Sakit sa ulo.
Sakit sa ulo. Larawan: Mga commons ng Wikimedia
Nasasaktan ka ba sa sakit ng ulo? Karamihan sa atin ay nagkasakit ng ulo paminsan-minsan at alam kung gaano ito makakaapekto sa ating pang-araw-araw na buhay. Ayon sa mga numero mula sa Norwegian Health Informatics (NHI), 8 sa 10 ang nasakit ng ulo isa o higit pang beses sa isang taon. Sa ilang ito ay bihirang nangyayari, habang ang iba ay maaaring maaabala nang mas madalas. Mayroong maraming uri ng mga pagtatanghal na nagbibigay ng iba't ibang mga uri ng sakit ng ulo.
Sakit sa ulo ng tensyon (sakit ng ulo ng stress)
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng sakit ng ulo ay ang pag-igting / stress ng ulo, at madalas ay maraming mga sanhi para dito. Ang ganitong uri ng sakit ng ulo ay maaaring mapalala ng stress, maraming caffeine, alkohol, pagkatuyot, hindi magandang diyeta, masikip na kalamnan ng leeg, atbp at madalas na naranasan bilang isang pagpindot / pisil na banda sa paligid ng noo at ulo, pati na rin ang leeg sa ilang mga kaso.
- Magbasa nang higit pa tungkol sa sakit ng ulo ng stress kanya
Ang mga migraines ay may iba't ibang pagtatanghal, at higit sa lahat nakakaapekto sa mga mas bata sa mga nasa edad na kababaihan. Ang mga pag-atake ng migraine ay maaaring magkaroon ng tinatawag na 'aura', kung saan, halimbawa, nakakaranas ka ng mga magagandang abala sa harap ng iyong mga mata bago magsimula ang pag-atake. Ang pagtatanghal ay isang malakas, kumakabog na sakit na tumira sa isang bahagi ng ulo. Sa panahon ng pag-agaw, na tumatagal ng 4-24 na oras, normal para sa apektadong tao na maging napaka-sensitibo sa ilaw at tunog.
- Magbasa nang higit pa tungkol sa migraines kanya
Cervicogenic sakit ng ulo (sakit ng ulo sa leeg)
Kapag ang mga masikip na kalamnan sa leeg at kasukasuan ay ang batayan ng sakit ng ulo, tinutukoy ito bilang sakit ng ulo ng cervical. Ang ganitong uri ng sakit ng ulo ay mas karaniwan kaysa sa iniisip ng karamihan. Ang pananakit ng ulo ng tensyon at sakit ng ulo ng cervicogenic ay karaniwang nag-overlap ng isang mahusay na pakikitungo, na bumubuo ng tinatawag nating isang sakit sa ulo ng kumbinasyon. Napag-alaman na ang sakit ng ulo ay madalas na nagreresulta mula sa pag-igting at disfunction sa mga kalamnan at kasukasuan sa tuktok ng leeg, itaas na likod / balikat na mga kalamnan ng talim at panga. Ang isang chiropractor ay gagana sa parehong mga kalamnan at kasukasuan upang mabigyan ka ng pagpapabuti ng pagganap at lunas sa sintomas. Ang paggamot na ito ay ibagay sa bawat pasyente batay sa isang masusing pagsusuri, na isinasaalang-alang din ang pangkalahatang sitwasyon sa kalusugan ng pasyente. Ang paggamot ay malamang na binubuo ng magkasanib na pagwawasto, gawaing kalamnan, pagpapayo ng ergonomic / pustura pati na rin ang iba pang mga paggamot na angkop para sa indibidwal na pasyente.
- Magbasa nang higit pa tungkol sa sakit ng ulo sa leeg kanya
Ano ang maaari kong gawin laban sa sakit sa leeg at sakit ng ulo (cervicogenic headache)?
1. Pangkalahatang ehersisyo, tiyak na ehersisyo, pag-unat at aktibidad ay inirerekomenda, ngunit manatili sa loob ng limitasyon ng sakit. Dalawa ang paglalakad sa isang araw na 20-40 minuto na gumaganda para sa buong katawan at namamagang kalamnan.
2. Ang punto ng trigger / massage bola mariing inirerekumenda namin - dumating sila sa iba't ibang laki upang ma-hit mo nang maayos kahit sa lahat ng bahagi ng katawan. Walang mas mahusay na tulong sa sarili kaysa dito! Inirerekumenda namin ang sumusunod (i-click ang imahe sa ibaba) - na kung saan ay isang kumpletong hanay ng 5 trigger point / massage bola sa iba't ibang laki:
3. Pagsasanay: Tiyak na pagsasanay sa mga trick sa pagsasanay ng iba't ibang mga kalaban (tulad ng ang kumpletong hanay ng 6 na knits ng magkakaibang pagtutol) ay makakatulong sa iyo na sanayin ang lakas at pag-andar. Ang pagsasanay sa knit ay madalas na nagsasangkot ng mas tiyak na pagsasanay, na kung saan ay maaaring humantong sa mas epektibong pag-iwas sa pinsala at pagbabawas ng sakit.
