Комплексний регіональний синдром болю (KRSS)

Складний регіональний больовий синдром - це хронічний, тривалий больовий стан, який зберігається протягом 6 місяців. Складний регіональний больовий синдром зазвичай виникає після травми і найчастіше вражає кінцівку (ногу, руку, кисть або стопу). Сміливо стежте за нами у Facebook якщо ви хочете бути в курсі подій або мати запитання щодо цього розладу. Больовий синдром поділяють на тип 1 і тип 2.

Постраждали від хронічного ревматизму та / або синдрому хронічного болю? Приєднуйтесь до групи Facebook «Ревматизм - Норвегія: Дослідження та новини»Останні новини щодо досліджень та висвітлення у ЗМІ цього больового синдрому та ревматичних розладів. Тут члени також можуть отримати допомогу та підтримку - у будь-який час доби - шляхом обміну власним досвідом та порадами.

Два різні варіанти складного регіонального больового синдрому

KRS поділяється на два різні типи: KRS-1 та KRS-2. Людей без підтвердженого пошкодження нервів класифікують на тип 1, а тих, у кого підтверджене пошкодження нервів, відносять до типу 2. Недавні дослідження показали, що часто є дані про пошкодження нервів і у типу 1 - тому два варіанти можна об'єднати в один найближчим часом.

Причина: Що викликає складний регіональний синдром болю?

Вважається, що KRS обумовлений пошкодженням або порушенням функції периферичної та центральної нервової системи. Центральна нервова система складається з головного та спинного мозку, а периферична - з нервів, які відокремлені від головного та спинного мозку до решти тіла.

Полегшення болю: Як полегшити складний регіональний синдром болю?

Хронічний біль може бути важко піддається лікуванню, але полегшення неможливо. Різні люди впливають на різні речі, але періодичні заходи зменшення болю - це речі, що знижують рівень стресу (йога, медитація, дихальні техніки тощо) і які посилюють кровообіг у хворих і болючих м’язах (фізичне лікування, масаж) - а також адаптоване лікування суглобів від уповноваженого терапевтом (мануальний терапевт або мануальний терапевт). Самовиміри, такі як самомасаж (наприклад, с точкові кулі тригерні) до напружених м’язів на плечах і шиї (ви знаєте, у вас їх є!) та адаптованих тренувань (бажано в басейні з гарячою водою) або вправи груп, а також розтяжка, можуть бути дуже корисними.

Презентація болю: симптоми складного регіонального синдрому болю

Характерним симптомом КРС є постійний значний біль, який зберігається протягом 6 місяців. Біль описується як «печіння», «як укус» або як «постійний тиск» на уражену область.

Біль може поширюватися на всю ногу або руку - або вона може бути лише на невеликій ділянці, такі як палець руки або ноги. Часто область буде настільки гіперчутливою (аллодинія), що навіть звичайний дотик може сприйматися як болючий.

Люди, які постраждали від KRS, також можуть відчувати зміни температури шкіри, кольору шкіри та можливих набряків у зоні ураження. Це пов’язано з порушенням мікроциркуляції через пошкодження нервів, які контролюють кровообіг і температуру. Як результат, уражена рука або нога може відчувати себе спекотніше або холодніше, ніж її аналог. Шкіра також може змінювати колір - серед іншого, до синюватого, фіолетового, блідого або червонуватого кольору.

Іншими загальними симптомами синдрому складного регіонального болю є:

• Зміни шкіри на цій ділянці - вона може відчувати себе тонкою та блискучою
• Аномальні моделі потовиділення
• Зміна росту нігтів і волосся
• Тверді суглоби в зоні ураження
• Проблеми з координацією м’язів та зниженням рухливості
• Аномальні рухи в ураженій кінцівці - такі, як замкнуте положення, тремтіння та різкі рухи

Симптоми KRS можуть відрізнятися як за інтенсивністю, так і за тривалістю. Деякі випадки є легкими та проходять самостійно, тоді як інші, більш серйозні випадки, можуть тривати все життя та спричинити функціональні зміни у постраждалої людини протягом усього життя.

Епідеміологія: хто потрапляє Комплексний регіональний больовий синдром? Хто найчастіше страждає?

Складний регіональний больовий синдром найчастіше зустрічається у жінок, але може вражати обидві статі. Це може статися в будь-якому віці, але найвища захворюваність у віці 40 років. KRS дуже рідко зустрічається серед людей похилого віку та у дітей до 10 років.

Вправи та розтяжка: Які вправи можуть допомогти проти Комплексний регіональний больовий синдром?

Як вже зазначалося раніше, це залежить від людини. Багато людей відчувають вдосконалення за допомогою йоги, медитації та інших вправ, що знижують рівень стресу. Інші мають ефект регулярного розтягування шиї та плечей, оскільки вони, як правило, сильно напружуються, коли у вас є цей розлад. Ми рекомендуємо вам отримати хороший режим, який підходить саме вам і включає щоденне, індивідуальне, розтягування шиї.

