Osteoarthritis ng Neck (Neck Osteoarthritis) | Sanhi, sintomas, pag-iwas at paggamot

Ang Osteoarthritis ng leeg ay nangangahulugang magkasanib na pagsusuot sa leeg vertebrae. Ang Osteoarthritis ng leeg ay kilala rin bilang cervical spondylosis. Pangunahing ang kondisyon ay dahil sa pagsusuot na may kaugnayan sa edad. Ang pagsusuri ay maaaring, sa maraming mga kaso, mapapanatili sa tseke sa pamamagitan ng pisikal na paggamot, ehersisyo at ehersisyo.

Ang leeg osteoarthritis ay nagsasangkot ng pagkasira ng kartilago at tisyu ng buto sa leeg ng vertebrae. Ang ehersisyo ng mga balikat at itaas na likod ay lalong mahalaga para sa pag-relieving sa mga kalamnan sa leeg at mga kasukasuan. Ito ay pinagsama sa pisikal na therapy (kalamnan sa kalamnan at pagsasama-sama ng pagpapakilos) ay may mahusay na na-dokumentong epekto sa sakit at kapansanan na pag-andar dahil sa osteoarthritis ng leeg.

Sundin at gusto mo rin kami Ang aming pahina sa Facebook og Ang aming channel sa YouTube nang libre, pang-araw-araw na pag-update sa kalusugan.

Sa artikulo, susuriin natin:

• Sintomas ng osteoarthritis ng leeg
• Ang sanhi ng osteoarthritis ng leeg
• Mga hakbang sa sarili laban sa osteoarthritis ng leeg
• Pag-iwas sa osteoarthritis ng leeg
• Paggamot ng osteoarthritis ng leeg
• Diagnosis ng osteoarthritis

Sa artikulong ito ay matututo ka nang higit pa tungkol sa osteoarthritis ng leeg at ang mga sanhi, pagsusuri, pag-iwas, pag-iwas sa sarili at paggamot sa kondisyong klinikal na ito.

Basahin din: Ang 5 yugto ng Kneartrose

Nagtataka ka ba ng isang bagay o gusto mo ng higit pang mga propesyonal na refills? Sundan kami sa aming Facebook page «Vondt.net - Pinapagaan namin ang iyong sakit»O Ang aming Youtube channel (bubukas sa bagong link) para sa pang-araw-araw na mabuting payo at kapaki-pakinabang na impormasyon sa kalusugan.

Sintomas ng Osteoarthritis ng leeg

Mayroong makabuluhang mga pagkakaiba-iba sa dami ng mga karamdaman, sakit at sintomas ng indibidwal. Ang ilan ay nabubuhay na may osteoarthritis ng leeg nang hindi nabalisa, habang ang iba ay nakakaranas ng makabuluhang sakit sa magkasanib na paninigas at leeg. Posible rin na ang mga sintomas ay maaaring magkakaiba ayon sa yugto ng osteoarthritis kung saan ang diagnosis.

Lalo na, hinati mo ang osteoarthritis mula sa entablado 0 (walang osteoarthritis o magkasanib na pagsusuot) hanggang sa yugto 4 (advanced, makabuluhang osteoarthritis at magsuot). Ang iba't ibang mga yugto ay nagbibigay ng isang indikasyon kung gaano karami ang cartilage na nasira sa mga kasukasuan at kung gaano kalaki ang kasukasuan. Maaari mong basahin ang higit pa tungkol sa iba't ibang yugto ng osteoarthritis kanya.

