Osteoarthritis ng likod (spondylarthrosis): sanhi, sintomas at paggamot

Ang Osteoarthritis sa likod ay nagsasangkot ng pagkasira sa kartilago at magkasanib na ibabaw ng vertebrae. Ang back osteoarthritis ay maaaring mapabagal sa pamamagitan ng mga aktibong hakbang, pisikal na paggamot at mga pagsasanay sa rehabilitasyon.

Ang spinal osteoarthritis ay maaaring tumukoy sa mga pagbabago sa pagkasira sa buong likod, ngunit ang pinakakaraniwan ay nangyayari ito sa ibabang likod. – sa bahaging tinatawag natin mas mababang likod. Ang Osteoarthritis sa likod ay kadalasang lumalala at lumalala, na may unti-unting pagtaas ng pagkasira ng articular cartilage, at ito mismo ang dahilan kung bakit napakahalaga na seryosohin mo ito. Sa mas malubhang osteoarthritis, maaari itong humantong sa iba pang mga diagnosis, tulad ng stenosis ng gulugod (makitid na kondisyon sa spinal cord). Ang mga katangiang sintomas ng osteoarthritis ay kinabibilangan ng paninigas (lalo na sa umaga), sakit at patuloy na pakiramdam ng pagkapagod (sa likod at upuan). Hindi mo dapat balewalain ang mga palatandaan ng osteoarthritis, dahil ito ay isang progresibong pagsusuri.

- Ang mga facet joint ay pinaka-expose

Sa bawat vertebra mayroon kaming dalawang 'mga attachment point' na ikinakabit ang isang vertebra sa susunod na vertebra (tingnan ang larawan 1 sa ibaba). Ang mga attachment na ito ay tinatawag na facet joints, at dahil sa kanilang biomechanical function at lokasyon, ito ay partikular na apektado ng pagkasira sa magkasanib na ibabaw at kartilago. Kung ang mga ito ay lubhang nasira, maaari itong maging sanhi ng mga facet joints na lumapit sa isa't isa, sa gayon ay higit na naghihigpit sa mobility. Ito ay tinatawag na facet joint osteoarthritis. Maaari nating hatiin ang osteoarthritis sa limang yugto, mula 0 hanggang 4, na ang huli ay ang pinakamahalaga at malubhang anyo ng osteoarthritis.

"Isinulat ang artikulo at sinuri ang kalidad ng mga pampublikong awtorisadong tauhan ng kalusugan. Kabilang dito ang parehong mga physiotherapist at chiropractor sa Mga klinika sa pananakit Interdisciplinary Health (tingnan ang pangkalahatang-ideya ng klinika dito). Makikilala mo nang mas mabuti ang aming mga pangunahing halaga at pagtutok sa kalidad kanya. Palagi naming inirerekumenda na suriin ang iyong pananakit ng mga taong may kaalaman sa pangangalagang pangkalusugan. "

Tip: Mamaya sa artikulo ay nagpapakita chiropractor Alexander Andorff ikaw ay isang video ng pagsasanay na may 5 inirerekomendang pagsasanay laban sa mga calcification at osteoarthritis. Sa gabay na ito sa osteoarthritis sa likod, nagbibigay din kami ng payo sa mga hakbang sa sarili at tulong sa sarili, tulad ng pagtulog nang may pelvic reclining cushion na may strap na pangkabit, ginhawa kasama unan sa upuan at pagsasanay kasama ang mga miniband. Ang mga link sa mga rekomendasyon ng produkto ay bubukas sa isang bagong window ng browser.

