7 Maagang Mga Palatandaan ng Fibromyalgia
Huling na-update noong 18/03/2022 ni Ang mga klinika ng sakit - Interdisciplinary Health
7 Maagang Mga Palatandaan ng Fibromyalgia
Narito ang 7 maagang palatandaan ng Fibromyalgia na nagbibigay-daan sa iyo upang makilala ang malalang karamdaman sa isang maagang yugto at makuha ang tamang paggamot.
Ang isang maagang pagsusuri ay napakahalaga para sa paggawa ng mga tamang desisyon tungkol sa paggamot, pagsasanay at pagsasaayos sa pang-araw-araw na buhay. Ang alinman sa mga character na ito ay nangangahulugang mayroon kang sarili mo fibromyalgia, ngunit kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas, inirerekumenda namin na kumunsulta sa iyong GP para sa isang konsulta.
- Gusto Namin ng Higit pang Tumuon sa Panmatagalang Pananakit
Nararanasan namin na ang malalang sakit na pasyente ay isang napapabayaan at madalas nakalimutang pangkat ng pasyente. Ang higit na pokus ay dapat ilagay sa pananaliksik na naglalayong sa isang kondisyon na nakakaapekto sa napakarami - bagaman lumalabas na maraming hindi sumasang-ayon dito, sa kasamaang palad - na ang dahilan kung bakit hinihikayat namin kayo na ibahagi ang artikulong ito sa social media, mas mabuti sa pamamagitan ng aming pahina sa Facebook at sabihin: "Oo sa higit pang pananaliksik sa fibromyalgia". Huwag mag-atubiling pindutin ang "share" button (share button) mamaya sa artikulo upang maibahagi pa ang post sa iyong facebook. Sa ganitong paraan, makakatulong ang isa na gawing mas nakikita ang 'di-nakikitang sakit' at matiyak na ang mga gawad para sa pananaliksik sa mga bagong paraan ng paggamot ay binibigyang priyoridad.
- Sa aming mga interdisciplinary na departamento sa Vondtklinikkene sa Oslo (Umupo si Lambert) at Viken (Tunog ng Eidsvoll og Hilaw na kahoy) ang aming mga clinician ay may natatanging mataas na propesyonal na kakayahan sa pagtatasa, paggamot at pagsasanay sa rehabilitasyon para sa pananakit sa sakong at paa. Mag-click sa mga link o kanya para magbasa pa tungkol sa aming mga departamento.
- Maaaring mag-iba ang mga sintomas
Alam namin na ang mga unang palatandaan ng fibromyalgia ay napaka-variable mula sa tao sa isang tao at sa gayon tandaan na ang mga sumusunod na sintomas at klinikal na mga palatandaan ay isang pangkalahatan - at ang artikulo ay hindi naglalaman ng buong listahan ng mga posibleng sintomas na maaaring maapektuhan sa isang maagang yugto ng fibro, ngunit sa halip ay isang pagtatangka upang ipakita ang pinaka-karaniwang mga sintomas sa isang maagang yugto ng fibromyalgia.
Huwag mag-atubiling gamitin ang patlang ng komento sa ilalim ng artikulong ito kung may napalampas ka - kung gayon gagawin namin ang aming makakaya upang maidagdag ito. Pinapaalalahanan din namin kayo na makakahanap ka ng isang video ng pagsasanay na halos sa ilalim ng artikulo.
Basahin din: 5 Mga Pagsasanay sa Kilusan para sa Mga may Fibromyalgia (kasama ang video ng pagsasanay)
1. «Fibro fog»
Ang fibrous fog, na kilala rin bilang "fog ng utak", ay isang sintomas na maraming tao na may fibromyalgia ang nagdurusa. - at kung saan madalas na maliwanag na medyo maaga sa diagnosis. Ang utak fog ay maaaring humantong sa pansamantalang kapansanan sa kakayahang mag-isip nang malinaw (kaya't "fog") at upang makahanap ng mga tamang salita kapag nagsasalita.
Maaaring maapektuhan ang panandaliang memorya at ang tao ay maaaring makabuo ng naiiba at higit na hindi maayos kaysa sa karaniwang ginagawa nila. Ito ay isang nakakatakot at nakakalito na sintomas, dahil maaari itong maging isang malinaw na pilay para sa mga apektado. Maraming mga tao ang napansin ang pagpapabuti kung nakakakuha sila ng sapat na pahinga.
