Хронічний больовий синдром

Синдром хронічного болю передбачає хронічний біль, який зберігається більше 3-6 місяців. Хронічний біль може мати серйозний негативний вплив на фізичне та психічне здоров'я. Сміливо стежте за нами у Facebook якщо ви хочете бути в курсі нових питань або маєте питання щодо цього розладу.

Біль - це спосіб попередження організму про травму чи хворобу. Коли причина болю зникає або заживає, больові сигнали також, як правило, також повинні зникати - але це стосується не всіх. Для багатьох хронічний біль може стати частиною повсякденного життя і щодня - день за днем ​​- що може призвести до сильного навантаження на фізичне та психічне здоров’я людини.

За підрахунками, у близько 25 відсотків людей з хронічним, тривалим болем розвивається те, що ми називаємо хронічним больовим синдромом. Цей синдром означає, що крім болю у вас є й інші симптоми, такі як депресія, тривожність, соціальна депривація тощо, що виходить за рамки повсякденного життя.

Постраждали від хронічного ревматизму та / або синдрому хронічного болю? Приєднуйтесь до групи Facebook «Ревматизм - Норвегія: Дослідження та новини»Для останніх оновлень про дослідження та повідомлення ЗМІ про це та інші ревматичні розлади. Тут члени також можуть отримати допомогу та підтримку - у будь-який час доби - шляхом обміну власним досвідом та порадами.

Причина: Що викликає синдром хронічного болю?

Дослідники не зовсім впевнені, що викликає синдром хронічного болю, але він зазвичай починається з травми або хворобливого стану, таких як:

• артрит або інші спільні умови
• Переломи або переломи
• Боррелія
• Ендометріоз
• головний біль
• Хірургія та операції (можуть призвести до появи рубцевої тканини в оперованій області)
• рак
• Проблеми з шлунком (наприклад, СРК або роздратований кишечник)
• Пошкодження м’язів або біль у м’язах
• Пошкодження нервів або болі в нервах
• над травмами
• люмбаго
• Кислий відскок / ГЕРХ

Вважається, що синдром хронічного болю має як фізичні, так і психічні фактори. Деякі експерти вважають, що причина полягає в тому, що люди, які страждають цим станом, по-різному реагують на нерви та залози, які справляються зі стресом - це означає, що вони відчувають біль по-іншому.

Полегшення болю: як вилікувати синдром хронічного болю?

Хронічний біль може бути важко піддається лікуванню, але полегшення неможливо. Різні люди впливають на різні речі, але періодичні заходи зменшення болю - це речі, що знижують рівень стресу (йога, медитація, дихальні техніки тощо) і які посилюють кровообіг у хворих і болючих м’язах (фізичне лікування, масаж) - а також адаптоване лікування суглобів від уповноваженого терапевтом (мануальний терапевт або мануальний терапевт). Самовиміри, такі як самомасаж (наприклад, с точкові кулі тригерні) до напружених м’язів на плечах і шиї (ви знаєте, у вас їх є!) і адаптоване тренування (бажано в басейні з гарячою водою), а також розтяжка, можуть бути великою допомогою.

Подання болю: Симптоми хронічного больового синдрому

Хронічний больовий синдром впливає як на фізичне, так і на психічне здоров’я - і може виходити далеко за рамки соціального. На додаток до больових симптомів, ви також можете відчувати інші симптоми, такі як:

• Проблеми з алкоголем та наркотиками (включаючи залежність від важких знеболюючих)
• Страх
• Депресія та думки про самогубство
• Погана якість сну
• Сімейні та подружні проблеми
• Втома і хронічна втома
• Дратівливість і "короткий запобіжник"
• Зниження статевого потягу
• Провина

Як уже згадувалося, також буває так, що ті, хто страждає хронічним больовим синдромом, можуть пристраститися до знеболюючих засобів, оскільки вони постійно шукають спосіб заспокоїти біль. Деякі поширені наркотики, що викликають звикання, - це трамадол, брексидол та нейронтин (надзвичайно звикають).

