Green tea - isang natural na paggamot para sa puti, malusog na ngipin.

/0 Komento/i , /av

Green tea - isang natural na paggamot para sa puti, malusog na ngipin.

Maaaring bigyan ka ng green tea ng puti, malusog na ngipin. Ang pag-inom ng tsaa ay hindi nauugnay sa magagandang puting ngipinsa tanyag na opinyon - ngunit ipinapakita ng pananaliksik na ang pag-inom ng berdeng tsaa ay talagang humahantong sa mas malusog na gilagid at mas kaunting mantsa sa ngipin. Ang pag-aaral ay isinasagawa ni Kushiyama et al noong 2009, kung saan natapos nila ang mga sumusunod sa kanilang mga resulta:

 

«Ang paggamit ng berdeng tsaa ay inversely na naiugnay sa mga nangangahulugang PD, nangangahulugang klinikal na AL, at BOP. Sa mga multivariate linear regression na modelo, bawat isang tasa / araw na pagtaas sa paggamit ng berdeng tsaa ay nauugnay sa pagbaba ng 0.023-mm sa ibig sabihin ng PD (P <0.05), isang pagbaba ng 0.028-mm sa ibig sabihin ng klinikal na AL (P<0.05), at isang 0.63% na pagbaba sa BOP (P <0.05), pagkatapos ng pag-aayos para sa iba pang mga confounding variable.«

 

Ang PD (periodontal disease) ay nangangahulugang sakit sa gilagid, at tulad ng nakikita natin, isang tasa sa isang araw na humantong sa isang makabuluhang epekto sa istatistikaupang mabawasan ang mga problema sa gum - at alam natin, ang mga problema sa gum ay maaaring humantong sa pagkawalan ng kulay ng ngipin, pagdurugo sa bibig at iba pang masamang epekto. Ang mga resulta na ito ay humantong sa mga mananaliksik na magtapos sa mga sumusunod:

 

«Mayroong isang katamtamang kabaligtaran na pagkakaugnay sa pagitan ng pag-inom ng berdeng tsaa at periodontal disease. »

 

Sa isang kamakailang pag-aaral noong 2013 (Lombardo et al), natapos na ang mga aktibong sangkap sa grAng tsaa ng mata ay humahantong sa mas kaunting patong ng plaka, na sa turn ay maaaring palaging humantong sa hindi gaanong pagkawalan ng kulay ng mga ngipin.

 

Nauna naming na-refer sa mga pag-aaral na nagpapakita na grPinipigilan ng tea tea ang mga sipon at trangkaso. Kaya't kung hindi ka umiinom ng berdeng tsaa paminsan-minsan, inirerekumenda naming subukan mo ito - o tingnan ang mga pandagdag sa berdeng tsaa sa ibaba:

 

Mga Suplementong Green Tea - Optimum na Larawan

Suplemento ng berdeng tsaa - Optimum na Larawan

 

- Naglalaman ang package ng premium green tea, at ang tatak na kasangkot ay nagpapadala sa Norway. Maaari kang magbasa nang higit pa (o mag-order) sa pamamagitan ng link dito:

Higgins & Burke Tea, Green, 20 Bilang (mag-click dito!)

 

 

pinagmumulan:

- Kushiyama et al. Relasyon sa Pagitan ng Pag-inom ng Green Tea at Periodontal Disease. Journal of Periodontology, 2009; 80 (3): 372, http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2009.080510.

- TB Lombardo Bedran, K. Feghali, L. Zhao, DM Palomari Spolidorio at D. Grenier. (2013) Ang katas ng berdeng tsaa at ang pangunahing nilalaman nito, epigallocatechin-3-gallate, ay nagdudulot ng pagtatago ng epithelial beta-defensin at maiwasan ang pagkasira ng beta-defensin ng Porphyromonas gingivalis. Journal ng Periodontal Research, n / an / a.

Sports tape at kinesio tape sa paggamot ng mas mababang sakit sa likod at likod

/1 Komento/i /av

Sports tape at kinesio tape sa paggamot ng mas mababang sakit sa likod at likod

Kilala ang sports tape bilang kinesiotape o kinesiology tape. Ginagamit ang sports tape at kinesio tape sa pag-iwas at paggamot ng sakit sa ibabang likod (ibabang likod) at iba pang mga lugar sa likuran - pati na rin ang bilang ng iba pang mga lugar ng musculoskeletal. Ang nasabing taping ay napakapopular sa mga atleta sa maraming iba't ibang palakasan at sa iba't ibang antas - mula sa nangungunang serye hanggang sa mga corporate liga. Masyadong maraming mga atleta ay masyadong ingay ng compression isang mahalagang tool upang mapabuti ang pagganap at mabawasan ang pagkakataon ng pinsala.

 

Maaari itong magamit para sa sakit sa mas mababang likod at likod?

Oo, maaari itong magamit upang magbigay ng kaunting labis na kaluwagan at suporta sa mga nakalantad na kalamnan at kasukasuan - lalo na na may kaugnayan sa palakasan na mas madaling kapitan ng pagkabigla at kaunti pang 'paputok na paggalaw'. Kasama rito ang motocross (shock pagsipsip) at handball (maraming biglaang pag-ikot at paggalaw ng paputok).

 

Paano i-tap ito?

Inirerekumenda namin na ikaw - kahit papaano sa unang pagkakataon - kumuha ng tulong mula sa isang physiotherapist o kiropraktor na maaaring magpakita sa iyo nang eksakto kung paano mo dapat i-tape upang magbigay ng suporta para sa iyong likod. Maging matapat, sabihin na nandiyan ka lamang upang makakuha ng isang pagsusuri at matutong mag-tape up nang maayos (kung hindi mo na kailangan ng kaunti pang paggamot pagkatapos). Kung hindi man, marami ring magagandang mga tutorial sa YouTube at mga katulad nito.

 

Maaari ba itong gamutin ang aking sakit sa likod?

Sa totoo lang, marahil ito ay hindi ang solusyon sa lahat ng iyong mga problema sa likod - ngunit maaari itong maging bahagi ng solusyon. Ang kumpletong solusyon ay dapat na kasangkot sa pagsasanay at muling pagsasanay ng mga pangunahing kalamnan, pati na rin ang mas tamang paggalaw sa pang-araw-araw na buhay.

 

 

Mga kaugnay na artikulo:

sakit sa kalamnan at kasukasuan
- Sakit sa likod

 

Mga Madalas na Itanong

Tanong: Maaari mong gamitin ang sports tape laban sa isang masamang likod?
Sagot: Ang uri ng tape na ginamit sa paggamot ng sakit sa likod ay kadalasang kinesio tape (tulad ng nabanggit nang mas maaga sa artikulo) - ito ay na-tape sa isang tukoy na paraan ng isang dalubhasa sa musculoskeletal na nagsasagawa ng naturang pag-tape (hal. Physiotherapist o kiropraktor) para sa upang mapawi ang sobrang aktibo ng kalamnan at magbigay ng suporta sa mga kalamnan na nangangailangan nito.