Apektado? Sumali sa pangkat ng Facebook «Rheumatism - Norway: Pananaliksik at balita»(Mag-click dito) para sa pinakabagong mga update sa pagsulat at pagsasulat ng media tungkol sa karamdaman na ito. Dito, ang mga miyembro ay maaari ring makakuha ng tulong at suporta - sa lahat ng oras ng araw - sa pamamagitan ng pagpapalitan ng kanilang sariling mga karanasan at payo. Inirerekumenda din namin ang Norwegian Rheumatism Association (NRF) kung saan maaari ka ring makatanggap ng napakahusay na pag-follow-up at suporta sa pamamagitan ng kanilang asosasyon sa buong bansa.
2. Allodynia: Abnormally nadagdagan ang pagiging sensitibo upang hawakan
Ang isang katangian ng pag-sign ng fibromyalgia ay ang pagtaas ng pakiramdam at sakit ng regular na pagpindot. Sa madaling salita - nadagdagan ang pagiging sensitibo sa balat at kalamnan. Nangangahulugan ang Allodynia na kahit na ang normal na pakikipag-ugnay (na hindi dapat saktan) - tulad ng isang taong gaanong pinipiga ang isang kalamnan o hinihimas ang iyong balat - ay maaaring maging masakit.
Ang sintomas ay partikular na naroroon kung ang apektadong tao ay hindi nakuhang muli o napapagod sa pag-iisip.
3. Paresthesia: Sensory pagbabago
Ang mga hindi normal na damdamin tulad ng panginginig at pamamanhid sa mga kalamnan at sa balat ay maaaring maranasan ng mga taong apektado ng fibromyalgia. Kadalasan, mayroong, muli, pisikal at emosyonal na stress na tila ang pangunahing kadahilanan at pag-trigger ng mekanismo sa likod ng problemang ito.
Kaya, ito ay mga pamamaraan at anyo ng paggamot na makakatulong upang matiyak na mas mahusay ang pag-andar sa pang-araw-araw na buhay, pati na rin mabawasan ang mga negatibong kadahilanan, na naging labis na mahalaga.
Talamak na pagkapagod at kahinaan
Ang Fibromyalgia ay maaaring maging sanhi ng malaking pagkapagod sa katawan at isip - na siya namang ay maaaring magresulta sa isang pakiramdam ng pagod halos lahat ng oras. Dahil sa mataas na pagkasensitibo ng sakit sa mga kalamnan, maraming tao ang maaari ring maranasan ang pagbawas ng lakas ng kalamnan na sanhi ng sakit at nakakaapekto sa pagpapaandar ng nerbiyos.
Ang pangmatagalang pagkapagod at pakiramdam ng patuloy na pagod ay maaari ring magreresulta sa kapansanan sa ehersisyo at kakayahan.
5. Fibromyalgia sakit ng ulo
Ang mga naapektuhan ng fibromyalgia ay nadagdagan ang pagiging sensitibo sa mga fibers ng kalamnan, na siya namang nagbibigay ng higit at mas malakas na mga signal ng sakit - madalas kahit na may light touch (allodynia). Ito ay humahantong sa isang mas mataas na saklaw ng sakit ng ulo at lalo na ang isang uri ng kombinasyon ng sakit ng ulo na tinatawag na «fibromyalgia sakit ng ulo".
Basahin din: Pag-aaral: Maaaring mapawi ng Q10 ang pananakit ng ulo ng fibromyalgia
6. Tumaas na aktibidad ng pagpapawis
Napansin mo ba na pawis ka nang higit kaysa sa normal? Naniniwala ang mga mananaliksik na ang pagtaas ng aktibidad ng pagpapawis sa mga apektado ng fibromyalgia (at ang mga apektado din AKO / CFS) ay pangunahing sanhi ng labis na hindi aktibo na mga tugon sa autoimmune - ibig sabihin ay isang immune system na patuloy na gumagana ng obertaym at nasa mga daliri sa paa 24/7.
Ito rin ay pinaniniwalaan na ang nadagdagan na sensitivity ng balat ay maaaring maging sanhi sa iyo na umepekto pa sa init at sipon kaysa sa iba.
