ความร้อนกับอาการปวดหลัง - งานวิจัยบอกว่าอย่างไร?

ความร้อนมักถูกใช้เพื่อละลายอาการปวดหลังและปวดกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย แต่งานวิจัยบอกว่าอะไรเกี่ยวกับผลกระทบของความร้อนต่ออาการปวดหลัง? เราหันตรงไปที่การวิจัยที่ดีที่สุดในสาขาคือการวิเคราะห์เมตาดาต้า Cochrane ในการวิเคราะห์อภิมานการวิจัยที่มีอยู่ในสนามในกรณีนี้รวบรวมความร้อนต่ออาการปวดหลังและบอกเราว่าสิ่งนี้มีผลทางคลินิกหรือไม่

ความร้อนในการรักษาอาการปวดหลัง? - ภาพถ่าย Wikimedia Commons

ผล:

«มีการทดลองเก้าฉบับที่มีผู้เข้าร่วม 1117 คน ในการทดลองสองครั้งที่มีผู้เข้าร่วม 258 รายที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างแบบเฉียบพลันและกึ่งเฉียบพลันแบบผสม การบำบัดด้วยความร้อนช่วยลดความเจ็บปวดอย่างมีนัยสำคัญหลังจากห้าวัน (WMD) 1.06 ช่วงความเชื่อมั่น 95% (CI) 0.68 ถึง 1.45 ตามมาตราส่วน ช่วง 0 ถึง 5) เทียบกับยาหลอกแบบรับประทาน การทดลองหนึ่งกับผู้เข้าร่วม 90 คนที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างแบบเฉียบพลัน พบว่าการประคบร้อนช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่างแบบเฉียบพลันได้อย่างมีนัยสำคัญทันทีหลังการใช้ (WMD -32.20, 95% CI -38.69 ถึง -25.71, ช่วงมาตราส่วน 0 ถึง 100) การทดลองหนึ่งครั้งกับผู้เข้าร่วม 100 คนที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างแบบเฉียบพลันและกึ่งเฉียบพลันได้ตรวจสอบผลกระทบเพิ่มเติมของการเพิ่มการออกกำลังกายในการห่อด้วยความร้อน และพบว่าอาการปวดลดลงหลังจากเจ็ดวัน มีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะประเมินผลกระทบของความหนาวเย็นสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง และหลักฐานที่ขัดแย้งกันสำหรับความแตกต่างระหว่างความร้อนและความเย็นสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง "

 

9 การศึกษาที่มีผู้เข้าร่วม 1117 คนรวมอยู่ในการวิเคราะห์อภิมานนี้ การรักษาด้วยความร้อนให้บรรเทาอาการปวดอย่างมีนัยสำคัญหลังจากห้าวันเมื่อเทียบกับยาหลอก การศึกษาอีกครั้งกับผู้เข้าร่วม 90 คนพบว่าผ้าห่มความร้อนช่วยลดอาการปวดอย่างมีนัยสำคัญสำหรับอาการปวดหลังได้ทันที การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าในผู้ที่มีอาการปวดหลังเฉียบพลันและกึ่งเฉียบพลันการรวมกันของการรักษาด้วยความร้อนกับการออกกำลังกายทำให้เกิดผลการบรรเทาอาการปวดใน 7 วัน

สรุป: 

«หลักฐานพื้นฐานที่สนับสนุนการปฏิบัติทั่วไปของความร้อนและความเย็นที่ผิวเผินสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่างนั้นมีจำกัด และมีความจำเป็นสำหรับการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมที่มีคุณภาพสูงกว่าในอนาคต มีหลักฐานในระดับปานกลางในการทดลองจำนวนเล็กน้อยว่าการรักษาด้วยการประคบร้อนช่วยลดความเจ็บปวดและความทุพพลภาพในระยะสั้นในประชากรที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างแบบเฉียบพลันและกึ่งเฉียบพลัน และการออกกำลังกายเพิ่มเติมช่วยลด ปวดและปรับปรุงการทำงาน »

วิจัย (ภาษาฝรั่งเศสและคณะ 2006) ระบุว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาที่ดีกว่าและมีขนาดใหญ่กว่าเพื่อให้สามารถพูดอะไรบางอย่างได้อย่างแน่นอนเกี่ยวกับการบำบัดด้วยความร้อนในการรักษาอาการปวดหลังแต่มันคือ แนวโน้มในเชิงบวกในหลาย ๆ การศึกษา. การรวมกันของการรักษาด้วยความร้อนและการออกกำลังกายดูเหมือนว่าจะมีผลเพิ่มขึ้น

ดังนั้นการใช้ความร้อนในการรักษาอาการปวดหลังและกล้ามเนื้อจึงอาจมีได้ ผลบรรเทาอาการปวด

- 'ความร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้' - รูปภาพ Wikimedia

สินค้าแนะนำ:

เราขอแนะนำเข็มขัดความร้อนที่เป็นเอกลักษณ์สำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง:

แผ่นปิดความร้อนสำหรับกระดูกสันหลังส่วนเอว - Photo Soothe

- เข็มขัดอุ่น (ดร. ปลอบ) (อ่านเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อผ่านลิงค์นี้)

 

เราขอแนะนำผ้าพันกันความร้อนสำหรับอาการปวดคอไหล่และหลังส่วนบนดังต่อไปนี้:

แผ่นปิดกันความร้อนสำหรับคอไหล่และหลังส่วนบน - Photo Sunny

- ผ้าคลุมอุ่นสำหรับหลังส่วนบนไหล่และลำคอ (Sunny Bay) (อ่านเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อผ่านลิงค์นี้)

โปรดจำไว้ว่าขีด จำกัด พิกัดศุลกากรเพิ่มขึ้นเป็น NOK 350 ตั้งแต่วันที่ 01.01.2015 มกราคม XNUMX เราได้ตรวจสอบกับผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้แล้วและทั้งคู่จะถูกส่งไปยังนอร์เวย์ในเวลาที่เขียน

หากคุณมีคำถามใด ๆ มันดีมากถ้าคุณโพสต์ไว้ในส่วนความเห็นด้านล่างหรือผ่านทางหน้า Facebook ของเรา เราจะพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณภายใน 24 ชั่วโมง

แหล่งที่มา:

ฝรั่งเศส SD, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ ความร้อนหรือความเย็นเพียงผิวเผินสำหรับอาการปวดหลัง ฐานข้อมูล Cochrane ของความคิดเห็นอย่างเป็นระบบปี 2006 ฉบับที่ 1 ศิลปะ ไม่ใช่: CD004750 DOI: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2

URL: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract

คำหลัก:
ความร้อน, ปวดหลัง, ปวดหลัง, ปวดกล้ามเนื้อ, ปวด, cochrane, การศึกษา

อ่านเพิ่มเติม:

- เจ็บคอ

- ปวดหลัง?