สวมในขากรรไกร (โรคข้อเข่าเสื่อมขากรรไกร) สาเหตุการวินิจฉัยอาการการออกกำลังกายและการรักษา

คุณมีอาการสึกหรอที่ขากรรไกร (โรคข้อเข่าเสื่อม) หรือไม่? ที่นี่คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสึกหรอของข้อต่อขากรรไกรรวมถึงอาการที่เกี่ยวข้องสาเหตุการออกกำลังกายและการวินิจฉัยต่างๆของการสึกหรอของขากรรไกร ติดตามและชอบเราเช่นกัน หน้า Facebook ของเรา ฟรีอัพเดตสุขภาพทุกวัน
กรามเช่นเดียวกับข้อต่ออื่น ๆ ในร่างกายอาจได้รับผลกระทบจากการสึกหรอ การสึกหรอของขากรรไกรเรียกว่าโรคข้อเข่าเสื่อมในภาษาทางการแพทย์ โรคข้อเข่าเสื่อมหมายถึงการสึกหรอของข้อต่อและประกอบด้วยคำว่าอาร์โทร (ข้อต่อในละติน) และ - โอส

โรคข้อเข่าเสื่อมเรียกอีกอย่างว่าโรคข้อเข่าเสื่อมแม้ว่าในช่วงที่ผ่านมาจะมีการยกเลิกการใช้ "โรคเกาต์" มากขึ้นเรื่อย ๆ
หากคุณมีอาการปวดกรามในระยะยาวเราขอแนะนำให้คุณปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขเช่นแพทย์นักกายภาพบำบัดหรือหมอนวดที่ทันสมัยเพื่อการตรวจและรักษา

คุณกำลังสงสัยบางอย่างหรือคุณต้องการเติมของมืออาชีพมากขึ้นหรือไม่? ติดตามเราบนหน้า Facebook ของเรา«Vondt.net - เราบรรเทาความเจ็บปวดของคุณ»สำหรับคำแนะนำดีๆประจำวันและข้อมูลสุขภาพที่เป็นประโยชน์

อาการที่เกิดจากการสึกหรอของข้อต่อขากรรไกร

การสึกหรอของข้อต่อขากรรไกรและโซ่จะไม่ก่อให้เกิดอาการเสมอไป ในความเป็นจริงกรณีส่วนใหญ่ของโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นไม่มีอาการและไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด แต่คุณก็มีหลายกรณีที่ทำให้เกิดอาการปวดเฉพาะที่ในข้อต่อขากรรไกรและกล้ามเนื้อกรามที่เกี่ยวข้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังคือกล้ามเนื้อซึ่งส่วนใหญ่มักจะให้พื้นฐานสำหรับอาการปวดกรามและสามารถเกิดขึ้นได้ในกรณีอื่น ๆ เพื่อชดเชยข้อต่อไขข้อที่สึกหรอ กรามยังมีวงเดือนคล้ายกับหัวเข่าและนี่อาจทำให้เกิดอาการปวดเนื่องจากการระคายเคืองวงเดือนหรือการบาดเจ็บวงเดือน

อาการทั่วไปของการสึกหรอของกรามอาจทับซ้อนกับการวินิจฉัยกรามเชิงโครงสร้างและอื่น ๆ และอาจรวมถึง:

- รู้สึกว่าข้อต่อขากรรไกรไม่ถูกตำแหน่งหรือผิดตำแหน่ง
- กรามและคอจับมือกัน: ด้วยเหตุนี้เราจึงอ้างถึงความจริงที่ว่าการทำงานผิดปกติในขากรรไกรอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ส่วนบนของคอและในทางกลับกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับข้อต่อคอส่วนบนเนื่องจากการเคลื่อนไหวของมันส่งผลโดยตรงต่อการเคลื่อนไหวของขากรรไกรเมื่อคุณเคี้ยวและกัด
- ติดกระดุมกรามเมื่อเคี้ยวหรืออ้าปากค้าง
- ปวดกรามเมื่อถูกกัด
- กดความอ่อนโยนอย่างชัดเจนเมื่อสัมผัสข้อต่อขากรรไกรหรือกล้ามเนื้อขากรรไกรที่เกี่ยวข้อง
- การเคลื่อนไหวของการเคี้ยวที่ไม่สม่ำเสมอและความรู้สึกว่าข้อต่อเสียดสีกับกระดูก

สาเหตุ: ทำไมฉันถึงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่ขากรรไกร?

