Субакроміальний бурсит (мукозит плеча).

Пленева пневмонія, також відома як субакроміальний бурсит, - це стан, який може спричинити сильний біль, червонуватий набряк та запалення плеча.

Субакроміальний бурсит може виникнути після одноразової травми (падіння або нещасного випадку) або повторних мікротравм (наприклад, тривалих навантажень). Мукозит плеча також може виникнути через щось таке просте, як перевантаження або неправильне навантаження. Мукозит плечей - найпоширеніша форма бурситу.

Положення заземленого мішка слизу піддається травмам або пошкодженням тертям. Як ви можете бачити на малюнку нижче, він розташований прямо у верхній частині плечового суглоба - під назвою субакроміальна бурса, завдяки своєму положенню нижче акроміона.

Субакроміальний бурсит (запалення плечових залоз) - Фото Вікі

Що таке слизька сумка / бурса?

Бурса - це заповнений рідиною 'слиз мішок', що міститься в різних частинах тіла. Ці слизові мішки призначені для зменшення тертя між різними шарами тканини - отже, вони, як правило, розташовані в місцях, які можуть бути схильні до таких пошкоджень тертям.

Симптоми субакроміального бурситу

Ця ділянка може нагрітись, стати болючим і почервонілим на шкірі - як правило, також присутній чіткий набряк. Іншими словами, це буде відчуватися як запалення в плечі і особливо в передній частині плечового суглоба, і біль в більшості випадків присутній і вночі. У певних випадках (наприклад, за відсутності лікування) запалення може стати септичним, а потім називається септичним субакроміальним бурситом.

Лікування субакроміального бурситу

• Поставте діагноз у лікаря.
• НПЗЗ та протизапальні препарати.
• відпочинку. Уникайте підозрілих причин.
• Підставка для плечей і, можливо, спортивна стрічка або кінезіо стрічка для запобігання подальшого роздратування.
• Легке розтягування відповідних м’язів - таких як лопатки підйомника
• Якщо поліпшення не спостерігається, зверніться до лікаря або швидкої допомоги.

Що я можу зробити навіть проти болю в м’язах, нервах і суглобах?

1. Рекомендуються загальні фізичні вправи, конкретні вправи, розтягнення та активність, але залишайтеся в межах больової межі. Дві прогулянки в день по 20-40 хвилин корисні для всього тіла і болять м’язи.

2. Тригерна точка / масажні кульки ми настійно рекомендуємо - вони бувають різного розміру, щоб ви могли добре вдарити навіть по всіх частинах тіла. Немає кращої самодопомоги, ніж ця! Ми рекомендуємо наступне (натисніть на зображення нижче) - це повний набір з 5 кульових точок / масажних куль різних розмірів:

3. навчання: Конкретний тренінг з тренувальними прийомами різних опонентів (таких як цей повний набір із 6 в’язань різного опору) може допомогти вам тренувати силу та функціонувати. Тренування в'язання часто включає більш конкретні тренування, що, в свою чергу, може призвести до ефективнішої профілактики травм та зменшення болю.

4. Полегшення болю - охолодження: Біофриз це натуральний продукт, який може полегшити біль, м’яко охолоджуючи область. Охолодження особливо рекомендується, коли біль дуже сильна. Коли вони заспокоїлися, рекомендується термічна обробка - тому доцільно мати доступ до охолодження та обігріву.

5. Зняття болю - Нагрівання: Прогрівання напружених м’язів може посилити кровообіг і зменшити біль. Рекомендуємо наступне гаряча / холодна прокладка для багаторазового використання (натисніть тут, щоб прочитати більше про це) - який можна використовувати як для охолодження (можна заморозити), так і для нагрівання (можна нагрівати в мікрохвильовці).

6. Профілактика та зцілення: Шум стиснення подібний як це може посилити кровообіг до ураженої ділянки, тим самим прискоривши природне загоєння травмованих або зношених м’язів і сухожиль.

Рекомендовані засоби для зняття болю при болях

Біофриз (Простудна / кріотерапія)

Читайте також:
- Хворе плече (дізнайтеся про різні причини болю в коліні та про те, що ви можете зробити, щоб від них позбутися)

Слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)

Ви це знали? - Чорниця має природну протизапальну дію, а також може мати знеболюючий ефект.

Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).