Huling na-update noong 27/12/2023 ni Ang mga klinika ng sakit - Interdisciplinary Health

Sakit sa singit.

Ang pagkakaroon ng sakit sa singit at mga kalapit na istraktura ay maaaring maging lubhang nakakaabala. Ang sakit na groin ay maaaring sanhi ng maraming magkakaibang mga kadahilanan, ngunit ang ilan sa mga pinaka-karaniwan ay ang sobrang labis ng kalamnan sa kalapit na mga kalamnan, matigas na sakit mula sa panlikod o pelvic joint lock, pagsusuot, trauma, pagkabigo ng kalamnan at mekanikal na pagkadismaya. Ang sakit na singit at sakit ng singit ay isang istorbo na madalas na nakakaapekto sa mga atleta. Ang nasabing sakit sa singit ay maaaring paminsan-minsan ay tumutukoy din sa sakit laban sa mga testicle sa mga kalalakihan.

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng sakit sa singit ay ang labis na labis na labis sa mga kalapit na kalamnan, pati na rin ang nauugnay na Dysfunction sa ibabang likod at pelvis. Ang mga knot ng kalamnan ay maaaring gamutin ng isang kiropraktor, physiotherapist o katulad - na maaari ka ring bigyan ng isang paliwanag ng eksakto kung bakit ka nakakakuha ng sakit sa singit.

Ang ilan sa iba pang mga pinaka-karaniwang sanhi ng mga naturang karamdaman ay biglaang kasikipan, paulit-ulit na maling pag-load sa paglipas ng panahon, osteoarthritis na may kaugnayan sa edad o trauma. Kadalasan mayroong isang kumbinasyon ng mga sanhi na sanhi ng sakit sa singit, samakatuwid ay mahalaga na gamutin ang problema sa isang holistic na paraan, isinasaalang-alang ang lahat ng mga kadahilanan.

Ang anumang pinsala sa traumatic sa singit ay maaaring sa karamihan ng mga kaso ay sinisiyasat ng isang espesyalista sa referral (chiropractor o katulad), at karagdagang nakumpirma ng isang MRI kung saan kinakailangan.

Pag-uuri ng sakit sa singit.

Ang sakit sa lalamunan ay maaaring nahahati sa talamak, subacute at talamak na sakit. Ang sakit sa matinding singit ay nangangahulugan na ang tao ay nagkaroon ng sakit sa singit nang mas mababa sa tatlong linggo, ang subacute ay ang panahon mula sa tatlong linggo hanggang tatlong buwan at ang sakit na may tagal na higit sa tatlong buwan ay inuri bilang talamak. Tulad ng nabanggit kanina, ang sakit sa singit ay maaaring sanhi ng ligament, pinsala sa meniskus, pag-igting ng kalamnan, magkasamang Dysfunction at / o osteoarthritis. Ang isang kiropraktor o iba pang dalubhasa sa mga karamdaman sa musculoskeletal, nerve at nerve ay maaaring masuri ang iyong karamdaman at bibigyan ka ng masusing paliwanag kung ano ang maaaring gawin sa anyo ng paggamot at kung ano ang maaari mong gawin nang mag-isa. Siguraduhin na wala kang sakit sa singit ng mahabang panahon, sa halip makipag-ugnay sa isang dalubhasa at masuri ang sanhi ng sakit.

Una, isang mekanikal na pagsusuri ang isasagawa kung saan ang klinika ay tumingin sa pattern ng paggalaw ng singit at balakang o anumang kakulangan nito. Ang pag-igting ng kalamnan, lakas ng kalamnan, pati na rin ang mga tukoy na pagsusuri na nagbibigay sa klinika ng isang pahiwatig kung ano ang nagbibigay sa sakit ng tao sa singit ay sinisiyasat din dito. Sa kaso ng mga problema sa singit, maaaring kinakailangan ng diagnosis sa imaging. Ang parehong chiropractor at manu-manong therapist ay may karapatang mag-refer sa mga naturang pagsusuri sa anyo ng X-ray, MRI, CT at ultrasound. Ang konserbatibong paggamot ay palaging nagkakahalaga ng pagsubok sa mga naturang karamdaman sa loob ng mahabang panahon, bago posibleng isaalang-alang ang isang operasyon sa mga malubhang kaso. Ang paggamot na iyong natatanggap ay magkakaiba, depende sa kung ano ang natagpuan sa panahon ng klinikal na pagsusuri.

Napatunayan na klinikal na epekto sa kaluwagan ng sakit sa singit.

En Pag-aaral ng Cochrane (Almeida et al. 2013) natapos na ang pag-eehersisyo na naglalayon sa mga tiyak na kalamnan sa hip at core (basahin: Ang ehersisyo na may pinsala sa pagpigil sa pinsala sa Bosu) ay kabilang sa pinaka-epektibo pagdating sa pangmatagalang pagiging epektibo sa paggamot ng sakit na nauugnay sa palakasan. Kung hindi, isinulat nila na higit pa at mas mahusay na pag-aaral sa lugar na ito ay kinakailangan upang matantya kung ano ang pinakamahusay na modyulidad ng pasibo sa paggamot.

Ano ang ginagawa ng isang chiropractor?

