Cervicogenic sakit ng ulo (Sakit ng ulo ng leeg)

Ang mga cervicogenic headache ay sikat na kilala bilang sakit ng ulo sa leeg o sakit sa ulo. Ang sakit sa ulo ng cervicogenic ay nangangahulugan na ang dysfunction ng mga kalamnan ng leeg, nerbiyos at joints ay ang sanhi ng sakit ng ulo. Ang matinding sakit ng ulo ng cervicogenic ay maaaring paminsan-minsan ay paalalahanan ang migraine sa pagtatanghal, dahil kadalasan ito ang pinakamalakas sa isang pahina.

Sakit ng ulo ng leeg: Kapag ang leeg ay nagbibigay sa iyo ng sakit ng ulo

Ang ganitong uri ng sakit ng ulo ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng sakit ng ulo. Ang masikip na kalamnan ng leeg at naninigas na mga kasukasuan - madalas na ginagamit ng isang panig at ginagamit ng kaunti sa paggalaw - ang nagbibigay ng batayan para sa cervicogenic headache. Ito ay madalas na tinatawag na 'sakit ng ulo sa leeg' sapagkat nararamdaman mo na ang leeg ay masikip at masakit kasabay ng sakit ng ulo na unti-unting gumapang sa likuran ng ulo, templo at / o noo - at kung minsan ay parang nagpasya itong bumuo at mabuhay sa likod ng mga mata. .

Ang pananakit ng ulo ng ulo at sakit ng ulo ng leeg ay talagang pareho - ipinakita ng mga pag-aaral na ang stress ay humantong sa mas mataas na pag-igting sa mga kalamnan at kalamnan na hibla, na patuloy na humahantong sa kanila na maging mas sensitibo at magbibigay ng mga senyas ng sakit. Iyon ang dahilan kung bakit ang karamihan sa sakit ng ulo ng ganitong uri ay tinatawag na kombinasyon ng sakit ng ulo.

Apektado? Sumali sa pangkat ng Facebook «Ang Headache Network - Noruwega: Pananaliksik, Mga Bagong Natuklasan at Cohesion»Para sa pinakabagong mga pag-update sa pagsulat at pagsasulat ng media tungkol sa karamdaman na ito. Dito, ang mga miyembro ay maaari ring makakuha ng tulong at suporta - sa lahat ng oras ng araw - sa pamamagitan ng pagpapalitan ng kanilang sariling mga karanasan at payo.

Paano mapawi ang sakit ng cervical headache?

Nakakapagod maglakad-lakad sa sakit ng ulo. Para sa mas mabilis na paginhawa ng mga sintomas, inirerekumenda naming gawin mo ang mga sumusunod na hakbang. Una, tiyaking uminom ka ng maraming tubig. Pagkatapos humiga nang kaunti gamit ang isang cool na maskara sa iyong mga mata - babawasan nito ang ilan sa mga signal ng sakit at kalmado ang ilan sa iyong pag-igting. Para sa pangmatagalang pagpapabuti, regular na paggamit ng paggamot ng trigger point patungo sa mga panahunan ng kalamnan (alam mong mayroon kang ilang!) At ang pagsasanay, pati na rin ang pag-uunat ay inirerekumenda. Dito maaari kang manuod ng isang video na may mga ehersisyo na makakatulong sa iyo na paluwagin ang isang masikip na leeg.

Sumali sa pamilya! Huwag mag-atubiling mag-subscribe sa aming Youtube channel nang libre para sa mas mahusay na mga programa sa ehersisyo.

Sintomas ng cervical headache (sakit ng ulo)

Ang mga sintomas at palatandaan ay maaaring magkakaiba, ngunit ang pangkaraniwang at natatanging sintomas ng sakit ng ulo ay:

• Unilateral pain sa ulo at / o mukha
• Isang palagiang sakit na hindi bumubulok
• Amplified sakit ng ulo kapag bumahin, umubo o huminga nang malalim
• Ang sakit ay maaaring magpatuloy ng maraming oras at araw (ang oras na ito ay maaaring pinaikling sa pamamagitan ng ehersisyo at / o paggamot)
• Ang matigas na leeg na nakakaramdam ng pakiramdam na hindi mo maaaring ilipat ang iyong leeg bilang normal
• Sakit na partikular na naisalokal sa isang lugar - hal. sa likuran ng ulo, noo, templo o sa likuran ng mata