4. Sakit sa Sakit - Paglamig: Biofreeze ay isang likas na produkto na maaaring mapawi ang sakit sa pamamagitan ng paglamig ng marahan ang lugar. Inirerekomenda lalo na ang paglamig kapag ang sakit ay napakasakit. Kapag kumalma sila pagkatapos inirerekomenda ang init - samakatuwid ay ipinapayong magkaroon ng parehong paglamig at pag-init.
5. Sakit sa Sakit - Pag-init: Ang pag-init ng masikip na kalamnan ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang sakit. Inirerekumenda namin ang sumusunod magagamit muli mainit / malamig na gasket (mag-click dito upang mabasa ang tungkol dito) - na maaaring magamit pareho para sa paglamig (maaaring i-freeze) at para sa pagpainit (maaaring maiinit sa microwave).
6. Pag-iwas at pagpapagaling: Ang ingay ng compression ay ganyan ganito maaaring taasan ang sirkulasyon ng dugo sa apektadong lugar, sa gayon ay pabilis ang natural na pagpapagaling ng mga nasugatan o pagod na kalamnan at tendon.
Mga inirekumendang produkto para sa lunas sa sakit sa sakit
Biofreeze (Malamig / cryotherapy)
Sakit na sakit ng ulo ng gamot
Ang matagal at madalas na paggamit ng mga pangpawala ng sakit ay isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng talamak na pananakit ng ulo.
Mga bihirang uri ng sakit ng ulo:
- Cluster Sakit ng Ulo / cluster headaches ang pinakakaraniwang apektadong mga kalalakihan ay iniulat bilang isa sa mga pinakamasakit na karamdaman na mayroon tayo, na tinatawag din Sakit ng ulo ni Horton.
- Sakit ng ulo na sanhi ng iba pang mga karamdaman: impeksyon at lagnat, mga problema sa sinus, mataas na presyon ng dugo, tumor sa utak, pinsala sa pagkalason.
Mga karaniwang sanhi ng sakit ng ulo at sakit ng ulo
- Malfunction sa mga kalamnan sa leeg at kasukasuan
- Mga pinsala sa ulo at pinsala sa leeg, ie latigo
- Ang pag-igting ng jaw at pagkabigo sa kagat
- Stress
- Paggamit ng droga
- Ang mga pasyente na may migraine ay may minana na hypersensitivity sa nervous system
- Ang regla at iba pang mga pagbabago sa hormonal, lalo na sa mga may migraines
Ang anatomya ng ulo: Mga kalamnan at kalamnan ng ulo
Sa larawan nakikita natin ang mga kalamnan sa ulo at mukha - kasama ang ilan sa pinakamahalagang mga anatomical na palatandaan sa ulo at mukha.
Ang napatunayan na klinikal na epekto sa sakit ng ulo.
Ang paggamot sa kiropraktika, na binubuo ng pagpapakilos sa leeg / pagmamanipula at mga diskarte sa trabaho sa kalamnan, ay may isang napatunayan na klinikal na epekto sa kaluwagan ng pananakit ng ulo. Ang isang sistematikong pagsusuri ng mga pag-aaral, isang meta-pag-aaral, na isinagawa ni Bryans et al (2011), na inilathala bilang "Mga patnubay na nakabase sa katibayan para sa paggamot ng chiropractic ng mga matatanda na may pananakit ng ulo. " napagpasyahan na ang pagmamanipula sa leeg ay may nakapapawi, positibong epekto sa parehong sobrang sakit ng ulo at cervicogenic na pananakit ng ulo - at sa gayon ay dapat na isama sa mga pamantayang pamantayan para sa kaluwagan ng ganitong uri ng sakit ng ulo.
Ano ang ginagawa ng isang chiropractor?
Sakit ng kalamnan, kasukasuan at nerbiyos: Ito ang mga bagay na makakatulong sa isang chiropractor na maiwasan at malunasan. Ang paggamot sa Chiropractic ay higit sa lahat tungkol sa pagpapanumbalik ng paggalaw at pinagsamang pag-andar na maaaring may kapansanan sa pamamagitan ng mekanikal na sakit. Ginagawa ito sa pamamagitan ng tinatawag na magkasanib na pagwawasto o diskarte sa pagmamanipula, pati na rin ang pinagsamang pagpapakilos, pag-uunat na pamamaraan, at gawaing muscular (tulad ng therapy sa point point at malalim na malambot na gawa ng tisyu) sa mga kasangkot na kalamnan. Sa pagtaas ng pag-andar at hindi gaanong sakit, maaaring mas madali para sa mga indibidwal na makisali sa pisikal na aktibidad, na kung saan ay magkakaroon ng positibong epekto sa parehong enerhiya at kalusugan.
