<< TANONG - KUMUHA NG SAGOT!
Magtanong sa isang chiropractor (libre, walang obligasyong payo!)
Nagkaproblema sa matigas na mga kasukasuan, masikip na kalamnan at sakit? Dito maaari kang magtanong nang direkta sa kiropraktor tungkol sa mga karamdaman sa musculoskeletal. Maaari kang pumili upang maging ganap na hindi nagpapakilala sa serbisyong pagpapayo na ito. Ang aming kaakibat na mga kiropraktor ay nag-aalok ng payo, payo, ehersisyo at tiyak na mga hakbang na direktang naglalayong sa iyong mga problema - makakatulong din kami sa pakikipag-ugnay sa mga klinika sa iyong lugar na pangheograpiya. Ibahagi ito sa isang tao na nangangailangan ng kaunting labis na tulong o pagganyak sa paglaban para sa isang walang sakit na pang-araw-araw na buhay.
Narito kung paano itanong ang iyong mga katanungan
- I Mga Komento Box sa pahinang ito. Mag-scroll pababa sa web page hanggang sa makita mo ang patlang ng komento - pagkatapos ipasok ang iyong pangalan (nang hindi nagpapakilala kung nais mo - kung gagamit ka ng mga totoong pangalan, ito ay pagpapaikli sa unang pangalan + unang titik ng iyong apelyido para sa mga personal na impormasyon na kadahilanan) at isumite ang iyong katanungan. Ang mas malawak na pagsulat mo - sa pag-aakalang ito ay nauugnay - mas madali para sa aming mga klinika na sagutin ang iyong katanungan sa isang mabuting paraan.
- Sa pamamagitan ng pribadong mensahe sa Ang aming pahina sa Facebook (Vondt.net - Impormasyon sa kalusugan ng musculoskeletal)
Chiroptactor Alexander Andorff
Si Alexander ay may degree na master sa chiropractic at nagtrabaho bilang isang kiropraktor mula pa noong 2011 - nagtatrabaho siya sa Kiropraktorhuset Elverum. Siya ay may malawak na kakayahan may kaugnayan sa mga problema sa loob ng mga musculoskeletal disorders - at may mataas na ebidensya na nakatuon sa pasyente na tumatanggap din ng payo / pagsasanay / patnubay sa pagsasanay / ang ergonomic na pagbagay na nagpapahintulot sa kanila na makamit ang isang pangmatagalang pagpapabuti ng kanilang mga problema, at sa ganitong paraan pigilan ang sakit na maulit. Nabubuhay siya sa motto na 'ang ehersisyo ang pinakamahusay na gamot' at sinisikap na hikayatin ang higit na paggalaw sa pang-araw-araw na buhay sa pamamagitan ng pang-araw-araw na mga aktibidad tulad ng hiking at cross-country skiing, ngunit alam din na maaari itong maging isang malawak na proseso upang makaalis sa hukay ng sakit kapag natapos ka doon. . Samakatuwid, ang payo, ehersisyo at mga panukala ay inangkop din sa indibidwal.
"Kinikilala ko na ang isang problema sa musculoskeletal ay palaging isang kumbinasyon ng maraming mga kadahilanan - hal. magkasanib na paghihigpit (matigas na mga kasukasuan), myalgias (sobrang aktibo, mahina, hindi gumaganang kalamnan), kawalan ng timbang ng kalamnan (masyadong masikip na kalamnan sa ilang mga lugar at masyadong hindi aktibo sa ibang lugar), mga posisyon sa pagtatrabaho na dysergonomic (isang masamang upuan sa opisina na sinamahan ng sobrang pag-upo ay maaaring magresulta sa isang sugat likod) at hindi tamang mga pattern ng paggalaw (Maling lakad ay maaaring magpalala ng iyong mga karamdaman). Tiyak na para sa kadahilanang ito, mahalaga na ang pokus ay nasa pangunahing layunin ng pagpapabuti sa iyo sa lahat ng mga antas. Pinili kong sagutin ang mga katanungan dito sa Vondt.net upang bigyang-diin ang aking pangitain para dito - pati na rin ang tulong upang masira ang alamat na 'nasira' lamang ng isang kiropraktor - huwag mag-atubiling magtanong sa ilalim ng isang hindi nagpapakilalang username o sa pamamagitan ng unang pangalan. Inaasahan kong gawin ang aking makakaya upang matulungan ka sa landas sa isang mas mabuting buhay. " - Alexander
- Gumawa ng isang bagay tungkol sa sakit! Suriin ang mga ito sa pamamagitan ng mga klinika.
Huwag hayaan ang sakit na maging bahagi ng iyong pang-araw-araw na buhay. Anuman ang iyong sitwasyon, kung ito ay may mabibigat na pisikal na gawain mula sa isang batang edad o maraming nakakagambalang trabaho sa tanggapan, ito ay upang ang iyong likod at katawan ay laging makakamit ang mas mahusay na pag-andar kaysa sa PR ngayon. Ang aming unang rekomendasyon para sa sakit ay upang maghanap ng isa sa tatlong pangkat ng trabaho na pinahihintulutan sa publiko sa pamamagitan ng mga awtoridad sa kalusugan:
- kiropraktor
- manual therapist
- physiotherapist
Ang kanilang pahintulot sa kalusugan ng publiko ay isang resulta ng pagkilala sa awtoridad ng kanilang komprehensibong edukasyon at isang seguridad para sa iyo bilang isang pasyente at sumasama, bukod sa iba pang mga bagay, maraming mga espesyal na benepisyo - tulad ng proteksyon sa pamamagitan ng Norwegian Patient Injury Compensation (NPE). Ito ay isang likas na seguridad na malaman na ang mga pangkat na trabaho na ito ay nakarehistro sa pamamaraan na ito para sa mga pasyente - at, tulad ng nabanggit, inirerekumenda namin ang pagsisiyasat / pagpapagamot ng mga pangkat ng trabaho na may kaugnayang pamamaraan na ito. Ginagawa namin ito bilang isang seguridad para sa mga taong nakikipag-ugnay kami sa pamamagitan ng aming serbisyo sa pagpapayo, ngunit hindi iyon nangangahulugang hinahanap ang iba pang mga pangkat ng trabaho na nahuhulog sa labas ng kategoryang ito. Maraming mga bihasang klinika ang naroon. Ang isang mahusay na clinician ay tututuon din sa pag-alis ng kung ano ito ay hindi bago pagsamahin ang isang pagtatasa at panghuling plano ng paggamot.
Ang unang dalawang pangkat ng trabaho (chiropractor at manual therapist) ay mayroon ding mga karapatan sa referral (para sa imaging diagnostic tulad ng X-ray, MRI at CT - o pagsangguni sa isang rheumatologist o neurologist kung kinakailangan para sa naturang pagsusuri) at mga sakit na may sakit (maaaring mag-ulat ng sakit na iwanan kung itinuring na kinakailangan). Ang mga keyword para sa pinahusay na kalusugan ng musculoskeletal ay nagsasangkot ng mas tamang pagkapagod sa pang-araw-araw na buhay (magkasya sa ergonomiko), sa pangkalahatan ay mas kilusan at hindi gaanong static na pag-upo, pati na rin nadagdagan ang pokus sa regular na ehersisyo.
Nasa ibaba ang kahon ng komento na nais naming magamit mo para sa anumang mga katanungan
Ang ilan sa mga madalas na binisita na mga paksa ay ang mga madalas na itanong:
- Osteoarthritis (osteoarthritis)
- rayuma
Hei,
Gamitin ang field ng komento kung gusto mong magkomento sa artikulong ito o may mga tanong
Have a nice day pa rin!
Kamusta. Nahihirapan sa mga kasukasuan ng daliri upang magtaka kung ano ito. Ay hinlalaki, hintuturo, gitnang daliri at kalahating singsing na daliri sa magkabilang gilid. Ang mga kasukasuan ay lubhang masakit at madalas na nakakandado. Nagsimula sa lugar bago ang palad (kung nasaan ang orasan). Ngayon ay umaagos hanggang siko sa pinakamasama. Sobrang tamad kung uupo ako o hihiga. Ang sabi ng doktor ay ang aking fibro, ngunit ang sakit hanggang sa gumalaw ito, palagi akong nagkaroon nito sa loob ng 3 buwan na ngayon... Napakahirap kapag nawala ang mga bagay sa aking mga daliri ay ginagawa ang halos lahat ng gusto nila... Dapat ko bang malaman na ito ay ang fibro ito rin, o maaaring iba pa?
Hi Marita,
Ang pananakit sa hinlalaki, hintuturo, gitnang daliri at kalahating singsing na daliri ay isang katangiang sintomas ng Carpal Tunnel Syndrome (ibig sabihin, pagkurot ng median nerve sa loob ng pulso).
Kung minsan ay maaari rin itong magpakita bilang pananakit sa siko - at na nakakaranas ka ng pagbawas sa lakas ng pagkakahawak dahil sa kakulangan ng 'power supply' mula sa nerve. Sa paglipas ng panahon, ito ay maaari ring humantong sa pag-aaksaya ng kalamnan sa pagiging mataas ng kabataan (na maaaring magmukhang malalim na 'dips' sa palad ng kamay sa hinlalaki).
Irerekomenda ko na ikaw ay masuri para sa carpal tunnel syndrome.
Taos-puso
Alexander Andorff
Awtorisadong chiropractor, MNKF - Chiropractor House Elverum
Muscle knot sa ilalim ng paa. Nakikibaka sa buhol ng kalamnan sa arko ng paa. Medyo cool na matigas, malambing at masakit kapag naglalakad at nakaupo. Lumalala ito habang pinipilit ko ang aking paa. Subukang imasahe at igulong ang paa sa isang maliit na foam roller para lamang sa panandaliang paggaling. (Sinabi ng doktor na walang medikal na gagawin, ngunit maaaring subukan ang isang chiropractor). Mayroon bang anumang paggamot?
Hei,
Salamat sa tanong. Ang sagot ay mukhang kakailanganin ng isa ng kaunti pang impormasyon bago masabi ng isa nang direkta kung ano ang dapat gawin dito.
1) Ang sakit ba ay naroroon din sa sakong o sa harap ng sakong - o sasabihin mo na ang sakit ay nasa isang lokal na punto lamang sa arko ng paa?
2) Kailan nangyari ang pananakit at gaano ito katagal? Sa isang paa lang ba sila o may sakit ka rin sa isa?
3) Masakit bang tapakan ang iyong paa sa umaga o pagkatapos na maupo?
4) Tungkol sa paggamot, mayroong ilang mga hakbang, ngunit ang mga ito ay ibabatay sa isang klinikal at posibleng pagtatasa ng imaging. Halimbawa, ang pressure wave therapy ay may magandang dokumentadong epekto laban sa plantar fasciitis - na karaniwang sanhi ng mga sintomas na binanggit mo sa itaas. Madalas itong isasama sa mga pagsasanay sa bahay, pinagsamang pagpapakilos at paggamot sa pressure point.
5) Nakuha na ba ang mga larawan o iba pang pagsusuri sa paa?
Kasama sa mga differential diagnosis sa yugtong ito plantar fasciitis, myalgia sa talampakan ng paa (at / o guya) / magkasanib na paghihigpit sa mas maliliit na bukung-bukong.
Mahusay kung maaari mong bilangin ang iyong mga sagot ayon sa mga tanong sa itaas.
Taos-puso
Alexander Andorff - Chiroptactor (MNKF)
Hi .. napunta sa chiro- at physio- due. malawak na paninigas sa thoracic at lumbar na bahagi, ay halos nawala ang mga karamdaman pagkatapos ng mga 14 na paggamot, ito ay natapos na ngayon, ngunit sa pagbabalik-tanaw ay nagsimulang makakuha ng mga alon / pangingiliti / stings sa braso at pababa sa hinlalaki. Paminsan-minsan ay nakakaranas din ng pananakit / pressure sa braso. Dapat ba akong magpagamot muli o ito ba ay isang bagay na bababa sa paglipas ng panahon?