Спробуйте такі: - Як зняти напругу в м’язах на шиї і плечі

Лікування Комплексний регіональний больовий синдром

Коли ми говоримо про лікування хронічного больового синдрому, насправді застосовується найбільше полегшення симптомів - деякі методи лікування можуть бути:

• Фізичне лікування: Сюди входять заходи лікування, такі як ТЕС, масаж, термічна обробка, холодна обробка та методи розтяжки.
• Лікування препаратами: Існує ряд клінічно ефективних препаратів для лікування КРС. Поговоріть зі своїм лікарем загальної практики, які ліки та знеболюючі препарати можуть вам підійти.
• М'язи Кнут Лікування: М’язове лікування може зменшити м’язову напругу і м’язові болі по всьому тілу.
• Спільне лікування: Фахівець у галузі м’язів та суглобів (наприклад, мануальний терапевт) працюватиме як з м’язами, так і з суглобами, щоб забезпечити вам функціональне покращення та полегшення симптомів. Це лікування буде адаптоване до кожного окремого пацієнта на основі ретельного обстеження, яке також враховує загальну ситуацію зі здоров'ям пацієнта. Лікування, швидше за все, буде складатися з корекції суглобів, роботи м’язів, ергономічного консультування / постави та інших форм лікування, які підходять для конкретного пацієнта.
• Стимуляція нерва: Стимуляція пошкоджених нервів може поліпшити роботу і призвести до посилення загоєння.
• Тренінг з реабілітації: Програма вправ для утримання болючої ноги чи руки в русі та посилення кровообігу може бути дуже корисною. Вправи також можуть покращити гнучкість, силу та функціональність кінцівок. Крім того, фізичні вправи також можуть протидіяти вторинним змінам мозку, які часто пов’язані з хронічним болем.
• Маска, що знімає біль від головного болю та мігрені: Багато людей майже щодня відчувають головний біль із хронічними больовими синдромами. Такі маски можуть бути як замороженими, так і підігрітими - це означає, що їх можна використовувати для більш гострого болю (охолодження) та більш профілактичних (нагрівання та посилення кровообігу).
• Йога та медитаціяЙога, усвідомленість, методи дихання та медитація можуть допомогти знизити рівень психічного напруження в організмі. Хороший захід для тих, хто занадто сильно напружує в повсякденному житті.

Самодопомога: Що я можу зробити навіть при хронічному болю в м’язах і суглобах?

Як уже згадувалося, часто трапляється так, що ми напружуємося в м’язах і болючі волокна стають більш чутливими, коли у нас хронічний біль. Ми завжди рекомендуємо, щоб самолікування було одним з основних заходів у боротьбі з болем - регулярним самомасажем (наприклад, с тригер кулькова) і розтягнення можуть допомогти запобігти біль у м’язах і суглобах.

1. Рекомендуються загальні фізичні вправи, конкретні вправи, розтягнення та активність, але залишайтеся в межах больової межі. Дві прогулянки в день по 20-40 хвилин корисні для всього тіла і болять м’язи.

2. Тригерна точка / масажні кульки ми настійно рекомендуємо - вони бувають різного розміру, щоб ви могли добре вдарити навіть по всіх частинах тіла. Немає кращої самодопомоги, ніж ця! Ми рекомендуємо наступне (натисніть на зображення нижче) - це повний набір з 5 кульових точок / масажних куль різних розмірів:

3. навчання: Конкретний тренінг з тренувальними прийомами різних опонентів (таких як цей повний набір із 6 в’язань різного опору) може допомогти вам тренувати силу та функціонувати. Тренування в'язання часто включає більш конкретні тренування, що, в свою чергу, може призвести до ефективнішої профілактики травм та зменшення болю.

4. Полегшення болю - охолодження: Біофриз це натуральний продукт, який може полегшити біль, м’яко охолоджуючи область. Охолодження особливо рекомендується, коли біль дуже сильна. Коли вони заспокоїлися, рекомендується термічна обробка - тому доцільно мати доступ до охолодження та обігріву.

5. Зняття болю - Нагрівання: Прогрівання напружених м’язів може посилити кровообіг і зменшити біль. Рекомендуємо наступне гаряча / холодна прокладка для багаторазового використання (натисніть тут, щоб прочитати більше про це) - який можна використовувати як для охолодження (можна заморозити), так і для нагрівання (можна нагрівати в мікрохвильовці).

6. Профілактика та зцілення: Шум стиснення подібний як це може посилити кровообіг до ураженої ділянки, тим самим прискоривши природне загоєння травмованих або зношених м’язів і сухожиль.

Рекомендовані засоби для зняття болю при болях

Біофриз (Холод / кріотерапія - натисніть на зображення, щоб прочитати більше про продукт)

Детальніше читайте тут: - Це ви повинні знати про фіброміалгію

Задані питання через наш безкоштовний сервіс запитів у Facebook:

- Використовуйте поле коментарів нижче, якщо у вас є запитання (гарантована відповідь)