Maraming mga pasyente ng sakit ng ulo ang nakikinabang mula sa paggamot sa chiropractic. Ang pananakit ng ulo at migraine ay madalas na nauugnay sa mga pagkakamali ng mga kasukasuan at kalamnan ng mga arko ng leeg, leeg, leeg at ulo. Nilalayon ng paggamot ng Chiroptiko upang maibalik ang normal na paggana ng musculoskeletal system at nervous system upang mabawasan ang sakit, itaguyod ang pangkalahatang kalusugan at pagbutihin ang kalidad ng buhay.
Paano maiwasan ang sakit ng ulo at pananakit ng ulo
- Mabuhay nang malusog at regular na ehersisyo
- Maghanap ng kagalingan at maiwasan ang pagkapagod sa pang-araw-araw na buhay
- Manatili sa mabuting pisikal na hugis
- Kung regular kang gumagamit ng mga painkiller, isaalang-alang ang pagpapahinto nito sa loob ng ilang linggo. Kung mayroon kang sakit sa ulo na sapilitan ng gamot, makakaranas ka na makakakuha ka ng mas mahusay sa paglipas ng panahon.
Mga pagsasanay, pagsasanay at ergonomikong pagsasaalang-alang.
Ang isang dalubhasa sa mga karamdaman sa kalamnan at balangkas ay maaaring, batay sa iyong pagsusuri, ipapaalam sa iyo ang mga pagsasaalang-alang ng ergonomiko na kailangan mong gawin upang maiwasan ang karagdagang pinsala, kaya tinitiyak ang pinakamabilis na posibleng oras ng pagpapagaling. Matapos ang talamak na bahagi ng sakit, sa karamihan ng mga kaso ay bibigyan ka rin ng mga pagsasanay sa bahay na makakatulong din upang mabawasan ang pagkakataong maibalik. Sa kaso ng talamak na karamdaman, kinakailangan na dumaan sa paggalaw ng motor na ginagawa mo sa pang-araw-araw na buhay, upang maalis ang dulot ng iyong sakit na nagaganap nang paulit-ulit.
Panayam o ergonomic akma para sa iyong negosyo?
Kung nais mo ng isang panayam o ergonomic na akma para sa iyong kumpanya, mangyaring makipag-ugnay sa amin. Ang mga pag-aaral ay nagpakita ng mga positibong epekto ng naturang mga panukala (Punnett et al, 2009) sa anyo ng nabawasan na sakit sa pag-iwan at pagtaas ng produktibo sa trabaho.
HELP - Makatutulong ito sa sakit ng ulo:
Ergonomic cervical pillow - ng latex (mag-click dito upang mabasa ang higit pa):
Gumagana ba ito? Ja, ang katibayan mula sa maraming magagandang pag-aaral (Grimmer-Sommers 2009, Gordon 2010) ay malinaw: Ang servikal ergonomic pillow of latex ay nariyan Pinakamagaling maaari mong pahinga ang iyong ulo sa Bawasan ang sakit sa leeg, sakit sa balikat / braso, pati na rin ang mas mahusay na kalidad ng pagtulog at ginhawa. Mamuhunan sa iyong sariling kalusugan na ngayon sa pamamagitan ng mag-click dito upang mabasa mer. Ang network ng bahay na na-link namin sa din ay nagpapadala sa Norway.
Tinatapos nito ang mga pag-aaral pagdating sa wastong paggamit ng unan:
... "Ang pag-aaral na ito ay nagbibigay ng katibayan upang suportahan ang rekomendasyon ng mga unan ng goma sa pamamahala ng nakakagising na sakit sa cervical, at upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog at ginhawa sa unan.. » … - Grimmer-Sommers 2009: J Man Ther. 2009 Dec;14(6):671-8.
... "Ang mga latex na unan ay maaaring inirerekomenda sa anumang iba pang uri ng kontrol nakakagising na sakit ng ulo at sakit ng scapular / braso.»… - Gordon 2010: Paggamit ng unan: ang pag-uugali ng tigas ng serviks, sakit ng ulo at sakit sa scapular / braso. J Pain Res. 2010 Aug 11;3:137-45.
Pagsasanay:
- Chin-up / pull-up ehersisyo bar ay maaaring maging isang mahusay na tool sa ehersisyo upang magkaroon sa bahay. Maaari itong mai-attach at maialis mula sa frame ng pinto nang hindi gumagamit ng isang drill o tool.
- Cross-trainer / ellipse machine: Napakahusay na pagsasanay sa fitness. Mabuti para sa pagtaguyod ng paggalaw sa katawan at ehersisyo sa pangkalahatan.
- Mga tool sa paglilinis ng grip makakatulong upang palakasin ang may-katuturang mga kalamnan ng kamay at sa gayon ay makakatulong upang maipalabas ang function ng kalamnan.