Sa malaking gabay na ito sa spondyloarthritis, malalaman mo ang higit pa tungkol sa:

1. Mga sintomas ng osteoarthritis ng likod

2. Mga sanhi ng osteoarthritis sa likod

3. Mga hakbang sa sarili laban sa likod ng osteoarthritis

4. Pag-iwas sa likod na osteoarthritis

5. Paggamot ng osteoarthritis ng likod

6. Diagnosis ng osteoarthritis sa likod

Ang layunin ng malaking spondyloarthritis na gabay na ito, na isinulat ng isang multidisciplinary team na may propesyonal na interes sa osteoarthritis, ay upang mag-ambag sa pinabuting kaalaman sa mga pangkalahatang publiko at mga tauhan ng pangangalagang pangkalusugan. Lahat aming mga departamento ng klinika na nauugnay sa Vondtklinikkene Interdisciplinary Health ay gumagana araw-araw sa pagtatasa, paggamot at rehabilitasyon ng mga pasyente ng osteoarthritis. Tandaan na maaari kang makipag-ugnayan sa amin anumang oras kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa iyong mga reklamo.

1. Sintomas ng osteoarthritis sa likod

[Ilustrasyon 1: Pangkalahatang-ideya ng facet joints sa likod. Pinagmulan: WikiMedia Commons]

Mas madaling maunawaan kung ano ang kaakibat ng osteoarthritis kung mas naiintindihan natin kung aling mga istruktura ang higit na nasa panganib. Sa ilustrasyon sa itaas, makikita mo ang gulugod. Susunod, mas malapitan nating tingnan ang dalawang vertebrae kung saan ang mga facet joints ay minarkahan ng pink. Tulad ng nakikita mo, ito ang paraan ng pagkakabit ng vertebrae sa isa't isa, at ang tanging lugar kung saan "bone meets bone«. Sa pagitan ng vertebrae, mayroon din kaming malambot na intervertebral disc na nakakatulong sa shock absorption at relief. Ngunit samakatuwid mayroong pagkasira sa mga facet joint na ito, kadalasan sa ibabang likod (ang mas mababang limang vertebrae) na nagbibigay ng batayan para sa karamihan ng mga sintomas ng spinal osteoarthritis.

- Ang lawak ng mga sintomas ay karaniwang naaayon sa mga pagbabago sa pagkasira

Sa paglaon at mas malubhang yugto ng osteoarthritis ay kadalasang nagdudulot ng mas maraming sintomas at nabawasan ang paggana. Ngunit hindi palagi (ang ilan ay may mga sintomas kahit na may banayad na osteoarthritis). Ang mga sintomas ng osteoarthritis sa likod ay maaaring kabilang ang:

• Pakiramdam ng pagkapagod sa ibabang likod

• Lokal, masakit na sakit sa ibabang likod

• Pakiramdam ng "higpit" sa ibabang likod

• Maaaring magdulot ng tinutukoy na pananakit pababa sa binti hanggang sa itaas ng tuhod

• Lambing sa paghawak sa mga kasangkot na kasukasuan

• Posibleng lokal na pamamaga (kung ang facet joints ay nagdudulot ng lokal na pamamaga)

• Paninigas at pagbawas ng joint mobility sa likod

• Halatang paninigas ng umaga

• Ang hirap sa «para makabalik»pagkatapos magpahinga

Ang matigas at hindi gaanong gumaganang likod ay hahantong sa mas mahinang shock absorption at weight transfer kapag tayo ay nakatayo at naglalakad. At ang mga pasanin na ito ay isang bagay na kailangang harapin ng iba. Kadalasan ito ay lumampas sa mga balakang at tuhod sa partikular, na nagtatapos "takpan» para sa mahinang paggana ng likod. Ang mga taong may masakit at matigas na likod ay kadalasang nakakaranas ng pagtaas ng mga problema sa balakang at pananakit ng tuhod. Na, sa kasamaang-palad, ay maaari ring dagdagan ang panganib ng osteoarthritis ng mga tuhod. Para sa iyo na hindi sigurado kung paano maaaring maranasan ang mas banayad na osteoarthritis, inirerekomenda namin ang aming artikulo 6 maagang mga palatandaan ng osteoarthritis.

- Bakit sobrang tigas ng likod ko sa umaga o pagkatapos kong maupo?