Mga sintomas ng katangian at mga klinikal na palatandaan sa osteoarthritis ay maaaring magsama ng:

• Bahagyang pamamaga ng mga apektadong kasukasuan
• Lokal na presyon ng kaluwagan sa mga kasukasuan
• Ang pamumula ng mga kasukasuan
• Ang pagsusuot ng isang mas matinding degree ay maaaring maging sanhi ng sakit sa leeg
• Pagtaas sa saklaw ng compensatory pain sa mga kalamnan sa leeg at itaas na likod

Karaniwang paggalaw sa leeg - ibig sabihin, buong saklaw ng paggalaw sa iba't ibang direksyon - ay mahalaga para mapanatili ang malusog na kalamnan at kasukasuan. Kung mayroon kang kakulangan sa paggalaw ng leeg, iyon ay, mahirap iikot ang iyong ulo o ang gusto nito, pagkatapos ay asahan ang katawan na mabayaran ito sa pamamagitan ng pagpahigpit ng mga kalapit na kalamnan (madalas na tinatawag na stress leeg). Aling mga resulta ng sakit sa leeg.

Ang isang leeg na apektado ng madepektong paggawa dahil sa osteoarthritis ay maaari ring magdulot ng pagtaas ng saklaw ng sakit sa balikat at sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat - na maaaring mangahulugan na nakakakuha ka rin ng pagtaas ng sakit at mga problema sa mga lugar na ito bilang karagdagan sa leeg. Isang mabisyo bilog sa madaling salita.

Bakit ang aking leeg matigas at namamagang sa umaga o pagkatapos ng pag-upo nang matagal?

Kapag natutulog ka o nakaupo pa rin, mas mababa ang sirkulasyon ng sirkulasyon ng dugo at synovial fluid kaysa sa paglipat mo - iyon ang dahilan kung bakit mas mahirap ka sa simula ng umaga at pagkatapos mong umupo pa rin. Ngunit, tulad ng alam mo, wala ka nito dati - kaya ito ay pahiwatig din na ang iyong leeg ay hindi nasa tuktok na hugis sa mga tuntunin ng kadaliang kumilos at pangkalahatang kalusugan. Samakatuwid ito ay medyo pangkaraniwan na maging matigas sa umaga, ngunit maaaring ipahiwatig na mayroon kang ilang mga problema sa mga kalamnan at kasukasuan na dapat siyasatin at gamutin.

Magbasa nang higit pa: - Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Stress Leeg at Masikip na Mga kalamnan sa Leeg

Ang link na ito ay bubukas sa isang bagong window.

Ang Osteoarthritis ay maaaring humantong sa mga pag-calcification sa mga kasukasuan ng leeg

Ang Atherosclerosis ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng iyong katawan na sinusubukan upang ayusin ang iyong sirang kartilago at pagod na mga kasukasuan. Gamit ito tinutukoy namin ang katotohanan na ang spurs ng buto ay talagang nangyayari sa leeg vertebrae dahil sa mga pag-calcification na inilalagay ng katawan sa magkasanib na.

Ang ganitong mga pag-calcification ay makikita sa x-ray at nagbibigay ng isang batayan para sa pagsasabi kung gaano kalawak ang iyong osteoarthritis ng leeg. Sa madaling salita, ito ay isang patuloy na patuloy na pagsisikap sa bahagi ng katawan upang maayos at mapanatili ang iyong mga kasukasuan sa leeg - ngunit nang hindi ito naging malinaw dahil sa ang katunayan na ang magkasamang pagsuot ay napakalawak na.

Sakit ng Sakit ng Puki at Pagdudulas ng Cervical

Tulad ng nabanggit, ang mga problema sa leeg at sakit sa leeg dahil sa leeg osteoarthritis ay maaaring magresulta sa compensatory complaint sa mga kalapit na istruktura. Ang alam din ng marami sa katawan ay maaaring magbigay ng batayan para sa isang napapagod na sakit ng ulo na nakakabit sa likuran ng ulo sa itaas na bahagi ng leeg, at pagkatapos ay kumalat sa buong templo sa noo.

