Востаннє оновлено 21 Клініки болю - Міждисциплінарне здоров'я

Спортивна стрічка та стрічка кінезіо при лікуванні болю в попереку та спині

Спортивна стрічка також відома як кінезіотап або кінезіологічна стрічка. Спортивна стрічка та кінезіо стрічка використовуються для профілактики та лікування болю в попереку (попереку) та в інших місцях спини, а також у ряді інших опорно-рухових апаратів. Така стрічка дуже популярна серед спортсменів у багатьох різних видах спорту та на різних рівнях - від найвищих серій аж до корпоративних ліг. Занадто багато спортсменів теж шум стиснення важливий інструмент для підвищення продуктивності та зменшення ймовірності травмування.

Чи можна його застосовувати при болях у попереку та спині?

Так, його можна використовувати для надання трохи додаткового полегшення та підтримки відкритим м’язам та суглобам - особливо у зв’язку із заняттями спортом, які є більш схильними до ударів та трохи більше „вибухових рухів”. Сюди входять мотокрос (амортизація) та гандбол (багато раптових поворотів та вибухових рухів).

Як натиснути його?

Ми рекомендуємо вам - принаймні вперше - отримати допомогу від фізіотерапевта або мануального терапевта, який може точно вам показати, як слід робити скотч, щоб забезпечити підтримку спини. Будьте чесними, скажіть, що ви є лише для того, щоб пройти обстеження, а також навчіться правильно знімати скотч (якщо тоді вам не потрібно трохи більше лікування). В іншому випадку на YouTube також є багато хороших підручників тощо.

Чи можна лікувати мою біль у спині?

Чесно кажучи, це, мабуть, не вирішення всіх ваших проблем зі спиною - але це може бути частиною рішення. Повне рішення повинно передбачати тренування та перекваліфікацію основних м’язів, а також більш правильні рухи у повсякденному житті.

Пов'язані статті:

- Біль у спині

Часті запитання

Питання: Чи можна використовувати спортивну стрічку проти болю в спині?
Відповідь: Тип стрічки, яка використовується для лікування болю в спині, як правило, є кінезіо-стрічкою (як уже згадувалося раніше в статті) - вона спеціально заклеюється фахівцем з опорно-рухового апарату, який виконує таку плівку (наприклад, фізіотерапевт або мануальний терапевт). для зняття надмірно активних м’язів та надання підтримки м’язам, які цього потребують.