Kapag natutulog tayo, nababawasan ang sirkulasyon ng oxygenated na dugo at synovial fluid sa katawan. Nalalapat din ito kapag nakaupo tayo (Baka mayroon kang laging nakaupo sa opisina?) tahimik ng ilang oras. Pagkatapos, kapag bumangon ka mula sa isang nakahiga o nakaupo na posisyon, magtatagal bago magsimula ang sirkulasyon na ito - at ito ay maaaring maranasan bilang parehong matigas at masakit. Mayroong mahusay na mga hakbang sa sarili na maaaring makatulong sa pagpigil dito sa pamamagitan ng pagbibigay ng mas mataas na kaluwagan para sa likod. Sa iba pang mga bagay, kapag ginagamit pelvic floor na unan kapag natutulog kami, at ergonomic shock-absorbing seat cushion kapag nakaupo kami ng matagal.

Ang aming rekomendasyon: Gumamit ng shock-absorbing, ergonomic seat cushion sa upuan ng opisina

Marami, marami sa atin ang may trabaho kung saan madalas tayong nakaupo. Nagreresulta ito sa mababang antas ng compression load sa ibabang likod at balakang. Walang problema kung ito lang ngayon at pagkatapos, ngunit kapag nakaupo ng x-numero ng oras bawat araw, maaari itong humantong sa pananakit ng likod at pananakit ng balakang sa mas mahabang panahon. Upang bawasan ang pressure load sa lower vertebrae, samakatuwid ay inirerekomenda namin ang paggamit ng shock-absorbing seat cushion na may memory foam. Ito ay siyempre angkop din para sa pagtanggal ng stress sa mga lugar maliban sa opisina. Ngunit ito ay isang sikat at murang pamumuhunan para sa maraming mga tanawin ng opisina na maaaring magkaroon ng epekto sa nabawasang pagliban ng sakit dahil sa mga problema sa likod. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa aming rekomendasyon kanya.

Ang isang mas ergonomic na posisyon sa pagtulog ay maaaring magbigay ng mas mahusay na pagbawi sa likod at balakang

Ang pagtulog sa iyong tabi ay isa sa mga pinaka nakakarelaks na bagay na maaari mong gawin para sa iyong likod at balakang. Ito rin ang posisyon na inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan, ngunit din sa isa pelvic cushion na may pangkabit na strap sa pagitan ng mga tuhod. Ang gayong unan ay maaaring humantong sa isang mas magandang anggulo sa mga tuhod at balakang kapag tayo ay nakahiga sa ating tagiliran. Ang dahilan kung bakit ito ay inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan ay tiyak na lunas sa likod, pelvis, hips at tuhod. Ngunit ito ay talagang isang posisyon sa pagtulog na angkop sa karamihan sa atin, at lalo na kung mayroon kang osteoarthritis sa iyong likod, balakang at/o tuhod.

Ang aming rekomendasyon: Subukang matulog na may pelvic pillow na may pangkabit na strap

Ang pakinabang ng pagtulog sa isa pelvic floor na unan ay nakasalalay sa katotohanan na makakamit mo ang isang pinabuting at mas ergonomic na posisyon sa pagtulog. Ngunit mahalagang banggitin din na ang posisyong ito ng pahinga ay maaari ding magbigay ng ginhawa sa panahon ng masakit na mga panahon (habang gising). Ginagamit ito ng maraming tao para lamang bigyan ang kanilang mga likod at balakang ng isang karapat-dapat na pahinga sa pang-araw-araw na buhay. Mayroon din itong pangkabit na strap na ginagawang mas madaling ilagay ito sa lugar kapag natutulog ka. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa aming rekomendasyon kanya.