- Goma ehersisyo ng niniting ay isang mahusay na tool para sa iyo na kailangan upang palakasin ang balikat, braso, core at higit pa. Magiliw ngunit mabisang pagsasanay.
- Kettlebells ay isang mabisang paraan ng pagsasanay na gumagawa ng mabilis at mahusay na mga resulta.
- Rowing Machine ay isa sa mga pinakamahusay na paraan ng pagsasanay na maaari mong gamitin upang makakuha ng mahusay na pangkalahatang lakas.
- Spinning ergometer bike: Magandang mayroon sa bahay, kaya maaari mong dagdagan ang dami ng ehersisyo sa buong taon at makakuha ng mas mahusay na fitness.
Basahin din:
- Nagbebenta sa ibabang likod?
advertising:
- Mag-click dito upang mabasa ang higit pa sa adlibris o birago.
mga sanggunian:
- Bryans, R. et al. Mga Patnubay na nakabase sa katibayan para sa Paggamot ng Chiroptiko ng Mga Matanda na may Sakit ng Ulo. J Manipulative Physiol Ther. 2011 Hunyo; 34 (5): 274-89.
- Norwegian Health Informatics (NHI - www.nhi.no)
- Punnett, L. et al. Isang Konsepto na Balangkas para sa Pagsasama ng Promosyon sa Kalusugan ng Trabaho sa Trabaho at Programa ng Ergonomya sa Trabaho. Pinahayag ni Public Health Rep. , 2009; 124 (Suplemento 1): 16–25.
- Nagtitiis ka ba mula sa sakit ng ulo? Marahil na-diagnose ka na may migraines? Huwag mag-atubiling magtanong sa amin ng mga katanungan sa patlang ng mga komento kung mayroon kang anumang mga katanungan.
Mga Madalas na Itanong:
T: Nasaktan ko ang kanang bahagi ng aking ulo. Ano ang maaaring maging sanhi nito?
Sagot: Nang walang karagdagang impormasyon, imposibleng gumawa ng diagnosis - ngunit masasabing ang pag-atake ng migraine ay unilateral, tulad din ng maraming kombinasyon ng pananakit ng ulo at cervicogenic sakit ng ulo ay unilateral din. Dapat mong ipagbigay-alam sa isang clinician ang tungkol sa tagal, kasidhian, dalas ng mga seizure at iba pang mga posibleng sintomas tulad ng photosensitivity, tunog ng pagkasensitibo, pagduwal, pagsusuka o iba pa.
- Mga kaugnay na tanong na may parehong sagot: 'Bakit ka nakakakuha ng sakit sa isang gilid ng ulo?'
T: Mayroon akong sakit sa nerbiyos sa aking ulo sa kaliwang bahagi. Bakit ko ito nakuha?
Ang sakit sa nerbiyos sa ulo ay isang maliit na hindi alam sa amin, ngunit inaakala naming nangangahulugang sakit ng nerbiyos sa ulo. Ang pangangati ng nerbiyos ay maaaring mangyari sa leeg, paglipat sa bungo, panga at sa mga templo o trigeminal nerve. Ang huli ay tinawag trigeminal neuralhiya. Ang iba pang mga diagnosis na maaaring maranasan bilang sakit sa nerbiyos o sakit sa nerbiyos ay sakit sa ulo, sakit ng ulo ng cervicogenic o pinagsamang sakit ng ulo.
Kaugnay na mga katanungan na may parehong sagot: 'May sakit sa nerbiyos sa aking ulo - ano ang maaari kong gawin?'
Q: Maaari bang maging sanhi ng sakit sa ulo ang mahinang pagtuon?
Kung iniisip mo ang tungkol sa pokus ng kaisipan, pagkatapos ay natural na ang sakit ng ulo ay maaaring magkaroon ng isang nakasisindak na epekto sa konsentrasyon at pagganap ng kaisipan. Maaari ka ring makaranas ng mga visual na kaguluhan na may kaugnayan sa tinatawag na aura (madalas sa anyo ng mga tuldok o iba't ibang mga pattern sa larangan ng pangitain), na madalas mangyari bago ang pag-atake ng migraine.
T: Gaano kadalas ang pagkakaroon ng sakit ng ulo?
Sagot: Ayon sa mga numero mula sa NHI, 8 sa 10 ang may pinsala sa ulo nang maraming beses sa isang taon. Mayroong maraming mga variable na kadahilanan na gumaganap ng isang papel dito, kabilang ang kung anong uri ng sakit ng ulo ang mayroon ka. Maraming uri ng sakit ng ulo (igting sakit ng ulo, sakit ng ulo ng cervicogenic, sobrang sakit ng ulo) maaaring mabawasan ang parehong sa dalas at intensity ng musculoskeletal therapy sa anyo ng physiotherapy, chiropractic o manual therapy.
Q: Magkaroon ng sakit ng ulo na pinalaki ng maliwanag na ilaw. Ano kaya yan?