Ang mga sintomas ng migraine at cervical headache ay maaaring mag-overlap

Bagaman ang sobrang sakit ng ulo ng migraine at cervicogenic ay dalawang magkakaibang mga pag-diagnose, ang ilan sa mga sintomas ay maaaring magkatulad, tulad ng:

• Maaaring makaramdam ng hindi maayos
• Maaaring pagsusuka
• Maaaring magkaroon ng sakit sa balikat at braso (maaari ring ipahiwatig nito pangangati ng nerbiyos sa leeg)
• Maaaring maging sensitibo sa magaan
• Maaaring maging sensitibo sa tunog
• panlalabo ng paningin

Ang ilang mga tao ay maaari ring magkaroon ng pananakit ng ulo sa leeg at sobrang sakit ng ulo - para sa natural na mga kadahilanan, tulad ng pag-atake ng sobrang sakit ng ulo ay inilalagay ang parehong mental at pisikal na diin sa katawan.

Mga sanhi ng sakit ng ulo

Maraming mga bagay ang maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo ng cervicogenic at madalas na mahirap malaman, ngunit ang isang bagay ay tiyak, mayroon kang isang makabuluhang mas mataas na pagkakataon na maayos na matugunan ang problema kung humingi ka ng tulong mula sa isang klinika. Regular na paggamot sa sarili ng mga panahunan na kalamnan sa likod at leeg, hal. sa trigger point bola Ginamit laban sa mga tense na kalamnan ay maaari ring makabuo ng magagandang resulta sa katagalan.

Tulad ng nabanggit, ang ganitong uri ng sakit ng ulo ay maaaring magmula sa mga kalamnan at kasukasuan sa leeg - at madalas ang mga taong pinapanatiling static ang kanilang ulo sa paglipas ng panahon ay apektado. Maaari itong maging mahina laban sa trabaho tulad ng mga hairdresser, artesano at driver ng trak. Maaari rin itong sanhi ng pagbagsak, pinsala sa palakasan o whiplash / whiplash.

Anong mga lugar ang nagiging sanhi ng sakit ng ulo ng cervicogenic?

Ang anumang kapansanan sa pag-andar sa mga kalamnan ng leeg at mga kasukasuan ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo. Ito ay dahil ang leeg ay isang napakahalagang istraktura at samakatuwid ay mas sensitibo sa madepektong paggawa kaysa sa iba, madalas na mas malakas, mga bahagi ng katawan. Karaniwan ay magkakaroon ng isang kumbinasyon ng mga kalamnan at kasukasuan na magbibigay sa iyo ng sakit ng ulo, ngunit narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang lugar na maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo ng cervical.

Jaw: Dysfunction ng panga, lalo na malaking kalamnan ng chewing (masseter), maaaring magbigay ng malaki sa sakit ng ulo ng leeg - madalas na madarama mo ang panga at pakiramdam na ito ay makabuluhang mas mahigpit / masakit sa gilid kung saan mayroon kang cervicogenic headache. Ang pagkasira ng panga ay halos palaging nangyayari kasabay ng pagbawas ng paggalaw sa itaas na bahagi ng leeg sa parehong bahagi, mas partikular sa antas ng leeg C1, C2 at / o C3.

- Subukan ang mga ito para sa kaluwagan ng mga problema sa panga: - Pagsasanay sa panga

Ibabang bahagi ng leeg / itaas na likod: Sa paglipat sa pagitan ng thoracic gulugod at ng ibabang bahagi ng leeg, na tinatawag na cervicotoracal transition (CTO) sa teknikal na wika, mayroon kaming isang bilang ng mga nakalantad na kalamnan at kasukasuan - lalo na sa itaas na trapezius (ang malaking kalamnan sa balikat ng balikat na nakakabit sa leeg) at levator scapula (tumataas tulad ng isang ligament sa leeg hanggang sa likuran ng ulo). Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa mahina, nangangahulugan kami na sila - sa ating modernong edad - ay nahantad sa isang panig na pilay at static na posisyon.

