остеоартрит стегна

Остеоартрит хофти (хіп-остеоартрит) | Причина, симптоми, профілактика та лікування

Остеоартроз стегна відомий також як коксартроз. Остеоартрит стегна (зношування суглобів) може викликати як біль у суглобах, зменшення рухливості, так і біль при ходьбі.  Коли зношування суглобів погіршується і досягає пізніших стадій остеоартрозу стегна, ви також можете очікувати погіршення симптомів і болю, які ви відчуваєте. Тому важливо активно працювати з профілактикою, щоб забезпечити хорошу функціональність в суглобах і м’язах.

 

Артроз може вражати всі суглоби в організмі, але особливо вражає суглоби, що несуть вагу, включаючи стегна, коліна і стопи. У міру того, як наші суглоби з роками зношуються, хрящ всередині суглобів може поступово руйнуватися, а у найважчих випадках він також може спричиняти розтирання кісток в уражених суглобах. Ви можете прочитати більше про різні стадії остеоартриту її.

 

Слідкуйте за тим, як і ми Наша сторінка у Facebook og Наш канал YouTube безкоштовно, щоденні оновлення здоров’я.

 

У статті ми розглянемо:

  • Симптоми остеоартрозу стегна
  • Причина остеоартриту стегна
  • Самозаходи проти остеоартрозу стегна
  • Профілактика коксартрозу
  • Лікування остеоартрозу стегна
  • Діагностика остеоартриту

 

У цій статті ви дізнаєтесь більше про остеоартрит стегна та причини, симптоми, профілактику, самозаходи та лікування цього клінічного стану. Фізична обробка м’язів і суглобів, а також тренування м'язів для стійкості є одними із ключових для запобігання остеоартриту та стегна.

 



Вам щось цікаво чи хочете більше таких професійних заправок? Слідкуйте за нами на нашій сторінці у Facebook «Vondt.net - Ми полегшуємо ваш біль»Або Наш канал Youtube (відкривається в новому посиланні) для щоденних корисних порад та корисної інформації про стан здоров’я.

Симптоми остеоартриту в Хофті

Обговорення з медичними працівниками

Симптоми остеоартриту стегна можуть відрізнятися залежно від стадії зносу суглобів. Але навіть на ранніх стадіях остеоартрит стегна може викликати місцеву хворобливість, біль і болі в суглобах.

 

  • Місцевий тиск на зовнішній або передній частині кульшового суглоба
  • Невеликий набряк суглоба
  • Почервоніння суглоба
  • Носіння більш важко може призвести до схуднення стегна
  • Збільшення частоти болів у спині та тазу

 

На додаток до цих симптомів і клінічних ознак, зниження функції стегна також може спричинити за собою порушення біомеханічної компенсації. Це означає, що біль у стегнах може слугувати основою для того, щоб рухатись по-різному чи менше рухатись у повсякденному житті  - це, в свою чергу, може призвести до того, що інші анатомічні структури стануть перевантаженими та болючими. Особливо вразливі спина та таз, якщо у вас недостатньо хороша функція стегна - не забувайте про коліна, які мають безпосередній функціональний зв’язок із стегнами.

 

Чому я болю в Хофті вранці або після того, як тихо сиджу?

Характерно, що правда також, що остеоартрит стегна посилюється вранці і після того, як довго сидіти на місці. Частково це пов’язано з тим, що, як і м’язи після фізичних вправ, організм щовечора намагатиметься відновити хрящі та проводити технічне обслуговування суглобів. У м’язах також буде менше циркуляції крові, а в суглобах менше синовіальної рідини - тому часто для початку потрібно вранці трохи часу. Це відносно поширене явище серед людей, але може свідчити про наявність певних проблем із м’язами та суглобами, які слід лікувати.

 

Детальніше: - 6 ранніх ознак раку шлунка

біль у животі7

 



 

Біль у тазостегновій та тазостегновій суглобах

Остеоартрит може призвести до кальцифікації в тазостегновому суглобі

Остеоартрит також відомий як остеоартрит і при зносі суглобів також викличе фізичні зміни в тазостегновому суглобі. Знос суглобів є основою для запалення суглобової капсули, що може викликати локальний набряк і почервоніння суглоба. Але, як уже згадувалося, буває також так, що коли хрящ у суглобах руйнується і кістки майже труться об кістки, тіло відреагує, намагаючись від усієї душі спробувати відновити себе. Це може призвести до відкладання зайвих кісток - тобто кальцифікації та кісткових шпор.

 

У тазостегновому суглобі не буває того, що ці кальцифікати будуть помітні або що ви помітите їх неозброєним оком - на відміну від артрозу великого пальця ноги, де ви можете бачити великий кістковий кульку в основі великого пальця ноги. Чим більше кальцифікацій - тим більше зменшується і зменшується ваша функціональність.