Hi Stian,
Salamat sa iyong tanong.
Sa kaunting impormasyon, nagiging mahirap para sa akin na sabihin kung ito ay bababa o hindi.
Ang masasabi ay ang mga agos / radiation / tingling na bumababa sa braso at palabas sa hinlalaki ay dahil sa isang presyon sa o pangangati ng median nerve - ang nerve na ito ay napupunta mula sa brachial plexus at pababa sa braso kung saan ito innervates ang intrinsic na kalamnan ng kamay.
Ang tatlong pinaka-karaniwang sanhi ng compression / pangangati ng medya ay:
1) Carpal tunnel syndrome - Ang pananakit sa hinlalaki, hintuturo, gitnang daliri at kalahating singsing na daliri ay isang katangiang sintomas ng carpal tunnel syndrome. Kung minsan ay maaari rin itong magpakita bilang pananakit sa siko - at na nakakaranas ka ng pagbawas sa lakas ng pagkakahawak dahil sa kakulangan ng 'power supply' mula sa nerve.
2) Pronator Teres Syndrome - Isang compression ng median nerve sa forearm.
3) Iritasyon ng nerve sa leeg / thoracic outlet - na maaaring magbigay ng pagtaas sa thoracic outlet syndrome (TOS). Ito ay dahil sa hindi pagpapagana ng mga kalamnan at kasukasuan sa lugar ng cervical motor. Lalo na ito ay panahunan na scalenii na kalamnan na maaaring maging sanhi ng kondisyong ito, madalas na pinagsama sa dysfunction ng unang rib at itaas na bahagi ng thoracic columna.
Personal, inirerekumenda ko ang isang klinikal na pagsusuri ng iyong problema - upang makakuha ka ng tamang pagsasanay / gabay sa pagsasanay at naglalayong pangmatagalang pagpapabuti ng problema.
Taos-puso
Alexander Andorff - Chiroptactor (MNKF)
Kumusta muli, kadalasan ako ay napaka-tense at may maraming buhol sa rehiyon ng balikat, sa palagay ko ang aking mga karamdaman na may mga alon / radiation / pangingilig sa braso ay malamang na higit sa lahat ay dahil dito - kaya sa palagay ko ay kailangan ko lamang na gumaling sa pagsasanay / mga pagsasanay tulad ng isinulat mo sa isang nakaraang thread .. ngunit higit sa isang bahagyang naiibang bagay: Nakatagpo ako ng isang ad mula sa isang kumpanya na nagbebenta ng mga damit na "pagwawasto ng saloobin" .. anodyne tuldok hindi totoo at pinakamahusay na solusyon para magpagamot sa physio?
pakiusap,
Stian
Hi Stian,
Oo, ang pinakamahusay na solusyon na may pinakamaraming koponan sa mga tuntunin ng ebidensya ay ang pagsasanay/pagsasanay kasabay ng pagpapahinga, pagpapadali sa trabaho upang maiwasan ang mga one-sided load, pati na rin ang pisikal na paggamot kung kinakailangan. Marami ang sumusubok na kumita ng kayamanan sa tinatawag na mga teorya na umaapela sa "mabilis na pag-aayos" na mga solusyon - ngunit sa kasamaang palad ay walang gaanong suporta sa pananaliksik o pag-aaral na ginawa sa larangan.
Tungkol sa postura, maaari ka pa ring makakuha ng sakit sa pamamagitan ng pag-upo ng tuwid sa isang upuan - ito ay pagkatapos ay ang isang panig na pagkarga na magdudulot ng sakit. Ang "The next one is the best" ay isang magandang expression pagdating sa load (hal. sitting position), dahil ito ay hahantong sa iba't-ibang load sa mga kalamnan at joints - na nangangahulugan na walang indibidwal na mga lugar ang nagiging overloaded at masakit.
Regards.
Alexander Andorff - Chiroptactor (MNKF)
Kumusta, ako ay nasuri na may Bertollotti syndrome at nagpapatakbo ng dalawang beses para dito. Nasabihan na ito ay isang error sa katutubo at bihirang sakit. Hindi ako nakakabuti, ngunit mas masahol pa. Sa palagay ko mayroon akong 2% na pinagana ang aking sarili pagkatapos ng 100 taon ng magkakasunod na buhay sa pagtatrabaho. Mayroong palaging sakit sa paligid ng orasan. Sinubukan ang karamihan sa mga bagay. Ang tanging bagay na makakatulong sa akin ay ang paglakad at panatilihing mainit-init.
Hi Ole,
Kaya't nakalulungkot na marinig na ikaw ay apektado ng kaguluhan na ito.
Ang Bertolloti's syndrome ay isang bihirang, congenital na kondisyon - na karaniwang hindi nagiging sintomas hanggang sa katapusan ng 20s o simula ng 30s. Sa madaling salita, sa kondisyong ito ang lower vertebrae (L5) ay unti-unting 'magsasama' sa itaas na bahagi ng sacrum (S1). Ang pagsasanib sa pagitan ng dalawang joints na ito ay humahantong sa pagbabago sa biomechanics at kung paano mo nilo-load ang likod, dahil ang L5 intervertebral disc at ang joint ay hindi na gagana nang sapat bilang shock absorber at support beam sa ilalim ng load.
Ito ay humahantong sa isang pagbabago sa iyong paggalaw at na ang susunod na intervertebral disc ay nakakakuha ng load - lalo na ang L4 (ika-apat na mas mababang likod na vertebra). Sa paglipas ng panahon, nakita na ang disc na ito ay (mas mabilis kaysa sa normal) ay masira hanggang sa isang sakit sa disc o prolaps ng disc ay nangyayari sa disc na ito, na kung saan ay naglalagay ng presyon sa L5 nerve root. Ang presyon laban sa ugat ng ugat ay nagbibigay ng batayan para sa mga sintomas / karamdaman sa sciatica at radiation pababa sa isa o parehong mga binti.
Ang mga pamamaraan ng kirurhiko, iniksyon at paggamot ng pagbara ay ang ginustong mga pamamaraan ng paggamot para sa problemang ito. Kung hindi inirerekumenda ang pagsasanay at pisikal na therapy sa isang pisikal na therapist na may isang pampublikong suplemento sa pagpapatakbo dahil ito ay isang talamak na karamdaman na sa kasamaang palad ay dapat kang manirahan sa natitirang bahagi ng iyong buhay.
Taos-puso
Alexander Andorff - Chiroptactor (MNKF)
Hei!
Paminsan-minsan ay nakakaranas ng nasusunog / nakakasakit na pandamdam sa itaas na bahagi ng paa pataas sa guya at kaunti sa labas ng bukung-bukong kapag ako ay naglalakad. Sobrang sakit kaya kailangan kong huminto at itaas ang paa ko.
Hi Kristin,
Ang iyong mga sintomas ay medyo katangian umakyat splints.
Ang sobrang pag-load o hindi pagkilos ay maaaring maging sanhi ng isang nagpapaalab na reaksyon sa tisyu, na nagpaparami ng sakit kapag nag-aaplay ng presyon sa paa / bukung-bukong. Ang Meningitis ay madalas na nakakaapekto sa mga atleta, ngunit ang kondisyon ay nakakaapekto rin sa mga biglang naging mahusay sa pagsasanay at hindi nagbibigay ng kanilang sarili ng sapat na pahinga o pagbawi sa pagitan ng mga pag-eehersisyo. Ang mga pagkakamali sa paa, tulad ng overpronation o pagbagsak ng arko ng paa, ay maaaring mahulaan ka sa osteoporosis. Ang ganitong labis na karga ay maaaring mangyari kapag ang paulit-ulit na pag-load ng epekto ay lumampas sa natural na bilis ng paggaling at pagkumpuni ng tisyu.
Ang nagpapaalab na paggamot ng osteomyelitis ay ginagamot sa pamamagitan ng pahinga, yelo, masahe, pag-uunat ng kalamnan at mga ehersisyo sa ehersisyo. Ngunit dapat ding suriin ng isa ang mga pattern ng paglalakad at pagtakbo upang malaman kung aling mga kalamnan at kasukasuan ang hindi gumaganap nang mahusay at nagiging sanhi ng labis na karga. Kung mayroon kang paulit-ulit na osteomyelitis, magandang ideya na magpatingin sa isang clinician para sa pagsusuri - upang mahanap ng taong ito ang dahilan kung bakit paulit-ulit mong nararanasan ang problemang ito.
Taos-puso
Alexander Andorff - Chiroptactor (MNKF)
Hello.
Noong nakaraang linggo ay nagkaroon ako ng matinding pananakit na nagsimula sa aking ibabang likod. Ito ngayon ay halos nakaupo sa upuan, lalo na sa tailbone. Paminsan-minsan ay lumalabas ang pananakit sa mga hita at balakang. Ito ay pinaka masakit na umupo, pati na rin ang yumuko para magsuot ng sapatos o iba pa, halimbawa. Naganap ang pananakit nang walang anumang malinaw na dahilan ng pag-trigger, walang biglaang pag-twist o mabigat na pag-angat. Nagkaroon ng parehong sakit noong Oktubre 2016, ngunit pagkatapos ay lumipas ito nang walang paggamot. Pahinga lang at voltarol. Sa pagkakataong ito ay wala itong nakatulong na espesyal sa voltarol at paracetamol. Para sa impormasyon, maaga akong na-diagnose na may scoliosis, ngunit sa isang "banayad" na antas. Nagkaroon ng pelvic discharge noong huling pagbubuntis 9 na taon na ang nakakaraan. 2 taon na ang nakalilipas, nalaglag ako sa gilid ng bato na tumama sa aking tailbone. Ito ay napakasakit sa loob ng 2-3 araw, ngunit nawala. Kung hindi man ay medyo sobra ang timbang ko, ngunit nasa magandang pisikal na hugis at ehersisyo 2-3 araw sa isang linggo. Mostly sumasayaw parang zumba, pero lakas din. Nagtatrabaho sa kindergarten, at may kaunting lift sa aking trabaho. Ano sa tingin mo ang dahilan ng sakit na ito?
MK
Hi Mona,
Ang pananakit ng mababang likod ay maaaring sanhi ng maraming dahilan at kadalasang binubuo ng ilang salik at istruktura. Ibuod natin ang ilan sa ating nalalaman:
1) Ang sakit ay naisalokal sa ibabang bahagi ng ibabang likod, sa upuan (pati na rin sa tailbone) at paminsan-minsan sa mga hita at balakang.
2) Ang sakit ay pinukaw ng pag-upo (compression) at pagbaluktot ng mga posisyon.
3) Ang mga painkiller ay may kaunting epekto.
Ang aking unang differential diagnosis ay laban sa dysfunction sa joints at muscles sa lumbosacral transition (kung saan ang lower back ay nakakatugon sa sacrum), na sinamahan ng sobrang aktibo at masikip na myalgias sa puwit at balakang. Lalo na ang piriformis (kilalang nagiging sanhi ng pananakit patungo sa coccyx) at gluteus medius / minimus ay tatlong kalamnan na malamang na sangkot sa iyong problema. Higit pa rito, malamang na may paglahok din ng kapansanan sa paggana sa pelvic joint sa parehong bahagi - isang bagay na madalas na nangyayari kasama ng piriformis syndrome / mga problema. Batay sa katotohanang lumalala ito sa compression at flexion (forward bending), hindi rin natin maitatapon na mayroong nerve o disc irritation sa klinikal na larawan.