Ang sakit sa ulo na pinalala ng malakas na ilaw o na maging sensitibo ka sa ilaw ay isang katangian na nagmumungkahi sobrang sakit ng ulo. Ang migraines ay isang one-sided form ng sakit ng ulo na maaaring mangyari o walang babala sa anyo ng aura. Ang ilang iba pang mga uri ng sakit ng ulo ay maaari ring mapalala ng maliwanag na ilaw.
Bakit ako masakit sa ulo kung tumingin ako sa kanan, kaliwa, pataas at pababa?
Ang pinakakaraniwang dahilan ay labis na paggamit ng mga kalamnan ng mata. Ang isa pang posibleng sanhi ay sinusitis / sinusitis. Ang mga katulad na sintomas ay maaari ring sanhi ng mga sintomas / karamdaman sa migraine. Kasama rin sa mga sintomas ang malabo na paningin, pulang-mata o sakit sa eyeball mismo? Kung gayon, dapat kang makipag-ugnay sa iyong GP para sa pagsusuri.
Sakit ng ulo sa noo app. Ano kaya ito?
Ang sakit ng ulo sa noo ay maaaring sanhi ng sakit sa pag-igting, na kilala rin bilang sakit ng ulo ng stress, ngunit tinukoy din ang sakit mula sa mga kalamnan sa tuktok ng leeg, leeg at sa paglipat sa pagitan ng leeg at dibdib (itaas na trapezius ay isang karaniwang sanhi ng nasabing sakit ng ulo).
Maaari ka bang makakuha ng sakit ng ulo mula sa mga kalamnan sa leeg?
Oo, ang parehong mga kalamnan ng leeg at ang mga kasukasuan ng leeg ay maaaring magbigay ng isang batayan para sa sakit ng ulo. Kapag ang mga anatomical na istruktura sa leeg ay nagiging sanhi ng sakit ng ulo at pananakit ng ulo, ito ay tinatawag na cervicogenic headache (sakit sa ulo na may kaugnayan sa leeg). Ang ilang mga karaniwang kalamnan at kasukasuan na nagiging sanhi ng pananakit ng ulo ay ang itaas na kalamnan ng trapezius at ang mas mababa at itaas na mga kasukasuan ng leeg.
Iniisip kung ano talaga ang nangyayari pagkatapos ng pagdurugo ng tserebral na may hemiplegia.
Ano ang masasabi mo sa amin tungkol sa connective tissue sa bagay na ito. Malaki ang nakinabang ko sa shock wave, masahe at chiropractor. Paano ko malalaman na hindi ko na kayang ayusin. Ako ay medyo magaling, ngunit magpapatuloy kung ako ay makakabuti. Huwag makakuha ng mga sagot sa pampublikong serbisyong pangkalusugan, sa palagay nila ay naisip kong hinihingi. Pero, hindi ako yung tipong susuko.
Pagbati kay Nina
Hi Nina,
Maaaring magkaroon ng ilang pagbabago pagkatapos ng pagdurugo ng tserebral. Ang mga nerbiyos, kalamnan, kasukasuan at connective tissue ay maaaring maapektuhan lahat sa iba't ibang antas.
Sa tingin namin na nakahanap ka ng paggamot na gumagana para sa iyo ay hindi kapani-paniwala.
Shockwave - Nagiging sanhi ng maraming microtraumas at sa gayon ay pinasisigla ang proseso ng pagkumpuni sa ginagamot na lugar; lalo na ang mga tendon at connective tissue ay maaaring tumugon nang maayos dito.
Masahe - Tumaas na sirkulasyon ng dugo at kagalingan.
Chiropractor - Pinagsamang pagpapakilos at inangkop na muscular techniques / stretching.
Kailangan namin ng kaunti pang impormasyon upang masagot nang mas mabuti.
1) Kailan ka nagkaroon ng brain hemorrhage?
2) Aling mga kalamnan ang pinakanaapektuhan?
3) Paano mo naranasan ang pagbabago ng connective tissue sa iyong sarili?
Inaasahan ang pagdinig mula sa iyo.
Magandang araw.
ako feb. Noong 2009 nagkaroon ako ng brain hemorrhage.
Ang hindi ko masyadong naiintindihan ay ang kalamnan ng guya sa kanang binti, karamihan ay nasa itaas sa labas / likod.
May drop foot, pero inayos ko. Nabawi din ang pakiramdam sa buong binti, maliban sa gitna ng paa patungo sa kabuuan. Ito ay isang lugar na nawawala. Kung hindi, ako ay medyo hypersensitive sa ilalim ng paa. Ngunit ito ay kung paano ito ay naging sa mahabang panahon sa bawat oras na ako ay may pakiramdam pabalik sa buong kanang bahagi. Maraming natunaw sa loob ng paa, maaari talagang gumulong nang walang sapatos. Gumagamit lamang ng sapatos ng MBT (mula noong 5 taon bago ang labanan). Gusto ng lahat sa ospital na bumili ako ng regular na sapatos, ngunit tumanggi ako.
