتی ہے؟

سچ میں ، یہ شاید آپ کے تمام پچھلے مسائل کا حل نہیں ہے - لیکن یہ حل کا حصہ ہوسکتا ہے۔ مکمل حل میں بنیادی عضلات کی تربیت اور دوبارہ تربیت کے ساتھ ساتھ روزمرہ کی زندگی میں زیادہ صحیح نقل و حرکت شامل ہونا چاہئے۔

 

 

متعلقہ مضامین:

پٹھوں اور جوڑوں میں درد
- کمر میں درد

 

اکثر پوچھے گئے سوالات

سوال: کیا آپ خراب بیک کے خلاف کھیلوں کی ٹیپ استعمال کرسکتے ہیں؟
جواب: کمر کے درد کے علاج میں جو قسم کا ٹیپ استعمال ہوتا ہے وہ عام طور پر کینیسو ٹیپ ہوتا ہے (جیسا کہ مضمون میں پہلے بتایا گیا ہے) - اس کو ٹیپنگ (مثلا phys فزیوتھیراپسٹ یا ہیرو ٹریکٹر) انجام دینے والے کسی مسلک کے ماہر نے مخصوص طریقے سے ٹیپ کیا ہے۔ ضرورت سے زیادہ پٹھوں کو فارغ کرنے اور ان عضلات کو مدد فراہم کرنے کے لئے جن کی ضرورت ہو۔