Епідеміологія: Хто отримує синдром хронічного болю? Хто найбільше постраждав?

Хронічний больовий синдром може вразити обидві статі в будь-якому віці, але він найчастіше зустрічається серед жінок. Також було помічено, що люди з депресією та іншими психічними впливами мають більший ризик розвитку розладу - але тут ми задаємо собі питання; це, можливо, протилежний порядок - що їх пригнічував біль, а не навпаки?

Вправи та розтяжка: Які вправи можуть допомогти при хронічному больовому синдромі?

Як згадувалося раніше, це відрізняється від людини до людини і в яких областях найбільше впливає біль. Багато людей відчувають вдосконалення за допомогою йоги, медитації та інших вправ, що знижують рівень їх стресу. Інші впливають на регулярне розтягнення шиї та плечей, оскільки вони, як правило, додатково розтягуються, коли у вас є це порушення. Ми рекомендуємо вам отримати хороший розпорядок, який підходить саме вам і включає щоденне, індивідуальне розтягнення шиї.

ВІДЕО: 5 вправ на одяг проти жорсткої шиї

Також не забудьте підписатися Наш канал Youtube (натисніть тут) - за бажанням. Приєднуйтесь до нашої родини!

Спробуйте також: - 4 вправи на розтяжку проти жорсткої шиї

Лікування хронічного больового синдрому

Коли ми говоримо про лікування хронічного больового синдрому, насправді застосовується найбільше полегшення симптомів - деякі методи лікування можуть бути:

• Фізичне лікування: Сюди входять заходи лікування, такі як ТЕС, масаж, термічна обробка, холодна обробка та методи розтяжки.
• Лікування препаратами: Поговоріть зі своїм лікарем загальної практики, які ліки та знеболюючі препарати можуть вам підійти.
• М'язи Кнут Лікування: М’язове лікування може зменшити м’язову напругу і м’язові болі по всьому тілу.
• Спільне лікування: Фахівець у галузі м’язів та суглобів (наприклад, мануальний терапевт) працюватиме як з м’язами, так і з суглобами, щоб забезпечити вам функціональне покращення та полегшення симптомів. Це лікування буде адаптоване до кожного окремого пацієнта на основі ретельного обстеження, яке також враховує загальну ситуацію зі здоров'ям пацієнта. Лікування, швидше за все, буде складатися з корекції суглобів, роботи м’язів, ергономічного консультування / постави та інших форм лікування, які підходять для конкретного пацієнта.
• Маска, що знімає біль від головного болю та мігрені: Багато людей майже щодня відчувають головний біль із хронічним больовим синдромом. Такі маски можуть бути як замороженими, так і підігрітими - це означає, що їх можна використовувати для більш гострого болю (охолодження) та більш профілактичних (нагрівання та посилення кровообігу).
• Йога та медитаціяЙога, усвідомленість, методи дихання та медитація можуть допомогти знизити рівень психічного напруження в організмі. Хороший захід для тих, хто занадто сильно напружує в повсякденному житті.

Самодопомога: Що я можу зробити навіть при хронічному болю в м’язах і суглобах?

Як згадувалося, часто трапляється так, що ми сильно напружуємо м'язи і больові волокна стають більш чутливими, коли у нас є хронічний больовий синдром. Ми завжди рекомендуємо, щоб самолікування було одним з основних заходів у боротьбі з болем - регулярним самомасажем (наприклад, с тригер кулькова) і розтягнення можуть допомогти запобігти біль у м’язах і суглобах.

Наступна сторінка: - Це ви повинні знати про фіброміалгію

Клацніть на зображення вище, щоб перейти до наступної сторінки.

Слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)

Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).

Задані питання через наш безкоштовний сервіс запитів у Facebook:

- Використовуйте поле коментарів нижче, якщо у вас є запитання (гарантована відповідь)