Dahil wala ka pang epekto ng mga pangpawala ng sakit at pahinga, inirerekumenda kong kumonsulta ka sa isang pampublikong awtorisadong clinician (chiropractor o manual therapist) na malapit sa iyo para sa pagtatasa ng iyong larawan ng sakit. Magagawa rin nilang bigyan ka ng mga pagsasanay at mga tagubilin sa pagsasanay na iniayon sa iyo.
Taos-puso
Alexander Andorff - Chiroptactor (MNKF)
Salamat sa iyong sagot. Pagkatapos ay mag-book ng appointment sa isang chiropractor sa Lunes. Taos-puso, Mona
Good luck at good recovery, Mona.
Huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa akin muli kung mayroon kang mga tanong sa ibang pagkakataon.
Taos-puso
Alexander Andorff - Chiroptactor (MNKF)
Hei,
Nagkaroon ng sakit na kristal at ngayon ang leeg, leeg, panga at itaas na likod ay naging ganap na tensyon pagkatapos at nahihirapan sa pagkahilo, pananakit ng ulo at pananakit ng kalamnan.
Ano ang maaari kong gawin tungkol dito? Isipin ko na wala pa akong mga kristal dahil iba na ngayon, at sinabi ng physio na wala akong mga kristal, ngunit hindi ako normal at malusog tulad ng dati.
Hei,
Kung ang clinician ay bihasa dito, madali mong matukoy kung mayroon kang sakit na kristal / benign positional dizziness. Kung ang mga pagsusuring ito ay negatibo, ito ay nagpapahiwatig na ang pagkahilo ay malamang na dahil sa dysfunction sa mga kalamnan at kasukasuan - isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pagkahilo. Ang pagkahilo na nauugnay sa leeg (cervicogenic) ay madalas ding sinamahan ng pananakit ng ulo.
Ang manu-manong paggamot ng mga kasukasuan at kalamnan ay ipinakita na may epekto sa pagbawas ng mga sintomas dahil sa cervicogenic na pagkahilo (Reid et al, 2005).
Inirerekomenda na tugunan mo ang dysfunction sa leeg gamit ang mga ehersisyo / pagsasanay at ekspertong paggamot sa mga kasukasuan at kalamnan.
Taos-puso
Alexander (Chiropractor - MNKF)
Hei!
Nag-iisip kung matutulungan mo akong bigyang kahulugan ang isang sagot sa MRI?
Para sa impormasyon, dati akong na-diagnose na may osteoarthritis sa kaliwang hinlalaki sa paa, at naoperahan na may bracing.
MRI pelvis na may hips:
Nang walang iv. kaibahan. X-ray pelvis na may balakang mula Marso 14, 2017 para sa paghahambing.
Normal na signal mula sa bone marrow. Walang mga palatandaan ng bali o pagkasira. Mga degenerative na pagbabago sa IS joints at ang symphysis. May mga nagsisimulang degenerative na pagbabago sa hip joints. Walang hydrops, corpus liberum o synovitis sa magkabilang panig. Walang itinatag na coxarthrosis. Walang katibayan ng pinsala sa labrum. Sa labas ng pangunahing rehiyon ng trochanter sa magkabilang panig, isang maingat na nakataas na signal ang makikita sa mga fluid-weighted sequence na tugma sa banayad na soft tissue edema. Itinuturing bilang banayad na bilateral trochanteritis, medyo mas malinaw sa kanang bahagi. Ang banayad na tendinosis ay napapansin sa m. Gluteus minimus at medius tendon sa magkabilang panig. Walang bursitis. Normal na hamstring attachment sa buttock knots. Walang mapapansin sa ibabang anterior na dingding ng tiyan. Hindi nakakagambalang mga natuklasan sa singit. Mga normal na signal mula sa mga kalamnan. Walang ebidensya para sa mga problema sa ischiofemoral impingement. Walang libreng likido sa maliit na pelvis.
R: Mild trochanter tendinitis bilaterally, bahagyang mas malinaw sa kanang bahagi. Magbigay ng text.
Hi Anita,
Nasagot ko na ang tanong mo sa comments section sa ibaba 'Pagsuri sa MRI'(i-click dito para basahin ito).
Regards.
Alexander (Chiropractor - MNKF)
Hei
Nahihirapan ako nang husto sa matinding pananakit ng leeg at balikat at may kamag-anak na pananakit sa buong likod ko araw-araw. Nahihirapan ako nang husto sa kanang bahagi ng pelvis. Ito ay nagiging napakasakit kapag gumagalaw. Madalas na nagigising sa gabi kung saan nawawalan ng pakiramdam ang mga kamay at paa at kailangan ko silang kalugin para maibalik ang nararamdaman doon. Nagpupumiglas nang husto sa pananakit ng mga pulso at mga daliri sa lamig, pagkatapos ay nawalan ako ng suplay ng dugo doon. Mayroon din akong problema kung saan pinanghahawakan ko ang mga bagay at mawawala lang ito sa aking mga kamay. Mayroon ding tuhod sa kanang bahagi na nagla-lock at gumagawa ng mga tunog ng pag-click na masakit din sa maraming paggalaw. Ang aking bukung-bukong sa kanang bahagi ay paminsan-minsan lang din nabibigo at ang paa ay nakakapilipit ng maayos at ako ay nahulog sa lupa mula dito ng 2 beses sa isang nakatayong posisyon. Mvh Mariann
Hi Mariann,
Maraming nangyari dito. Batay sa iyong isinulat, maaaring may ilang posibleng dahilan. Lubos na inirerekumenda na makipag-ugnayan ka sa may kaalamang paggamot upang siyasatin ang iyong problema. Mukhang kailangan mo talaga ng tulong (kapwa paggamot at pagsasanay) dito.
Buti na lang.
Regards.
Alexander
Kamusta. Tinamaan ako sa likod ng sasakyan noong 1996. Buntis ako noon nang hindi ko alam. Pagkatapos ay naninigas mula sa balakang at hanggang sa leeg. Sabi nila pelvic solution lang - tapos locking - sobrang muscular. Noong 2012, nalaman nila pagkatapos ng maraming pabalik-balik na nagkaroon ako ng bali sa L5-S1 sa loob ng maraming taon. Noong 2012, ito ay naka-brace sa parehong lugar na may mga plate at turnilyo. Pagkalipas ng 2 taon, nagkaroon din ng labis na sakit at samakatuwid ay muli nilang inilabas ang mga ito - ang mga plato at mga turnilyo.
Ngayon pumunta ako sa pagsasanay sa tubig na may physio x 1 bawat linggo, manual physiotherapy xi linggo at pagsasanay sa sarili na may isang programa mula sa physio 1-2 beses bawat linggo + Pain clinic 1 beses bawat buwan at makakuha ng mga bloke ng sakit.
Lahat ng ginagawa ko ay gumagana lamang sa nangungunang 2 araw. Gumagana sa 80% na posisyon. Ang problema ay lagi akong sumasakit.. kapag napagod ang likod ko hindi ko maiangat ang kanang paa ko. Walang nakakaintindi sa alinman dito.
Ako ay naninigas at may pananakit sa ibabang bahagi ng likod at nagliliwanag sa kanang bahagi kapwa sa harap, likod at pasulong sa singit at ang hip flexor sa kanang bahagi. Maaari mo ba akong tulungan?
Pagbati kay Janne
Kumusta, tatlong beses nang pumunta sa chiropractor para sa pananakit ng leeg at mula noon ay nagkaroon ng matinding pananakit sa tadyang, sa ibaba lamang ng mga suso. Ito ay sobrang nakakapagod at masakit. Magiging sa iyo muli pagkatapos ng Pasko ng Pagkabuhay. Itutuloy ko pa ba o doon na lang ako magtatapos? Hindi pa ako nakaramdam ng sakit doon. Gumagalaw ito mula kanan pakaliwa. Ano ang ginagawa ko?
Hi Marita,
Parang kakaiba. Kakaiba rin kung paano gumagalaw ang pananakit ng iyong tadyang mula sa gilid patungo sa gilid - nagbibigay ito ng dahilan upang maniwala na maaari itong maging maskulado.
Masakit ba kapag humihinga ng malalim o ipihit ang iyong itaas na katawan sa gilid?
Irerekomenda na tawagan mo ang iyong chiropractor bukas at kausapin siya tungkol sa iyong kakulangan sa ginhawa. Maaaring angkop para sa iyo na gumugol ng mas maraming oras na tumutok sa mga intercostal na kalamnan at mga kalamnan sa loob ng mga talim ng balikat sa susunod na konsultasyon.
Pagaling ka!
Regards.
Alexander (Chiropractor, MNKF)
Kamusta. Matagal na akong may sakit sa kanang balakang. Ang masakit na pananakit ay parang sinturon sa paligid ng tiyan. Nakakakuha din ng sakit kapag naglalakad sa gilid na iyon. Kung tatayo ako ng masyadong mahaba tuwid pataas at pababa, halos hindi ako makalakad o makayuko. Ano kaya ito?
Hi Bente,
Gusto kong tulungan kang malaman.
1) Isinulat mo na ito ay naging ganito sa mahabang panahon - kung gaano katagal ito?
2) Ang sakit ay nakatutuya at maaari ring pumunta sa tiyan - ibig mo bang sabihin ay nag-radiate sila mula sa balakang at patungo sa tiyan, pati na rin sa singit?
3) Ang sakit ay mas malala din kapag naglalakad at sobrang static na pagkarga?
4) Nakuha na ba ang diagnostic imaging examination ng iyong balakang at/o likod?
5) Nararanasan mo ba ang pamamanhid, radiation o tingting sa iyong binti o binti?
Huwag mag-atubiling bilangin ang iyong mga sagot.
Regards.
Alexander Andorff, Chiropractor (MNKF)
Hei
Sa loob ng ilang taon ay naabala ako ng ilang matinding sakit sa isang tuhod. Nangyayari ito sa gabi kapag kailangan kong iunat ang aking paa. Hindi na-overload ang tuhod nang maaga. Bata pa lang ako, madalas na akong nakaluhod. At nakuha ang tinatawag na "tubig" sa tuhod. Isipin na ito ay mas masakit na panahon ng taglamig. May magagawa ba ako para maibsan ang sakit?
Hi Sissel,
Parang nakakapagod.
1) Ilang taon na ba itong ganito?
2) Nagdurusa ka rin ba sa leg cramps sa parehong binti?
3) Nasugatan mo na ba ang iyong tuhod o katulad nito?
4) Nagaganap ba ang mga sakit sa gabing ito tuwing gabi - o maaari ba itong manatili?
Huwag mag-atubiling bilangin ang iyong mga sagot.
Regards.
Alexander Andorff, Chiropractor (MNKF)
Hello.
Mayroon akong kyphosis sa aking leeg, prolaps at napakatigas sa leeg. Maraming tension headaches, migraines at eye headaches. Ilang araw na mahina sa braso dahil sa prolaps. Sakit sa braso. Osteoarthritis ng leeg at mga daliri. Nasubukan ko na ang ilang serye ng physiotherapy na hindi nakatulong ng higit sa isa na na-freeze ko sa gabi. Nakakatulong ba ang Chiropractic?
Hei,
Mukhang mayroon kang malalawak na karamdaman at problema sa musculoskeletal system. Ang kyphosis sa leeg ay napaka hindi pangkaraniwan.
Malamang na kakailanganin mo ng pangmatagalang paggamot - mas mabuti ang physiotherapy - kasama ang progresibong pagsasanay. Ang pag-eehersisyo at pag-eehersisyo ang tanging paraan upang matugunan ang sanhi ng iyong problema. Siyempre, ang magkasanib na paggamot - na may magandang katibayan sa likod nito - ay maaari ding magkaroon ng mahalagang papel sa iyong paglaban sa isang buhay na walang sakit.