การสึกหรอร่วมมักเกิดขึ้นกับทุกคนในช่วงหลายปีที่ผ่านมา กล่าวอีกนัยหนึ่งเวลาทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของข้อต่อขากรรไกรซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างกระดูก (โครงกระดูกที่อ่อนแอลง) ความเครียดซ้ำ ๆ และการเสื่อมของวงเดือนกราม
แต่สิ่งที่หลายคนไม่ทราบก็คือความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อในกล้ามเนื้อขากรรไกรมักเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ข้อต่อขากรรไกรรับน้ำหนักมากเกินไปและทำให้เกิดการอักเสบของ microtrauma ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่การสึกหรอของข้อต่อและความเสียหายของวงเดือน

การบาดเจ็บเช่นการถูกกรามหรือกรามในกรามอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อวงเดือนและไขข้อร่วม หากการบาดเจ็บรุนแรงอาจส่งผลให้กระดูกขากรรไกรหรือกะโหลกศีรษะแตกได้ ตัวอย่างของการบาดเจ็บดังกล่าวอาจเป็นไปได้ว่ามีบางคนถูกความรุนแรงและถูกชกที่หน้าหรือเกิดขึ้นในสนามกีฬา (ตัวอย่างเช่นผู้เล่นฟุตบอลได้รับข้อศอกในกรามเมื่อขึ้นไปดวลหัว)

สรุป - สาเหตุทั่วไปของการสึกหรอในขากรรไกรคือ:
- การสึกหรอตามอายุ
- ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ
- การสึกหรอจากบาดแผล

อ่านเพิ่มเติม: - คุณกำลังปวดหัวกรามหรือไม่?

การวินิจฉัย

ก่อนหน้านี้เราแบ่งอาการออกจากข้อต่อกล้ามเนื้อหรือวงเดือน - เราจะทำเช่นเดียวกันที่นี่เมื่อเราแสดงรายการการวินิจฉัย

ร่วม:

- โรคข้อเสื่อมของขากรรไกร (การสึกหรอของข้อต่อขากรรไกร)
- TMD (ความผิดปกติของชั่วคราว)

วงเดือน:

- การระคายเคืองวงเดือนในกราม
- การบาดเจ็บของวงเดือนในขากรรไกร

กล้ามเนื้อ:

- Masseter myalgia (ปวดกล้ามเนื้อจากกล้ามเนื้อบดเคี้ยวขนาดใหญ่ - หรือที่เรียกว่า musculus masseter ในภาษาละติน)
- Musculus digastricus myalgi
- ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ (กล้ามเนื้อแข็งแรงเกินไปเมื่อเทียบกับกล้ามเนื้อที่อ่อนแอเกินไปซึ่งจะนำไปสู่การโหลดที่ไม่ถูกต้องในข้อต่อขากรรไกร)
- กรามล็อค (กรามล็อค)
- ปวดกล้ามเนื้อขากรรไกร (ปวดมากเกินไป / ปวดกล้ามเนื้อในขากรรไกร)
- ปวดกล้ามเนื้อของต้อเนื้อด้านข้างหรือตรงกลาง

อย่าให้ใครบอกคุณว่าอาการขากรรไกรและการวินิจฉัยขากรรไกรไม่สามารถรักษาได้ - เพราะทำได้อย่างแน่นอน

การรักษา

เมื่อทำการกรามของกรามวัตถุประสงค์หลักคือเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและความสมดุลของกล้ามเนื้อในบริเวณกราม

แผนการรักษาใด ๆ ควรเริ่มต้นด้วยการตรวจโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาตซึ่งมีความเชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อเส้นประสาทและข้อต่อเสมอ อาชีพที่ได้รับอนุญาตต่อสาธารณะทั้งสามในนอร์เวย์ ได้แก่ นักกายภาพบำบัดหมอนวดและนักบำบัดด้วยตนเองซึ่งหมายความว่าพวกเขาอยู่ภายใต้การควบคุมของคณะกรรมการสุขภาพแห่งนอร์เวย์และตำแหน่งของพวกเขาได้รับการคุ้มครองตามกฎหมายของนอร์เวย์ การตรวจทางคลินิกดังกล่าวจะกล่าวถึงรูปแบบการเคลื่อนไหวการทดสอบการทำงานและการทดสอบกล้ามเนื้อและข้อต่อ

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรใช้การบำบัดแบบแอ็คทีฟร่วมกับการออกกำลังกายที่บ้าน (โปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อกรามตามการค้นพบของแพทย์)

สิ่งที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อในขากรรไกรคือกล้ามเนื้อที่กัดลงและเคลื่อนขากรรไกรบนไปข้างหน้า (ผู้นวด + ต้อเนื้อทั้งสองข้าง) มีความแข็งแรง (และแน่นกว่า) มากกว่าผู้ที่มีหน้าที่หลักในการดึงขากรรไกรล่าง ไปข้างหน้า (digastricus) การออกกำลังกายที่บ้านที่เป็นที่นิยมเพื่อแก้ไขความไม่สมดุลนี้คือ "ลิ้นกับเพดานของช่องปาก" ซึ่งก็คือการเอาลิ้นของคุณไปแนบกับเพดานของช่องปากและค้างไว้ประมาณ 30 วินาทีจากนั้นทำซ้ำ 3-4 เซ็ต

- วิธีการรักษาที่ใช้งานอยู่

แพทย์สามารถรักษาและรักษาอาการกล้ามเนื้อและความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร สามารถทำได้หลายวิธี ได้แก่ :

