Subacromial bursitis (Shoulder mucositis)

โรคปอดบวมที่ไหล่หรือที่เรียกว่า subacromial bursitis เป็นภาวะที่อาจทำให้เกิดอาการปวดบวมแดงและไหล่อักเสบ

Subacromial bursitis อาจเกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บเพียงครั้งเดียว (การหกล้มหรืออุบัติเหตุ) หรือ microtraumas ซ้ำ ๆ (เช่นการออกแรงเป็นเวลานาน) เยื่อเมือกที่ไหล่อาจเกิดขึ้นได้จากสิ่งง่ายๆเช่นการบรรทุกเกินหรือการบรรทุกที่ไม่ถูกต้อง เยื่อบุไหล่อักเสบเป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของเบอร์ซาติส

ตำแหน่งของถุงเมือกที่พื้นสัมผัสกับบาดแผลหรือการเสียดสี ดังที่คุณเห็นในภาพด้านล่างมันตั้งอยู่ที่ด้านบนของข้อต่อไหล่ - ชื่อ subacromial bursa เนื่องจากตำแหน่งด้านล่าง acromion

Subacromial bursitis (ไหล่อักเสบ) - Photo Wiki

กระเป๋า / bursa ลื่นไหลคืออะไร?

เบอร์ซาเป็น 'ถุงเมือก' ที่เต็มไปด้วยของเหลวซึ่งพบได้ในส่วนต่างๆของร่างกาย ถุงเมือกเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดแรงเสียดทานระหว่างชั้นต่างๆของเนื้อเยื่อดังนั้นโดยทั่วไปจะอยู่ในบริเวณที่อาจได้รับความเสียหายจากการเสียดสีดังกล่าว

อาการ Subacromial bursitis

บริเวณนั้นอาจร้อนเจ็บและแดงที่ผิวหนังได้โดยปกติจะมีอาการบวมชัดเจน กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือจะรู้สึกเหมือนการอักเสบที่ไหล่และโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ด้านหน้าของข้อไหล่และส่วนใหญ่จะมีอาการปวดในเวลากลางคืนด้วย ในบางกรณี (ตัวอย่างเช่นในกรณีที่ไม่มีการรักษา) การอักเสบอาจกลายเป็นสารบำบัดน้ำเสียและเรียกว่า septic subacromial bursitis

การรักษา bursitis Subacromial

• รับการวินิจฉัยกับแพทย์ของคุณ
• ยากลุ่ม NSAIDS และยาแก้อักเสบ
• ซึ่งอาศัย. หลีกเลี่ยงสาเหตุที่น่าสงสัย
• ที่รองไหล่และอาจเป็นเทปกีฬาหรือเทปคิเนซิโอเพื่อป้องกันการระคายเคืองเพิ่มเติม
• การยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ - เช่น levator สะบัก
• หากไม่มีการปรับปรุงให้ปรึกษาแพทย์หรือห้องฉุกเฉิน

ฉันจะทำอะไรได้แม้กับความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อเส้นประสาทและข้อต่อ?

1. แนะนำการออกกำลังกายทั่วไปการออกกำลังกายเฉพาะการยืดกล้ามเนื้อและกิจกรรม แต่ควรอยู่ในระดับความเจ็บปวด สองเดินต่อวัน 20-40 นาทีทำดีต่อร่างกายและกล้ามเนื้อเจ็บ

2. จุดกระตุ้น / ลูกบอลนวด เราขอแนะนำอย่างยิ่ง - พวกเขามาในขนาดที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณสามารถตีได้ดีแม้ในทุกส่วนของร่างกาย ไม่มีการช่วยเหลือตนเองที่ดีไปกว่านี้! เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ (คลิกที่ภาพด้านล่าง) - ซึ่งเป็นชุดของ 5 ไกจุด / ลูกนวดในขนาดที่แตกต่างกัน:

3. การฝึกอบรม: การฝึกอบรมเฉพาะด้วยเทคนิคการฝึกของฝ่ายตรงข้ามต่างๆ (เช่น ชุดที่สมบูรณ์ของ 6 ถักของความต้านทานที่แตกต่างกัน) สามารถช่วยคุณฝึกความแข็งแรงและฟังก์ชั่น การฝึกถักมักเกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การป้องกันการบาดเจ็บที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและลดอาการปวด

4. บรรเทาอาการปวด - เย็น: ไบโอฟรีซ เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่สามารถบรรเทาอาการปวดโดยทำให้บริเวณนั้นเย็นลงอย่างอ่อนโยน แนะนำให้ทำความเย็นเป็นพิเศษเมื่อความเจ็บปวดรุนแรงมาก เมื่อพวกเขาสงบลงแล้วแนะนำให้ทำการบำบัดด้วยความร้อน - ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกใช้ทั้งการทำความเย็นและการทำความร้อน

5. บรรเทาอาการปวด - ความร้อน: การอุ่นกล้ามเนื้อตึงสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวดได้ เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ ปะเก็นร้อน / เย็นนำมาใช้ใหม่ (คลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม) - ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งในการทำความเย็น (สามารถแช่แข็ง) และเพื่อให้ความร้อน (สามารถอุ่นในไมโครเวฟได้)

6. การป้องกันและรักษา: เสียงบีบอัดเช่นนั้น แบบนี้ สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจึงเร่งการรักษาตามธรรมชาติของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่บาดเจ็บหรือสึกหรอ

ผลิตภัณฑ์แนะนำสำหรับบรรเทาอาการปวดเมื่อย

ไบโอฟรีซ (เย็น / เย็น)

อ่านเพิ่มเติม:
- เจ็บไหล่ (เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุต่างๆของอาการปวดเข่าและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดมัน)

ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

คุณรู้หรือไม่ - บลูเบอร์รี่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบตามธรรมชาติและยังมีฤทธิ์แก้ปวด

ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)