Ang pinakamahalagang bagay na gagawin mo ngayon ay humingi ng tulong sa isang clinician - isang taong makakatulong sa iyong magsanay sa sarili mong bilis.
Regards.
Alexander Andorff (Chiroptactor - MNKF)
1.) Malamang na nagkaroon nito ng 1 taon o higit pa.
2.) Sumasakit at sumasakit ang tiyan at likod.
3.) Ang pinakamasama kapag umupo ako at kailangang bumangon, hindi ko kaya at panatilihing tuwid ang aking likod. Napakadikit nito sa balakang noon.
4.) Nakakuha ng isang larawan ng lower back 10 taon na ang nakakaraan approx. Sinabihan ako na mayroon akong magaan na pagkasira, ngunit ito ay normal.
5.) Nararamdaman ito paminsan-minsang lumalabas hanggang tuhod.
Hei!
Sa loob ng maraming taon ay nakipaglaban ako sa sakit na sa tingin ko ay maaaring dahil sa mga deformidad sa pelvis.
Sinabi ng isang doktor dati na mayroon akong pagkakaiba sa haba ng binti at scoliosis ngunit hindi malinaw kung ang isa ay sanhi ng isa pa.
Maikling buod:
Nagsimula sa sakit sa mababang likod sa pagbibinata. Mamaya malinaw na paninigas sa ibabang likod at nagpapababa ng sakit. Sa huling 10-15 taon ay nakaranas ng pagtaas ng pananakit sa balakang, itaas na likod, balikat at leeg. Ang pananakit ng balakang sa kanang bahagi ay napakatindi at halos gabi-gabi akong nagigising mula sa sakit na nagmumula sa balakang at pababa sa labas ng binti hanggang sa gitna ng binti.
Sobrang naaabala din ako sa sakit ng tailbone at kung madalas akong umupo, sobrang sakit kapag bumangon ulit ako. Paminsan-minsan ay sinasaktan ako ng pananakit ng ulo. Ang mga balikat ay madalas na inflamed (ang mauhog lamad). Kapag tumayo ako ng tuwid pataas at pababa, malinaw na baluktot ako at ang isang balikat ay 2-3 cm na mas mataas kaysa sa isa. Medyo pilay ang lakad ko at may malalang sakit.
Dahil napakalawak ng aking mga karamdaman ay hindi ko alam kung saan ako magsisimula at ang doktor ay kadalasang nagrereseta ng mga pangpawala ng sakit. Gumamit ng iba't ibang mga anti-inflammatory at analgesic na gamot nang higit pa o hindi gaanong patuloy sa loob ng 20-30 taon.
Ako ay 47 taong gulang.
Hi Toril,
Mukhang inilalarawan mo ang isang kondisyon ng scoliosis - na kadalasang maaaring maging sanhi ng mga karamdamang inilalarawan mo.
Karaniwang mga palatandaan ng scoliosis:
- Hindi pantay na mga kalamnan sa isang gilid ng gulugod
- Isang 'rib hump', kung saan makikita mo na ang mga tadyang sa isang gilid ay mas mataas kaysa sa isa
- Hindi pantay na taas ng pelvic, haba ng braso at haba ng binti
- Paminsan-minsan ay mabagal na tugon ng nerve (sa ilang mga kaso)
Paano malalaman ng clinician kung mayroon kang scoliosis?
Kung ang gulugod ay may tumaas na paglihis ng higit sa 10 degrees, kung gayon ito ay inuri bilang isang scoliosis. Ang isang therapist ay magmamasid at magsasagawa ng ilang mga pagsusuri (kabilang ang pagsusuri ni Adam) upang suriin ang gulugod ng isang pasyente.
Kung pinaghihinalaan na ang pasyente ay may scoliosis, ang pasyente ay ipapadala para sa isang X-ray na pagsusuri (chiropractor, therapist at doktor ang tatlong grupo ng trabaho na may karapatang sumangguni sa ganitong uri ng pagsusuri). Ang kabuuang hanay (ang buong likod) sa isang nakatayong posisyon ay karaniwang kukunin mula sa gilid at sa harap. Upang sukatin ang mga antas ng scoliosis, susuriin ng radiologist ang anggulo ng Cobb at tingnan kung gaano karaming mga degree ang deviation. Ang anggulo ng Cobb ay sinusukat sa pamamagitan ng paghahambing ng anggulo ng upper vertebra na kasangkot sa kondisyon ng scoliosis sa lower vertebra na kasangkot.
Kaya gusto kong magsimula sa mga sumusunod:
1) Ipa-map ang lawak ng iyong scoliosis
2) Suriin ang nag-iisang pagsasaayos kung kinakailangan. backrests upang itama ang pagkakaiba sa haba ng binti
3) Suriin ang pisikal na paggamot sa mga apektadong kalamnan at kasukasuan - ang mga pangpawala ng sakit at mga gamot na anti-namumula ay may kanilang papel kapag may matinding pananakit, ngunit hindi dapat maging isang bagay na patuloy mong ginagawa sa mahabang panahon
Saan sa bansa ka nakatira? Matutulungan kita siyempre sa pagsusuri at anumang referral sa diagnostic imaging examination kung malapit ka sa aking kinaroroonan.
Taos-puso
Alexander Andorff, Chiropractor (MNKF)
Kumusta at maraming salamat sa nagbibigay-kaalaman na sagot. Nakatira ako sa Troms at masaya akong makatanggap ng mga tip tungkol sa isang chiropractor o manual therapist sa aking lugar.
Hei,
Nagkaroon ako ng mga problema sa aking mga tuhod sa loob ng huling 3 taon na ngayon, ngunit ito ay tumataas at bumaba, parehong mga yugto ng panahon at antas ng sakit.
Na-diagnose na may parehong running knee (ng doktor) at jumping knee (ng chiropractor). Medyo diffuse ang sakit ko at sa buong kneecap, pati na rin sa "behind" or "inside" if you understand.. Pero mostly under the kneecap. Parehong pagkatapos ng ehersisyo at lalo na kapag ako ay nakahiga, at ang aking binti ay ganap na nakaunat.
Nagsimula ang sakit noong 2013/14 pagkatapos kong magsimulang tumakbo ng marami (minsan 10 km x4 sa isang linggo), at hindi pa ako nakapagsanay ng lakas.
Noong Setyembre noong nakaraang taon, nabalian ang aking paa at halos hindi aktibo hanggang Pebrero sa taong ito.
Ngunit pagkatapos ay naging mas masama muli sa taong ito sa sandaling nagsimula akong maging aktibo muli. Ngayon ang sakit ay sobrang sakit at ang aking mga tuhod mula noong Marso. Pareho silang nagtatrabaho sa gabi, kapag ako ay naglalakad, kapag ako ay nakaupo, halos lahat ng oras, ngunit lalo na pagkatapos ng aktibidad (pero ito ay tumataas at bumaba pagkatapos). Naka-sick leave mula noong Pebrero.
Pumunta ako sa doktor, physiotherapist at chiropractor sa unang pagkakataon sa taong ito.
Kailangan kong subukan ang kaunti sa bawat paggamot noong Abril at Mayo, lahat mula sa mga ehersisyo ng lakas ng mga hita, sa electro-acupuncture, hanggang sa pressure wave treatment. Ito ay tila gumagana, ngunit pagkatapos ay nagpunta ako sa timog bilang isang tour guide, at ngayon ang sakit ay bumalik na puno at mas malala kaysa sa dati, at ito ay lumalala at lumalala. Bumalik ang sakit mga 2 linggo na ang nakakaraan pagkatapos kong tumalon at sumayaw ng mga 10 minuto bilang isang mascot.
Masakit pareho sa itaas, sa ibaba at sa loob / sa likod ng kneecap, parehong kapag ako ay naglalakad at kapag ako ay nakahiga / nakaupo.
Ang tanong ko, may pag-asa ba? Meron pa ba akong masusubukan na hindi ko pa nasusubukan?
100% ba ay nasa sick leave sa loob ng isang linggo, ngunit hindi pa ito gumagaling mula noong insidente sa pagsasayaw / pagtalon, kaya iniisip ko kung dapat ba akong umuwi o kung ligtas na magpatuloy sa trabaho? .. Kapag ako Nasa trabaho ako naglalakad ng mga 7-10,000 hakbang araw-araw. Maaari ba akong gumawa ng mas masahol na pinsala sa aking mga tuhod kung patuloy kong lalakad / pilitin ang mga ito?
Tinatanggap ang lahat ng mga tip at payo at handang subukan ang karamihan sa mga bagay sa ngayon ako ay bigo at medyo nag-aalala ..
Hi Mona,
Tingnan na hindi imaging ang tinutukoy mo kahit na nagsisimula na itong maging isang pangmatagalang problema. Nakuha na ba ang isang MRI o diagnostic ultrasound sa iyong mga tuhod - at kung gayon, nagpapakita ba sila ng anumang pinsala o katulad nito?
Palaging may pag-asa para sa pagpapagaling, ngunit kung ang pagkalkula ng "load / strength capacity / healing" ay hindi tumaas, kung gayon ang pinsala ay alinman - kung ang paggaling ay mapupunta sa zero - magpapatuloy o lumala kung ang pagkalkula ay napupunta sa minus.
Walang dalawang pinsala ang eksaktong magkapareho at para sa ganitong uri ng problema - lalo na kapag nagsimula itong tumagal ng mahabang panahon - marahil ay mangangailangan ito ng maraming pagsasanay sa rehabilitasyon (mga paa, binti, hita at balakang, gayundin ang core ay dapat pinalakas upang mabawasan ang maling pagkarga sa mga tuhod ) at gayundin ang ilang paggamot na nagpapagaan ng sintomas (paggamot ng pressure wave ay ang gintong pamantayan para sa mga problema sa litid).
Regards.
Alexander
Hi Alexander. Salamat sa pagsagot. Kumuha na ako ngayon ng MRI images ng tuhod ko dahil lalo lang itong lumala. Nakuha ang sumusunod na sagot:
"MRI kanang tuhod:
May mga buo na menisci, cruciate ligaments, lateral ligaments, at ang patellar tendon.
Normal na bone marrow at articular cartilage sa femorotibial joint.
Bahagyang hindi regular na articular cartilage sa medial articular facet ng patella. Walang ibang katibayan para sa kasalukuyang patolohiya.
R: Bahagyang hindi regular na articular cartilage sa medial articular facet ng patella, kung hindi man ay mga normal na natuklasan.
MRI kaliwang tuhod:
May mga intact menses, cruciate ligaments, lateral ligaments at ang patellar tendon.
Hindi regular na articular cartilage sa femorotibial joint. Walang hydrops o Baker's cyst ng kahalagahan.
R: Irregular articular cartilage sa medial articular facet ng patella, kung hindi man ay mga normal na natuklasan ».
Ano ang ibig sabihin nito? Ito ba ang jumper knee na mayroon ako?
Magkaroon ng sakit sa lahat ng oras halos, kahit na ako ay nakahiga pa rin. Maaaring maglakad ng medyo mahabang distansya bago sumakit, ngunit kung yumuko ako ng kaunti o tumalon ng kaunti, sumasakit ako sa loob ng maraming araw, minsan mga linggo pagkatapos.
Parang nanghihina ang mga tuhod.
Ano ang ibig sabihin ng paglalarawan ng mga imahe ng MRI at mayroon ba akong magagawa?
Pagkatapos ng mahabang panahon ng paninigas at pananakit sa ibabang likod ay ipinakita ang isang modic na pagbabago sa lower back (grade 1-2). Ano ang ibig sabihin nito at ano ang susunod kong gagawin ngayon? Nakakaranas ng pananakit ng mababang likod na may pag-iinit sa magkabilang binti.