Mayroong ilang mga problema sa kalamnan ng hita sa likod at nararamdaman ng kaunti sa puwit (hindi gaanong mahalaga). Nagkaroon ng balikat na nakabitin pasulong (maraming sakit) at ang paa ay nakaturo palabas (nakita ito sa mga track sa niyebe) ay hindi malata, kapag ako ay pagod na pagod. Ang aking massage therapist, si Eli Anne Hansen (ay minamasahe ako mula pa noong linggo 2 sa ospital, pagkatapos ay tuwing 5 araw. Ngayon bawat linggo ay nagtatrabaho siya) ay susubukan na gumawa ng isang bagay na may higit pang mga blusa sa singit sa isang paraan. Kaya't gumamit muna siya ng shock wave, sa tuktok ng hita at pataas sa gilid at patungo sa balakang. Tapos almost 1 hour din siguro yung massage. Umupo ako sa sobrang katahimikan kaya lang naglakad ako ng kaunti sa bukid para sa mga oats (may 400 ektarya ng butil). Hindi gaanong napansin ang mga unang araw, ngunit ito ay normal.
Sa tingin ko ito ay 4 o 5 araw, pagkatapos ay nailagay ko ang balikat sa lugar, ang balakang pabalik (naituwid ako) at pagkatapos, kamangha-mangha, ang paa ay kasing tuwid ng isa. Medyo hindi na ako nagsuot ng panlabas na katad. Ngunit pagkatapos ay kinailangan kong magpalit ng sapatos, dahil ako ay ganap na nagkamali at ang panganib ng pagtapak ay napakalaki. With new shoes, dumiretso ako. Mahusay na paglipat!
Pagkatapos ay dumating ang pinakamasamang problema, lalo na ang mga bituka, kailangan din nilang maging kasangkot. Naka-stretch sila patalikod kaya halos hindi na ako makahinga. Støl x 10 man lang. Huwag tumawa, huwag umubo, halos hindi ako iikot sa kama, hindi bababa sa huwag pindutin ang banyo, oo ito ay talagang isang impiyerno ng 2-3 araw. Tapos tapos na.
Marahil ay bumalik ng kaunti, ngunit sinubukan ko ang mga lumang sapatos at ganap na imposibleng maglakad sa kanila. Hindi ko rin makita ang balikat ko kapag nakatayo ako. Ito ay 2 taon na ang nakakaraan.
Sa kasamaang palad, may isang physiotherapist na kahit na sinabi na siya ay isang self-taught manual therapist (alam ko na hindi posible) ngunit siya ay napakahusay kahit papaano. Walang babala, iniunat niya ang aking leeg sa pamamagitan ng pagyuko ng aking baba pababa sa aking dibdib (nakahiga sa isang bangko, sa aking likod) nang napakalakas na ang aking mga daliri ay nanginginig na parang nasa ilalim ng aking tainga sa magkabilang gilid. Pagkatapos ay inikot niya ang kanyang makakaya sa kanan, at ako ay sumunod. Pagkatapos ay lumingon siya nang buo sa kaliwa, ngunit pagkatapos ay napakasakit na hindi ako makapagbigay. Wala rin akong masabi. Malamang na shock ako. Ngunit iyon ay ibang kuwento. Atleast nasira niya yung healthy left side ko, ginalaw yung panga niya. At wala na ang aking ulo sa tamang lugar, ngunit nakahilig sa kanan. Lumitaw sa x-ray. Napakaraming sakit, lalo na sa kaliwang braso, nabawasan ang sensitivity, atbp. Kaya ngayon mayroon akong 2 malubhang kondisyon na haharapin, hindi madali. Nangyari ito noong (… na-censor ng vondt.net... hindi namin pinapayagan ang pag-hang out ng mga indibidwal o klinika sa aming mga field ng komento)
Well, ang connective tissue change, parang; nilagyan ng benda, niembalsamo at nilagyan muli ng benda. Matigas at matigas.
Ngunit ang shock wave at masahe sa buong hita at kalahating puwit ay naging napakahusay. Sa simula, kapag nakaupo ako sa banyo, nakaupo ako (sa aking ulo) nang buo sa isang anggulo. Para akong nakaupo sa kalahating ladrilyo. Biglang ilang araw pagkatapos ng paggamot ay ganap itong nawala. Nagkaroon ng maraming paggamot na may pagkabigla, ngunit bigla itong tumama. Mabuti na rin simula noon, ngunit kung susubukan kong maupo sa sahig ay parang nakaupo ako at nag-waffling sa isang silicone pillow sa loob ng isang butt ball, hindi komportable.
Kaya, ano ang naisip mo ngayon?
