Pes anserin bursit (dizde mukozal inflamasyon)
Pes hellerine bursit olarak da bilinen diz içi mukozit, dizin iç tarafında ağrı, kızarıklık ve iltihaplanmaya neden olabilen bir durumdur.
Pes olarak kabul edilen bursit, tek bir travma (düşme veya kaza) veya tekrarlanan mikrotravmalardan (uzun süreli efor gibi) sonra ortaya çıkabilir. Dizin iç kısmındaki mukozit, günün büyük bölümlerinde sert yüzeylerde dizlerinizin üzerinde durmak kadar basit bir şeyden de ortaya çıkabilir.
Ağrı Klinikleri: Disiplinlerarası ve Modern Kliniklerimiz
Bizim Vondtklinikkene'deki klinik departmanları (Tıklayın onu kliniklerimize eksiksiz bir genel bakış için) diz teşhislerinin araştırılması, tedavisi ve rehabilitasyonunda belirgin şekilde yüksek düzeyde profesyonel uzmanlığa sahiptir. Diz ağrısı konusunda uzman terapistlerden yardım istiyorsanız bizimle iletişime geçin.
- Maruz kalan
Yerdeki mukus torbasının konumu travmaya veya sürtünme yaralanmalarına maruz kalır. Aşağıdaki resimde de görebileceğiniz gibi, pes thinkine bursa adlı dizinizin iç kısmında yer almaktadır.
Pes Anserine Bursit (diz iç kısmındaki mukoza zarının iltihabı) - Photo Wiki
Not: Pes hellerine bursitin ayırıcı tanısı prepatellar bursit veya infrapatellar bursit. Çok benzer semptomlara neden olabilirler.
Dizdeki bursa iltihabı durumunda rahatlama ve yük yönetimi
Bir bursit rahatlamaya ve dinlenmeye ihtiyaç duyar. Bu nedenle, örneğin bir aparat kullanarak daha fazla destek ve şok emilimi öneriyoruz. diz sıkıştırma desteği. Bu aynı zamanda bölgedeki kan dolaşımının ve sıvı drenajının artmasına katkıda bulunur - bu da dizdeki şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
İpuçları: Diz sıkıştırma desteği (Bağlantı yeni bir pencerede açılır)
Hakkında daha fazla bilgi edinmek için resme veya bağlantıya tıklayın diz sıkıştırma desteği ve dizinize nasıl yardımcı olabileceği.
Sümüksü çanta / bursa nedir?
Bursa, vücudun çeşitli yerlerinde bulunan sıvı dolu bir 'mukus torbası' dır. Bu mukoza torbaları, farklı doku katmanları arasındaki sürtünmeyi azaltmak için tasarlanmıştır - bu nedenle tipik olarak bu tür sürtünme hasarına maruz kalabilecek alanlarda bulunurlar.
Pes, bursit semptomlarını düşünüyor
Bölge sıcak, ağrılı ve ciltte kırmızı olabilir - genellikle net bir şişlik de olacaktır. Başka bir deyişle, dizde iltihaplanma gibi hissedilir ve ağrı çoğu durumda geceleri de mevcuttur. Bazı durumlarda (örneğin tedavi yoksa) iltihap septik hale gelebilir ve buna septik pes anserin bursit denir.
Bu resim gösterir prepatellar bursit - pes bursit olarak kabul edilebilir ve bunun tersi de yanlış yorumlanabilir.
Pes bursit tedavisi olarak kabul edildi
- Doktorunuza teşhis konun.
- NSAIDS ve antienflamatuar ilaçlar.
- İstirahat. Şüpheli nedenlerden kaçının.
- Daha fazla tahrişi önlemek için diz desteği ve muhtemelen spor bandı veya kinesio bant.
- Herhangi bir iyileşme yoksa, bir doktora veya acil servise başvurun.
Kas ve eklem ağrısı için bile ne yapabilirim?
1. Genel egzersiz, özel egzersiz, esneme ve aktivite önerilir, ancak ağrı sınırı içinde kalın. 20-40 dakikalık bir günde iki yürüyüş tüm vücut ve boğaz kasları için iyi olur.
2. Tetikleme noktası / masaj topları şiddetle tavsiye ederiz - vücudun tüm bölgelerinde bile iyi vurabilmeniz için farklı boyutlarda gelirler. Bundan daha iyi kendi kendine yardım yok! Aşağıdakileri öneriyoruz (aşağıdaki resme tıklayın) - farklı boyutlarda 5 tetik noktası / masaj topu tam bir set:
3. Eğitim: Çeşitli rakiplerin antrenman hileleriyle özel antrenman (örneğin 6 farklı örgüden oluşan bu tam set) Gücü ve işlevi eğitmenize yardımcı olabilir. Örgü eğitimi genellikle daha spesifik eğitimi içerir, bu da daha etkili yaralanma önleme ve ağrı azaltmaya yol açabilir.
4. Ağrı Giderme - Soğutma: Biofreeze bölgeyi nazikçe soğutarak ağrıyı hafifletebilen doğal bir üründür. Soğutma, özellikle ağrı çok şiddetli olduğunda önerilir. Sakinleştiklerinde ısıl işlem önerilir - bu nedenle hem soğutma hem de ısıtmanın mevcut olması tavsiye edilir.
5. Ağrı Giderme - Isıtma: Sıkı kasları ısıtmak kan dolaşımını artırabilir ve ağrıyı azaltabilir. Aşağıdakileri öneririz yeniden kullanılabilir sıcak / soğuk conta (daha fazla bilgi için buraya tıklayın) - hem soğutma (dondurulabilir) hem de ısıtma için (mikrodalgada ısıtılabilir) kullanılabilir.
Vondt.net'i takip edin YOUTUBE
(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)
Vondt.net'i takip edin FACEBOOK
(Tüm mesajlara ve sorulara 24-48 saat içinde cevap vermeye çalışıyoruz. MRI yanıtlarını ve benzerlerini yorumlamanıza da yardımcı olabiliriz.)
Cevap bırakın
Tartışmaya katılmak ister misiniz?Katkıda bulunmak için çekinmeyin!