Kondromalazi (Koşucu Dizi)

Daha iyi koşucu dizi olarak bilinen kondromalazi, diz kapağı ile femur arasındaki kıkırdağı etkileyen bir yaralanma durumudur. Kondromalazi (koşucu dizi), kıkırdağın parçalanıp yumuşadığı ve kenarlarda düzensiz olduğu bir kıkırdak yaralanmasını tanımlar. Durum bu nedenle diz kapağının arkasındaki kıkırdağı etkiler (makalenin ilerleyen bölümlerindeki MR görüntülerine bakın) - koştuğumuz, zıpladığımız ve benzeri aktiviteler sırasında doğal bir amortisör görevi gören kıkırdak, aşırı kullanıldığında parçalanmasına neden olabilir. kıkırdak. Kondromalazi için ayırıcı bir tanı, kıkırdak hasarının gösterilmemesiyle öncekinden farklı olan patellofemoral ağrı sendromudur. Teşhis genellikle genç sporcuları etkiler, ancak her yaştan insanı etkileyebilir - dizlerini kapasitelerinin üzerinde aşırı yükleyen yaşlı insanlar dahil.

Ağrı Klinikleri: Disiplinlerarası ve Modern Kliniklerimiz
Bizim Vondtklinikkene'deki klinik departmanları (Tıklayın onu kliniklerimize eksiksiz bir genel bakış için) diz teşhislerinin araştırılması, tedavisi ve rehabilitasyonunda belirgin şekilde yüksek düzeyde profesyonel uzmanlığa sahiptir. Diz ağrısı konusunda uzman terapistlerden yardım istiyorsanız bizimle iletişime geçin.

Kondromalazi (koşucu diz) nedenleri

Bu durum, yeterli iyileşme veya destekleyici kaslar olmadan zaman içinde tekrarlayan fiziksel zorlanma nedeniyle oluşur. Ayaklar, dizler, femurlar ve kalçalardaki yanlış pozisyonlar da dizlerin yanlış yüklenmesine neden olabilir. Zamanla, kıkırdak aşınarak normal pürüzsüz görünümü yerine kenarlarda pürüzlü hale gelir. Pek çok insan, dizlerde herhangi bir doğrudan hasar veya travma olmaksızın, bu tür bir gerginliğin zamanla kıkırdak hasarına yol açabilmesine şaşırır. Koşma becerilerini geliştirmenin beş ana nedeni vardır:

aşırı kullanım: Çok fazla koşma, zıplama ve dizler üzerinde yüksek bir yük ile aktivite - yeterli dinlenme ve yakındaki şok emici kasların eğitimi olmadan (egzersizlere bakın) onu). Bu tür bir nedenden dolayı durum adını almıştır - koşucunun dizi.
Patella malpozisyonu: Yerinde olmayan bir diz kapağı kıkırdak tarafından normal şekilde korunamıyorsa. Bazı insanlar diz kapağının yanlış pozisyonu ile doğarlar.
Zayıf destekleyici kaslar: Kalça, baldır ve baldırdaki kasların hepsi, koşucu dizi dahil olmak üzere diz problemlerini önlemede çok önemlidir. Bu kaslar dizi desteklemeye, rahatlatmaya ve doğru pozisyonda kalmasını sağlamaya yardımcı olur. Yeterince güçlü değillerse, bu, diz kapağının yük altında yanlış yerleştirilmesine yol açabilir, bu da kıkırdak üzerindeki basıncın artmasına ve bunun daha hızlı bozulmasına neden olur. Bu bozulma sonunda ağrıya neden olabilir.
Diz yaralanması veya travması: Bir kaza, düşme veya dizine doğrudan darbe gibi bir diz yaralanması, diz kapağının normal konumundan kaymasına neden olabilir. Bu da doğal olarak diz kapağının arkasındaki kıkırdağa zarar verebilir.
Kas dengesizliği: Zayıf baldır kasları ile birlikte güçlü uyluk kasları da diz kapağının yanlış yerleştirilmesine neden olabilir. Böyle bir dengesizlik, diz kapağını normal pozisyonunun dışına çekebilecek veya itebilecektir.

Løperkne'de Tahliye ve Yük yönetimi

En diz sıkıştırma desteği etkilenen dizde hem rahatlama hem de artan stabilite sağlayabilir. Destek ayrıca dizde artan kan dolaşımına katkıda bulunarak çalışır - bu da besinlere daha fazla erişim ve dolayısıyla daha hızlı iyileşme sağlar.

İpuçları: Diz sıkıştırma desteği (Bağlantı yeni bir pencerede açılır)
Hakkında daha fazla bilgi edinmek için resme veya bağlantıya tıklayın diz sıkıştırma desteği ve dizinize nasıl yardımcı olabileceği.