7. Mga problema sa pagtulog
Dahil sa mataas na antas ng sakit at halos pare-parehong pakiramdam ng "sakit" sa katawan, madalas mahirap matulog ang mga apektado. At kapag pinayagan silang matulog, ito ang kaso na ang malalim na pagtulog ay madalas na malayo - at mananatili sila sa tinatawag nating "REM sleep" - iyon ay, ang 'pinakamahina' at pinaka hindi mapakali na uri ng pagtulog.
Ang problema sa ito ay ang pag-agaw sa pagtulog ay humantong sa isang makabuluhang pagtaas sa sensitivity ng kalamnan at sakit. - sa gayon pagkatapos ay madaling magtapos sa isang mabisyo bilog kung saan ang isang makagambala sa iba pang mga kadahilanan.
Binibigyang diin nito kung gaano kahalaga ang pagtulog para sa mga may fibromyalgia at talamak na sakit. Mayroong mga tip at trick sa kung paano mapabuti ang pagtulog - isang bagay na maaari mong basahin nang higit pa tungkol sa artikulo kanya.
Mga Inirerekomendang Pagsusukat sa Sarili para sa Fibromyalgia
Magandang tip: - Ang mga acupressure mat ay maaaring makatulong para sa pagpapahinga
Marami sa aming mga pasyente ang nagtatanong sa amin tungkol sa kung aling mga pagsusukat sa sarili ang inirerekomenda namin para sa fibromyalgia. Dahil sa ang katunayan na ang mga sintomas ay maaaring mag-iba, ito ay maaari ding mahirap sagutin. Ngunit alam namin na ang fibromyalgia ay nagiging sanhi ng pagtaas ng pag-igting ng kalamnan at madalas na pagtaas ng sensitivity ng kalamnan. Samakatuwid, ang isang natural na pagsukat sa sarili ay pagpapahinga. Mas nararamdaman iyon acupressure mat gumagana nang maayos upang mabawasan ang pag-igting sa likod at leeg. Ang banig na iniugnay natin kanya at sa pamamagitan ng larawan sa itaas ay mayroon ding hiwalay na bahagi ng leeg na nagpapadali sa paggana ng mga kalamnan sa leeg. Para sa marami, ito ay maaaring maging isang magandang pamumuhunan sa kanilang sariling kalusugan.
Huwag mag-atubiling ibahagi sa social media
Muli, nais naming hilingin nang mabuti na ibahagi ang artikulong ito sa social media o sa pamamagitan ng iyong blog(mangyaring mag-link nang direkta sa artikulo). Ang pag-unawa at pagtaas ng pokus ay ang unang mga hakbang patungo sa isang mas mahusay na pang-araw-araw na buhay para sa mga apektado ng talamak na sakit, rayuma at fibromyalgia.
mga mungkahi:
Pagpipilian A: Ibahagi nang direkta sa FB - Kopyahin ang address ng website at i-paste ito sa iyong pahina ng facebook o sa isang nauugnay na pangkat ng facebook ikaw ay isang miyembro ng. O kaya, pindutin ang pindutan ng "magbahagi" sa ibaba upang maibahagi ang post sa iyong facebook.
Pindutin ito upang ibahagi ang karagdagang. Isang malaking pasasalamat sa lahat na tumutulong sa pagtaguyod ng pagtaas ng pag-unawa sa fibromyalgia at talamak na sakit sa diagnosis!
Pagpipilian B: Mag-link nang direkta sa artikulo sa iyong blog o website.
Pagpipilian C: Sundin at pantay Ang aming pahina sa Facebook
Ang Fibromyalgia ay Naging sanhi ng Tumaas na Sakit sa Mga kalamnan At Sendi - Paano Maaalis ang mga ito
Sa ibaba ipinapakita namin ang isang video ng pagsasanay na may mga pasadyang ehersisyo na ehersisyo na makakatulong sa iyo na mapawi ang iyong sakit.
VIDEO: 5 Mga Pagsasanay sa Kilusan para sa mga may Fibromyalgia
Ang Fibromyalgia ay madalas na nagdudulot ng makabuluhang sakit sa mga kalamnan, tendon at joints. Ang video sa ehersisyo na ito sa ibaba ay naglalayong tulungan kang madagdagan ang magkasanib na kadaliang mapakilos, mapawi ang sakit at dagdagan ang lokal na sirkulasyon ng dugo. Mag-click sa ibaba upang makita.