Ako ay isang 65 taong gulang na nasa labas. Sa loob ng ilang taon ay masyado akong nag-squatting na may pangunahing diin sa aking kanang tuhod. Isang taon na ang nakalilipas, iniunat ko ang litid sa ibabaw ng buto sa kaliwa ng patella sa paayon na direksyon ng binti, kanang tuhod.
Sa loob ng dalawa o tatlong taon ay palagi akong mainit sa gabi (hindi pawisan, hindi mainit sa paghawak, ngunit sobrang init sa ilalim ng katawan). Sa tingin ko ang heat imbalance sa gabi ay nagmumula sa lyme disease, cf. blood test na may mataas na resulta para sa lyme disease.
2 1/2 buwan na ang nakalipas nakahiga ako na nakahubad ang mga paa sa ilalim lamang ng kumot at nakabukas ang bintana sa isang mataas na hotel sa bundok. Pagsapit ng gabi ay nagising ako sa katotohanang lumamig na ang aking mga paa.
Alam ko:
1) matinding pananakit ng pananakit sa nabanggit na litid, at naramdaman ko
2) bumulung-bulong sa kneecap. Hindi ako makatulog. Sa unang sampung araw, ito ay paulit-ulit paminsan-minsan. Sa susunod na sampung araw, ito ay ganap na paulit-ulit tuwing gabi.
Sa susunod na buwan, halos bumulong na lang ako sa aking tuhod, ganap na gabi-gabi. Nitong nakaraang buwan ay nakadama ako ng murmur sa kneecap at
3) pananakit ng saksak sa buto sa kaliwa ng patella, isa at isa pang gabi kung minsan. Sa kabuuang tagal ng 2 3/4 na buwan, nakakaramdam ako ng ilang bulungan at paninigas sa umaga na humupa pagkatapos ng maikling panahon. Ang mga sintomas ay hindi tumutugma sa anumang malinaw na diagnosis. Hindi ako nakakaramdam ng kirot kasabay ng mga galaw, hindi pa ako nabaluktot ang paa ko, hindi pa ako nananakit sa pagbaba ng hagdan, bihira akong masakit sa maghapon, hindi pa ako nakakaranas ng sakit na lumingon sa kama, hindi pa ako nakakaranas ng sakit. nagkaroon ng pamumula, hindi pa ako nagkaroon ng pamamaga, bihira akong magkaroon ng simetriko na sakit, hindi pa ako nagkaroon ng mataas na lababo, hindi pa ako nilalagnat. Nagising na lang ako sa sakit sa kalagitnaan ng gabi, at sa kanang tuhod ko lang. Maaaring may sasabihin ang mga pagbabago sa panahon, ngunit hindi ito palaging totoo.
Ang katas ng rhubarb ay humantong sa pag-ungol sa buong kanang binti. Ang X-ray ay nagpapakita lamang ng normal na pagkasira ng cartilage at hindi nasirang buto. Ang transilumination ay maaaring magpakita ng kaunting kakulangan ng meniskus at isang baker's cyst sa likod, ngunit iyon ay nagpapaliwanag lamang ng kaunting fluid bag na nakita ng doktor (ngunit hindi ko makita ang mga fluid bag). Hindi naiintindihan ng doktor kung ano ang mali ko. Naniniwala ang superior na walang direktang koneksyon sa pagitan ng Lyme disease at sakit ng tuhod.
Pupunta ako sa ME at rheumatology sa loob ng isang buwan at kalahati. Anong mali ko? Kailangan ko bang manatiling kalmado, kailangan ko bang bihisan ang aking tuhod nang mainit, o maaari ba akong magbakasyon habang naghihintay at mag-hiking na naka-shorts?
MVH
Turf
Hello.
Nagtanong na ako sa vondt.net dati, ngunit hindi mo alam kung para saan ako humihingi ng tulong.
Kailangan ko ng impormasyon tungkol sa paggamot / mga hakbang para sa chondrocalcinosis at chondromatosis, ngunit tiyak na kakaunti ang kaalaman tungkol dito sa mga therapist (at marami na akong napuntahan…) Ito ay napatunayan sa akin ng isang pathologist pagkatapos ng operasyon sa tuhod nang humigit-kumulang. 10 taon na ang nakalilipas, ngunit ang kaalaman tungkol dito ay napakalimitado sa mga therapist, kaya sa kasamaang-palad ay kakaunti ang tulong na makukuha.
Apat na operasyon ng synovectomy ang ginawa ko sa aking mga tuhod upang alisin ang namamagang tissue at pagkatapos ay gumaling sandali pagkatapos noon, ngunit pagkatapos ay bumalik ang sakit. Sinasabi ng aking orthopedist na ito ay isang sakit na autoimmune na sumisira sa mga kasukasuan. Ngayon ay may osteoarthritis grade 3 na may napakababad na kartilago at nakalantad na mga buto sa tuhod. Pagkatapos ng huling operasyon sa tuhod na nakuha ko Colchicine ng isang rheumatologist na nagkaroon ng epekto sa humigit-kumulang. 3 months, pero ngayon parang wala na silang epekto. Ang susunod na hakbang ngayon ay prosthesis, ngunit natural na nangangati ako para dito. Uminom ako ng Nobligan retard + Paracet araw-araw at sinubukan ko ang karamihan sa pagsasanay, (pagsasanay sa lakas, pagsasanay sa pool atbp.), ngunit kadalasan ay humahantong ito sa pagtaas ng pananakit at pamamaga pagkaraan ng ilang araw. Ngunit sinusubukan ko pa ring magsanay nang katamtaman. Nagpunta ako sa isang physiotherapist na may fitness center at manual therapist. Na-admit na Ospital ng Rayuma, ngunit kahit doon ay wala silang karanasan dito.
Kaya kasing bait ko noong nadischarge ako. Sa sobrang bihira daw kasi ng diagnosis, nagkibit balikat na lang sila sabay sabing "I don't know". Nag-aatubili silang harapin ito. Ang orthopedist ay "karpintero" lamang dito, at ginawa ang kanyang makakaya.
Sa tingin ko ito ay lubhang kakaiba na hindi posible na makakuha ng anumang tulong o gabay sa sakit na ito. Ito ay tinatanggap na napakabihirang, ngunit sa pamamagitan ng facebook group ng vondt.net nakipag-ugnayan ako sa ibang tao na may parehong diagnosis, na may maraming sakit at hirap na humingi ng tulong. Kaya hindi ito maaaring ganap na hindi kilala? Tulad ngayon, halos sumuko na ako at pilit na tinatanggap na ang mga matapang na pangpawala ng sakit ay ang tanging alternatibo. Ngunit walang pinakamainam na solusyon ..
Mayroon ka ba, o may kakilala ka bang may kadalubhasaan dito? Salamat sa mga sagot.
Hi Vigdis,
Sa kasamaang palad, wala akong mas mahusay at mas komprehensibong sagot para sa iyo. Para sa tulong ng mga taong maaaring nasa parehong sitwasyon, maaari ko kayong payuhan na sumali sa facebook group na "Rheumatism and Chronic Pain: Research and News".
Good luck at good recovery.
Regards.
Alexander, umalis ka na. aut. chiropractor, M.sc. Chiro, B.sc. Kalusugan, MNKF
Hei!
I am very bothered with my left hip, masakit kapag nakatagilid ako or ginagalaw ang balakang ko. Nasa sakit mula Mayo ngayong taon. Dalawang beses na akong nakapunta sa doktor kung saan minsan akong niresetahan ng Voltaren, para sabihing manatiling kalmado, lumakad nang kaunti hangga't maaari at umupo nang kaunti hangga't maaari, bumuti nang kaunti habang kumakain ako ng Voltaren, ngunit bumalik kaagad nang huminto ako. gamit ang mga ito… Sa pangalawang pagkakataon (sa ibang doktor) sinabihan akong maging aktibo sa pagsasanay ng mga kalamnan, gaya ng ginagawa ko sa halos dalawang buwan na ngayon. Nagsisimula nang mapagod sa sakit dahil madalas akong nagigising sa gabi kapag nakatalikod ako o nakahiga sa kaliwang bahagi ng napakatagal. Anumang magandang tip? Dapat ba akong makipag-ugnayan muli sa isang doktor o mag-book ng appointment sa isang chiropractor, physiotherapist?
Hi! Gumagawa ako ng isang isport na may kaugnayan sa sirko kung saan madalas kaming nagtatrabaho nang nakataas ang mga braso sa ulo at nasa gilid din kapag itinataas namin ang katawan sa iba't ibang posisyon. Sa loob ng mahigit isang taon, nakaramdam ako ng pananakit sa loob at paligid ng bola ng balikat mismo sa dulo ng balikat.
Ito ay isang bagay lamang na na-trigger sa pamamagitan ng pagpindot o sa pamamagitan ng ilang mga paggalaw at hindi masakit at pare-pareho. Karaniwang nag-trigger ng sakit ay ang paghila sa balikat pataas patungo sa tainga at / o kabaligtaran «paglubog pababa sa balikat tulad ng sa isang push up. Ang pabalik na pag-ikot ng braso ay maaari ding masakit. Nahihirapan din ako sa sobrang paninigas sa lugar na ito - pati na rin sa paligid ng dibdib / harap. Inakala ng manual therapist na mahina ako sa mobility at ginawa ko ito, ngunit nang bumuti ang mobility, hindi nawala ang problema. Masakit din na ibababa ang braso ko patungo sa katawan ko kapag nilahad ko ito sa gilid.
Wala akong kakulangan sa lakas sa braso / balikat at hindi gaanong nag-abala tungkol dito sa panahon ng pagsasanay kahit na nararamdaman ko ito. Mga araw pagkatapos ng pagsasanay, gayunpaman, ako ay napakatigas. May ideya ka ba kung ano ito? Lubos na nagpapasalamat sa mga sagot. Nakausap ko ang ilang mga therapist ngunit tila hindi ako nakakahanap ng isang taong nakakaunawa nang eksakto kung paano ko ginagamit ang balikat habang nag-eehersisyo at nakakahanap ng partikular na problema.
Hi Eva,
Ang iyong pananakit ay maaaring magpahiwatig ng kumbinasyon ng muscular imbalance at posibleng pinsala sa tendon - pati na rin ang potensyal na joint dysfunction sa glenohumeral at AC joints. Dahil ang pananakit ay nasa labas ng balikat sa paraang inilalarawan mo at pinupukaw ng presyon, pati na rin ang ilang mga paggalaw - maaaring parang ito ay isang squeezing syndrome ng supraspinatus na may nauugnay na masakit na myalgias sa mga kalapit na kalamnan ng katatagan (pec majus). , ang iba pang mga rotator cuff muscles at upper trapz bukod sa iba pa).
Maaaring kumpirmahin ng diagnostic ultrasound kung mayroong pinsala sa rotator cuff sa iyong kaso. Ang partikular na pagsasanay ng lahat ng mga kalamnan ng ugat ay inirerekomenda upang maibalik ang balanse ng kalamnan (malamang na napakalakas mo sa ilang mga kalamnan at sa halip ay mahina sa iba - para sa paghahambing).
Regards.
Alexander, aut. chiropractor (M.sc. Chiro, B.sc. Health)
Salamat sa iyong sagot! Sakop ba ng MRI scan ang kapareho ng ultrasound? Binigyan ako ng isang oras para dito (sa 100 taon bagaman). Ito ba ay hindi makatwiran sa akin na magsanay hangga't hindi ito maimbestigahan nang maayos?
Walang anuman.
