Ішіоглютеальний бурсит (запалення слизової сідниці)

Сідничний мукозит, також відомий як ішіоглютеальний бурсит, - це стан, який може спричинити сильний біль, червонуватий набряк та запалення спинки сидіння в бульбоподібності ішіуму.

Ішіоглютеальний бурсит може виникнути після одноразової травми (падіння або нещасного випадку) або повторних мікротравм (таких як тривалі навантаження). Запалення слизу в сидінні може виникнути через щось таке просте, як сидіння на сидінні протягом повсякденного життя, а потім, бажано, на невеликому ергономічному офісному кріслі чи тому подібному.

Через положення слизу схильний до травм або травм тертя. Як ви бачите на малюнку нижче, справа знаходиться на ішіумній кістці, точніше туберозит ішіум - називається слизовий мішок ішіоглютеальна бурса.

Ішіоглютеальний бурсит - Фото Wiki

Що таке слизька сумка / бурса?

Бурса - це заповнений рідиною 'слиз мішок', що міститься в різних частинах тіла. Ці слизові мішки призначені для зменшення тертя між різними шарами тканини - отже, вони, як правило, розташовані в місцях, які можуть бути схильні до таких пошкоджень тертям.

Симптоми ішіоглютеального бурситу

Ця ділянка може нагрітись, стати болючим і почервонілим на шкірі - зазвичай також присутній чіткий набряк. Іншими словами, це буде відчуватися як запалення сідниць і сідниць, а біль у більшості випадків також присутній вночі. У певних випадках (наприклад, за відсутності лікування) запалення може стати септичним, а потім називається септичним ішіоглютеальним бурситом.

Лікування ішіоглютеального бурситу

Поставте діагноз у лікаря
НПЗЗ та протизапальні препарати
Протизапальне лазерне лікування
Ледування / кріотерапія
Відпочинок. Уникайте підозрілих причин.
Підставка та, можливо, спортивна стрічка або кінезіо стрічка, щоб запобігти подальшому подразненню
Якщо поліпшення не спостерігається, зверніться до лікаря або швидкої допомоги

Що я можу зробити навіть проти болю в м’язах, нервах і суглобах?

1. Рекомендуються загальні фізичні вправи, конкретні вправи, розтягнення та активність, але залишайтеся в межах больової межі. Дві прогулянки в день по 20-40 хвилин корисні для всього тіла і болять м’язи.

2. Тригерна точка / масажні кульки ми настійно рекомендуємо - вони бувають різного розміру, щоб ви могли добре вдарити навіть по всіх частинах тіла. Немає кращої самодопомоги, ніж ця! Ми рекомендуємо наступне (натисніть на зображення нижче) - це повний набір з 5 кульових точок / масажних куль різних розмірів:

3. навчання: Конкретний тренінг з тренувальними прийомами різних опонентів (таких як цей повний набір із 6 в’язань різного опору) може допомогти вам тренувати силу та функціонувати. Тренування в'язання часто включає більш конкретні тренування, що, в свою чергу, може призвести до ефективнішої профілактики травм та зменшення болю.

4. Полегшення болю - охолодження: Біофриз це натуральний продукт, який може полегшити біль, м’яко охолоджуючи область. Охолодження особливо рекомендується, коли біль дуже сильна. Коли вони заспокоїлися, рекомендується термічна обробка - тому доцільно мати доступ до охолодження та обігріву.

5. Зняття болю - Нагрівання: Прогрівання напружених м’язів може посилити кровообіг і зменшити біль. Рекомендуємо наступне гаряча / холодна прокладка для багаторазового використання (натисніть тут, щоб прочитати більше про це) - який можна використовувати як для охолодження (можна заморозити), так і для нагрівання (можна нагрівати в мікрохвильовці).

6. Профілактика та зцілення: Шум стиснення подібний як це може посилити кровообіг до ураженої ділянки, тим самим прискоривши природне загоєння травмованих або зношених м’язів і сухожиль.

Рекомендовані засоби для зняття болю при болях

Біофриз (Простудна / кріотерапія)

DDX. Глютеальна міалгія може в деяких випадках викликати майже таку ж біль, як бурсит, але без почервоніння або запалення. Gluteus medius також може сприяти т. Зв помилковий радикуліт.

Образна діагностика: Діагностичне ультразвукове зображення ішіоглютеального бурситу