- การรักษาด้วยเข็มเข้ากล้าม (การฝังเข็มทางการแพทย์ / เข็มแห้ง): เข็มแห้งที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อที่ทำงานหนักเกินไปและเจ็บปวดในขากรรไกรสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดสัญญาณความเจ็บปวดน้อยลงและการเคลื่อนไหวของขากรรไกรที่ดีขึ้น ด้วยการลดการออกแรงมากเกินไปของกล้ามเนื้อที่ "ดึง" ข้อต่อไปในทิศทางที่ไม่ถูกต้องคุณสามารถช่วยฟื้นฟูการใช้งานกล้ามเนื้อได้อย่างถูกต้องมากขึ้น
- การเคลื่อนไหวร่วมกันและการดึงข้อต่อ (โดยปกติดำเนินการโดยหมอนวดหรือนักบำบัดด้วยตนเอง): การรักษาร่วมช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่เพิ่มขึ้นและสามารถช่วยให้การเคี้ยวและการกัดทำงานถูกต้องมากขึ้น
- การรักษาจุดกระตุ้นของกล้ามเนื้อ (การรักษาปมกล้ามเนื้อ): การรักษารูปแบบนี้เกี่ยวข้องกับการใช้แรงกดด้วยตนเองต่อสิ่งที่แนบมากับกล้ามเนื้อและปมกล้ามเนื้อที่ไวต่อความเจ็บปวดและโอ้อวด เช่นเดียวกับการใส่ยาแห้งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่นและลดการทำงานของกล้ามเนื้อที่เจ็บปวดมากเกินไป

เราสนับสนุนให้มีการประเมินและการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาตจากสาธารณะ (นักบำบัดด้วยตนเองหมอนวดและนักกายภาพบำบัด - เช่นเดียวกับแพทย์) เนื่องจากเป็นวิชาชีพที่ได้รับการคุ้มครองและควบคุมโดยกฎหมายของนอร์เวย์ ซึ่งหมายความว่าคุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเกี่ยวกับการศึกษาการปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ทางคลินิกและชื่อเรื่อง อาชีพที่ไม่ได้รับอนุญาตต่อสาธารณะ (เช่น naprapath, osteopath และ homeopath) ไม่ได้รับการคุ้มครองตามชื่อและหมายความว่าการเรียกตัวเองว่าสิ่งนี้ไม่ผิดกฎหมาย (แม้จะไม่มีการศึกษา)

การออกกำลังกายกับการสวมใส่ในขากรรไกร

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายกรามและการออกกำลังกายกับการสึกหรอของข้อต่อในกรามเราจะพูดถึงการออกกำลังกายเป็นหลักซึ่งจะช่วยให้เกิดการทำงานที่ดีที่สุดของข้อต่อขากรรไกรและกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง

หากกล้ามเนื้อในขากรรไกรแข็งแรงเพียงพอและคุณฝึกสิ่งนี้เป็นประจำคุณสามารถป้องกันและป้องกันการสึกหรอของขากรรไกรที่เลวลงได้ กล้ามเนื้อจะคลายข้อต่อและลดภาระที่ผ่านข้อต่อไขข้อ

นี่คือภาพรวมของแบบฝึกหัดที่คุณสามารถใช้ได้:

- การออกกำลังกายกับอาการปวดกราม

คลิกที่ลิงก์ด้านบนเพื่อดูโปรแกรมการฝึกอบรมต่างๆ

อ่านเพิ่มเติม: กระดูกสันหลังตีบ - เมื่อเส้นประสาทโดนบีบ!

สรุปเออร์ริง

การสึกหรอของขากรรไกรอาจทำให้เกิดความเจ็บปวด แต่ก็ไม่มีอาการได้เช่นกัน การสึกหรอของข้อต่อดังกล่าวมักเกี่ยวข้องกับปัจจัยหลายประการซึ่งรวมถึงการสึกหรอที่เกี่ยวข้องกับอายุการบาดเจ็บหรือความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ (การขาดความมั่นคงของกล้ามเนื้ออาจทำให้เกิดความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความเสียหายของข้อต่อและความเสียหายของวงเดือน)

คุณมีคำถามเกี่ยวกับบทความนี้หรือต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมหรือไม่? สอบถามเราโดยตรงผ่าน หน้า Facebook หรือผ่านช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง

แนะนำการช่วยเหลือตนเอง

ปะเก็นเจลรวมกันนำมาใช้ใหม่ (ปะเก็นความร้อนและเย็น): ความร้อนสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อที่ตึงและเจ็บได้ แต่ในสถานการณ์อื่น ๆ ที่มีอาการปวดเฉียบพลันมากขึ้นแนะนำให้ใช้การระบายความร้อนเนื่องจากจะช่วยลดการส่งสัญญาณความเจ็บปวด

อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ (เปิดในหน้าต่างใหม่): ปะเก็นชุดเจลนำมาใช้ใหม่ (ปะเก็นความร้อนและเย็น)

หน้าต่อไป: - สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับอาการปวดกราม

คลิกที่ภาพด้านบนเพื่อไปยังหน้าถัดไป มิฉะนั้นติดตามเราบนโซเชียลมีเดียเพื่ออัพเดททุกวันพร้อมความรู้ด้านสุขภาพฟรี

ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)