Sakit ng kalamnan sa balikat

Ang sakit sa kalamnan sa balikat ay maaaring mangyari sa maraming mga kadahilanan. Kapag nangyari ang sakit sa mga kalamnan sa balikat, ito ang mga sintomas na ang isang bagay ay hindi gumana at mali - hindi mo dapat balewalain ang sakit, dahil ito lamang ang paraan ng katawan upang sabihin sa iyo na may isang bagay na hindi tama. Ang sakit ng kalamnan sa balikat ay maaaring mabawasan ang saklaw ng paggalaw ng balikat at maging sanhi ng pagkalinga / radiation sa braso.

Ano ang Mga Posibleng Sanhi Ng Sakit ng Muskul sa Ang Daga?

Ang sakit sa kalamnan ay nangyayari dahil sa labis na paggamit, madepektong paggawa at / o pinsala. Ito ay maaaring mangyari dahil sa unilateral na pilay nang walang sapat na kalamnan ng suporta upang maipalabas ang aktibidad na ito o biglaang labis na labis na labis na labis na sanhi ng pinsala (hal. Aksidente sa sasakyan o pagkahulog). Sa kaso ng magkasanib na disfunction o pinsala sa mga istruktura sa balikat (hal. Pinsala sa rotator cuff), maaari mo ring makita na ang mga kalamnan ay panahunan o cramping bilang tugon sa malapit na pangangati.

Kasikipan - isang karaniwang sanhi

Ang karamihan ay marahil ay nag-overload nang lampas sa kapasidad (hal. Ang pag-aangat ng mga gumagalaw na kahon sa loob ng maraming oras kapag normal kang umupo sa opisina sa buong linggo) o gumagawa ng iba pang mga bagay bago sila makakuha ng tulad ng isang presentasyon ng sakit. Ang totoo ay kadalasang sanhi ito ng napakaliit na kalamnan ng katatagan at kaunting paggalaw, madalas na kasama ng matigas at hindi gumana na mga kasukasuan sa thoracic gulugod at leeg - mahalaga na ang mga kasukasuan na ito ay sapat na gumalaw. Ang isang doktor na pinahintulutan sa kalusugan ng publiko (kiropraktor, physiotherapist o manu-manong therapist) ay makakatulong sa iyo na masuri ang iyong karamdaman at anumang paggamot.

Sintomas ng sakit sa kalamnan

Kapag nanggagalit o nasira ang tisyu ng kalamnan, madalas itong malambot sa pagpindot at presyon. Maaari ring magkaroon ng lokal na pag-unlad ng init dahil susubukan ng katawan at dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa lugar upang malutas ang problema - maaari itong humantong sa sakit, pag-unlad ng init, pamumula ng balat at sakit sa presyon. Ang nasabing paghihigpit at pag-igting ay maaaring humantong sa nabawasan ang magkasanib na paggalaw sa mga nakalantad na lugar. Samakatuwid ito ay mahalaga na gamutin ang parehong mga kasukasuan (mobilisasyon at magkasanib na mga diskarte sa pagwawasto), kalamnan at malambot na tisyu sa isang holistic na paraan.

Mga posibleng diagnosis na maaaring maging sanhi ng sakit ng kalamnan sa balikat

Narito ang isang listahan ng ilan sa mga posibleng diagnosis na maaaring maging sanhi ng sakit sa kalamnan sa balikat.

Talamak na torticollis (kilala rin bilang talamak na leeg ng leeg)

Artritis (Artritis)

osteoarthritis (Osteoarthritis)

Deltoid (deltoid kalamnan) myalgia

fibromyalgia

Infraspinatus myalgia

Lattissimus dorsi myalgia

Pag-lock sa leeg (ang matigas at dysfunctional joints ay maaaring maging sanhi ng sakit sa kalamnan sa balikat)

Levator scapula myalgia (pattern ng sakit mula sa tuktok ng talim ng balikat hanggang sa likod ng leeg)

whiplash

Pectoralis menor de myalgia

Pagbagsak ng leeg (Ang sakit sa kalamnan ay maaaring mangyari bilang isang reaksyon ng depensa sa isang karamdaman sa disc)

Serratus posterior myalgia

Sternocleidomastoid (SCM) myalgia (kalamnan na umikot sa ulo - maaaring magbigay ng sakit sa balikat)

Subacromial bursitis (Ang balikat ng mucosal pamamaga)

Subscapularis myalgia

Supraspinatus myalgia

Teres major / teres menor de myalgia

Triceps brachii myalgia

Mataas na trapezius myalgia (maaaring mag-ambag sa sakit sa balikat)

Sino ang apektado ng sakit sa kalamnan sa balikat?

Talagang lahat ay maaaring maapektuhan ng sakit ng kalamnan sa balikat - basta ang aktibidad o pagkarga ay lumampas sa kung ano ang makatiis ng malambot na tisyu o kalamnan. Ang mga nagpapataas ng kanilang pagsasanay nang napakabilis, lalo na sa pag-angat ng timbang at lalo na ang mga may mataas na paulit-ulit na pilay sa mga kalamnan na nauugnay sa balikat ay madalas na nakalantad. Masyadong mahina ang kalamnan ng suporta (rotator cuff, leeg at kalamnan sa likod, bukod sa iba pa) na may kasamang disfungsi sa mga kasukasuan ay maaari ding maging isang nag-aambag na kadahilanan sa pag-unlad ng sakit ng kalamnan sa balikat.

