Subacromial bursitis (Shoulder mucositis)
โรคปอดบวมที่ไหล่หรือที่เรียกว่า subacromial bursitis เป็นภาวะที่อาจทำให้เกิดอาการปวดบวมแดงและไหล่อักเสบ
Subacromial bursitis อาจเกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บเพียงครั้งเดียว (การหกล้มหรืออุบัติเหตุ) หรือ microtraumas ซ้ำ ๆ (เช่นการออกแรงเป็นเวลานาน) เยื่อเมือกที่ไหล่อาจเกิดขึ้นได้จากสิ่งง่ายๆเช่นการบรรทุกเกินหรือการบรรทุกที่ไม่ถูกต้อง เยื่อบุไหล่อักเสบเป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของเบอร์ซาติส
ตำแหน่งของถุงเมือกที่พื้นสัมผัสกับบาดแผลหรือการเสียดสี ดังที่คุณเห็นในภาพด้านล่างมันตั้งอยู่ที่ด้านบนของข้อต่อไหล่ - ชื่อ subacromial bursa เนื่องจากตำแหน่งด้านล่าง acromion
กระเป๋า / bursa ลื่นไหลคืออะไร?
เบอร์ซาเป็น 'ถุงเมือก' ที่เต็มไปด้วยของเหลวซึ่งพบได้ในส่วนต่างๆของร่างกาย ถุงเมือกเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดแรงเสียดทานระหว่างชั้นต่างๆของเนื้อเยื่อดังนั้นโดยทั่วไปจะอยู่ในบริเวณที่อาจได้รับความเสียหายจากการเสียดสีดังกล่าว
อาการ Subacromial bursitis
บริเวณนั้นอาจร้อนเจ็บและแดงที่ผิวหนังได้โดยปกติจะมีอาการบวมชัดเจน กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือจะรู้สึกเหมือนการอักเสบที่ไหล่และโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ด้านหน้าของข้อไหล่และส่วนใหญ่จะมีอาการปวดในเวลากลางคืนด้วย ในบางกรณี (ตัวอย่างเช่นในกรณีที่ไม่มีการรักษา) การอักเสบอาจกลายเป็นสารบำบัดน้ำเสียและเรียกว่า septic subacromial bursitis
การรักษา bursitis Subacromial
- รับการวินิจฉัยกับแพทย์ของคุณ
- ยากลุ่ม NSAIDS และยาแก้อักเสบ
- ซึ่งอาศัย. หลีกเลี่ยงสาเหตุที่น่าสงสัย
- ที่รองไหล่และอาจเป็นเทปกีฬาหรือเทปคิเนซิโอเพื่อป้องกันการระคายเคืองเพิ่มเติม
- การยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ - เช่น levator สะบัก
- หากไม่มีการปรับปรุงให้ปรึกษาแพทย์หรือห้องฉุกเฉิน
ฉันจะทำอะไรได้แม้กับความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อเส้นประสาทและข้อต่อ?
1. แนะนำการออกกำลังกายทั่วไปการออกกำลังกายเฉพาะการยืดกล้ามเนื้อและกิจกรรม แต่ควรอยู่ในระดับความเจ็บปวด สองเดินต่อวัน 20-40 นาทีทำดีต่อร่างกายและกล้ามเนื้อเจ็บ
2. จุดกระตุ้น / ลูกบอลนวด เราขอแนะนำอย่างยิ่ง - พวกเขามาในขนาดที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณสามารถตีได้ดีแม้ในทุกส่วนของร่างกาย ไม่มีการช่วยเหลือตนเองที่ดีไปกว่านี้! เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ (คลิกที่ภาพด้านล่าง) - ซึ่งเป็นชุดของ 5 ไกจุด / ลูกนวดในขนาดที่แตกต่างกัน:
3. การฝึกอบรม: การฝึกอบรมเฉพาะด้วยเทคนิคการฝึกของฝ่ายตรงข้ามต่างๆ (เช่น ชุดที่สมบูรณ์ของ 6 ถักของความต้านทานที่แตกต่างกัน) สามารถช่วยคุณฝึกความแข็งแรงและฟังก์ชั่น การฝึกถักมักเกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การป้องกันการบาดเจ็บที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและลดอาการปวด
4. บรรเทาอาการปวด - เย็น: ไบโอฟรีซ เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่สามารถบรรเทาอาการปวดโดยทำให้บริเวณนั้นเย็นลงอย่างอ่อนโยน แนะนำให้ทำความเย็นเป็นพิเศษเมื่อความเจ็บปวดรุนแรงมาก เมื่อพวกเขาสงบลงแล้วแนะนำให้ทำการบำบัดด้วยความร้อน - ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกใช้ทั้งการทำความเย็นและการทำความร้อน
5. บรรเทาอาการปวด - ความร้อน: การอุ่นกล้ามเนื้อตึงสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวดได้ เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ ปะเก็นร้อน / เย็นนำมาใช้ใหม่ (คลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม) - ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งในการทำความเย็น (สามารถแช่แข็ง) และเพื่อให้ความร้อน (สามารถอุ่นในไมโครเวฟได้)
6. การป้องกันและรักษา: เสียงบีบอัดเช่นนั้น แบบนี้ สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจึงเร่งการรักษาตามธรรมชาติของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่บาดเจ็บหรือสึกหรอ
ผลิตภัณฑ์แนะนำสำหรับบรรเทาอาการปวดเมื่อย
ไบโอฟรีซ (เย็น / เย็น)
อ่านเพิ่มเติม:
- เจ็บไหล่ (เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุต่างๆของอาการปวดเข่าและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดมัน)
ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE
(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)
ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค
(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)
ทิ้งคำตอบไว้
ต้องการที่จะเข้าร่วมการสนทนาหรือไม่อย่าลังเลที่จะนำ!