 

Коротка довжина кроку та положення

Стегно має важливе значення для нормальної ходьби - воно діє як амортизатор і як передавач ваги, коли ви кладете ноги на землю. Але якщо хрящ в тазостегновому суглобі зношений, це може спричинити проблеми.

 

Це тому, що це може призвести до того, що у вас буде менше діапазону рухів у стегні - і, отже, це може призвести до того, що ви будете робити коротші кроки під час ходьби, що, в свою чергу, допомагає запобігти збільшенню рухливості. Зрештою, нормальний рух є самостійним, оскільки забезпечує кровообіг та суглобову рідину до стегна, але короткою ходою та кульганням ця природна мобілізація суглобів та м’язів втрачається.

 

Коли стан посилюється, це також може змусити вас кульгати на нозі, де значний артроз стегна. Це погана новина, оскільки вона спричинить подальший компенсаційний біль у розташованих поруч м’язах, нервах та суглобах.

 

Детальніше: - 10 вправ для поганих стегон

погані стегна 700

 



 

Причина: Чому у вас остеоартроз стегна?

Поширений знос суглобів та остеоартроз зростають у міру дорослішання - через природний знос у повсякденному житті. На жаль, власна здатність організму до відновлення з роками ослаблюється, і він не працює так швидко, щоб відновити хрящ, як раніше. У міру того, як остеоартроз стає більш обширним і зношується все більше хрящів, робота з його відновлення також буде збільшуватися і ускладнюватися - через те, що менше хряща, який утримує суглоб «відкритим».

 

Деякі з найпоширеніших факторів ризику розвитку остеоартриту кульшового суглоба включають ожиріння, неправильне розташування спини (наприклад, сколіоз - через те, що це часто призводить до більшого навантаження на одне стегно в порівнянні з іншим) та сімейну історію проблем із суглобами. Також було зафіксовано, що переломи та травми стегна призводять до попереднього остеоартриту.

 

Самозаходи та профілактика остеоартриту стегна

Існує кілька кроків та профілактичних заходів, які можна вжити, щоб зменшити ймовірність остеоартриту стегна. Здорова вага, регулярні фізичні навантаження та хороша рухливість є одними з найважливіших факторів зниження рівня остеоартриту стегна.

 

Тренуючи як силу в сусідніх м’язах, так і регулярно виконуючи рухові вправи - такі, як показано нижче, - ви можете підтримувати хороший кровообіг і м’язову еластичність стегна. Ми рекомендуємо вам спробувати робити ці або подібні вправи щодня.

 

ВІДЕО: 7 вправ проти остеоартриту / Носіть стегно

Сміливо підписуйтесь наш канал YouTube (натисніть тут) для отримання більше безкоштовних програм фізичних вправ та знань про здоров'я.

 

Детальніше: - Що ви повинні знати про розмову про стрес

біль у шиї 1

Це посилання відкриється у новому вікні.



Лікування остеоартриту стегна

фізіотерапія

Є кілька процедур, які можуть забезпечити вам полегшення та функціональне поліпшення. Сьогодні вам слід почати щоденні вправи на силу та розтяжку для підтримки функціональності, зміцнення стегна та посилення кровообігу.

 

Фізичне лікування

Мануальне лікування, включаючи мобілізацію суглобів та роботу м’язів, добре підтверджує остеоартрит та його симптоми. Фізичну обробку повинен проводити медичний працівник. У Норвегії це означає фізіотерапевт, сучасний хіропрактик або мануальний терапевт.

 

Багато людей дивуються, що дослідження показують, що таке лікування м’язів та суглобів насправді ефективніше, ніж фізичні вправи (1) якщо мова йде про зменшення болю та забезпечення покращеної функції стегна. Тоді подумайте, наскільки ефективним може бути таке лікування в поєднанні з домашніми вправами? Сучасні мануальні терапевти лікують як м’язи, так і суглоби, а також інструктують домашні вправи, щоб забезпечити вам тривале одужання.

 

Рекомендована самодопомога при болях у суглобах

М'які м'які компресійні рукавички - Фото Medipaq

Клацніть на зображення, щоб прочитати більше про компресійні рукавички.

  • Точка Balls Trigger (самодопомога щодня працювати м’язами)
  • Навчання з Miniband (щадний та адаптований спосіб фізичних вправ - для тих, хто страждає на ревматизм та артроз)
  • Арніка крем або тепловий кондиціонер (багато людей повідомляють про полегшення болю, якщо використовують, наприклад, крем від арніки або кондиціонер)

- Багато людей використовують крем від арніки від болю через скутість суглобів і болючі м’язи. Клацніть на зображення, щоб прочитати більше про те, як арнікакрем може допомогти полегшити частину вашої больової ситуації.