Ang sakit ng kalamnan sa balikat ay maaaring maging lubhang nakakaabala at maaaring humantong sa sakit at mga problema din sa kalapit na mga istraktura. Kung nangyayari ang sakit, dapat mong tandaan na sa karamihan ng mga kaso ito ay naipataw sa sarili (labis na paggamit o paulit-ulit na paggalaw na hindi ka nakasanayan na kasama ng kawalan ng pagsasanay ng pagsuporta sa mga kalamnan, halimbawa? Tulad ng para sa hindi magandang pamamaraan na may pasulong na posisyon ng ulo sa pag-angat ng timbang? Posible? maraming oras para sa PC o tablet?), at na matalino kang makinig sa kung ano ang sinusubukang sabihin sa iyo ng iyong katawan.

Kung hindi ka nakikinig sa mga senyales ng sakit pagkatapos ang kondisyon o istraktura ay maaaring sunud-sunod na masira. Ang aming payo ay upang humingi ng aktibong paggamot (halimbawa ang chiropractor, physiotherapist o manu-manong therapist) para sa problema.

Diagnosis ng sakit ng kalamnan sa balikat

Ang isang klinikal na pagsusuri ay ibabatay sa isang kasaysayan / anamnesis at isang pagsusuri. Ipapakita nito ang pinababang paggalaw sa apektadong lugar at lokal na lambingan. Makikilala ng klinika ang sanhi ng problema at kung aling mga kalamnan ang nasasangkot. Hindi mo normal na kakailanganin ang karagdagang imaging - ngunit sa ilang mga kaso maaari itong nauugnay sa imaging (hal. Pagkatapos ng isang bukol)

Pagsusuring diagnostic ng sakit sa balikat (X-ray, MRI, CT o ultrasound)

Ang isang X-ray ay maaaring mamuno sa anumang mga pinsala sa bali sa balikat. Isa Pagsuri sa MRI maaaring ipakita kung mayroong anumang pinsala sa malambot na tisyu, mga intervertebral disc, tendon o istraktura sa lugar. Maaaring suriin ng ultrasound kung mayroong pinsala sa litid - maaari rin nitong makita kung mayroong akumulasyon ng likido sa lugar.

Paggamot ng sakit ng kalamnan sa balikat

Ang pangunahing layunin ng pagpapagamot ng sakit sa kalamnan sa balikat ay upang alisin ang anumang sanhi ng sakit at pagkatapos ay pahintulutan ang balikat na pagalingin ang sarili. Sa talamak na yugto, ang malamig na paggamot ay maaaring magbigay ng lunas sa sakit laban sa namamagang mga kasukasuan at kalamnan, din sa balikat. Asul. Biofreeze (bubukas sa isang bagong window) ay isang tanyag na natural na produkto. Ang isa ay dapat palaging subukan ang konserbatibong paggamot sa loob ng mahabang panahon bago magamit ang mga nagsasalakay na pamamaraan (operasyon at operasyon), ngunit sa ilang mga kaso ito ay ang tanging paraan. Ang mga direktang konserbatibong hakbang ay maaaring:

Pisikal na paggamot: Ang masahe, gawaing kalamnan, pinagsamang pagganyak at magkakatulad na mga pamamaraan ng pisikal ay maaaring magbigay ng lunas sa sintomas at pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa mga apektadong lugar.

physiotherapy: Ang isang physiotherapist ay maaaring mabawasan ang panahunan na kalamnan at makakatulong sa mga ehersisyo.

pahinga: Magpahinga mula sa kung ano ang sanhi ng pinsala. Palitan ang mga naglo-load sa mga na-customize na pagsasanay at mga pagpipilian.

Paggamot sa Chiropractic: Ang isang modernong kiropraktor ay gumagamot sa mga kalamnan at kasukasuan. Ang kanilang edukasyon ay ang pinakamahaba at pinaka-komprehensibo ng mga pangkat ng trabaho na tinatrato ang mga karamdaman sa kalamnan at kalansay. Ang isang kahalili sa kiropraktor ay manu-manong therapist.

Icing / cryotherapy

Sports casting / gymnastics

Mag-ehersisyo at lumalawak (tingnan ang karagdagang pagsasanay sa artikulo)

Basahin din: - Samakatuwid Dapat Mong Iwasan ang Cortisone Powder

Mga ehersisyo para sa sakit ng kalamnan sa balikat

Ang ehersisyo at ehersisyo ang susi sa pag-iwas sa sakit ng kalamnan sa balikat. Kung ang mga kalamnan ay mas malakas kaysa sa pagkarga na nakalantad dito, walang pinsala / pangangati ang magaganap. Ngunit dapat mo ring tiyakin na mayroon kang isang mahusay na kalamnan ng kalamnan at malakas na pantay - hindi lamang sa mga biceps. Sa iba pang mga ehersisyo, makakatulong ito upang mapanatili ang paggalaw at pumunta para sa regular na paglalakad sa magaspang na lupain. Siguraduhin din na iunat mo ang iyong braso, leeg at likod. Inirerekumenda rin namin na subukan mo ang mga ito nang mahinahon pagsasanay sa balikat kaya hindi ka tumigas.

Subukan ang mga ito:

- 5 Mga ehersisyo laban sa Mga kalamnan sa kalamnan sa leeg at balikat