Huling na-update noong 27/12/2023 ni Ang mga klinika ng sakit - Interdisciplinary Health

Masikip tungkol sa Umaga? Ito ang dahilan!

Ang isang pag-aaral na inilathala sa journal ng pananaliksik na FASEB ay nagpakita na mayroong isang nakakagulat na dahilan kung bakit ang isa ay madalas na naninigas sa katawan sa umaga - lalo na ang built-in na "biological clock" ng katawan ay gumagawa at naglalabas ng isang anti-namumula na protina na tinatawag na Cryptochrome na aktibong pinipigilan ang pamamaga / nagpapaalab na reaksyon sa gabi.

Ang protina na ito ay napatunayan ang anti-namumula na epekto sa mga pag-aaral na in vitro at nagbibigay ng mga bagong pagkakataon para sa pag-unlad ng mga gamot sa rayuma. Ipinapakita rin nito kung paano kinokontrol ng katawan ang mga pagpapaandar nito ayon sa ritmo ng araw at kung gaano kahalaga ang pagtulog ng magandang gabi para sa paggaling ng mga kalamnan at kasukasuan - pati na rin ang pag-iwas sa mga sakit. May input ka ba? Gamitin ang patlang ng komento sa ibaba o sa amin Pahina sa Facebook - ang buong pag-aaral sa pagsasaliksik ay matatagpuan sa link sa ilalim ng artikulo.

Ang mga natuklasan sa pananaliksik ay maaari ding magkaroon ng maraming sabihin para sa pagbuo ng mga bagong gamot para sa sakit sa rayuma - tulad ng sakit sa buto o psoriatic arthritis.

Ang dahilan ng higpit ng umaga

Ang paninigas ng umaga ay dahil sa ang katunayan na ang katawan ay nakipaglaban sa hindi kinakailangang pamamaga / nagpapaalab na reaksyon sa buong gabi - na nag-iiwan ng ilan sa mga apektadong lugar para sa paglilinis sa pamamagitan ng sirkulasyon ng dugo. Kapag lumipat ka, tumataas ang sirkulasyon ng iyong dugo at isasama mo ang mga "labi" na ito pagkatapos ng pakikidigma sa gabi at unti-unting nararamdaman mong mas halata at may kakayahang umangkop. Lalo na ang mga may nagpapaalab na sakit sa buto ay apektado ng katigasan ngayong umaga. Upang subukan ito, ang mga mananaliksik ay umani ng mga sample ng tisyu mula sa mga kasukasuan, na tinatawag na fibroblast synoviocytes, na kilalang isang mahalagang piraso sa nagpapaalab na magkasanib na sakit. Ang mga cell na ito ay may 24 na oras na circadian ritmo, at nalaman na sa pamamagitan ng panghihimasok sa ritmo na ito maaalis ang pagpapaandar ng kromo ang protina - na nagbigay ng batayan para sa mas mataas na pamamaga / pamamaga ng pamamaga. Sa pamamagitan ng pag-aktibo muli ng nabanggit na protina - sa pamamagitan ng paggamot sa gamot - nakita na nabawasan muli ang pamamaga. Na binigyang diin ang kahalagahan ng protina na ito. PS - Siyempre, ang sakit sa umaga ay nauugnay din sa kalamnan na karga at tinatawag na «DOMS»Gayundin.

Maaaring magbigay ng mas epektibong paggamot sa gamot para sa nagpapaalab na sakit sa magkasanib na sakit

Ang pag-aaral ay maaaring humantong sa pag-unlad na may kaugnayan sa mas mabisang paggamot sa gamot, at maaari itong humantong sa mga pagbabago sa oras ng araw na ang ganitong uri ng gamot ay ibinibigay - upang magkaroon ng isang pinakamainam na epekto. Ang mga klinikal na ripple effects ng pananaliksik na ito ay maaaring may masabi para sa mga apektado rayuma.

