Бурсит Pes anserine (запалення слизової оболонки на внутрішньому коліні)
Мукозит всередині коліна, також відомий як песо-гелеринний бурсит, - це стан, який може спричинити біль, червонуватий набряк та запалення медіального аспекту коліна.
Бурсит, який вважається песом, може виникнути після одноразової травми (падіння або нещасного випадку) або повторних мікротравм (наприклад, тривалих навантажень). Мукозит на внутрішній стороні коліна також може виникнути через щось таке просте, як стояння на колінах велику частину дня на твердих поверхнях.
Клініки знеболення: наші міждисциплінарні та сучасні клініки
Наші відділення клініки Vondtklinikkene (натисніть кнопку її для повного огляду наших клінік) має надзвичайно високий рівень професійної експертизи в дослідженні, лікуванні та реабілітації діагнозів колінного суглоба. Зв’яжіться з нами, якщо вам потрібна допомога терапевтів із досвідом лікування болю в колінах.
- Піддається
Положення заземленого мішка слизу піддається травмам або пошкодженням тертям. Як ви можете бачити на малюнку нижче, він лежить на внутрішній стороні коліна під назвою pes smatine bursa.
Pes Anserine Bursitis (мукозит всередині коліна) - Photo Wiki
Примітка: Диференціальним діагнозом бур’янистого бур’яку є претеллярний бурсит або інфрапателлярний бурсит, Вони можуть викликати дуже схожі симптоми.
Розвантаження та управління навантаженням при запаленні бурси коліна
Бурсит потребує полегшення та відпочинку. Тому ми рекомендуємо збільшити підтримку та амортизацію за допомогою, наприклад, a підтримка стиснення коліна. Це також сприяє посиленню кровообігу та відтоку рідини в області, що може допомогти зменшити набряк коліна.
Порада: Підтримка коліна (Посилання відкриється в новому вікні)
Натисніть на зображення або посилання, щоб дізнатися більше компресійна опора коліна і як це може допомогти вашому коліну.
Що таке слизька сумка / бурса?
Бурса — це наповнений рідиною «слизовий мішок», який знаходиться в різних частинах тіла. Ці слизові мішки призначені для зменшення тертя між різними шарами тканини, тому вони зазвичай розташовані в областях, які можуть бути піддані такому пошкодженню тертям.
Пес розглядає симптоми бурситу
Область може стати гарячою, болючою та червоною на шкірі - зазвичай також присутній чіткий набряк. Іншими словами, це буде відчуватися як запалення в коліні, і біль у більшості випадків також присутній вночі. У деяких випадках (наприклад, якщо немає лікування) запалення може стати септичним, і тоді це називається септичним пес-ансериновим бурситом.
Цей малюнок показує претеллярний бурсит - що може бути неправильно витлумачено як пес, що вважається бурситом, і навпаки.
Пес вважав лікування бурситу
- Поставте діагноз у лікаря.
- НПЗЗ та протизапальні препарати.
- Відпочинок. Уникайте підозрілих причин.
- Опора для колін і, можливо, спортивна стрічка або кінезіо стрічка для запобігання подальшого подразнення.
- Якщо поліпшення не спостерігається, зверніться до лікаря або швидкої допомоги.
Що я можу зробити навіть при болях у м’язах та суглобах?
1. Рекомендуються загальні фізичні вправи, конкретні вправи, розтягнення та активність, але залишайтеся в межах больової межі. Дві прогулянки в день по 20-40 хвилин корисні для всього тіла і болять м’язи.
2. Тригерна точка / масажні кульки ми настійно рекомендуємо - вони бувають різного розміру, щоб ви могли добре вдарити навіть по всіх частинах тіла. Немає кращої самодопомоги, ніж ця! Ми рекомендуємо наступне (натисніть на зображення нижче) - це повний набір з 5 кульових точок / масажних куль різних розмірів:
3. навчання: Конкретний тренінг з тренувальними прийомами різних опонентів (таких як цей повний набір із 6 в’язань різного опору) може допомогти вам тренувати силу та функціонувати. Тренування в'язання часто включає більш конкретні тренування, що, в свою чергу, може призвести до ефективнішої профілактики травм та зменшення болю.
4. Полегшення болю - охолодження: Біофриз це натуральний продукт, який може полегшити біль, м’яко охолоджуючи область. Охолодження особливо рекомендується, коли біль дуже сильна. Коли вони заспокоїлися, рекомендується термічна обробка - тому доцільно мати доступ до охолодження та обігріву.
5. Зняття болю - Нагрівання: Прогрівання напружених м’язів може посилити кровообіг і зменшити біль. Рекомендуємо наступне гаряча / холодна прокладка для багаторазового використання (натисніть тут, щоб прочитати більше про це) - який можна використовувати як для охолодження (можна заморозити), так і для нагрівання (можна нагрівати в мікрохвильовці).
Слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE
(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)
Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK
(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).
Залиште відповідь
Хочете приєднатися до обговорення?Не соромтеся вклад!