Osteoarthritis ng mga kamay (hand arthrosis) | Sanhi, sintomas, pagsasanay at paggamot

Ang osteoarthritis ng mga kamay, na kilala rin bilang osteoarthritis ng mga kamay, ay maaaring magdulot ng pananakit at paninigas sa mga kamay at daliri. Sa gabay na ito matututunan mo ang lahat tungkol sa osteoarthritis ng kamay.

Ang osteoarthritis ng kamay ay nagsasangkot ng magkasanib na pagkasira sa mga kamay, daliri at pulso. Sa pisikal, maaari itong humantong sa pagkasira ng kartilago, pagbawas ng magkasanib na espasyo at mga calcification. Ang ganitong mga degenerative na pagbabago ay maaaring humantong sa sakit, sakit sa mga daliri, sakit sa kamay, paninigas at nabawasan ang lakas ng pagkakahawak. Isang bagay na maaaring makaapekto sa pang-araw-araw na gawain tulad ng paghawak sa tasa ng kape o pagbubukas ng mga takip ng jam.

- Ang Osteoarthritis ay maaaring mapabagal kung gagawa ka ng mga aktibong hakbang

Ang pagsusuri ay maaaring, sa maraming mga kaso, mapanatili sa tseke sa pamamagitan ng pisikal na paggamot, araw-araw na pag-uunat at ehersisyo na ehersisyo. Sa gabay na ito, kami ay, bukod sa iba pang mga bagay, ay dadaan sa isang programa sa pagsasanay na may 7 pagsasanay laban sa osteoarthritis ng kamay (may video).

"Isinulat ang artikulo at sinuri ang kalidad ng mga pampublikong awtorisadong tauhan ng kalusugan. Kabilang dito ang parehong mga physiotherapist at chiropractor sa Mga klinika sa pananakit Interdisciplinary Health (tingnan ang pangkalahatang-ideya ng klinika dito). Palagi naming inirerekumenda na masuri ang iyong pananakit ng mga taong may kaalaman sa pangangalagang pangkalusugan."

Tip: Bilang karagdagan sa pagpapakita ng isang video na may 7 ehersisyo laban sa osteoarthritis sa mga kamay, bibigyan ka rin namin ng magandang payo sa mga hakbang sa sarili at tulong sa sarili. Kabilang dito ang paggamit ng espesyal na inangkop na guwantes ng compression, natutulog kasama suporta sa pulso, pagsasanay kasama ang tagapagsanay ng kamay at daliri, pati na rin ang self-testing sa dinamometro ng kamay. Ang mga link sa mga rekomendasyon ng produkto ay bubukas sa isang bagong window ng browser.

- Aling mga anatomical na istruktura sa mga kamay at daliri ang apektado ng osteoarthritis?

Ang osteoarthritis ng kamay ay nagsasangkot ng pagkasira ng kartilago at tisyu ng buto sa mga daliri, pulso at maliit na mga kasukasuan ng kamay. Lalo na nakakaapekto ito:

• pulso

• 1st metacarpal joint (ang base ng hinlalaki)

• Mga daliri (PIP joint, panlabas na pinagsamang daliri)

• Mga gitnang daliri ng kasukasuan (DIP joint, gitnang pinagsamang daliri)

Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang kamay osteoarthritis ay madalas na nagsisimula sa arthrosis sa hinlalaki.

Sa malaking gabay na ito matututunan mo ang higit pa tungkol sa:

1. Mga sintomas ng osteoarthritis sa mga kamay

2. Ang sanhi ng osteoarthritis sa mga kamay

3. Pagsusukat sa sarili at tulong sa sarili laban sa osteoarthritis ng kamay

4. Pag-iwas sa osteoarthritis sa mga kamay (kabilang ang video na may mga pagsasanay)

5. Paggamot at rehabilitasyon ng osteoarthritis sa mga kamay

6. Pag-diagnose ng osteoarthritis sa mga kamay

Ito ay isang komprehensibo at malaking gabay sa hand osteoarthritis na isinulat ng mga pampublikong awtorisadong tauhan ng pangangalagang pangkalusugan Mga klinika sa pananakit Interdisciplinary Health. Tandaan na maaari kang makipag-ugnayan sa amin anumang oras kung mayroon kang mga tanong o nag-iisip tungkol sa isang bagay.