Ang spinal osteoarthritis ay maaaring humantong sa pinsala sa cartilage at mga calcifications

Maaaring hindi nakakagulat na ang osteoarthritis at pagkasira ay maaaring maging sanhi ng mga pisikal na pagbabago sa vertebrae at ang kanilang anatomical na hitsura. Sa mga huling yugto ng osteoarthritis, ang katawan ay nakikipaglaban sa isang desperadong labanan upang subukan, sa abot ng makakaya nito, na ayusin ang sira-sirang kartilago sa mga kasukasuan. Sa kasamaang palad, mahirap ito para sa katawan sa mga huling yugto ng osteoarthritis dahil napakaraming pagkasira. Kaya ito ay nagiging isang patuloy na labanan, na sa kalaunan, dahil sa hindi kumpletong pag-aayos, ay nagiging sanhi ng katawan upang bumuo ng karagdagang buto at mga calcifications sa mga lugar na sinusubukan nitong ayusin. Ang mga calcification na ito, na kilala rin bilang mga calcifications, ay maaaring maging sanhi ng magkasanib na ibabaw na magkaroon ng isang mas "masungit" na hitsura, na lumilikha din ng higit na alitan sa panahon ng paggalaw.

- Maaaring baguhin ang paraan ng ating paglalakad

Parehong ang likod at balakang ay makakatulong upang bigyan kami ng isang normal na pattern ng paggalaw habang tumayo kami at lumalakad. Kung ikaw ay may napakatigas na likod, ikaw ay, para sa puro biomekanikal na mga kadahilanan, ay makakakuha ng mas kaunting shock absorption at mas masahol na paglipat ng timbang kapag ikaw ay tumuntong sa iyong mga paa. Ito ay maaaring humantong sa binabantayang paglalakad, ibig sabihin ay halos natatakot kang ibaba ang iyong mga paa kapag lumakad ka, at sa gayon ay naninigas. ganyan nagbabantay ay maaaring humantong sa isang pinababang haba ng hakbang at dagdagan din ang panganib ng sakit sa balakang.

2. Mga sanhi ng osteoarthritis sa likod

Ang mga pagbabago sa pagkasira sa mga kasukasuan ng gulugod ay nangyayari nang unti-unti, at nangyayari nang mas madalas habang tayo ay tumatanda. Mayroong ilang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya kung paano tayo apektado ng osteoarthritis. Kabilang dito ang:

• genetika

• Ang kurbada ng likod at scoliosis

• Nakaraang operasyon sa likod

• Mga nakaraang pinsala sa likod

• epigenetics

• diyeta

• paninigarilyo

• Kasarian (mas nasa panganib ang mga babae)

• Bigat

• Edad

Ang pinakamalaking kadahilanan ng panganib para sa osteoarthritis ay ang katandaan. Isang kadahilanan na napakahirap gawin. Ang mga nakaraang pinsala at operasyon sa likod ay maaari ring humantong sa maagang pag-unlad ng likod na osteoarthritis. Ngunit sa kabutihang palad mayroon ding mga kadahilanan na maaari nating maimpluwensyahan, at kabilang dito ang lalo na pagpapanatili ng katatagan ng mga kalamnan, isang mahusay na diyeta at pag-iwas sa paninigarilyo. Mahalagang gumawa ng mga aktibong hakbang upang mapabuti ang iyong sariling kalusugan sa likod. Ang Osteoarthritis sa likod at pananakit ng likod ay ilan sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pagbaba ng kalidad ng buhay at kapansanan sa paggana.¹

- Habang tumatanda tayo, humihina ang kakayahan sa pagkumpuni ng chondrocytes

Ang mga Chondrocytes ay ang pangkat ng pag-aayos ng cartilage ng katawan. Sila ay nagpapanatili at nagtatayo ng kartilago. Ang kanilang kakayahang ayusin ang kartilago ay sa kasamaang-palad ay humina sa paglipas ng mga taon, na nagreresulta naman sa mga pagbabago sa pagkasira na nagaganap sa magkasanib na ibabaw at sa kartilago. Sa iba pang mga bagay sa anyo ng tinatawag natin osteophytes - na mga payat na deposito sa articular cartilage surface. Ang mga ito ay humahantong sa magkasanib na mga ibabaw na hindi gaanong makinis, at sa gayon ay maaaring lumikha ng alitan at nabawasan ang kadaliang kumilos. Bilang karagdagan sa sakit mula sa loob ng facet joints mismo.