Hi muli, Nina,
Oops, ito ay maraming impormasyon na dapat tanggapin. Kailangan mong maging isang malakas na babae na nakayanan ito nang mahusay.
Kaya parang nagkaroon ka ng epekto sa kaliwang hemisphere - at naapektuhan nito ang lugar patungo sa kanang binti / paa. Kung hindi man ay binanggit mo ang balikat - ito ba ay nasa kanang bahagi din?
Nabanggit mo na gumagamit ka ng MBT. Ito ba ay gumagana nang maayos para sa iyo? O may bago ka bang sapatos ngayon?
Uff, hindi maganda ang tunog sa 'self-taught' manual therapist. Ang manu-manong therapist ay isang protektadong titulo, kaya hindi siya pinahintulutang tawagin ang kanyang sarili ng ganoon.
Ngunit magandang marinig na ang shockwave / pressure wave at masahe ay gumagana nang maayos para sa iyo kahit papaano.
Mayroon bang anumang uri ng instrumental connective tissue massage na ginamit, sa pamamagitan ng paraan?
It asks what do you mean by instrumental connective tissue massage?
Oo, tupa sa buong kanang bahagi. Nakasabit ang bibig at nakasabit ang balikat. Hindi magamit ang kanang kamay, naka-lock ito sa nakayukong posisyon.
Kailangang magkaroon ng tulong upang ihiga ako sa kama, pumunta sa banyo atbp. Maayos ang wika, mas mabagal lang. Pero halos magkasunod na tulog ako ng isang buong linggo sa intensive care unit. Hindi man lang kumain.
BMT lang ang sapatos ko, hindi lubos na naintindihan ng doktor sa ospital na ito ang dahilan kung bakit ako nawalan ng tulong pagkatapos ng 1 linggo sa intensive care unit at 1 linggo sa medical department nang kunin nila sa akin ang pulpito at binigyan ako ng walker . Hindi ko gusto iyon, kaya umalis ako.
Napakasakit sa likod dahil sa paglalakad nang pasulong. Tsaka marami na akong na-train, sa kama. Pero hindi sila naniwala. Hindi gumamit ng walker. Dahil sa sapatos ng MBT nagkaroon ako ng napakahusay na balanse. Sinabi ng doktor: Nakikita ko ito, ngunit sa palagay ko ay hindi talaga. Hinding-hindi titigil sa kanila.
Kaso sa Patient Injury Office, hindi rin niya sinabi kung ano ang dapat niyang gawin. Umuwi ako kinabukasan. Dapat sa halip ay nagkaroon ng ilang tulad blows bilang ako ay nagkaroon. Pagkatapos ay maaari kang magsanay muli. Ngayon ay malamang na ako ay may pinsala sa buhay. Mas masahol pa talaga ako ngayon kaysa sa taon pagkatapos ng labanan. Sakit sa leeg palagi. Sinabi ng chiropractor ko na binaling niya ang kanyang gulugod. Uff marami naman. Sobrang sakit din ng panga. Oo, oo, ngayon kailangan kong matulog ng kaunti.
Hi muli, Nina,
Para kang isang napakalakas na babae na napakaraming pinagdaanan. Magaling at magpatuloy.
Ang instrumental connective tissue massage ay kapag gumamit ka ng mga tool para paluwagin ang masikip na litid at iba pa - isa sa mga pinakakaraniwang pamamaraan ay tinatawag na Graston. Ngunit kung mayroon kang mahusay na paggamit ng masahe at pressure wave pagkatapos ay sa tingin ko dapat mong manatili dito.
Uff then, magkakaroon ng hectic mtp case sa patient injury office, pero maswerte ka. Ang isang therapist ay dapat palaging ipaalam sa pasyente kung ano ang ginagawa.
May dahilan kung bakit ang mga doktor, manual therapist at chiropractor ay mga protektadong titulo. Ito ay upang hindi magawa ng mga may kaunting kakayahan ang mga bagay na nangyari sa iyo...
- Tungkol sa pananakit ng panga - alam mo ba kung nagngangalit ka sa gabi? At alam mo ba na ang mga buhol ng kalamnan sa panga ay madalas na tumutugon nang napakahusay sa paggamot ng isang chiropractor?
Magbasa pa dito:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-kjeven/
May napakahusay na chiropractor sa Hamar. Kung hindi dahil sa kanya, halos hindi na ako magtiis pa. Ginamit ko siya noon pa man bago ang laban.
Sobrang pamamanhid ng mga kamay ko kaya pinasuri ko ito ng kuryente sa ospital at ooperahan nila ang magkabilang kamay. Nagkataon, ako ay ang aking panganay na lalaki. Sinabi niya sa akin ang tungkol sa aking operasyon sa susunod na linggo.
' Siya ay tumawa ng kaunti at sinabi; magpapaopera ka ba kay Donald?"
Kilalang-kilala kami, kaya sinabi niya na kapag hindi ako gumaling sa loob ng 6 na paggamot, maibabalik ko ang aking pera. Tumagal ito ng 4 na paggamot at naging mabuti mula noong 15 taon.