konklusyon

Mahalaga at kapanapanabik na pagsasaliksik. Kung hindi man, binibigyang diin ng pag-aaral na ang tao ay nilikha upang makatulog sa gabi at may malaking "digma" sa katawan laban sa pamamaga sa ngayon. Isang bagay na maaaring napakahalagang pansinin kung nagtatrabaho ka ng maraming night shift at nararamdaman na ito ay talagang nagpapahirap sa iyo at manhid - marahil ito ay nauugnay sa nadagdagan na pamamaga sa katawan at mga kasukasuan. Ipinakita rin ng mga nakaraang pag-aaral na ang kaguluhan ng ritmo ng circadian (basahin: ang paglipat ng gabi at mga katulad nito) ay direktang na-link sa isang mas mataas na insidente ng cancer at stroke. (Tala ng editor: Pag-aaral ni Papagiannakopoulos et al, 2016). Kung hindi man, nalalaman mula sa nakaraan na ang ehersisyo at isang mahusay na diyeta ay makakatulong din upang labanan ang magkasanib na mga problema - kaya huwag kalimutan ang pang-araw-araw na paglalakbay o sesyon ng pagsasanay. Kung nais mong basahin ang buong pag-aaral, makakahanap ka ng isang link sa ilalim ng artikulo.

Huwag mag-atubiling ibahagi ang artikulong ito sa mga kasamahan, kaibigan at kakilala. Kung nais mo ang mga artikulo, pagsasanay o katulad na ipinadala bilang isang dokumento na may mga pag-uulit at katulad, hinihiling namin sa iyo gaya ng at makipag-ugnay sa pamamagitan ng makakuha ng pahina sa Facebook kanya. Kung mayroon kang anumang mga katanungan, komento lamang nang direkta sa artikulo o upang makipag-ugnay sa amin (ganap na libre) - gagawin namin ang aming makakaya upang matulungan ka.

Basahin din: - 4 Pag-aayos ng mga pagsasanay laban sa Stiff Back

POPULAR ARTIKULO: - Ang paggamot ng Bagong Alzheimer ay nagpapanumbalik ng buong pag-andar ng memorya!

SUBUKIN ANG LABAN: - 6 na ehersisyo laban sa sciatica at maling sciatica

Basahin din: - 6 Mga Epektibong Lakas ng Ehersisyo para sa Sore Knee

Alam mo ba na: - Ang mabibigat na paggamot ay maaaring magbigay ng lunas sa sakit sa namamagang mga kasukasuan at kalamnan? Sa iba pang mga bagay, Biofreeze (maaari mo itong iorder dito), na pangunahing binubuo ng mga likas na produkto, ay isang tanyag na produkto. Makipag-ugnay sa amin ngayon sa pamamagitan ng aming pahina sa Facebook kung mayroon kang mga katanungan o kailangan ng mga rekomendasyon.

- Gusto mo ba ng karagdagang impormasyon o may mga katanungan? Tanungin ang aming kwalipikadong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan nang direkta (walang bayad) sa pamamagitan ng aming Pahina sa Facebook o sa pamamagitan ng aming «ASK - MAKIKITA NG SAGOT!"-kolum.

VONDT.net - Mangyaring mag-anyaya sa iyong mga kaibigan na magustuhan ang aming site:

Tayo ay iisa libreng serbisyo kung saan masasagot nina Ola at Kari Nordmann ang kanilang mga katanungan tungkol sa mga problema sa kalusugan ng musculoskeletal - ganap na hindi nagpapakilala kung nais nila.

Mangyaring suportahan ang aming trabaho sa pamamagitan ng pagsunod sa amin at pagbabahagi ng aming mga artikulo sa social media:

- Mangyaring sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

- Mangyaring sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24 na oras. Piliin mo kung nais mo ang mga sagot mula sa isang kiropraktor, chiropractor ng hayop, physiotherapist, pisikal na therapist na may patuloy na edukasyon sa therapy, manggagamot o nars. Maaari ka ring tulungan sa iyo na sabihin sa iyo kung aling mga ehersisyo na umaangkop sa iyong problema, tulungan kang makahanap ng mga inirekumendang therapist, bigyang kahulugan ang mga sagot ng MRI at mga katulad na isyu. Makipag-ugnay sa amin ngayon para sa isang friendly na tawag)

Mga larawan: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos at nagsumite ng mga kontribusyon sa mambabasa.

mga sanggunian:

Artikulo: Kinokontrol ng circadian clock ang nagpapaalab na arthritis, Laura E. Hand, Thomas W. Hopwood, Suzanna H. Dickson, Amy L. Walker, Andrew S. I. Loudon, David W. Ray, David A. Bechtold, at Julie E. Gibbs, YUGTO BJ, doi: 10.1096 / fj.201600353R, na inilathala online August 3, 2016.