3. Pagsusukat sa sarili laban sa osteoarthritis

Nauna na naming nabanggit kung paano mo mapapawi ang iyong likod sa pamamagitan ng paggamit ergonomic na unan sa upuan at paggamit ng pelvic pillow kapag natutulog ka. Para sa karagdagang lunas sa sintomas, ang paggamit ng back stretches ay maaari ding isaalang-alang. Ngunit bilang karagdagan dito, mahalagang banggitin na ang pagtuon sa diyeta, pagsasanay sa mga kalamnan sa likod at pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring tatlong kapaki-pakinabang na mga hakbang sa sarili upang mapabagal ang pag-unlad ng osteoarthritis. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang anti-inflammatory diet (basahin din ang: fibromyalgia diyeta) ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng ilang uri ng osteoarthritis (tuhod osteoarthritis).² Ipinakita nila sa partikular na ang turmerik at luya ay may dokumentadong epekto at nabawasan ang mga nagpapaalab na marker sa katawan. Nauna kaming nagsulat ng dalawang gabay tungkol dito, kaya kung nais mo, inirerekumenda namin na basahin mo ang mga artikulong pinangalanan 8 hindi kapani-paniwalang benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng luya og 7 kamangha-manghang benepisyo sa kalusugan ng turmerik.

Tip: Subukan ang back stretch

Ang layunin ng a kahabaan ng likod ay upang buksan ang facet joints at iunat ang vertebrae. Ang pamamaraan ng paggamot na ito ay kilala rin bilang traksyon. Sa pamamagitan ng pagbubukas ng facet joints sa panahon ng traction treatment, ang pagtaas ng mobility at circulation ng synovial fluid ay maaaring pasiglahin. Na siyempre ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa osteoarthritis. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa back stretcher kanya.

4. Pag-iwas sa osteoarthritis

Alam ng lahat ng aming mga clinician sa Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse na hindi kapani-paniwalang mahalaga na ang pasyente mismo ay motibasyon na gumawa ng isang bagay tungkol sa kanyang mga karamdaman. Mahalagang magkaroon ng malusog na timbang ng katawan upang mabawasan ang strain sa vertebrae at iba pang mga joints na nagdadala ng timbang. Ang pagsasanay ng mga kalamnan ng katatagan at pagsasanay sa kadaliang kumilos ay maaaring makatulong sa katawan na mapawi ang mga kasukasuan sa osteoarthritis ng gulugod. Napagpasyahan ng mas malalaking pag-aaral sa pananaliksik na ang ehersisyo ay isang mahalagang bahagi ng holistic na paggamot ng osteoarthritis.³ Ang regular na paggalaw at ehersisyo ay magpapanatili sa sirkulasyon ng dugo at synovial fluid upang maiwasan ang paninigas ng likod.

VIDEO: 5 ehersisyo laban sa osteoarthritis sa likod

Sa video sa ibaba ay nagpapakita chiropractor Alexander Andorff nagkaroon ng inirerekumendang ehersisyong programa laban sa osteoarthritis na binubuo ng limang ehersisyo. Magagawa mong umani ng magagandang benepisyo sa paggawa nito tuwing ibang araw. Bilang karagdagan, maaari ka ring maging interesado sa programa ng pagsasanay na ipinakita namin sa artikulo 8 pagsasanay para sa sakit sa likod.

Sumali sa aming pamilya sa pamamagitan ng pag-subscribe nang libre aming channel sa YouTube (i-click dito) para sa higit pang mga programa sa pagsasanay at magandang tulong sa sarili. Itinuturo din namin na ang nababanat na pagsasanay na may mga mini band ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may sakit sa likod at balakang.

5. Paggamot ng osteoarthritis sa likod

Ang spinal osteoarthritis ay nagdadala ng mga sintomas at problema sa anyo ng parehong paninigas at sakit. Ang aming mga physiotherapist at chiropractor sa Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse ay regular na nagtatrabaho sa functional assessment, aktibong paggamot at pagsasanay sa rehabilitasyon para sa mga pasyenteng may osteoarthritis. Alam namin kung gaano kahalaga na tingnan ang bawat indibidwal bilang natatangi, at iyon mismo ang dahilan kung bakit napakahalaga para sa amin na magkaroon ng indibidwal na inangkop na diskarte.

