Востаннє оновлено 27 Клініки болю - Міждисциплінарне здоров'я

Біль у паху.

Біль у паху та сусідні структури можуть бути надзвичайно неприємними. Біль у паху може бути спричинений декількома різними факторами, але одними з найпоширеніших є перенапруження м’язів у сусідніх м’язах, рефрактерний біль від поперекового або тазового суглобового замка, знос, травма, м’язове перенапруження та механічна дисфункція. Біль у паху та біль у паху - це неприємність, яка часто страждає від спортсменів. Такі болі в паху іноді можуть також стосуватися болю в області яєчок у чоловіків.

Однією з найпоширеніших причин болю в паху є перенапруження сусідніх м’язів, а також пов’язана з цим дисфункція в попереку і тазу. М’язові вузли можуть лікуватися мануальним терапевтом, фізіотерапевтом або подібним - що також може дати вам пояснення, чому саме у вас болить пах.

Деякі інші найпоширеніші причини таких недуг - це раптові затори, неодноразові неправильні навантаження з часом, віковий артроз або травма. Часто існує сукупність причин, що викликають біль у паху, тому важливо розглянути проблему цілісно, ​​з урахуванням усіх факторів.

Будь-яке травматичне пошкодження паху в більшості випадків може бути досліджене фахівцем з направлення (хіропрактиком або подібним) і надалі підтверджене МРТ, де це вважається необхідним.

Класифікація болю в паху.

Біль у паху можна розділити на гострий, підгострий і хронічний біль. Гострий біль у паху означає, що людина боліла в паху менше трьох тижнів, підгострим вважається період від трьох тижнів до трьох місяців, а біль тривалістю більше трьох місяців класифікується як хронічний. Як вже згадувалося раніше, біль у паху може бути спричинений зв’язками, травмами меніска, м’язовим напруженням, дисфункцією суглобів та / або артрозом. Мануальний терапевт або інший фахівець з питань опорно-рухового апарату, нервових та нервових розладів може діагностувати ваше нездужання та дати вам ґрунтовне пояснення того, що можна зробити у формі лікування та що можна зробити самостійно. Переконайтеся, що протягом тривалого часу у вас не болить пах, скоріше зверніться до фахівця і діагностуйте причину болю.

По-перше, буде проведено механічне обстеження, коли клініцист розглядає схему руху паху та стегна або відсутність цього. Тут також вивчають м’язову напругу, м’язову силу та специфічні тести, які дають клініцисту вказівку на те, що доставляє людині біль у паху. У разі проблем з пахом може знадобитися візуалізація. І мануальний терапевт, і мануальний терапевт мають право звернутися до таких обстежень у вигляді рентгенівських знімків, МРТ, КТ та УЗД. Консервативне лікування завжди варто випробовувати такі недуги протягом тривалого періоду часу, перш ніж можливо розглянути операцію у важких випадках. Лікування, яке ви отримуєте, буде відрізнятися залежно від того, що було виявлено під час клінічного обстеження.

Клінічно доведений ефект на полегшення болю в паху.

En Мета-дослідження Кокрана (Almeida et al. 2013) зробили висновок, що вправи, спрямовані на конкретні м’язи стегна та основної мускулатури (читайте: Вправи з профілактикою травм, м'яч Босу), були одними з найбільш ефективних, коли справа стосується тривалого ефекту в лікуванні болю в паху, пов'язаному зі спортом. В іншому випадку вони написали, що потрібні більше і кращі дослідження в цій галузі, щоб оцінити, яка найкраща пасивна методика лікування.

Що робить хіропрактик?

Розлади м’язів, суглобів та нервів: це речі, які мануальний терапевт може допомогти запобігти та лікувати. Лікування мануальної терапії в основному передбачає відновлення рухів та функцій суглобів, які можуть бути порушені механічним болем. Це робиться за допомогою так званих методів корекції суглобів або маніпуляцій, а також мобілізації суглобів, техніки розтяжки та м’язової роботи (наприклад, лікування тригерною точкою та робота з глибокими м’якими тканинами) на задіяних м’язах. Деякі мануальні терапевти також використовують акупунктуру, хвильову терапію, лазерне лікування та подібні методи - це дещо суб’єктивно залежно від терапевта. Завдяки підвищенню функції та зменшенню болю людям може бути простіше займатися фізичними навантаженнями, що в свою чергу матиме позитивний вплив як на енергію, так і на здоров’я.

Вправи, тренування та ергономічні міркування.

Експерт з м'язових та скелетних розладів може на основі діагнозу повідомити вас про ергономічні міркування, які потрібно вжити для запобігання подальшого пошкодження, забезпечуючи тим самим швидкий можливий час загоєння. Після того, як гостра частина болю закінчиться, у більшості випадків вам також будуть призначені домашні вправи, які також допоможуть зменшити ймовірність рецидиву. У разі хронічних недуг необхідно проходити рухові рухи, які ви робите в повсякденному житті, щоб не раз усунути причину вашого болю. Важливо, щоб окремі вправи були адаптовані до вас та вашим недугам.

Вправи та фізичні вправи корисні для душі та тіла:

• Підтяжка / підтяжка планка може стати відмінним інструментом для фізичних вправ, щоб мати вдома. Його можна прикріпити і від'єднати від дверної рами без використання дрилі або інструменту.
• Крос-тренер / еліпсис: Відмінна фітнес-підготовка. Добре сприяє рухам у тілі та загальним фізичним навантаженням.
• Інструменти для чищення зубців може сприяти зміцненню відповідних м’язів рук і, таким чином, допомагає відпрацювати м’язову дисфункцію.
• Гумові вправи в'язати є чудовим інструментом для вас, кому потрібно зміцнити плече, руку, серцевину та інше. Ніжне, але ефективне тренування.
• гирі це дуже ефективна форма навчання, яка дає швидкі та хороші результати.
• веслова машина це одна з найкращих форм тренувань, яку ви можете використовувати для отримання загальної сили.
• Спінінг-ергометровий велосипед: Добре мати вдома, щоб ви могли збільшити кількість фізичних вправ протягом року та покращити фізичну форму.

Лекція чи ергономічна відповідність для вашого бізнесу?

Якщо ви хочете лекцію чи ергономічну форму для вашої компанії, зв'яжіться з нами. Дослідження показали позитивні ефекти таких заходів (Punnett et al, 2009) у вигляді скорочення лікарняних листків та підвищення продуктивності праці.

Пов'язані питання:

- Глюкозамін сульфат проти остеоартриту

Читайте також:

- Біль у спині?

- Болить в голові?

- Болить у шиї?
реклама:

- НАТИСНІТИ ТУТ, ЩОБ ДОТИГАТИ БІЛЬШЕ НА ADLIBRIS АБО AMAZON.

посилання:

1. NHI - Норвезька інформатика про здоров'я
2. Almeida та ін. Консервативні втручання для лікування пов’язаних з фізичними вправами м’язових болю в області пахвових відділів. Cochrane Database Syst Rev. 2013 р. 6 червня; 6: CD009565.
3. Punnett, L. та ін. Концептуальна основа інтеграції програм зміцнення здоров’я на робочому місці та професійної ергономіки, Реп. Громадського здоров'я 2009; 124 (Доп. 1): 16–25.

Часті питання:

Q: -
Відповідь: -