Ang sakit sa leeg, kasama ang sakit sa kristal, ay isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng pagkahilo. Maraming mga tao ang naglalakad sa paligid na may pagkahilo sa pang-araw-araw na buhay dahil sa masikip na kalamnan ng leeg at naninigas na mga leeg ng leeg. Ang mga nagkaroon ng sakit na kristal ay alam kung gaano kapani-paniwala ang nakakagambala at mapanirang tulad ng pagkahilo - at ito ay isang bagay na talagang hindi namin ginusto sa aming pinakamasamang kaaway. Kung nababagabag ka ng regular na pagkahilo pagkatapos ay maaari naming lubos na inirerekumenda na isipin mo ang tungkol sa kung ano ang iyong leeg - kung ito ay hindi kapani-paniwalang masikip at masakit ay malamang na natagpuan mo ang sanhi ng iyong pagkahilo. Sa ilalim ng palagay na ang iba pang mga sanhi ay naalis na.

Magbasa nang higit pa: - Paano Pakawalan ang Mga Pag-igting ng kalamnan Sa Leeg At Balikat

Sagutin ang problema ngayon at magsimula sa mga pagsasanay na ito sa artikulo sa itaas.

Sanhi: Bakit ka nakakakuha ng osteoarthritis sa leeg?

Ang magkasanib na suot ay nangyayari kapag ang mga naglo-load ay mas mataas kaysa sa kakayahan ng katawan na mapawi at ayusin. Sa isip, may isang malakas na kalamnan ng katatagan na maaari nilang mapawi ang mga kasukasuan mula sa pagkuha ng anumang pagkasira - ngunit sa kasamaang palad ito ay halos imposible.

Ito ay sapagkat ang mga karaniwang pagbabago ng magkasanib na pagsusuot at pagtaas ng osteoarthritis sa pagtanda - dahil sa normal na pagkasira sa pang-araw-araw na buhay. Sa edad, mayroon din kaming isang mas mahina na kakayahang mag-ayos ng kartilago at mga kasukasuan. Sa leeg, ang mga pinsala sa trauma at whiplash sa partikular ay maiugnay sa mas mataas na mga rate ng osteoarthritis.

Nakita na ang mga panganib na kadahilanan na ito ay partikular na nagbibigay ng isang mas mataas na posibilidad ng osteoarthritis:

• Na babae ka
• Ang isang trabaho na nagsasangkot ng maraming paulit-ulit na pilay
• Kasaysayan ng pamilya ng osteoarthritis
• Mas mataas na edad
• Ang Congenital scoliosis o binago ang kurbada ng gulugod (dahil sa pagbabago sa biomekanikal na pag-load)
• sobrang timbang
• Trauma o pagkalagot

Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang kadahilanan ng peligro para sa pagbuo ng osteoarthritis ng leeg ay may kasamang kawalan ng katatagan ng leeg at balikat, kasaysayan ng pamilya ng magkasanib na mga problema at nakaraang pinsala sa leeg. Naitala din na ang mga bali at pinsala sa mga kasukasuan ay humantong sa nakaraang osteoarthritis at pagtanda.

Mga hakbang sa sarili at Pag-iwas sa Osteoarthritis ng leeg

Kung nais mong gumawa ng isang aktibong diskarte sa pag-iwas at upang mabawasan ang proseso ng pag-iipon sa mga kasukasuan ng leeg pagkatapos ito ay ganap na posible. Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga kalamnan ng katatagan sa leeg at balikat, ang mga kasukasuan ay maaaring mapawi, pati na rin pinabuting sirkulasyon at pagpapanatili ng dugo.

Sa leeg, lalo na ang pagsasanay sa mga balikat at itaas na likod ay mahalaga para sa pag-relieving joints at intervertebral disc. Sa pamamagitan ng pagsasanay ng parehong lakas sa kalapit na mga kalamnan, pati na rin ang regular na pagsasagawa ng mga ehersisyo sa paggalaw - tulad ng ipinakita sa ibaba - mapapanatili mo ang mahusay na sirkulasyon ng dugo at pagkalastiko ng kalamnan. Inirerekumenda namin na subukan mong gawin ang mga ito, o katulad, magsanay nang maraming beses sa isang linggo.

VIDEO: Mga Ehersisyo ng Lakas para sa Mga Bahuin na may nababanat

Huwag mag-atubiling mag-subscribe aming channel sa YouTube (mag-click dito) para sa higit pang mga libreng programa sa ehersisyo at kaalaman sa kalusugan.