Pisikal na paggamot laban sa osteoarthritis

Ang mga pamamaraan ng manu-manong paggamot, ibig sabihin, pisikal na paggamot ng mga kasukasuan at kalamnan, ay may mahusay na dokumentadong epekto laban sa osteoarthritis.⁴ Ang ganitong mga diskarte sa paggamot ay maaaring kabilang ang:

• Physiotherapy

• Intramuscular acupuncture

• pinagsamang pagpapakilos

• Modernong kiropraktika

• Therapeutic laser therapy

• Paggamot ng traksyon (upang palayain ang espasyo sa pagitan ng mga kasukasuan)

• shockwave Therapy

Ang mababang dosis na laser therapy sa partikular ay isang paraan ng paggamot na dapat pamilyar sa mas maraming pasyente na may osteoarthritis. Ang paraan ng paggamot na ito ay may mahusay na dokumentado na epekto, kapwa sa mga tuntunin ng functional improvement at pain relief, sa osteoarthritis.⁵ Maaari mong, halimbawa, basahin ito ang gabay sa low-dose laser therapy tulad ng sa atin departamento ng klinika sa Lambertseter sa Oslo ay nakasulat. Ang link sa gabay ay bubukas sa isang bagong browser window.

Mga pagsasanay sa pagsasanay at rehabilitasyon para sa osteoarthritis sa likod

Hindi mo alam kung saan magsisimula pagdating sa pagsasanay laban sa likod na osteoarthritis? Ang aming mga physiotherapist ay masaya na tulungan kang magsimula sa paggabay at pag-set up ng mga indibidwal na pagsasanay sa rehabilitasyon. Makipag-ugnayan lamang sa amin kung malapit ka sa isa sa kanila ang aming mga klinika. Kung hindi, maaari kang makipag-ugnayan sa isa sa iyong mga lokal na physiotherapist. Ngunit tiyaking mayroon silang propesyonal na interes sa osteoarthritis.

6. Diagnosis ng osteoarthritis sa likod

Magsisimula ang lahat ng pagsisiyasat sa pagkuha ng kasaysayan (anamnesis). Nangangahulugan ito na sa paunang konsultasyon (ang iyong unang pagbisita sa clinician) sasabihin mo ang tungkol sa mga sintomas at reklamo na iyong nararanasan. Ang therapist ay magtatanong ng mga kaugnay na katanungan sa daan upang makakuha ng maraming impormasyon hangga't maaari tungkol sa iyong mga karamdaman. Pagkatapos ay lumipat ka sa isang functional na pagsusuri. Dito, titingnan ng therapist, bukod sa iba pang mga bagay, ang:

• Ang iyong kadaliang kumilos

• magkasanib na pantal (tiyak na pinagsamang pagsubok)

• Iyong walking team

• Ang lakas ng kalamnan mo

• Masakit na lugar (pagsusuri sa palpatory)

Bilang karagdagan dito, maaari ring suriin ng therapist ang mga reflexes at magsagawa ng ilang mga pagsusuri sa orthopaedic. Kung pinaghihinalaang osteoarthritis, may karapatan ang mga chiropractor na sumangguni para sa diagnostic imaging, kabilang ang MRI at X-ray. Upang mapa ang osteoarthritis at mga pagbabago sa pagkasira, pinakamahusay na gumamit ng X-ray.

Pagsusuri ng imaging ng spinal osteoarthritis

Ang isang halimbawa ng X-ray ng likod ay makikita sa larawan sa ibaba. Pagkatapos mong makuha ang larawan, aabutin ng humigit-kumulang isang linggo bago namin matanggap ang ulat ng radiology.

Sa itaas ay nakikita natin ang isang X-ray ng ibabang likod - na may malinaw na mga pagbabago sa pagkasira sa pinakamababang lumbar vertebra (L5).