Mga karamdaman sa kalamnan, kasukasuan at nerbiyos: Ito ang mga bagay na maaaring makatulong sa isang kiropraktor na maiwasan at gamutin. Pangunahing isinasama sa paggamot sa Chiropractic ang pagpapanumbalik ng paggalaw at magkasanib na pag-andar na maaaring mapinsala ng sakit na mekanikal. Ginagawa ito sa pamamagitan ng tinatawag na magkasamang diskarte sa pagwawasto o pagmamanipula, pati na rin ng magkasanib na pagpapakilos, mga diskarte sa pag-uunat, at gawain sa kalamnan (halimbawa ay nag-trigger ng paggamot ng point at gumagana na may malalim na malambot na tisyu) sa mga kasangkot na kalamnan. Ang ilang mga kiropraktor ay gumagamit din ng acupunkure, pressure wave therapy, paggamot sa laser at mga katulad na pamamaraan - ito ay medyo napapailalim depende sa therapist. Sa pagtaas ng paggana at mas kaunting sakit, maaaring mas madali para sa mga indibidwal na makisali sa pisikal na aktibidad, na kung saan ay magkakaroon ng positibong epekto sa parehong enerhiya at kalusugan.

Mga pagsasanay, pagsasanay at ergonomikong pagsasaalang-alang.

Ang isang dalubhasa sa mga karamdaman sa kalamnan at balangkas ay maaaring, batay sa iyong pagsusuri, ipapaalam sa iyo ang mga pagsasaalang-alang ng ergonomiko na kailangan mong gawin upang maiwasan ang karagdagang pinsala, kaya tinitiyak ang pinakamabilis na posibleng oras ng pagpapagaling. Matapos ang talamak na bahagi ng sakit, sa karamihan ng mga kaso ay bibigyan ka rin ng mga pagsasanay sa bahay na makakatulong din upang mabawasan ang pagkakataong maibalik. Sa kaso ng talamak na karamdaman, kinakailangan na dumaan sa paggalaw ng motor na ginagawa mo sa pang-araw-araw na buhay, upang maalis ang dulot ng iyong sakit na nagaganap nang paulit-ulit. Mahalaga na ang mga indibidwal na pagsasanay ay inangkop sa iyo at sa iyong mga karamdaman.

Ang ehersisyo at ehersisyo ay mabuti para sa katawan at kaluluwa:

• Chin-up / pull-up ehersisyo bar ay maaaring maging isang mahusay na tool sa ehersisyo upang magkaroon sa bahay. Maaari itong mai-attach at maialis mula sa frame ng pinto nang hindi gumagamit ng isang drill o tool.
• Cross-trainer / ellipse machine: Napakahusay na pagsasanay sa fitness. Mabuti para sa pagtaguyod ng paggalaw sa katawan at ehersisyo sa pangkalahatan.
• Mga tool sa paglilinis ng grip makakatulong upang palakasin ang may-katuturang mga kalamnan ng kamay at sa gayon ay makakatulong upang maipalabas ang function ng kalamnan.
• Goma ehersisyo ng niniting ay isang mahusay na tool para sa iyo na kailangan upang palakasin ang balikat, braso, core at higit pa. Magiliw ngunit mabisang pagsasanay.
• Kettlebells ay isang mabisang paraan ng pagsasanay na gumagawa ng mabilis at mahusay na mga resulta.
• Rowing Machine ay isa sa mga pinakamahusay na paraan ng pagsasanay na maaari mong gamitin upang makakuha ng mahusay na pangkalahatang lakas.
• Spinning ergometer bike: Magandang mayroon sa bahay, kaya maaari mong dagdagan ang dami ng ehersisyo sa buong taon at makakuha ng mas mahusay na fitness.

Panayam o ergonomic akma para sa iyong negosyo?

Kung nais mo ng isang panayam o ergonomic na akma para sa iyong kumpanya, mangyaring makipag-ugnay sa amin. Ang mga pag-aaral ay nagpakita ng mga positibong epekto ng naturang mga panukala (Punnett et al, 2009) sa anyo ng nabawasan na sakit sa pag-iwan at pagtaas ng produktibo sa trabaho.

Mga kaugnay na isyu:

- Glucosamine sulfate laban sa osteoarthritis

Basahin din:

- Sakit sa likod?

- Nagbebenta sa ulo?

- Nagbebenta sa leeg?
advertising:

- MAG-CLICK DITO UPANG BASAHIN Dagdag SA ADLIBRIS O Birago.

mga sanggunian:

1. NHI - Mga Impormasyong Pangkalusugan ng Norwegian
2. Almeida et al. Mga konserbatibong interbensyon para sa pagpapagamot ng muscular na may kaugnayan sa kalamnan, ligamentous at osseous singit pain. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Hunyo 6; 6: CD009565.
3. Punnett, L. et al. Isang Konsepto na Balangkas para sa Pagsasama ng Promosyon sa Kalusugan ng Trabaho sa Trabaho at Programa ng Ergonomya sa Trabaho. Pinahayag ni Public Health Rep. , 2009; 124 (Suplemento 1): 16–25.

Mga Madalas na Itanong:

Q: -
Sumagot: -