Sumali sa aming pamilya at mag-subscribe sa aming channel sa YouTube (mag-click dito) para sa mga libreng tip sa ehersisyo, mga programa sa ehersisyo at kaalaman sa kalusugan. Maligayang pagdating! Malaki ang kahulugan nito sa atin. Maraming salamat po.
Mga tanong? O gusto mo bang mag-book ng appointment sa isa sa aming mga kaakibat na klinika?
Nag-aalok kami ng modernong pagtatasa, paggamot at pagsasanay sa rehabilitasyon ng mga talamak at sakit sa rayuma na diagnosis.
Huwag mag-atubiling makipag-ugnayan sa amin sa pamamagitan ng isa sa aming mga dalubhasang klinika (magbubukas ang pangkalahatang-ideya ng klinika sa isang bagong window) o sa ang aming pahina sa Facebook (Vondtklinikkene - Kalusugan at Ehersisyo) kung mayroon kang anumang mga katanungan. Para sa mga appointment, mayroon kaming XNUMX-hour online booking sa iba't ibang mga klinika upang mahanap mo ang oras ng konsultasyon na pinakaangkop sa iyo. Maaari mo rin kaming tawagan sa loob ng mga oras ng pagbubukas ng klinika. Mayroon kaming mga interdisciplinary na departamento sa Oslo (kasama Umupo si Lambert) at Viken (Hilaw na kahoy og Eidsvoll). Inaasahan ng aming mga dalubhasang therapist na makarinig mula sa iyo.
NEXT PAGE: 7 Mga Paraan ng LDN Makakatulong Laban sa Fibromyalgia
Mag-click sa itaas upang magpatuloy sa susunod na pahina.
Magandang umaga mabubuting tao. :) Nagtataka ako kung may sinumang may ideya kung ano ang maaaring ako ay nagdurusa. Kapag mayroon akong matinding sakit parehong kalamnan sa lahat ng mga kasukasuan (gumagalaw kung saan ang mga kasukasuan ay mayroon akong pamamaga) at mayroon ding sakit sa neurological at mga problema sa paglalakad. Naging pagpunta sa loob ng maraming taon. Ipinadala ako sa pagitan ng isang rheumatologist at isang neurologist. Ngunit huwag mag-diagnosis (oo, nakuha ang diagnosis ng fibromyalgia) at posible na mayroon ako. Ngunit may iba akong naramdaman. Kadalasan o karaniwang mataas na puting mga selula ng dugo. Ako mismo ay naniniwala na ang lahat ay may koneksyon. Ngunit tulad ng sinabi ko. Ipapadala sa pagitan ng mga espesyalista. Mayroon bang isang ideya? O alam tungkol sa isang ospital na maaari kong puntahan o isang doktor? Pinahahalagahan ang iyong puna.
Nahihirapan akong maging seryoso sa fibromyalgia ng aking GP sa partikular. Dapat baguhin ang doktor ngayon upang makita kung ito ay nakakatulong, ngunit din sa isang physiotherapist. Nag-apply para sa rehabilitasyon, ngunit tinanggihan sa mga batayan na ang fibromyalgia ay hindi masyadong seryoso at na mayroong maraming mga tao na karaniwang may sakit sa katawan. Pakiramdam na mahirap maabot ng sakit na ito. Pakiramdam ng napaka-desperado ng maraming beses at ang mga tao ay hindi napagtanto kung gaano ako nararamdaman minsan. Marami pa bang nakakaramdam ng ganyan?
Nasuri mo na ba ang iyong mga bitamina? Ako ay nagkaroon ng matinding sakit at pagkapagod sa loob ng mahabang panahon. Pagkatapos ay na-diagnose ako ng fibromyalgia, inalis ang diyeta ng mga pangunahing pagkain. Bumalik ang enerhiya at labis na nabawasan ang sakit. Nang ako ay naging mapurol sa diyeta, pagkapagod at sakit ay bumalik. Bilang karagdagan, nakatanggap ako ng modernong paggamot ng chiropractor para sa mga matigas na kasukasuan at namamagang kalamnan.