Nakikita mo ba kung paano kakaunti ang espasyo sa ilalim ng likod doon? At na ang vertebra ay namamalagi nang malapit kasama ang nasa ibaba? Ito ay isang karaniwang paghahanap sa mas malinaw na osteoarthritis ng likod.

Ibuodering: Osteoarthritis ng likod (spondylarthrosis)

Mayroong ilang mga mahusay na hakbang na maaari mong gawin kung mayroon kang osteoarthritis. Ngunit ang isa sa pinakamahalagang bagay ay ang magpasya kang gumawa ng mga aktibong hakbang at gumawa ng mga pagbabago. Huwag mag-atubiling magsimula sa madali, maliliit na hakbang at unti-unting sumulong. Kung kailangan mo ng gabay o may mga katanungan, makipag-ugnayan lamang sa amin sa pamamagitan ng mensahe o sa pamamagitan ng aming mga pahina sa social media. Kami ay masigasig tungkol sa pagkamit ng isang mas mahusay na pang-araw-araw na buhay para sa iyo.

Ang mga klinika ng sakit: Ang iyong pinili para sa modernong paggamot

Ang aming mga clinician at mga departamento ng klinika ay palaging naglalayong maging kabilang sa mga piling tao sa pagsisiyasat, paggamot at rehabilitasyon ng pananakit at mga pinsala sa mga kalamnan, litid, nerbiyos at kasukasuan. Sa pamamagitan ng pagpindot sa button sa ibaba, makikita mo ang isang pangkalahatang-ideya ng aming mga klinika - kabilang ang sa Oslo (incl Umupo si Lambert) at Akershus (Hilaw na kahoy og Tunog ng Eidsvoll). Huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin kung mayroon kang anumang mga katanungan o nagtataka tungkol sa anumang bagay.

Tingnan ang pangkalahatang-ideya ng klinika

Artikulo: Osteoarthritis ng likod (spinal osteoarthritis)

Sinulat ni: Ang aming mga pampublikong awtorisadong chiropractor at physiotherapist sa Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse

Pagsusuri ng katotohanan: Ang aming mga artikulo ay palaging batay sa mga seryosong pinagmumulan, pananaliksik na pag-aaral at pananaliksik journal, tulad ng PubMed at ang Cochrane Library. Mangyaring makipag-ugnay sa amin kung makakita ka ng anumang mga error o may mga komento.

Pananaliksik at mga mapagkukunan

1. Lindsey et al, 2024. Spinal Osteoarthritis. Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Ene. 2023 Hulyo 9.

2. Mathieu et al, 2022. Isang Meta-Analysis ng Epekto ng Nutritional Supplementation sa Mga Sintomas ng Osteoarthritis. Mga sustansya. 2022 Abr 12;14(8):1607.

3. Daste et al, 2021. Pisikal na aktibidad para sa osteoarthritis: Kahusayan at pagsusuri ng mga rekomendasyon. Joint Bone Spine. 2021 Dis;88(6):105207.

4. Brakke et al, 2012. Physical therapy sa mga taong may osteoarthritis. PM R. 2012 May;4(5 Suppl):S53-8.

5. Hamblin et al, 2013. Maaari bang gamutin ang osteoarthritis ng liwanag?. Arthritis Res Ther 15, 120 (2013).

Mga larawan at kredito

• Illustration 1 (pangkalahatang-ideya ng facet joints): Medical gallery ng Blausen Medical 2014. WikiJournal of Medicine 1 (2). DOI:10.15347/wjm/2014.010. ISSN 2002-4436., CC BY 3.0 , sa pamamagitan ng Wikimedia Commons.

- Huwag mag-atubiling sundin ang Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse sa YOUTUBE

- Huwag mag-atubiling sundin ang Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse sa Facebook

Mga madalas itanong tungkol sa osteoarthritis ng likod (FAQ)

Huwag mag-atubiling magtanong sa amin ng seksyon sa mga komento sa ibaba o sa pamamagitan ng aming social media.