1. Sintomas ng osteoarthritis sa mga kamay

Ang mga sintomas at sakit ng indibidwal na karanasan ay nag-iiba-iba mula sa bawat tao. Ang ilang mga tao ay may makabuluhang osteoarthritis na walang sakit o isang sintomas - habang ang iba, na may banayad na osteoarthritis, ay nakakaranas ng parehong pananakit at pananakit ng kasukasuan. Ang mga sintomas na nararanasan ay kadalasang direktang maiuugnay sa lawak at kalubhaan ng mga pagbabago sa pagkasira.

– 5 yugto ng osteoarthritis

Ang Osteoarthritis ay nahahati sa 5 yugto. Mula sa yugto 0 (walang osteoarthritis o joint wear) hanggang stage 4 (advanced, makabuluhang osteoarthritis at pagkasira). Ang iba't ibang yugto ay nagbibigay ng indikasyon kung gaano karaming kartilago ang nasira sa mga kamay at kung gaano kalawak ang mga pagbabago sa pagkasira. Itinuturo namin na ang yugto 4 ay napakalawak na mga pagbabago sa pagkasira, na magsasangkot ng makabuluhang pagpapapangit ng mga kamay at kapansanan sa paggana.

sintomas sa osteoarthritis ay maaaring magsama ng:

• Pamamaga sa mga buko, gitna o pinakalabas na mga kasukasuan ng daliri

• Banayad o malinaw na pamamaga ng mga apektadong kasukasuan

• Lokal na presyon ng kaluwagan sa mga kasukasuan

• Nabawasan ang mahigpit na pagkakahawak

• Ang pamumula ng mga kasukasuan

• Pakiramdam ng paninigas sa mga kamay at daliri

• Sakit sa mga kamay at daliri

• Mga baluktot na daliri

• Ang pagbuo ng kartilago sa mga panlabas na kasukasuan ng daliri (Ang buhol ni Heberden)

• Ang mga buto ay umuusbong sa magkasanib na daliri (Buhol ni Bouchard)

• Pagkilos sa mga kamay sa panahon ng paggamit at pag-load

• Tumaas na paglitaw ng mga compensatory complaint sa mga bisig at siko

Ang mga kamay na apektado ng osteoarthritis ay maaari ring maging sanhi ng isang pagtaas ng saklaw ng mga karamdaman sa forearm, mga problema sa balikat at tendonitis sa siko. Ito ay dahil sa ang katunayan na madalas kang magsimulang ma-stress nang hindi tama kung ang mga kamay ay hindi gumagana nang maayos, at sa gayon ay nakakaapekto ito sa mga kalapit na anatomical na istruktura at mga lugar. Ito ay tinatawag na mga reklamo sa kompensasyon. Ang Osteoarthritis sa mga kamay ay maaaring, dahil sa maling pag-load, ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng pananakit ng leeg (kabilang ang stress sa leeg) at pananakit ng balikat.

- Bakit sobrang naninigas at masakit ang aking mga kamay sa umaga? 

May tatlong pangunahing dahilan kung bakit mas matigas at mas masakit ang iyong mga kamay at daliri sa unang pagtayo mo:

1. Mas kaunting synovial fluid

2. Mas kaunting sirkulasyon ng dugo

3. Hindi kanais-nais na posisyon ng pulso kapag natutulog

Kapag tayo ay natutulog, ang puso ay tumitibok nang mas mabagal at ang katawan ay hindi gaanong kailangan para sa madalas na sirkulasyon ng sirkulasyon ng dugo at synovial fluid. Ang tanging problema ay kung mayroon tayong mga lugar ng pinsala na may maraming mga pagbabago sa pagkasira, kakailanganin pa rin ng mga ito ang microcirculation na ito upang magpatuloy. Ang resulta ay ang mga kasukasuan sa mga kamay at mga daliri ay nararamdaman na mas matigas at mas masakit. Ang ilang mga tao ay gusto ring matulog sa kanilang sariling mga kamay, o nakayuko ang kanilang mga pulso, na maaaring magpapataas ng paninigas sa umaga. Lalo na ang isang sariling sukatan, lalo na sa pagtulog suporta sa pulso ng orthopedic, ay makakatulong na panatilihin ang pulso sa tamang posisyon kapag natutulog ka, at sa gayon ay mapanatili ang magandang sirkulasyon at mga signal ng nerve, sa pamamagitan ng, bukod sa iba pang mga bagay, ang carpal tunnel at Guyon's tunnel.

Ang aming rekomendasyon: Subukang matulog na may orthopedic wrist support

Ito ay magandang payo na iniulat ng maraming tao na may magandang epekto. Sa pamamagitan ng pagtulog sa isa suporta sa pulso ng orthopedic tulad ng ipinapakita sa itaas, gusto mong tiyakin na ang pulso ay pinananatiling tuwid (sa halip na nakatungo) at "bukas" sa buong gabi. Sa ganitong paraan, nais din nating maiwasan ang mga pinababang kondisyon ng espasyo sa pulso, na maaaring mabawasan ang sirkulasyon kapag tayo ay natutulog. Pindutin kanya para magbasa pa tungkol sa aming rekomendasyon.

2. Dahilan: Bakit ka nagkakaroon ng osteoarthritis sa mga kamay?

Ang dahilan kung bakit ka nagkakaroon ng osteoarthritis sa mga kamay at daliri ay mas kumplikado kaysa sa iniisip mo. Ito ay hindi lamang tungkol sa pangmatagalang labis na karga, kundi pati na rin ang mga genetic na kadahilanan, edad at panganib na mga kadahilanan. Sa pagsasabi niyan, ang magkasanib na pagkasira ay nangyayari kapag ang katawan ay hindi kayang ayusin ang kasukasuan nang mas mabilis kaysa sa pagkasira nito. Ngunit mahusay na dokumentado na ang mga pagsasanay sa kamay at pagsasanay sa lakas ng pagkakahawak (na may grip trainer) ay maaaring makatulong na mapanatili ang mabuting paggana, palakasin at bawasan ang sakit sa mga pasyenteng may osteoarthritis sa mga kamay.¹ Ang mga kadahilanan ng panganib na ito ay nagpapataas ng panganib ng osteoarthritis ng kamay:

• Kasarian (Ang mga babae ay mas madaling kapitan ng osteoarthritis kaysa sa mga lalaki)

• Mas mataas na edad (may kapansanan sa kakayahang mag-ayos)

• genetika (Ang ilang mga gene ay nagdadala ng mas mataas na panganib)

• Mga nakaraang pinsala at bali sa kamay

• Paulit-ulit na labis na karga

• Nanghina ang katatagan ng mga kalamnan sa mga kamay at daliri

• paninigarilyo (may kapansanan sa sirkulasyon)

• Nabawasan ang mahigpit na pagkakahawak

Kung titingnan natin ang listahan sa itaas, makikita natin na may ilang salik na maaari mong kontrolin, at iba pa na hindi mo makontrol ang iyong sarili. Kabilang sa mga karaniwang sanhi ng pag-unlad ng osteoarthritis, bukod sa iba pang mga bagay, ang labis na karga sa loob ng mahabang panahon, mga genetic na kadahilanan at mga nakaraang pinsala. Ang mga bali sa mga kamay at daliri ay maaaring humantong sa maagang pag-unlad ng osteoarthritis ng kamay.