Ngunit mayroon akong pinsala sa leeg mula 30 taon na ang nakakaraan. Nagla-lock ito paminsan-minsan, ngunit hindi bawat taon. Si Skar ay kumuha ng X-ray bago ang labanan at pagkatapos, ito ay pareho ng 3 puntos. Sa leeg, medyo nasa ibaba ng shoulder blades at sa pelvis (dahil sa panganay ko na kinailangan ng caesarean section, eventually. Tapos akala ko dumaan siya sa likod ko.) Naging maayos naman, pero naka kiss / kidd. leeg noong 1984. Ay hindi ginawa ng isang bagay na may, siya struggles ng maraming na ito at migraines. Swerte pa rin.
Ngunit pagkatapos ng bagong bagay sa leeg 2 taon na ang nakakaraan, mayroon na akong 8 puntos sa aking gulugod. At ang tuktok (atlas?) Ay hindi na tama.
Isa pa, ginalaw niya ang panga niya para hindi na magtugma ang pataas at pababa at sobrang problema ko ang kanang panga ko. Bet ice presses 5-6 grinder na may mga korona na mayroon ako sa ilang ngipin. Ang pinsala ay sa katapusan ng Mayo 2013 at hindi ako maaaring ngumunguya ng gulay o karne. Para sa Pasko, sinubukan ko ang aking sarili sa hapunan ng Pasko. Makalipas ang ilang subo ay parang putok ng baril sa kanang tainga. At hindi ko maisara ang bibig ko. Lumipas ito noong Bisperas ng Pasko, ngunit hindi ako busog noong araw na iyon. Anyway, ito ay naging mas mahusay sa kanang bahagi. Ngunit ngayon ay wala na akong mga ngipin na sisirain, ngunit ito ay lubos na nagsusuot ngayon kaysa sa dati. Hindi ko na rin kayang magdikit ang ngipin ko gaya ng dati. Wala rin akong mahanap na lugar para i-relax ang panga ko, kapag inilagay ko lang ang ulo ko sa unan. Hindi nagngangalit ang mga ngipin sa gabi, hindi laging nakatitig sa bibig.
Ang unan ay madalas na basang-basa pag gising ko. Ang pinakamahirap na bagay ay, halimbawa, sa simbahan, hindi mapanatili ang kanyang ulo sa lugar sa buong serbisyo. Dapat kahit papaano ay ilagay ito mula sa akin, alinman sa aking mga kamay (lean forward) o makahanap ng suporta sa pader sa likod, na hindi matatagpuan sa simbahan. Hindi naman sa regular ako doon, pero paminsan-minsan. Sa bahay nakakuha ako ng magandang upuan na may headrest. At inilipat ang TV sa mas mataas (progressive glasses) Maaaring maraming beses na isabit ang TV sa kisame para makaiwas sa sakit. Bakas din sa left side, sounds good to me. Bilang karagdagan, nakatanggap ako ng isang uri ng tunog ng beep na tumataas at bumababa sa volume.
Ngayon ay maaari kang magtaka sa lalong madaling panahon kung ano ang hindi mali, at ako ay lubos na napahiya tungkol sa lahat ng bagay na ako, sa isang paraan, ay nagrereklamo. Halos maramdaman kong parang hypochondriac ako. Malungkot pero totoo. Dapat ay nagbigay ng maraming para lamang sa pagkakaroon ng labanan upang magtrabaho kasama. Sa 6, halos 7 taon na ito, gumastos ako ng humigit-kumulang NOK 260 sa masahe, shock wave at chiropractor. Mayroon din akong ilang physiotherapy, ngunit ito ay pagsasanay lamang sa sarili, at kaya ko ito sa aking sarili.
Mayroon kaming sakahan na may 50 kabayo at isang riding school at hindi ako mapakali. Ang aking manugang na babae (physiotherapist ayon sa propesyon) ang nagpapatakbo ng riding school, at ang iba sa amin ay tumutulong sa abot ng aming makakaya. Ito ay mas mahalaga at kapakipakinabang para sa akin kaysa sa gym.
Huwag mag-atubiling tumanggap ng mga tip kung may makakatulong.
Nakakatuwang marinig na mayroon kang magandang support system sa paligid mo. Sa kasamaang palad, ito ay ang kaso na ang mabuting paggamot ay nagkakahalaga ng pera. Dapat ay mas nabayaran sa mga ganitong kaso gaya ng sa iyo (!) Ano sa palagay mo ito ay nangyayari sa pangkalahatan? Sumusulong ba ang mga bagay o medyo natigil ka? Nais ka naming good luck at tandaan na maaari ka lamang magtanong sa amin kung mayroon kang anumang mga katanungan sa hinaharap - lahat mula sa pagsasanay hanggang sa ergonomya o paggamot.