Oo, ang isang pagsusuri sa MRI ay maaaring magbunyag ng anumang pinsala sa kalamnan o litid - posible rin kung mayroong anumang epekto sa labrum o joint capsule. Inirerekomenda ang inangkop na pagsasanay - at tandaan ang mga pagsasanay sa rotator cuff (lalo na ang mga pagsasanay sa pag-ikot ay mahalaga sa pagsasanay sa rehab).
Good luck!
Kamusta. Sa loob ng 5 taon ay nagkaroon ako ng mga problema sa likod. Ang unang dalawang taon ay pumipisil lamang ng kalamnan at mahirap maupo sa matigas na lupa dahil sa pananakit ng tailbone. At mabigat na patuloy na umihi sa loob. Pagkatapos ng 6 na buwan, nawala ang mga problema sa pag-ihi. Pagkatapos ng dalawang taon ng paggamot sa physiotherapy, lumilitaw ang mga bagong problema sa anyo ng matinding pananakit sa kaliwang bahagi at pananakit sa ibabang bahagi ng likod.
Mayroon akong larawan at pagtatasa mula sa isang espesyalista, ngunit naiiba ako sa kanilang iniisip. Ang isa ay nagsabi na ito ay wala at ang isa ay nagsabi na ang problema ay kailangang matugunan. Maaari akong magpadala sa iyo ng mga x-ray na larawan sa pamamagitan ng email. Inilarawan ng mga kamakailang X-ray na wala akong problema - ang mga facet joints lamang at ang kanilang pagkabulok. Kapag nagsimula akong gumalaw, maglakad o magmaneho, ang sakit ay dumarating at ang mga puyo ng tubig ay nawawala sa lugar. Tinapos ng aking physiotherapist ang pakikipagtulungan sa akin dahil pagkatapos ng dalawang taon ng paggamot ay wala kaming epekto. Maaari mo ba akong tulungan?
hey G,
Hindi, malamang na hindi kita matutulungan nang higit pa kaysa sa tulong na natanggap mo na mula sa mga medikal na espesyalista at physiotherapist. Ngunit maaaring magrekomenda ng pangalawang pagsusuri sa isa pang inirerekomendang pangunahing kontak na malapit sa iyo - hal. manu-manong therapist o chiropractor.
Good luck.
Regards.
Alexander
Hei!
Naisipan kong pumunta sa chiropractor, ngunit iniisip ko kung paano niya ako matutulungan.
Nagsasanay ako ng karate gaya ng dati at nagsasanay, nang bumagsak ang problema. Mga tunog ng paulit-ulit na pag-click, ngunit walang sakit sa kaliwang siko. Ngunit sa kanang siko ay may mas maraming "malutong" na tunog, at pagkatapos ng paulit-ulit na suntok sa pagsasanay ay nagbibigay ito ng sakit. Minsan hindi masyadong masakit, habang sa ibang pagkakataon ay sobrang sakit na hindi ko ginagamit ang aking kanang kamay sa pagsasanay. Ang parehong "malutong" na tunog ay dumarating din kapag ginalaw ko ang aking pulso at ang pulso ay tila mahina. Ito ay hindi masyadong kapaki-pakinabang upang pumunta sa ehersisyo at makaranas ng sakit.
Siguro 7-8 years ago nag physiotherapist ako dahil sa sound. Naisip niya na mahalagang subukang gamutin ito bago magkaroon ng sakit. Ang mga ehersisyo na ginawa ko sa aking pulso ay nagpalala sa aking pakiramdam, at hindi pa ako nagsisimulang sumakit ang siko. Sa siko ay nakuha ko ang acupuncture, na hindi ko rin naramdaman na gumana at dahil sa pinansyal na dahilan ay pinili kong ihinto ang paggamot.
Ngayon ako ay nasa pinakamahusay na mga taon ng kumpetisyon bilang isang 22 taong gulang, at nais na ang maliit na bagay na ito ay hindi ako pigilan sa pagsasanay at mga kumpetisyon.
Alam mo ba kung ano ito sa iba't ibang mga joints?
Paano ito maaaring gamutin?
Hi Ingrid,
Dahil sa patuloy na mga problema sa loob ng mahabang panahon - at ang katotohanan na ang kondisyon ay tila hindi bumuti, pati na rin ang nagiging sanhi ng matinding sakit sa mga oras - dapat itong siyasatin gamit ang diagnostic imaging.
Ang isang chiropractor, tulad ng isang doktor, ay may karapatang i-refer sa mga diagnostic ng pampublikong imaging (kabilang ang MRI). Ang ibig sabihin ng public imaging ay magbabayad ka lamang ng kaunting deductible sa halip na mas malaking halaga kung gagawin mo itong pribado.
Gayunpaman, hindi ito tunog na parang may nagawang mali ang physiotherapist, ngunit kakaiba na ang kondisyon ay hindi bumuti, at ang mga ehersisyo na pinalala mo ang kondisyon - na noong panahong iyon ay parang lateral epicondylitis o iba pang tendinosis sa pulso. mga extensor.
Regards.
Alexander
Hei,
Magkaroon ng isang bagay na sa tingin ko ay isang pamamaga ng balikat na nanatili sa loob ng limang araw, ngunit isipin na tanungin ang iom na ang voltaren ay tila hindi nakakatulong.
Nagsimula ito sa isang talamak na labis na paggamit ng pinsala sa leeg (nang hindi ko alam kung ito ay may kaugnayan). Ang sakit ay pare-pareho at hindi lumalala sa anumang uri ng paggalaw. Ito ay nararamdaman sa paraang tulad ng lumalaking sakit / sakit ng ulo na mababa, sa gitna ng balikat (deltoid) - isang nakakainis na sakit na hindi nawawala. Parang pamamaga ba ito? Dapat ko bang bigyan ang voltaren ng ilang araw upang gumana (ay maagang ginagamit). Higit pa rito, lumalabas na pansamantalang umiinom ang paracetamol dito.
Hi Jørgen,
Ang ilan sa mga kalamnan ng rotator cuff, pati na rin ang iba pang mga kalamnan sa talim ng balikat / balikat, ay partikular na kasangkot sa pag-stabilize at pag-aambag sa mahusay na paggana sa leeg. Sa kaso ng acute overuse injury sa leeg, napakakaraniwan para sa ilang mga kalamnan na maging sensitibo sa sakit at nasa "defense mode" upang protektahan ang leeg.
Maaaring nagkaroon din ng pinsala sa isa sa mga nabanggit na rotator cuff muscles (halimbawa supraspinatus) kapag nasugatan mo ang iyong sarili. Masakit ba sa gabi? Masakit bang matulog sa balikat na iyon? Ito ay maaaring tunog tulad ng isang pinsala sa litid o isang tendonitis - ngunit pagkatapos ay ito rin, kadalasan, ay mababawasan ang paggalaw ng balikat (halimbawa, kapag itinaas mo ang iyong mga braso sa gilid sa pagdukot o pasulong sa pagbaluktot).
Irerekomenda na suriin mo ang sakit - kung sakaling ito ay pinsala sa litid. Sa kaganapan ng mga naturang pinsala, mahalagang magsimula sa mga tamang hakbang sa lalong madaling panahon para sa pinakamahusay na posibleng epekto.
Magandang paggaling at good luck.
Regards.
Alexander
Ang mga ehersisyo ba na nai-post mo tungkol sa carpal tunnel syndrome, kapaki-pakinabang ba ang mga ito pagkatapos ng operasyon o nagrerekomenda ka ba ng ibang tao? Nagtatrabaho ako sa isang kindergarten at nasa sick leave pa rin ako
Pagbati kay Silje
Hi Silje,
Nagiging mahirap na magbigay ng mga konkretong rekomendasyon nang hindi nakikita ang iyong sarili sa isang klinikal na sitwasyon. Karaniwan, binibigyan ka ng mga ehersisyo ng isang physiotherapist pagkatapos ng naturang operasyon - na may aspeto ng oras atbp.
Hindi ka ba nakatanggap ng ganoong pamamaraan?
Magkaroon ng pananakit sa ilalim ng paa at labas sa 4 na daliri kapag ako ay gumagalaw. Medyo mas mabuti pagkatapos ng ilang sandali. Akala noong una ay podegra, ngunit ang hinlalaki sa paa ay mabuti at hindi pula. Isang linggo nang umiinom ng gamot na anti-namumula at naramdamang umuunlad ito, ngunit nang matapos ito ay bumalik ang pananakit tulad ng pagsisimula nito. Ano ang maaari kong gawin tungkol dito sa mga tuntunin ng pagkarga? Mahilig sumayaw at umaasa na magiging malusog ang paa.
Kamusta. Am a lady of 59 who has a "impossible" question, but I'm starting to get a little desperate! Ang problema ko ay kapag ako ay nasa palikuran minsan nangyayari na nakakaranas ako ng matinding pananakit sa tumbong / tailbone / sa pagitan ng mga binti. Ang sakit ay spasmodic at maaaring tumagal ng hanggang sa ilang oras, kapag nakuha ko ito kailangan ko lamang na humiga at maghintay hanggang sa ito ay humupa, uminom ng kung ano ang maaari kong pangpawala ng sakit.
Naranasan mo na ring pabayaan ang tubig nang hindi sinasadya. Napagmasdan ang karamihan sa mga bagay at ang mga doktor ay umiling-iling lamang at nagsasabing hindi nila alam. Ito ay maaaring magmula sa dalawang beses sa isang buwan hanggang dalawang beses sa isang linggo. May scoliosis, pagod na mga disc sa lower back, calcifications atbp. na nakukuha sa aming mga matatandang babae. Kamakailan ay kinailangan ding bumangon ng maaga sa umaga, pagkatapos ay magkaroon ng labis na pananakit sa ibabaw ng hip crest at sa pelvis, makakuha ng pananakit ng pamamaril sa hinlalaki ng paa, na hindi ako maaaring humiga, umupo o tumayo. Kaya naglalakad ako sa bahay na parang leon sa hawla. Ang pinagtataka ko ay: May kinalaman ba ang pananakit sa tumbong / pelvis sa mga kasukasuan o disc sa ibabang likod, pelvis o tailbone?
Hoy Unni!
Ang una kong tanong kapag nakarinig ako ng ganitong komprehensibong presentasyon: Nakuha na ba ang pagsusuri ng MRI sa lumbosacral spine at pelvis? Kung gayon, ano ang ipinakita ng mga resulta?
PS - Nanatili ang iyong komento sa aming spam filter. Kaya late response.
Regards.
Alexander
Huling tumugon, ngunit nagkaroon ng MRI, may naipon na likido sa magkabilang balakang, tendonitis sa magkabilang balakang at bahagyang pagbabago sa ileosacral joint sa kaliwang bahagi. Pagkatapos ay isang tanong muli, dapat bang magmadali o maging aktibo? Sinusubukang maging aktibo hangga't kaya ko, ngunit pinaparusahan nito ang sarili sa gabi.
Hi! Masakit na singit at ibabang likod. Naging napakatigas. Halos hindi makapulot ng kahit ano mula sa sahig. Magaling na therapist para dito sa Bergen?
Hi Ulrik,
Sa Bergen mayroon akong ilang mga rekomendasyon, ngunit ang isang modernong chiropractor sa Bergen na alam ko ay si Christian Høst. Magagawa niyang bigyan ka ng mahusay at propesyonal na paggamot kaugnay ng iyong mga problema.
Magandang paggaling at good luck.
Regards.
Alexander
Hei!
Inoperahan ako ng magkabilang binti (chronic lodging syndrome) 12 linggo na ang nakalipas. Nagkaroon ng unti-unting pag-follow-up sa isang physiotherapist, at sa wakas ay nagsimulang mahinahon muli sa pagsasanay sa football. Ang dahilan kung bakit nagpasya akong magsagawa ng operasyon ay dahil ito ay matinding sakit kahit na may mga pangpawala ng sakit at walang alternatibong paggamot na nakatulong (kabilang ang pressure wave, needles, massage, atbp.). Dahil sa mga paparating na pagtitipon ng pambansang koponan at iba't ibang mga ito ay isang masamang oras para sa akin ang operasyon ng mtp, ngunit wala akong nakitang ibang paraan nang hindi ako nakakalaro sa 100%.