Ang ganitong kakulangan ng paggalaw at pag-eehersisyo ay nagiging sanhi ng mga kalamnan fibers na maging masakit at mga kasukasuan upang higpitan. Ang magkasanib na paggamot (halimbawa ang pag-align ng magkasanib na chiropractic) at paggamot ng kalamnan ay maaaring magkaroon ng magandang epekto sa mga ganitong uri ng mga problema. Mahalaga rin upang matugunan ang mga problema ng peer extension at pagsasanay. Hal. tulad tulad ng mga pagsasanay sa damit na ito

Subukan ang mga ito: - 4 na lumalawak na ehersisyo laban sa matigas na Leeg

Mataas na bahagi ng leeg: Ang itaas na mga kasukasuan at kalamnan sa leeg ay madalas na nakalantad sa mga may bahagyang pasulong na posisyon sa ulo - hal. sa harap ng PC. Maaari itong maging sanhi ng pangangati at paghihigpit ng mga kalamnan na nakakabit sa pinaka tuktok ng leeg sa pagitan ng likod ng ulo at leeg - na tinatawag na suboccipitalis. Ito ay madalas na masakit kapag pinindot at hinawakan. Kasabay ng mga ito, madalas na magkakaroon ng magkasanib na paghihigpit sa itaas na mga kasukasuan sa leeg.

Paggamot ng sakit ng ulo sa leeg

• karayom ​​paggamot: Ang dry needling at intramuscular acupuncture ay maaaring mabawasan ang sakit ng kalamnan at mapawi ang mga problema sa kalamnan
• Medikal na paggamot: Hindi inirerekumenda na kumuha ng mga pangpawala ng sakit sa paglipas ng panahon, ngunit kung minsan kailangan mo lamang mapawi ang mga sintomas.
• Muscle Knut Paggamot: Ang kalamnan therapy ay maaaring mabawasan ang pag-igting ng kalamnan at sakit ng kalamnan.
• Joint Paggamot: Ang isang dalubhasa sa mga kalamnan at kasukasuan (hal. Kiropraktor) ay gagana sa parehong kalamnan at kasukasuan upang mabigyan ka ng pagpapahusay sa pag-andar at pagpapagaan ng sintomas. Ang paggamot na ito ay maiakma sa bawat indibidwal na pasyente batay sa isang masusing pagsusuri, na isinasaalang-alang din ang pangkalahatang sitwasyon sa kalusugan ng pasyente. Ang paggamot ay malamang na binubuo ng magkasanib na pagwawasto, gawain ng kalamnan, payo ng ergonomic / pustura at iba pang mga uri ng paggamot na angkop para sa indibidwal na pasyente.
• Yoga at pagmumuni-muni: Ang yoga, pag-iisip at pagmumuni-muni ay makakatulong sa pagbaba ng antas ng stress sa kaisipan sa katawan. Ang isang mahusay na panukala para sa mga labis na stress sa araw-araw na buhay.

Magbasa pa dito: - Ito ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Sakit Sa Leeg

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring makatulong sa iyo na bigyang kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa. Kung hindi man, anyayahan ang mga kaibigan at pamilya na gustuhin ang aming pahina sa Facebook - na regular na na-update ng mga mabuting tip sa kalusugan, ehersisyo at mga paliwanag sa diagnostic.)

Mga tanong sa pamamagitan ng aming libreng serbisyo sa query sa Facebook:

Dapat mo bang sumailalim sa cervical discectomy kung mayroon kang cervicogenic sakit ng ulo?

Hindi, ganap na hindi (!) - Ang servikal discectomy ay isang pamamaraang pag-opera na may napakataas na peligro habang talagang nagpapatakbo ka sa leeg na rehiyon na sensitibo at naglalaman ng mga mahahalagang daluyan ng dugo. Ginagawa lamang ito kapag ito ay lubhang kinakailangan sa kaso ng pangunahing paglaganap ng leeg. Inirerekumenda na subukan mo ang pisikal na paggamot, magkasamang paggamot, at pagsasanay / rehabilitasyon alinsunod sa mga natuklasan mula sa isang klinikal na pagsusuri.

Maaari kang makakuha ng sakit sa ulo ng pag-igting mula sa likod ng iyong ulo?

Oo, ang sakit ng ulo ng pag-igting ay maaaring maganap sa parehong kalamnan (suboccipitalis, itaas na trapezius ++) at mga kasukasuan (itaas na leeg na mga kasukasuan, C1, C2 & C3) na may kaugnayan sa likod ng ulo.