Inirekumendang Pagtulong sa Sarili para sa Rheumatic at Chronic Pain

• compression Ingay (tulad ng mga medyas ng compression na nag-aambag sa mas mataas na sirkulasyon ng dugo sa namamagang kalamnan o espesyal na inangkop na guwantes ng compression laban sa mga sintomas ng rayuma sa mga kamay)

Mag-click sa imahe upang mabasa ang tungkol sa guwantes ng compression.

• Mga humihila ng daliri (maaaring makatulong na mapanatili ang puwang sa pagitan ng mga daliri ng paa - at maiwasan ang mga baluktot na daliri ng paa)
• Mga mini tape (marami sa mga may rayuma at talamak na sakit pakiramdam na ito ay mas madaling upang sanayin sa mga pasadyang elastics)
• Mag-trigger point Balls (tulong sa sarili upang gumana ang mga kalamnan sa pang-araw-araw na batayan)
• Arnica cream o heat conditioner (maraming tao ang nag-uulat ng ilang kaluwagan sa sakit kung ginagamit nila, halimbawa, arnica cream o heat conditioner)

- Maraming tao ang gumagamit ng arnica cream para sa sakit dahil sa matigas na mga kasukasuan at namamagang kalamnan. Mag-click sa imahe sa itaas upang mabasa ang tungkol sa kung paano cream ng arnica maaaring makatulong na mapawi ang ilan sa iyong sitwasyon sa sakit.

Magbasa nang higit pa: - Paano Mapapawi ng Yoga ang Fibromyalgia At Malalang Sakit

Paggamot ng Osteoarthritis ng Neck

Mayroong maraming mga paggamot na maaaring magbigay sa iyo ng kaluwagan at pagpapabuti ng pagganap. Isang bagay na dapat mong simulan ngayon ay ang pang-araw-araw na lakas at lumalawak na ehersisyo upang mapanatili ang pag-andar, palakasin ang leeg at balikat, at palakasin ang sirkulasyon ng dugo.

Paggamot sa Pisikal

Ang manu-manong paggamot, kabilang ang pinagsamang pagpapakilos at kalamnan sa trabaho, ay may mahusay na na-dokumentong epekto sa osteoarthritis at mga sintomas nito. Ang pisikal na paggamot ay dapat gawin ng isang propesyonal sa kalusugan ng publiko. Sa Norway, nangangahulugan ito ng physiotherapist, modernong chiropractor o manu-manong therapist.

Maraming mga tao ang nagulat na ang pananaliksik ay nagpapakita na ang gayong paggamot ng mga kalamnan at kasukasuan ay talagang mas epektibo kaysa sa ehersisyo (1) pagdating sa pagbabawas ng sakit at pagbibigay ng pinabuting pag-andar. Pagkatapos ay isipin ang tungkol sa kung gaano kabisa ang gayong paggamot sa pagsasama sa mga ehersisyo sa bahay? Itinuring ng mga modernong chiropractor ang parehong kalamnan at kasukasuan, pati na rin ang pagtuturo sa mga pagsasanay sa bahay upang mabigyan ka ng pangmatagalang pagbawi. Kung mayroon kang malawak na osteoarthritis at nahihirapan sa tradisyonal na ehersisyo, kung gayon maaari din naming lubos na inirerekumenda pagsasanay sa mainit na pool ng tubig.

Marami pang kilusan sa pang-araw-araw na buhay

Mayroon ka bang trabaho na nagbibigay sa iyo ng maraming pag-uulit at static na pagkarga? Pagkatapos ay masidhing inirerekumenda namin na mag-ingat ka upang makakuha ng sapat na paggalaw at sirkulasyon ng dugo. Sumali sa isang pangkat ng pagsasanay, mamasyal kasama ang isang kaibigan o mag-ehersisyo sa bahay - ang pinakamahalagang bagay ay gumawa ka ng isang bagay na gusto mo at sa gayon mapamahalaan ang iyong sarili sa mas maraming paggalaw sa pang-araw-araw na buhay.