Ang problema ngayon, ay mayroon akong pare-parehong kakulangan sa ginhawa, pinakamasama sa kanang binti. Walang pagsasanay na kasangkot dito, ngunit hindi pa nagkakaroon ng buong intensive na pagsasanay, kaya hindi alam kung maaari itong magpalala. Sa tingin ko lang, nakakainis na mag-isip tungkol dito sa lahat ng oras at isipin na ito ay maaaring maging sakit kapag ako ay unang naging bahagi ng isang mahirap na sesyon ng football. Nakipag-usap ako sa isang physiotherapist sa isang club tungkol dito, ngunit hindi sa physio ng pambansang koponan. Anuman, dahil mayroon akong karanasan, ipapadala ako sa isang taong higit na nakakaalam tungkol dito. Samakatuwid, naisip ko na baka makakuha ako ng rekomendasyon mula kay dikka tungkol sa kung ano ang magandang alternatibong gawin ngayon. Masaya na makakuha ng kaunting payo mula sa mga taong alam kung ano ang kanilang pinag-uusapan. Ito ay hindi tiyak na ito ay bubuo, ngunit ako ay nagkaroon ng patuloy na kakulangan sa ginhawa para sa 5-6-7 na buwan bago ang operasyon, at nararamdaman ko ngayon na ang kakulangan sa ginhawa na mayroon ako ngayon ay isang banayad na variant nito ..
Hei,
Maaaring may nabuong pinsala / peklat na tissue sa kanang binti na hanggang ngayon ay naaabala ka pa rin.
Pagkatapos ng bilateral na fasciotomy na iyong naranasan, ang nakatalagang physiotherapist na responsable para sa iyong rehabilitasyon ay dadaan sa apat na yugto. Ito ay malinaw na mga klinikal na alituntunin - at maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa iba't ibang mga yugto na may kaugnay na pagsubok na isasagawa sa mga tuntunin ng oras at katulad nito kanya (mag-click dito).
Pagkatapos ng 12 linggo, dapat ay magagawa mong:
- Mag-ulat ng pagpapabuti ng 90-100% sa pangkalahatan
- Magkaroon ng 90% walang sakit na plantar flexion at dorsiflexion
Dapat mo ring asahan ang karagdagang pagpapabuti sa susunod na apat na linggo na may unti-unting diskarte sa paggamot at pagsasanay. Kaya't hindi ganap na abnormal na ito ay tumatagal ng kaunti pagkatapos ng 12 linggo - ngunit ituturing mo bang ito ay higit sa 10% ng nakaraang karamdaman? O mas malala pa?
Magrerekomenda din ng regular na physical therapy (2x sa isang linggo) upang mapanatili ang functionality sa ginagamot na lugar.
Taos-puso
Alexander
Kamusta. Maaari ka bang magrekomenda ng saddle chair bilang upuan sa opisina para sa mga taong nahihirapan sa pananakit ng likod? Posibleng mayroon o walang tilt function o mayroon o walang backrest? Madalas akong nakaupo sa harap ng PC o nakatayo sa mga static na posisyon sa aking trabaho. Ito ay humahantong sa pananakit lalo na sa ibabang bahagi ng likod at ako ay nagkaroon dati ng prolaps at isang misalignment sa pelvis. Kaya't iniisip ko na kailangan kong imbestigahan kung anong uri ng upuan ang maaaring angkop para sa akin upang hindi ako maglagay ng hindi kinakailangang pilay sa aking likod kapag kailangan kong umupo sa trabaho nang mahabang panahon. Hindi alam kung ito ay mahalaga kaugnay sa upuan, ngunit ako ay isang makapangyarihang babae. Salamat sa iyong sagot.
7 linggo na ang nakalipas nasira ko ang aking hinlalaki sa pamamagitan ng isang ligament na kumukuha ng isang piraso ng buto mula sa aking hinlalaki at ang ligament ay naunat (naninigarilyo?). May suot na plaster sa loob ng 6 na linggo. Tinanggal ang plaster at ito ay 10 araw na. Ang aking kamay ay patuloy na natutulog at sumasakit (parang may kuryente sa kamay). Kailangan kong bumangon ng ilang beses sa isang gabi, makipagkamay, magmasahe, atbp. Ito ay lubhang hindi komportable. Tumingin sa Google at naisip na ito ay carpal tunnel syndrome. Sinubukan mong gumawa ng iba't ibang inirerekomendang ehersisyo, ngunit sa tingin mo ay lumalala ito. Ang pag-alog, pagmamasahe at pagpayag na umindayog ang iyong braso habang naglalakad ako ang pinakamabisa. Pero hindi ko kaya sa lahat ng oras. Parang lumalala kapag may hawak akong libro, nagsusulat at kung anu-ano pa. Medyo desperado at malamang na magpatingin sa doktor. Dapat ba akong maghintay ng mas matagal pa para umasa na mawawala ito ng mag-isa? (Nagsagawa ng operasyon para sa Morton's syndrome at ito ay maaaring nakapagpapaalaala dito).
Pagbati ni Ingrid
Hi Ingrid,
Hindi maganda pakinggan. Ang oras ng pagbawi ay depende sa kung gaano kalubha ang avulsion fracture at ang iyong trauma. Paano nangyari ang pinsala? Maaari ka bang nakaranas ng pinsala sa crush sa parehong sitwasyon?
Ito ay tiyak na nakapagpapaalaala ng nerve irritation sa iyong kamay, oo - na maaari ding direktang nauugnay sa pinsalang natanggap mo. Pagkatapos ng pitong linggo, hindi mo maasahan na ito ay gumaling nang sapat upang maging asymptomatic - gayunpaman, sa palagay ko dapat ay nakatanggap ka ng mas malinaw na pagtuturo sa kung ano ang dapat mong asahan kaugnay sa oras ng pagpapabuti ng iyong doktor.
Ang pananakit ay maaari ding sanhi ng pag-iipon ng likido sa paligid ng bali mismo at pagkasira ng iyong ligament - na kung kaya't kumukuha ng espasyo sa loob ng kamay at humahantong sa carpal tunnel syndrome dahil sa likido na kumukuha ng espasyo sa tabi ng nerve.
Ang mga sintomas na inilalarawan mo ay angkop din sa neurological irritation ng median nerve. Ang katotohanan na nakakaranas ka ng pagpapabuti kapag mayroong mas mahusay na sirkulasyon ng dugo ay sumusuporta din sa teorya.
Kung ikaw ay desperado gaya ng iyong tunog, sa palagay ko ay dapat kang magpatingin sa iyong doktor at makipag-usap. Ngunit kung may kaugnayan sa lawak ng pinsala na iyong binanggit, maaaring medyo normal ang pananakit ng mahabang panahon pagkatapos mong matapos ang nakakainip na "plaster period".
Ang mga magaan na ehersisyo sa kamay na nagpapataas ng lokal na sirkulasyon ng dugo at nagpapalakas sa mga kalamnan ng intrinsic na kamay ay maaaring magdulot ng pansamantalang pananakit sa simula, ngunit habang unti-unting bumubuti ang paggana, dapat mong asahan na mapawi nito ang pangangati sa hinaharap.
Nais sa iyo ng isang talagang mahusay na pagpapabuti sa karagdagang.
Taos-puso
Alexander (Awtorisadong Chiropractor, M.sc. Chiro, B.sc. Health)
Kamusta. Nagkaroon ng pananakit ng leeg at sakit ng ulo kung saan ako ay nakatanggap ng paggamot. Sa isang doktor at chiropractor, stress ang dahilan, kaya wala akong pinagbabatayan na sakit. Ang sakit ng ulo ay mas mabuti, ngunit nakikipaglaban pa rin sa paninigas ng leeg at mga bulungan sa kanang bahagi ng leeg, balikat at pababa sa likod. Bilang karagdagan, mayroon akong pressure sensitivity sa kalahati ng aking mukha at leeg at ulo, kanang bahagi. Sa loob ng ilang taon nagkaroon ako ng pressure sensitivity sa balat na lumipat sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ito ay tumatagal ng ilang araw, pagkatapos ay nawala ito ng ilang sandali, pagkatapos ay bumalik. Ang alam ko na ngayon sa kanang bahagi ay tumagal ng halos 2 linggo, at ilang araw ay hindi ako makapagsuot ng scarf sa aking leeg dahil masakit ito. Pamamaga ba ito? Mayroon akong nakaupong trabaho na may gabay na PR phone sa harap ng PC buong araw. Nabigyan ng gradong sick leave sa loob ng 8 buwan. Ano kaya ito. Nakagawa ng hindi mabilang / aksyon, gumagawa ng mga simpleng ehersisyo sa leeg, pag-iisip, ngunit patuloy itong bumubulong na may katamtamang pananakit at pananakit ng balat.
Hi! Bigla akong sumakit ang tuhod habang tumatakbo mahigit isang linggo na ang nakalipas. Ang pananakit ay pangunahin sa labas ng tuhod ngunit kalaunan ay halos buong tuhod din. Dalawang beses akong tumakbo pagkatapos nito, at ang sakit ay lumitaw pagkatapos ng mga 2-3 km. Ano kaya ito? Gaano katagal ako maghihintay para tumakbong muli?
Hoy Marie!
Batay sa iyong isinulat, maaaring tila ang sakit ay sa ilang lawak dahil sa iliotibial band syndrome. Ito ay kadalasang nagdudulot ng pananakit na napupunta mula sa labas ng tuhod at papunta sa tuhod sa panahon ng pag-load ng shock. Ang iba pang mga posibleng dahilan ay ang meniscus irritation dahil sa katotohanan na nadagdagan mo ang iyong dalas ng pagtakbo nang medyo masyadong mabilis. Subukang palitan ang pagtakbo ng mga paglalakad nang hindi bababa sa 1 linggo at tingnan kung ano ang nararamdaman mo pagkatapos nito.
Ipinapaalala rin na napakahalaga na gumawa ka ng sapat na mga ehersisyo sa balakang upang mapawi ang mga tuhod at mga istruktura nito. Ang malalakas na kalamnan sa balakang ay humahantong sa isang mas tamang pagkarga kapag tumatakbo.
Hi! Ako ay isang aktibo at mapagmahal sa fitness na ginang ng 42 na na-diagnose na may labrum rupture sa balakang, bilang karagdagan sa (o bilang resulta ng?) Pagpisil. Sa likod ay may ilang nagbabagang mga impresyon sa cover plate, binibigkas ang mga degenerative na pagbabago, pati na rin ang isang synovial cyst. Problemado sa sakit kapag naglalakad at nakatayo, pati na rin ang sakit sa gabi. Tinukoy sa pagtatasa ng hip arthroscopy, ngunit maaaring tumagal ng maraming linggo at buwan bago ako makarating. Natatakot ako na magkakaroon ng osteoarthritis sa kasukasuan, na hindi naagapan nang mga 10 linggo. Palaging napakaaktibo, nagsasanay 3-4 beses sa isang linggo, madalas na pag-akyat sa bundok at pang-araw-araw na paglalakad. Ngayon ang mood ay maluwag na hindi ako makalakad at tumayo nang mahabang panahon nang walang sakit. Anong mga paraan ng pagsasanay ang maaari kong gamitin? May access sa top equipped strength room.