- Ang mas matanda na edad ay nangangahulugan ng pagtaas ng pangangailangan para sa pagpapanatili at mabuting gawi

Ito ay hindi maganda, ngunit ito ay ang kaso na ang kakayahang mag-ayos ay humina habang tayo ay tumatanda. Nangangahulugan ito na ang katawan ay hindi na magaling sa pag-aayos ng mga magkasanib na ibabaw at kartilago, pati na rin ang mga ligaments at tendon. Ito ang eksaktong dahilan kung bakit napakahalaga na pangalagaan natin ang dalawa sa pinakamahalagang tool na mayroon tayo.

Ang osteoarthritis ng kamay ay maaaring humantong sa mga calcification at mga bukol ng cartilage

Kapag ang kartilago sa pagitan ng iba't ibang mga kasukasuan ng mga daliri, mga kamay at pulso ay masira, ang mga proseso ng pagkumpuni ay magaganap sa kanilang bahagi sa isang pagtatangka na gumawa ng pinsala. Ang mga prosesong ito ay nangangahulugan din na ang bone tissue ay nabuo sa mga apektadong lugar, na kung saan ay maaaring humantong sa mga calcifications, mga bukol ng cartilage at bone spurs.

- Ang nakikita, mas malalaking bola ng buto sa mga daliri ay maaaring maging tagapagpahiwatig ng makabuluhang osteoarthritis

Ang ganitong mga pag-calcification ay makikita sa x-ray at nagbibigay ng isang batayan para sa pagsasabi kung gaano kalawak ang iyong osteoarthritis. Kapag may nakikita, mas malalaking buto sa mga daliri o pulso, ito ay isang malinaw na indikasyon na mayroong medyo makabuluhang osteoarthritis sa susunod na yugto (stage 3 o 4 kadalasan).

Mga buhol ng Heberdens 

Kapag ang mga spheres ng buto at malinaw na mga calipikasyon ay nagaganap sa panlabas na bahagi ng mga daliri, ang mga ito ay - pagsasalita sa medisina - na tinawag na mga spheres ni Heberden. Maraming mga tao ang madalas na nakakakita na mayroon silang maliit na natatanging mga bola sa pinakadulo bahagi ng mga kasukasuan ng daliri (DIP joints) at nagtaka nang labis kung ano ang maaaring iyon. Ang totoo ay mayroong mga pag-calcification.

Mga buhol ng bouchards

Kung ang magkatulad na pag-calcification at mga bola ay nangyayari sa gitnang kasukasuan ng daliri, ito ay tinatawag na Bouchard's nodules. Ang paglalarawan na ito ay ginagamit kung ang gitnang link (PIP link) ay apektado.

3. Self-measures at self-help laban sa hand osteoarthritis

Kung gusto mong gumawa ng aktibong diskarte sa pagbagal ng osteoarthritis at bawasan ang proseso ng pagtanda sa iyong mga kamay, tiyak na posible ito. Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga kalamnan sa mga kamay, mga bisig at balikat, maaari mong mapawi ang mga kasukasuan, pati na rin mag-ambag sa pinabuting sirkulasyon at pagpapanatili ng dugo. Ang mabubuting paraan para gawin ito ay kasama ang paggamit tagapagsanay ng lakas ng pagkakahawak o tagapagsanay ng daliri. Marami din ang gumagamit espesyal na inangkop na guwantes ng compression upang mapataas ang sirkulasyon sa mga kamay at magbigay ng mas mataas na proteksyon. Bukas ang lahat ng rekomendasyon ng produkto sa isang bagong window ng browser.

Ang aming rekomendasyon: Araw-araw na paggamit ng compression gloves

Isa sa mga pinakamadaling hakbang sa sarili upang makapagsimula at isa rin sa aming pinakamainit na rekomendasyon. Mga guwantes sa compression ay, sa isang bilang ng mga pag-aaral, ay nakadokumento ng isang positibong epekto sa lakas ng pagkakahawak, pagtaas ng sirkulasyon at mas mahusay na paggana - para din sa mga pasyenteng may rayuma.² I-print kanya para magbasa pa tungkol sa aming rekomendasyon. Ang mga ito ay maaaring gamitin araw-araw.