Basahin din: - 6 Maagang Palatandaan ng Osteoarthritis

Diagnosis ng Osteoarthritis ng Neck

Ang Osteoarthritis ay madalas na masuri sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng pagkuha ng kasaysayan, pagsusuri sa klinikal at imaging (karaniwang X-ray). Upang makita ang lawak ng magkasamang pagsuot, dapat kang kumuha ng X-ray - dahil ipinapakita nito ang tisyu ng buto sa pinakamagandang paraan. Ang nasabing isang pag-aaral sa imaging ay magagawang mailarawan ang mga calipikasyon at pinsala sa kartilago.

Maaari kang sumangguni sa isang pagsusuri sa X-ray ng isang modernong chiropractor o manggagamot. Ang mga nasabing pagsusuri sa imaging ay dapat gawin ng mga radiographer at radiologist - at hindi ng taong iyong kinunsulta para sa tulong. Kung nakakita ka ng isang clinician na mayroong sariling X-ray machine sa likud na silid, mas makabubuting pumunta sa ibang lugar.

Maaari kang makakita ng isang halimbawa ng isang radiograph ng leeg dito:

Kung nababagabag ka sa mga sintomas na maaaring nakapagpapaalaala sa osteoarthritis pagkatapos iminumungkahi namin na dalhin mo ito sa iyong GP para sa isang pagsusuri. Ang pag-alam ng lawak ng osteoarthritis mismo ay maaari ring magbigay ng isang malinaw na indikasyon ng dapat mong gawin tungkol sa mga hakbang sa pag-iwas sa sarili at pag-iwas, pati na rin ang paggamot sa isang klinikal na lisensyang pampubliko. Inaalala namin sa iyo na ang pisikal na therapy na kasama ng ehersisyo ay may isang mahusay na epekto sa pag-relieving ng mga sintomas at pagbibigay sa iyo ng pagpapabuti ng pagganap.

Basahin din: - 7 Mga Sintomas ng Fibromyalgia sa Mga Babae

Ibuodering

Maaari mong mabagal ang pagbuo ng osteoarthritis na may wastong mga hakbang, ehersisyo at anumang paggamot. Lalo na inirerekumenda namin na magsimula ka ng pagsasanay sa lakas para sa parehong leeg at balikat upang mag-ambag sa malusog na mga kasukasuan at malusog na kalamnan.

Mayroon ka bang mga katanungan tungkol sa artikulo o kailangan mo ng higit pang mga tip? Itanong sa amin nang direkta sa pamamagitan ng aming facebook page o sa pamamagitan ng kahon ng komento sa ibaba.

Huwag mag-atubiling magbahagi ng kaalaman tungkol sa osteoarthritis

Ang kaalaman sa pangkalahatang mga propesyonal sa publiko at kalusugan ay ang tanging paraan upang madagdagan ang pokus patungo sa pag-unlad ng bagong pagtatasa at mga pamamaraan ng paggamot para sa talamak na diagnosis ng sakit. Inaasahan namin na maglaan ka ng oras upang maibahagi ito nang higit pa sa social media at magpasalamat nang maaga para sa iyong tulong. Ang iyong pagbabahagi ay nangangahulugang isang mahusay na pakikitungo sa mga apektado.

Huwag mag-atubiling pindutin ang pindutan sa itaas upang ibahagi ang post nang higit pa.

NEXT PAGE: - Ang 5 Yugto ng Kneartrose (Paano lumala ang Osteoarthritis worsens)

Mag-click sa imahe sa itaas upang magpatuloy sa susunod na pahina. Kung hindi man, sundan mo kami sa social media para sa pang-araw-araw na pag-update na may libreng kaalaman sa kalusugan.

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)

Mga Madalas na Itanong Tungkol sa Osteoarthritis ng Neck

Huwag mag-atubiling magtanong sa amin ng seksyon sa mga komento sa ibaba o sa pamamagitan ng aming social media.