Hoy Marianne! Sa pamamagitan ng pagpisil sa balakang, ipinapalagay kong 'pincer impingement' ang ibig mong sabihin? Ang labrum rupture sa balakang ay maaaring, tulad ng iyong naranasan, ay napaka-disable at nagbibigay ng batayan para sa ilang mga pananakit kapwa sa araw at sa gabi. Sa ganitong mga pinsala sa balakang, napakahalaga na magsanay partikular sa tamang mga pagsasanay sa balakang.
Personal kong inirerekumenda ang ehersisyo na may nababanat o isang mini band upang ihiwalay ang mga tamang grupo ng kalamnan. Makakakita ka ng isang halimbawa ng naturang ehersisyo na programa dito ang video (bubukas ang link sa isang bagong window).
Malinaw din na lumalala ang iyong pananakit kasabay ng compression - ibig sabihin kapag pinagdikit-dikit ang mga istruktura - kaya magrerekomenda din ako ng plano ng paggamot na may awtorisadong therapist na may parehong traction treatment, adapted joint mobilization at laser therapy, pati na rin ang posibleng pressure wave treatment para sa pagod na mga litid sa paligid ng iyong balakang.
PS - Bilang karagdagan, inirerekumenda ko rin ang pagbibisikleta sa isang exercise bike at paglangoy.
Regards.
Alexander
Hi! Isa akong pasyente na 5 beses na naoperahan. Pinakabago mga 14 na araw na ang nakalipas nang magkaroon ako ng bertolotti syndrome.
Deformed talaga ang pelvis at lower back ko.
Sinubukan kong maghanap ng ilang impormasyon tungkol sa sakit na iyon, ngunit humanap lamang ng pahinang Norwegian at nakita ko ito sa iyo.
Nais kong makahanap ako ng higit pang impormasyon. Lahat mula sa kung paano nabubuhay ang mga tao sa sakit, kung sila ay lumala / bumuti sa paglipas ng mga taon, kung sila ay bumuti / lumala mula sa mga operasyon, atbp. Mayroon ka bang karagdagang impormasyon para sa akin?
Hi! Dadalhin namin ito sa mga editor, upang makagawa kami ng isang komprehensibong pangkalahatang-ideya na artikulo na may impormasyong batay sa ebidensya para sa mga apektado ng Bertolotti syndrome. Salamat sa pagpapaalam sa akin. Wish you all the best!
Hei!
Mayroon akong pagkakaiba sa haba ng binti na 4.4 cm. Nagkaroon ako ng X-ray ng aking likod noong Marso, at sinabihan na mayroon akong scoliosis sa aking mas mababang likod sa 32 degrees. At isang napakaliit na scoliosis sa thoracic spine na sumusukat lamang ng ilang degree.
Ito ay labis na natakot sa akin dahil nabasa ko na kung mayroon kang baluktot na likod, ibig sabihin, scoliosis, maaari itong maglagay ng presyon sa baga at puso at maging sanhi ng mga problema sa paghinga at mga problema sa puso.
Labis akong natatakot na ang scoliosis na mayroon ako sa aking ibabang likod at ang scoliosis na mayroon ako sa aking thoracic spine ay maaaring magbigay sa akin ng mga problema sa aking mga baga o puso.
Sana makakuha ako ng sagot kung ang 32 degree scoliosis na mayroon ako sa aking lower back ay maaaring makaapekto sa baga o sa puso?
At kung ang maliit na scoliosis na mayroon ako sa thoracic spine ay maaaring makaapekto sa baga o sa puso?
Palaging nag-aalala sa akin tungkol dito!
Hoy Christine! Ang isa sa mga unang bagay na kailangan mong makakuha ng sagot ay kung saang direksyon kurba ang iyong scoliosis - kung ito ay humihiwalay sa puso at baga, walang panganib. Nabanggit mo rin na mayroon lamang "maliit na scoliosis sa thoracic spine", kaya walang panganib na maaari itong maging mapanganib para sa mga baga at puso. Ang scoliosis ay dapat na sukdulan, 70 degrees pataas, upang makadiin sa mga baga at puso (1).
Pinagmulan: 1. Penn State Hershey Medical Center
Hi! Tinamaan ako mula sa likod noong kalagitnaan ng Oktubre. Hindi masyadong bilis, pero sumakit ang balikat. Nagpunta sa chiropractor ng ilang beses at maganda ang pakiramdam pagkatapos ng isang buwan. Tapos may ginawa akong katangahan .. 15 min (1 month ago) sumagwan ako sa rowing machine na sobrang intensity (marami na akong nasagwan). Hindi pa ako nakakababa sa rowing machine kaya nanigas ang buong leeg at balikat. Anong nangyari? Hindi gumaling ang malambot na tissue dahil nagkaroon ako ng ganoong kalaking reaksyon. Mas gumaan ang pakiramdam ko ngunit mayroon pa ring masasakit na trigger point na gumagalaw. Ito ba ay isang uri ng pamamaga na nakuha ko? Dapat ba akong magpatingin muli sa chiropractor? Gaano katagal maaaring tumagal ang gayong nagpapasiklab na reaksyon? Kapag na-overload ko ang mahinang tissue, nagsisimula ba muli ang proseso ng pagpapagaling ng malambot na tissue?
Hi Katrina,
Tulad ng maaaring pamilyar ka, ang mga banggaan sa likuran ay partikular na nauugnay sa whiplash. Ito ay isang kondisyon na maaaring unti-unting lumala depende sa kung aling mga istraktura ang naunat / nasira sa mismong aksidente. Maraming mga halimbawa ay maaari ring magpahiwatig na ito ay maaaring mangyari kahit na sa mas mababang bilis.
Batay sa agwat ng oras na binanggit mo sa rowing machine (15 minuto), sa palagay ko ay wala kang direktang ginawang "mali", ngunit sa halip ay napaka malas mo. Batay sa iyong isinulat, maaaring mukhang may mga partikular na istruktura na tumugon sa isang nagtatanggol na reaksyon at na ang isang mas malaking akumulasyon ng sensitibo sa sakit na malambot na tisyu ay nabuo sa paligid ng mga apektadong lugar.
Isinasaalang-alang na ikaw ay naaksidente, ipinapayo ko sa iyo na kumuha ng isang MRI ng leeg at itaas na thoracic column (upper thoracic spine) - upang maalis ang anumang prolaps ng leeg. Ang chiropractor na iyong binanggit ay may karapatang i-refer ka sa naturang pagsusuri sa imahe.
Sa mga hakbang na maaari mong simulan sa ngayon, masidhi kong inirerekomenda ang mga pagsasanay sa pagniniting para sa pagpapalakas ng talim ng balikat, balikat at paglipat sa leeg. Ang mga ito ay mayroon ding napatunayang klinikal na epekto laban sa pananakit ng leeg. Maaari mong panoorin ang mga video ng mga ito sa aming youtube channel kanya.
Ang mga pagsasanay ay dapat gawin apat na beses sa isang linggo. Kung hindi ka nakakaranas ng pagpapabuti, irerekomenda ko rin ang pagsasanay sa mga kalamnan ng DNF (deep neck flexors) - na kadalasang apektado ng mga problema sa neck sling.
Binabati kita ng isang maligayang bagong taon!
Taos-puso
Alexander Andorff (awtorisadong chiropractor, MNKF)
Kamusta. Ang aking kasintahan ay may talamak na pananakit ng likod, partikular ang L4 o S1, na aking inaplayan. Nakapunta na kami sa chiropractor, mga doktor .. pero walang sumagot, walang solusyon, ang pinakamalapit na solusyon lang na nakita namin ay sa fitness center, kung saan sabi niya na disc daw ito na dumudulas kung madalas siyang maglakad nang matigas. ibabaw, atbp. At na nauunawaan kong pisikal na aktibidad ang solusyon. We have tried new soles on shoes, and believe it or not, minamasahe ko siya sa likod every single day para mawala ang pressure para makatulog siya sa gabi o makalipas ang araw .. The worst thing was when she had to start sa handball muli, nauwi ito sa walang tulog na gabi at pampakalma na iniksyon sa doktor. Ano sa palagay mo ang maaaring mangyari? Ano ang posibleng itanong ko sa isang chiropractor? Mangangailangan ba ito ng patuloy na chiropractor bawat linggo? Mayroon bang tiyak na paraan na maaari kong gawin upang malutas ito nang mag-isa?
Hi Harald,
Una, magpa-MRI examination sana ako sa lumbosacral spine (lower back, sacrum at pelvis) - dito mo malalaman kung ito ay disc injury o disc prolaps. Ngunit sa ganoong katagal at matinding sakit, ipinapalagay ko na ang naturang pagsusuri ay ginawa? Kung gayon, ano ang ipinakita nito?
Taos-puso
Alexander
Kamusta. Nagtataka kung ang s-shaped scoliosis right-convex torocally at left-convex lumbar ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa arthritis sa IS joints?
Paumanhin… Ibig kong sabihin: may website ba na irerekomenda mo kung saan ipinapakita ang mga ehersisyo na ligtas 2 1/2 buwan pagkatapos ng c5 / 6 prolapse sa leeg na ngayon ay hindi na nagbibigay ng neurological na mga resulta sa kanang braso ngunit nagdudulot sa akin ng pag-crunch / medyo masakit sa simula sa sobrang karga? Naiikot ko ang aking leeg nang maayos mula sa gilid hanggang sa gilid at sa paligid (ngunit medyo masakit ngayon kapag gumulong ako pabalik). Sinabi ng physiotherapist na ang mga ehersisyo ng lakas ay fy ngayon, lalo na ang pag-angat pataas, mga pushup din (ngunit hindi alam kung naaangkop ito sa lahat ng mga variant). Kaunting impormasyon online tungkol sa kung ano ang ligtas na gawin. Huwag magkaroon ng ribed wall sa bahay, kung hindi man ay bibili ng nababanat na pagsasanay. Ito AY isang maliit na bagay, alam mo, ngunit para sa akin ito ay mahalaga na hindi mapunta sa ospital muli - at gawin kung ano ang posible / pinapayagan upang hindi mawalan ng lahat ng lakas sa iyong mga bisig. Maliban sa pag-aangat ng timbang na may barbell (pinapayagan ang mga light dumbbells sa mga pinapayagang ehersisyo). Saan ako makakahanap ng impormasyon online tungkol sa kung ano ang mabuti at ano ang mapanganib sa aking sitwasyon?
Tumutukoy sa magandang video na may mga ehersisyo laban sa sciatica (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).
Sa field ng mga komento makikita mo ang mga sumusunod na post:
"Hanapin mo si Ziem
26/08/2016
Ang mga magagandang pagsasanay na inilarawan dito, maliban sa pag-higa sa likod na pag-angat o "The Cobra". Ang ehersisyo na ito ay yumuko sa likod sa isang direksyon na tiyak na hindi mabuti para sa mga nahihirapan sa sciatica, at sa gayon ay maaaring maging mas malala pa ang karamdaman kaysa noong una."
Dahil halos apat na taon na mula noong nai-post ang post na ito, oras na ba para magbigay ng sagot?
Hi Dagfinn,
Oo, malamang tama ka. Ang pagyuko pabalik ay tinatawag na extension, at ang pahalang na extension ay ginagamit sa McKenzie protocol para sa sciatica at pananakit ng likod. Magbasa pa tungkol dito sa pag-aaral dito: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/
Ang Sciatica ay maaaring magkaroon ng maraming iba't ibang dahilan, kabilang ang prolaps o spinal stenosis. Talagang totoo na ang ilang mga kaso ng mga ito ay maaaring mapukaw sa pamamagitan ng pagsisinungaling na extension, ngunit din na mas maraming tao ang maaaring makaranas ng kaluwagan. Ito ay nakasalalay lamang sa sanhi at intensity ng sakit ng sciatica.
Binabati kita ng magandang gabi sa hinaharap!