Rekomendasyon para sa mas mahusay na mahigpit na pagkakahawak: Tagapagsanay ng lakas ng pagkakahawak

Ang pinakamahusay na paraan upang sanayin ang lakas ng pagkakahawak ay sa pamamagitan ng partikular na pagsasanay. Ito ang eksaktong dahilan kung bakit inirerekomenda namin ang isang ito tiyak na tagapagsanay ng lakas ng pagkakahawak. Maaari mong itakda ang paglaban kahit saan mula 5 hanggang 60 kg. Kaya't mayroon kang magagandang pagkakataon na imapa ang iyong sariling pag-unlad ng lakas (maaari ka ring gumamit ng hand dynamometer upang suriin ang iyong lakas nang mas tumpak - maaari mong basahin ang higit pa tungkol sa mga ito sa ibaba sa artikulo). Pindutin kanya para magbasa pa tungkol sa inirerekomendang grip strength trainer na ito.

4. Pag-iwas sa osteoarthritis sa mga kamay (kabilang ang video na may mga inirerekomendang pagsasanay)

Sa seksyon sa itaas, binanggit namin kung paano makatutulong ang paggamit ng matalinong mga pagsukat sa sarili na protektahan ang iyong mga kamay at daliri. At ito ay medyo ang kaso na ang mga self-measures at prevention overlap a good deal. Ngunit dito pipiliin naming tingnang mabuti ang mga partikular na ehersisyo na makakatulong sa iyo na pabagalin ang pag-unlad ng osteoarthritis ng kamay. Ang video sa ibaba ay nagpapakita ng ibig sabihin chiropractor Alexander Andorff makabuo ng isang inirerekomendang programa sa pagsasanay para sa iyo na may osteoarthritis sa mga kamay.

VIDEO: 7 ehersisyo laban sa arthritis ng kamay

Maaari mong basahin ang higit pa tungkol sa pitong pagsasanay na ito sa aming artikulo 7 pagsasanay laban sa osteoarthritis ng kamay. Doon maaari mong basahin ang mga detalyadong paglalarawan kung paano isinasagawa ang mga pagsasanay.

Huwag mag-atubiling mag-subscribe sa aming channel - at i-follow ang aming page sa FB para sa araw-araw, libreng health tips at training programs na makakatulong sa iyo sa iyong daan patungo sa mas mabuting kalusugan.

Inirerekomendang mga tool sa pagsasanay: Magsanay ng "pagbukas ng iyong kamay" gamit ang finger trainer na ito

Naisip mo na ba na halos bawat galaw natin sa pang-araw-araw na buhay ay "nagsasara" ng kamay? Madaling kalimutan na ang mga daliri ay dapat na makapunta rin sa kabilang paraan! At dito nanggagaling ang tagapagsanay ng kamay at daliri na ito. Tinutulungan ka nitong sanayin ang tinatawag naming extension ng daliri (ibig sabihin, baluktot ang mga daliri sa likod). Ang ganitong pagsasanay ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa paggana at balanse ng kalamnan sa mga kamay at daliri. Pindutin kanya para magbasa pa tungkol sa aming rekomendasyon.

5. Paggamot at rehabilitasyon ng osteoarthritis sa mga kamay

Alam ng aming mga clinician sa Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse na ang unang hakbang sa daan patungo sa mas mabuting kalusugan ng kamay ay palaging nagsisimula sa isang desisyon mula sa pasyente. Isang pagpipilian na gumawa ng mga aktibong hakbang para sa mas mahusay na paggana at mas kaunting sakit sa pang-araw-araw na buhay. Ang aming mga physiotherapist at chiropractor ay nagtatrabaho araw-araw upang tulungan ang mga pasyente ng osteoarthritis sa daan patungo sa isang mas magandang pang-araw-araw na buhay. Nakamit namin ito sa pamamagitan ng isang kumbinasyong batay sa ebidensya ng mga pamamaraan ng pisikal na paggamot at mga partikular na pagsasanay sa rehabilitasyon. Ang ilan sa mga paraan ng paggamot na ginagamit para sa osteoarthritis ng kamay ay maaaring kabilang ang:

• Physiotherapy

• Mga diskarte sa pagmamasahe ng kamay

• Intramuscular stimulation (IMS)

• Mababang dosis ng laser therapy (therapeutic laser)

• pinagsamang pagpapakilos

• Ang therapy sa punto ng pag-trigger

• Tuyong karayom

Aling mga diskarte sa paggamot ang ginagamit ay iniangkop sa bawat indibidwal na pasyente. Ngunit sa sinabi nito, ang pisikal na paggamot ay kadalasang binubuo ng mga pamamaraan ng masahe, therapeutic laser at joint mobilization. Ang laser therapy ay may dokumentadong positibong epekto laban sa osteoarthritis sa mga kamay - at gayundin kapag nagkakaroon ng cartilage formation sa mga daliri (Mga node ni Heberden at mga node ni Bouchard).³ Sa iba pang mga bagay, ipinakita ng isang mas malaking pag-aaral na binabawasan nito ang pamamaga sa mga daliri at nagbibigay ng epektibong lunas sa sakit sa 5-7 na paggamot. Ang therapeutic laser ay inaalok sa lahat aming mga departamento ng klinika.

Marami pang kilusan sa pang-araw-araw na buhay

Mayroon ka bang trabaho na nagbibigay sa iyo ng maraming pag-uulit at static na pagkarga? Pagkatapos ay mahigpit naming inirerekomenda na mag-ingat ka upang makakuha ng sapat na paggalaw at sirkulasyon ng dugo. Sumali sa isang grupo ng ehersisyo, maglakad kasama ang isang kaibigan o mag-ehersisyo sa bahay. Ang pinakamahalagang bagay ay ang gumawa ka ng isang bagay na gusto mo at sa gayon ay mapangasiwaan mo ang iyong sarili na kumilos nang higit pa sa iyong pang-araw-araw na buhay.

6. Diagnosis ng osteoarthritis sa mga kamay

Ang proseso para sa pag-diagnose ng hand osteoarthritis ay binubuo ng ilang hakbang. Kabilang dito ang:

• Anamnesis

• Functional na pagsusuri

• Pagsusuri sa imaging (kung medikal na ipinahiwatig)

Ang isang paunang konsultasyon sa isang clinician na may kadalubhasaan sa mga kalamnan at kasukasuan ay magsisimula sa pagkuha ng kasaysayan (tinatawag na anamnesis). Dito ang pasyente ay nagsasabi tungkol sa mga sintomas at sakit na kanilang nararanasan, at ang therapist ay nagtatanong ng mga kaugnay na katanungan. Ang konsultasyon ay nagpapatuloy sa isang functional na pagsusuri kung saan sinusuri ng clinician ang magkasanib na paggalaw sa kamay at pulso, sinusuri ang mga pagbuo ng cartilage at sinusuri ang lakas ng kalamnan sa kamay (kabilang ang lakas ng pagkakahawak). Ang huli ay kadalasang sinusukat gamit ang a digital hand dynamometer. Maaari itong aktibong gamitin upang imapa ang pagbuo ng paggana ng kamay at lakas ng pagkakahawak sa paglipas ng panahon sa plano ng paggamot. Kung nagtatrabaho ka sa physical therapy at rehabilitation, maaari itong maging isang kapaki-pakinabang na tool na mayroon sa iyong klinika. Maaaring angkop din ito para sa mga gustong mag-tsart ng kanilang sariling pag-unlad.

Para sa mga clinician: Digital hand dynamometer

Et digital hand dynamometer ay isang tool sa klinikal na pagsusuri para sa tumpak na pagsubok ng lakas ng pagkakahawak. Ang mga ito ay regular na ginagamit ng mga physiotherapist, doktor, chiropractor, naprapath at osteopath upang i-map ang pagbuo ng lakas ng grip sa kanilang mga pasyente. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa aming rekomendasyon kanya.