 

Хірургічна операція: протез стегна

Коли ви перебуваєте на останніх стадіях артрозу, справа зайшла дуже далеко. На цих стадіях це майже кістка до кістки всередині кульшового суглоба, що в свою чергу може призвести до аваскулярного некрозу - тобто кісткова тканина відмирає через відсутність кровообігу. Коли він зайшов так далеко, як правило, наступним кроком є ​​протез кульшового суглоба - але це не означає, що вам потрібно припинити вправи і рухатися, швидше навпаки.

 

Передопераційна та післяопераційна підготовка допомагає зберегти м’які тканини та сухожилля навколо протеза здоровими та тонкими, тому обов’язково дотримуйтесь буквально реабілітаційного тренінгу.

 

Читайте також: - Як розпізнати ознаки та симптоми інсульту

гліоми

 



Діагностика остеоартриту стегна

Остеоартроз часто діагностується за допомогою поєднання анамнезу, клінічного обстеження та візуалізації (як правило, рентгенографії). Щоб побачити ступінь зносу суглобів, вам слід зробити рентген, оскільки це показує кісткову тканину найкращим чином. Таке візуалізаційне дослідження зможе візуалізувати кальцинати та пошкодження хряща.

 

Приклад рентгенограми стегна можна побачити тут:

Рентген стегна - нормальний проти значного артрозу Кокса - Фото Вікімедіа

На малюнку зліва видно, що всередині кульшового суглоба є багато місця. На малюнку праворуч ми бачимо значний остеоартрит, а суглоб значно вужчий, ніж повинен бути.

 

Якщо вас турбують симптоми, які можуть нагадувати остеоартрит, ми радимо вам взяти його на огляд до лікаря. Дізнавшись про ступінь остеоартриту, також можна чітко вказати, що вам слід робити щодо самозахисних заходів та профілактики, а також лікування в клініці, що має публічну ліцензію.

 

Читайте також: - 7 симптомів фіброміалгії у жінок

фіброміалгія Жіночий

 



 

узагальнитизанности

Паркінсони

Остеоартрит можна вгамувати за допомогою правильних заходів та тренувань. Ми особливо рекомендуємо починати з щоденних силових вправ та одягу, щоб стегна були здоровими та здоровими. Дослідження також показали, що мануальна терапія фізіотерапевтом або сучасним хіропрактиком дуже добре впливає на симптоми, зумовлені остеоартритом стегна.

 

У вас є питання щодо статті чи вам потрібні ще якісь поради? Запитайте нас безпосередньо через наш facebook сторінка або через поле для коментарів нижче.

 

Не соромтеся ділитися знаннями про остеоартрит

Знання серед широкої громадськості та медичних працівників - єдиний спосіб посилити зосередженість на розробці нових методів оцінки та лікування хронічних больових діагнозів. Ми сподіваємось, що ви знайдете час, щоб поділитися цим питанням у соціальних мережах та заздалегідь подякувати за допомогу. Ваш обмін значить багато для тих, хто постраждав.

 

Не соромтеся натиснути кнопку вище, щоб поділитися публікацією далі.

 

Рекомендована самодопомога

вправи груп

Повний комплект тренувальних мотузок у 6 різних силах

Вправи з в'язанням на тренуваннях забезпечують, що навантаження виходить із напрямків, які ви хочете оптимізувати, на тренуваннях стегонn дин. Такі в’язання бувають різної сили, і бажано поступово збільшувати опір, коли ви зміцнюєтесь.

 

Детальніше читайте тут (відкриється у новому вікні): Тренувальні трюки - повний набір із 6 сил

 

Відвідайте при необхідності «Ваш магазин здоров'я»Щоб побачити більше хороших продуктів для самолікування

Клацніть на зображення або посилання вище, щоб відкрити магазин здоров’я у новому вікні.

 

Наступна сторінка: - 5 етапів Княртроза

5 стадій остеоартриту

Клацніть на зображення вище, щоб перейти до наступної сторінки. В іншому випадку слідкуйте за нами в соціальних мережах для щоденних оновлень з безкоштовними знаннями про здоров'я.

 



Логотип Youtube невеликийСлідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)

facebook логотип невеликийСлідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).

 

Найчастіші питання про остеоартрит у Хофти (остеоартрит стегна)

Не соромтеся задавати нам питання в розділі коментарів нижче або через наші соціальні медіа.

2 відповіді
  1. Грете каже:

    Привіт. У мене нова операція на лівому стегні, 13 березня. Прийшов додому через 2 дні. Яке тренування найкраще в перші дні? Вчора я пройшов близько 4000 кроків, сьогодні у мене більше болю і не досягнуто 2000. Мені 50 років, спочатку в нормі, але останні 6 місяців багато сидів на місці через біль. Біль зовні і в паху. Нетерплячий і дуже хоче багато тренувань. Дякую за відповідь.

    відповісти

Залиште відповідь

Хочете приєднатися до обговорення?
Не соромтеся вклад!

Legg igjen en kommentar

Дін е-postadresse Віль IKKE BLI publisert.