Levator skapula myalgi.

Levator kürek kemiği, omuz bıçağının içinde ve üstünde, boyun ve omuz bıçağının birleştiği yerde uzanan bir ağrı paternine sahip kastır. Aşırı aktif ve işlevsiz hale gelirse bu meydana gelebilir. Bir levator skapula miyaljisi denir. Düzenli kendi kendine masaj, germe ve kas-iskelet uzmanı (kayropraktör, fizyoterapist, manuel terapist) tarafından yapılan herhangi bir tedavi, miyaljiden kurtulmanıza yardımcı olabilecek önlemlerin örnekleridir.

Vondt.net'i takip edin YOUTUBE

(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)

Vondt.net'i takip edin FACEBOOK

(Tüm mesajlara ve sorulara 24-48 saat içinde cevap vermeye çalışıyoruz. MRI yanıtlarını ve benzerlerini yorumlamanıza da yardımcı olabiliriz.)

Köpük rulolar daha önce hiç olmadığı gibi rüzgarda - dolayısıyla spor mağazalarındaki inanılmaz fiyat artışları. Şimdi bir köpük ruloya mal olabilir 500, - kroner, bazı mağazalarda, aslında ne için ödediğinize bakıldığında oldukça saçma. Bir köpük rulo. Fiyatın bir kısmına mal olan aşağıdaki köpük rulo hakkında iyi geri bildirim aldık (yazarken sadece yaklaşık maliyeti. 90 28.04.2015 itibariyle Norveç kronu - başka bir deyişle gerçek bir pazarlık):

- Köpük rulo hakkında daha fazla bilgiyi buradan okuyun: MAVİ Yüksek Yoğunluklu Köpük Rulo (bağlantı yeni pencerede açılır)

Burada Gray's tarafından yapılmış ve boynun / başın arkasından omuz bıçağına kadar levator kürek kemiğine kas yapışmasını gösteren bir çizimi görebilirsiniz:

Levator skapula myalgi - Fotoğraf Wikimedia

Levator skapula üst dört boyun omuruna ve omuz bıçağına bağlanır.

Burada ağrı modelini gösteren bir örnek görebilirsiniz (başvurulan ağrı kas düğümlevator skapula için:

Levator skapula miyalji ağrı desen

Levator skapula da boyun ağrısı ve boyun sertliğine neden olabilir - ayrıca kürek kemiğinin üstünde ve içinde yanma hissi.

VİDEO: MR Omuz (Normal MRG Anketi)

MR açıklaması:

«R: Patolojik olarak kanıtlanmış hiçbir şey yok. Hiçbir bulgu yok."

Açıklama: Bu, MRI bulguları olmayan normal bir omuzdan alınan MRI inceleme görüntülerinin bir bileşimidir. Omuz ağrıyordu, ancak resimlerde herhangi bir yaralanma yoktu - daha sonra ağrının boyun ve torasik omurgadaki eklem kısıtlamalarından ve ayrıca aktif kas düğümlerinden geldiği ortaya çıktı. miyalgiyaz rotator manşet kaslarında, üst tuzak, rhomboidus ve levator skapula.

Çözüm rotator manşet eğitimini dengeliyordu, kayropraktik eklem düzeltmesi, kas tedavisi ve özel ev egzersizleri. Bu tür fotoğrafları bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz. Fotoğraflar anonimleştirilmiştir.

Egzersiz ve egzersiz beden ve ruh için iyidir:

• Chin-up / pull-up egzersiz çubuğu evde olmak için mükemmel bir egzersiz aracı olabilir. Matkap veya alet kullanılmadan kapı çerçevesinden takılabilir ve sökülebilir.
• Çapraz eğitmen / elips makinesi: Mükemmel fitness eğitimi. Vücuttaki hareketi teşvik etmek ve genel egzersiz yapmak için iyidir.
• Kettlebells hızlı ve iyi sonuçlar veren çok etkili bir eğitim şeklidir.
• Kürek Makineleri genel olarak iyi bir güç elde etmek için kullanabileceğiniz en iyi eğitim biçimlerinden biridir.
• Eğirme ergometre bisiklet: Evde olmak güzel, böylece yıl boyunca egzersiz miktarını artırabilir ve daha iyi fitness alabilirsiniz.

Ayrıca okuyun:

- Boyunda ağrı (Boyun ağrısının nedenleri ve onlardan kurtulmak için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin)

- Kaslarda ağrı (Neden kaslarınıza gerçekten zarar veriyor? Daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.)