Kung may mga sintomas at klinikal na senyales ng hand osteoarthritis, maaaring i-refer ka ng chiropractor o doktor sa isang pagsusuri sa imaging ng mga kamay at daliri. Kapag nagmamapa ng osteoarthritis, pinakakaraniwan ang pagkuha ng X-ray, dahil ito ang pinakamainam para makita ang mga pagbabago.

Ibuodering: Osteoarthritis ng mga kamay (hand arthrosis)

Ang pinakamahalagang bagay upang pabagalin ang pag-unlad ng osteoarthritis ng kamay ay ikaw mismo ay handa na gumawa ng mga aktibong hakbang. Gumawa ng mga pagbabago sa iyong pang-araw-araw na buhay na unti-unting nakakatulong na gawing pabor sa iyo ang trend, na may parehong mas malakas na mga kamay at mas kaunting sakit. Kung nag-iisip ka kung saan magsisimula, inirerekomenda namin na maghanap ka ng awtorisadong clinician na may interes sa paggamot at rehabilitasyon ng osteoarthritis. Huwag mag-atubiling makipag-ugnayan sa amin kung malapit ka sa alinman sa kanila aming mga departamento ng klinika kabilang sa Vondtklinikkene Interdisciplinary Health. Ipinapaalala rin namin sa iyo na maaari mong, ganap na walang obligasyon, magtanong sa amin kung mayroon kang anumang mga katanungan.

Ang mga klinika ng sakit: Ang iyong pinili para sa modernong paggamot

Ang aming mga clinician at mga departamento ng klinika ay palaging naglalayong maging kabilang sa mga piling tao sa pagsisiyasat, paggamot at rehabilitasyon ng pananakit at mga pinsala sa mga kalamnan, litid, nerbiyos at kasukasuan. Sa pamamagitan ng pagpindot sa button sa ibaba, makikita mo ang isang pangkalahatang-ideya ng aming mga klinika - kabilang ang sa Oslo (incl Umupo si Lambert) at Akershus (Hilaw na kahoy og Tunog ng Eidsvoll). Huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin kung mayroon kang anumang mga katanungan o nagtataka tungkol sa anumang bagay.

Tingnan ang pangkalahatang-ideya ng klinika

Artikulo: Osteoarthritis ng mga kamay (osteoarthritis ng kamay)

Sinulat ni: Ang aming mga pampublikong awtorisadong chiropractor at physiotherapist sa Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse

Pagsusuri ng katotohanan: Ang aming mga artikulo ay palaging batay sa mga seryosong pinagmumulan, pananaliksik na pag-aaral at pananaliksik journal, tulad ng PubMed at ang Cochrane Library. Mangyaring makipag-ugnay sa amin kung makakita ka ng anumang mga error o may mga komento.

Pananaliksik at mga mapagkukunan

1. Rogers et al, 2007. Ang mga epekto ng pagsasanay sa lakas sa mga taong may osteoarthritis ng kamay: isang dalawang taong follow-up na pag-aaral. J Kamay Ther. 2007 Hul-Sep;20(3):244-9; pagsusulit 250.

2. Nasir et al, 2014. Therapy gloves para sa mga pasyenteng may rheumatoid arthritis: isang pagsusuri. Ang Adv Musculoskeletal Dis. 2014 Dis; 6(6): 226–237.

3. Baltzer et al, 2016. Mga positibong epekto ng low level laser therapy (LLLT) sa osteoarthritis ni Bouchard at Heberden. Lasers Surg Med. 2016 Hul;48(5):498-504.

- Huwag mag-atubiling sundin ang Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse sa YOUTUBE

- Huwag mag-atubiling sundin ang Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse sa Facebook

Mga madalas itanong tungkol sa osteoarthritis ng mga kamay (FAQ)

Huwag mag-atubiling magtanong sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba o sa pamamagitan ng aming mga pahina ng social media.